4 bí quyết chân thon của sao Hàn chị em nên học hỏi

1.Cách làm nhỏ chân của sao Hàn tức thì

+ Tẩy lông và tế bào chết

Việc đánh khối chân muốn đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất thì bạn cần phải chuẩn bị sẵn một đôi chân thật mịn màng. Tẩy lông và tẩy tế bào chết là những điều cần thực hiện trước khi bắt tay vào trang điểm cho chân.

Tẩy lông và tẩy tế bào chết là những điều cần thực hiện trước khi bắt tay vào trang điểm cho chân

Đừng quên hãy thoa một ít nước hoa hồng giúp làm se khít lỗ chân lông và tuyệt đối không được quên bước dưỡng ẩm cho da chân. Rất nhiều chị em phụ nữ cho rằng vùng da chân là khu vực không cần chăm sóc nên lâu dài, bạn để cho chúng khô sần nứt nẻ như da rắn.
+ Đánh nền

Cũng như phương pháp trang điểm mặt, việc trang điểm cho đôi chân cũng cần sử dụng một lớp nền tốt để giúp làn da đều màu và che được nhiều khuyết điểm hơn. Bạn có thể bôi lên da một lớp kem hoặc dầu tanning nếu muốn có đôi chân nâu bóng khỏe mạnh, hoặc bạn cũng có thể dùng kem nền với tông màu gần với tông da nhất. Lưu ý là đừng nên để màu sắc của đôi chân quá khác biệt so với tổng thể các vùng da trên cơ thể sẽ trông rất kỳ cục.
+ Tạo khối

Hãy sử dụng kem tạo khối có tông màu đậm hơn da sẽ giúp cho đôi chân thon thả hơn. Vùng đùi trong, đùi ngoài là những khu vực cần được bôi kem. Hãy vẽ theo đường cong của bắp chân, tiếp đến dùng một chiếc bông mút tán nhẹ cho màu lan đều ra.

Sử dụng kem tạo khối có tông màu đậm hơn da sẽ giúp cho đôi chân thon thả hơn

Sau đó, bạn dùng phấn sáng hoặc phấn có nhũ để đánh một đường dài dọc ống chân. Nếu không sử dụng phấn, hãy dùng dầu dừa, dầu oliu trong bước này để tạo độ bóng khỏe, giúp đôi chân có cảm giác thon và thẳng hơn, các khối trên chân được rõ nét.

Chỉ với vài bước đơn giản cùng một chút thời gian là bạn đã hoàn thành công việc đánh khối cho đôi chân, rất đơn giản phải không nào? Những lần đầu có thể chưa quen và không khéo, nhưng hãy kiên trì luyện tập, khi quen tay bạn sẽ thực hiện nhanh và khéo hơn.

2. Cách để có chân thon như sao Hàn
+ Tập chân thon như sao Hàn

Việc vận động sẽ rất có ích lợi cho quá trình sở hữu đôi chân thon gọn lâu dài. Khi tích cực vận động, các cơ trên chân sẽ săn chắc lại và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Bạn có thể vận động tại nhà bằng các bài tập trên youtube, hoặc đến phòng tập hay thậm chí là đi bộ, chạy bộ, bơi lội, chạy nâng cao đùi, đứng lên ngồi xuống nhiều lần hoặc tập luyện theo chế độ của các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Nên hạn chế các bài vận động làm cho đùi có thể to lên như chạy xe đạp, chạy nước rút,...

Việc vận động sẽ rất có ích lợi cho quá trình sở hữu đôi chân thon gọn lâu dài

+ Thư giãn cơ và massage chân

Việc tập luyện khoa học là phải kết hợp vận động với chế độ thư giãn cho cơ. Sau những bìa tập căng cơ nặng, hãy xoa dịu đôi chân và để chúng thư giãn trong khoảng 15-20s để các cơ có thể phục hồi, giảm thiểu đau nhức cũng như tổn thương. Đây đều là những lưu ý khá là quan trọng giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và có đôi chân thon gọn hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể massage cho đôi chân thường xuyên để các mạch máu được lưu thông, giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Có nhiều phương pháp để massage như cô nàng Luna của nhóm F(X) thường lựa chọn cho mình quả bóng để massage cho đôi chân thon gọn.

Massage cho đôi chân thường xuyên

+ Mang giày cao gót

Điều này thoạt nghe có thể vô lý nhưng đây là sự thật thú vị bởi việc mang giày cao gót có thể giúp bạn sở hữu một đôi chân thon gọn như sao Hàn. Hãy lựa chọn cho bản thân một đôi giày cao gót vừa vặn và êm ái nhưng tránh mang chúng trong thời gian dài sẽ không tốt cho sức khỏe.
+ Sử dụng Detox hoa quả

Detox hoa quả là một phương pháp giúp đôi chân thon gọn, vừa mang đến công tuyệt vời trong việc hỗ trợ giải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả. Đây là phương pháp không chỉ làm bắp đùi thon gọn còn tốt cho cơ thể mà chúng còn đem đến một làn da tươi trẻ, trắng sáng và khỏe mạnh.

Đẹp+

5 bài tập giúp đôi chân thon gọn hơn

Theo Gia đình Việt Nam