Hoa hậu Ngọc Hân mách nhỏ cách làm bữa sáng nhanh gọn mà vẫn đủ chất
Chỉ cần một chút bánh mì, bơ, trứng gà là đã có ngay bữa sáng đầy đủ dưỡng chất cùng hoa hậu Ngọc Hân rồi.
Ngoài việc nấu những mâm cơm ngon lành, tươm tất cho cả gia đình thì Hoa hậu Ngọc Hân cũng rất chú trọng đến việc nấu những món ăn healthy để chăm sóc sức khỏe cũng như vóc dáng của bản thân.
Nàng hậu cho biết, bình thường cô vẫn nhịn ăn sáng và bắt đầu bữa ăn đầu tiên vào khoảng giờ trưa. Nhưng dạo gần đây, Ngọc Hân phải dậy sớm để họp nên cô đã tức tốc chuẩn bị ngay cho mình 2 chiếc bánh avocado toast (một loại bánh mì nướng) vừa nhanh mà đủ dinh dưỡng để có thêm năng lượng.
Nguyên liệu gồm đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể: tinh bột từ bánh mì nướng, chất xơ cùng chất béo tốt từ quả bơ, cà chua và hàm lượng cao protein từ trứng gà.
Hoa hậu Việt Nam 2010 cho biết cách làm cũng vô cùng đơn giản: "Hân phết bơ để nướng bánh, ai không có lò nướng có thể áp chảo cũng rất nóng giòn. Quả bơ mình dầm nhuyễn với chút muối và chanh, cà chua cắt miếng vuông trộn chút dầu giấm.
Tiếp sau đó, đun 1 nồi nước, cho 1 thìa giấm vào và ngoáy tròn, chần trứng như bác Gordon Ramsay dạy trong Master Chef nè", Ngọc Hân vui vẻ cho hay.
Trứng chần lòng đào
Việc cuối cùng mọi người cần làm là xếp mọi thứ lên chiếc bánh, thêm muối tiêu, cắt nhẹ cho trứng chảy ra là xong ngay bữa sáng ngon lành mà siêu bổ dưỡng rồi.
Trừ những ngày quá bận rộn ra thì nàng hậu luôn dành thời gian vào bếp chuẩn bị bữa sáng ngon lành và tinh tươm. Chỉ cần được đứng trong căn bếp nhà mình, nấu những món mình yêu thích là Hoa hậu Ngọc Hân cũng cảm thấy hạnh phúc rồi.
Bữa sáng đơn giản cùng nước ép hoa quả
Bánh mây bồng bềnh và sữa hạt điều trân châu
Mì ngũ sắc cùng lơ xanh
Bánh sắn cốt dừa
Nước ép cóc
Nami (Ảnh NVCC)
Theo VietNamnet
-
22 phút trướcNếu không có nhiều thời gian nấu nướng, chị em chỉ cần nấu 2 món đơn giản này cũng đủ đảm bảo có một bữa ăn đủ chất cho gia đình.
-
10 giờ trướcKhông ít người đã tỏ ra "ngán ngẩm" sau khi đoạn video quay cảnh một người bán hàng rong xào sầu riêng với dâu tây đang lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc.
-
16 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
19 giờ trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcKỳ thi chuyển cấp PTTH và thi Đại học đang gần kề, trong khi các thí sinh đang phải đối mặt với áp lực thi cử và những tỷ số “chọi” gay gắt thì các phụ huynh lại “sống trong sợ hãi” vì nỗi lo con em bị trầm cảm. Mỗi năm, đến giai đoạn này, nhiều câu chuyện thương tâm lại xảy ra vì căn bệnh mang tên trầm cảm.
-
1 ngày trướcTừ năm 2024 người làm hộ chiếu (passport) sẽ chính thức được hưởng quyền lợi đặc biệt này, người dân cần nắm rõ thông tin để không bị thiệt.
-
1 ngày trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
1 ngày trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
1 ngày trướcNước gạo lứt rang là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
-
1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
1 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.
-
2 ngày trướcĐây là loại quả rất quen thuộc nhưng ít người nghĩ nó liên quan đến món vịt. Thực tế món vịt luộc sẽ thơm ngọt đặc biệt nếu bạn dùng nó trong quá trình chế biến.
-
2 ngày trướcThịt heo chiên nước mắm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Với hương vị thơm ngon, đậm đà, món ăn này luôn khiến mọi người thích mê.
-
2 ngày trướcY học cổ truyền sử dụng quả táo gai như một loại thảo dược, vậy cụ thể lợi ích của táo gai với sức khoẻ là gì?
-
2 ngày trướcCuộc thi “Ngồi thẫn thờ” không làm gì (Space-Out) tại Hàn Quốc là sự kiện thường niên thu hút nhiều người tham gia kể cả những người nổi tiếng.
-
2 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
2 ngày trướcCác chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống cà phê trước khi tập thể dục sẽ nhận những lợi ích bất ngờ nhưng bạn không biết.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước