5 món ngon ăn vào buổi tối sẽ thành 'độc dược', vừa hại dạ dày vừa gây mất ngủ
Hạn chế ăn những món này vào buổi tối là cách tốt để bảo vệ sức khỏe.
Bánh ngọt
Bánh ngọt không phải là món ăn tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi ăn vào buổi tối. Ăn bánh ngọt vào buổi tối sẽ khiến cơ thể dễ tích mỡ xấu, gây tăng cân, béo phì, cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường.
Ăn nhiều đồ ngọt còn khiến bạn bị dư thừa năng lượng, hệ tiêu hóa phải hoạt động vất vả gây ra tình trạng khó ngủ.
Các món đồ chiên xào
Các món chiên xào thường có hương vị hấp dẫn giúp việc ăn uống trở nên ngon miệng hơn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều đồ chiên xào vào buổi tối là bạn đang nạp một lượng dầu mỡ lớn vào cơ thể, gây ra tình trạng đầy bụng, tức bụng và làm ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của dạ dày.
Thịt đỏ
Thịt đỏ là thực phẩm chứa nhiều chất đạm, chất béo. Ăn các món làm từ thịt đỏ vào buổi tối sẽ tăng gánh nặng lên hệ tiêu hóa, gan và thận.
Thêm vào đó, thịt đỏ là thực phẩm dễ gây đầy bụng, chướng bụng và khiến bạn khó ngủ hơn.
Vào buổi tối, hãy tránh ăn thịt đỏ mà nên sử dụng các loại thực phẩm dễ tiêu hơn như thịt trắng, rau xanh, hoa quả...
Thực phẩm cay
Các món cay nóng luôn mang lại sự kích thích vị giác. Tuy nhiên, ăn những món này vào buổi tối thường gây nóng tróng, kích thích giác quan, thậm chí gây ra chứng ợ nóng, ảnh hưởng đến tiêu hóa.
Thường xuyên ăn đồ cay nóng trước khi đi ngủ sẽ khiến cơ thể khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Đồ ăn nhanh
Các loại đồ ăn nhanh nói chung đều không tốt cho sức khỏe. Mặc dù rất tiện lợi lại có hương vị hấp dẫn, được nhiều người yêu thích nhưng đồ ăn nhanh thường chứa quá nhiều dầu mỡ. Chúng làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, tác động đến huyết áp và chất lượng giấc ngủ.
Theo Khoevadep
-
59 phút trướcUống nước lá xương sông có tác dụng gì là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.
-
2 giờ trướcDù có vẻ ngoài không được bắt mắt nhưng loại quả này luôn trong tình trạng "cháy hàng" bởi quả có nhiều bột, độ ngọt và độ chua dịu, thơm.
-
7 giờ trướcChỉ trong 2 ngày đầu nghỉ lễ dịp 30-4 và 1-5, hàng vạn du khách đã đổ về bãi biển Sầm Sơn (Thanh Hóa) vui chơi, tắm biển.
-
10 giờ trướcNếu bạn đang đau đầu tìm cách giảm cân mà chưa thành công, hãy thêm ngay 6 loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của mình.
-
10 giờ trướcSở hữu rừng núi đá đen với cấu trúc và hình dạng đặc biệt, công viên Mặc Thạch ở tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc được mệnh danh là "vùng đất của người ngoài hành tinh".
-
15 giờ trướcTrứng là một trong những nguồn cung cấp protein tốt nhất, chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất béo lành mạnh cho cơ thể.
-
1 ngày trướcNước đậu đen rang được các chị em sử dụng nhiều trong chế độ giảm cân nhưng nên uống vào lúc nào sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.
-
1 ngày trướcKhoai lang là thực phẩm được nhiều người yêu thích và ăn vào bữa sáng, vậy nhưng bữa sáng ăn khoai lang có tốt không?
-
1 ngày trướcMáy giặt là một thiết bị cần thiết trong mỗi gia đình nhưng không phải vật dụng nào chúng ta có thể bỏ vào để làm sạch nó.
-
1 ngày trướcChất béo bão hòa, đường bổ sung và thịt đã qua chế biến... là những thực phẩm bạn nên cân nhắc sử dụng bởi chúng gây hại cho cả gan lẫn đường ruột. Giá rẻ đến mấy cũng đừng ăn.
-
1 ngày trướcDưa hấu là loại trái cây yêu thích của nhiều người mỗi dịp hè oi ả, nóng bức nhưng bạn không nên ăn dưa hấu với một số loại thực phẩm dưới đây kẻo ngộ độc.
-
2 ngày trướcĐể săn được loại đặc sản này, người dân Tây Ninh phải leo núi, dùng mồi để câu trong những hốc đá cheo leo.
-
2 ngày trướcCà muối, dưa muối là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của gia đình Việt. Tuy nhiên, những món ăn lên men này có thể gây ra ung thư nếu bạn không biết cách chế biến.
-
2 ngày trướcQuả mướp tốt cho những người bị thiếu máu, đái tháo đường, tim mạch. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng mướp trong thực đơn hằng ngày.
-
2 ngày trướcNgay cả các loại rau củ quả cũng có nguy cơ chứa hạt vi nhựa, đặc biệt là táo và cà rốt.
-
2 ngày trướcNgày Lập hạ không cố định, chỉ được quy ước là ngày đầu tiên của tiết Lập hạ, vậy ngày Lập hạ năm 2024 là thứ mấy, ngày nào?
-
2 ngày trướcTại sao gọi là "phòng Tổng thống"?, đó là một căn phòng sang trọng và đắt tiền. Giá phòng Tổng thống thường rất cao, dao động từ vài triệu - vài chục triệu một đêm.
-
2 ngày trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
2 ngày trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
Tin tức mới nhất
-
44 phút trước
-
59 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
12 ngày trước