5 thực phẩm dọn sạch 'rác thải' sau Tết, ngày nào dùng cũng tốt
Nếu lo lắng cơ thể chứa quá nhiều chất độc sau Tết, hãy bổ sung các loại thực phẩm này để giải độc, thanh lọc.
Những ngày nghỉ Tết vừa qua, ắt hẳn hiếm người giữ được thói quen ăn uống lành mạnh và điều độ. Thay vào đó, ai nấy đều triền miên trong những bữa tiệc, liên hoan với nhiều thịt mỡ, bánh kẹo...
Điều này dễ khiến cho cơ thể tích tụ quá nhiều "rác thải" gây bất lợi cho sức khỏe. Nếu lo lắng cho cơ thể, hãy bổ sung các loại thực phẩm này để giải độc, thanh lọc sau Tết.
1. Nước dừa
Nước dừa có tính hàn, giúp giải nhiệt, làm mát, chống mất nước vào những ngày nắng nóng. Đây là thức uống giải khát rất được ưa chuộng vì không chỉ mang lại cảm giác sảng khoái còn rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài bổ sung chất dinh dưỡng và các vitamin thiết yếu, nước dừa còn hỗ trợ tiêu hóa do có lượng chất xơ cao. Một ly nước dừa sau Tết sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và tốt cho tiêu hóa.
2. Bông cải xanh
Nhiều người rất không thích ăn súp lơ hay bông cải xanh dù biết loại rau này rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu muốn giải độc cơ thể ngay từ tầng tế bào, súp lơ xanh là lựa chọn tự nhiên và tuyệt vời nhất.
Nhờ sở hữu đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, loại rau này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và giải độc hiệu quả sau những ngày chỉ toàn bánh chưng, thịt mỡ, dưa hành…
3. Trà xanh
Không gì bằng một cốc trà xanh ấm nóng để giúp bạn sảng khoái sau các bữa ăn ngày Tết. Một số nghiên cứu chỉ ra, nếu thường xuyên uống 1-2 ly trà xanh mỗi sáng, mọi người hoàn toàn có khả năng phòng tránh một số bệnh tật.
Chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể tăng cường quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, trà xanh còn kích thích và hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố tự nhiên nhất.
4. Atiso
Atisô là một trong những thực phẩm rất tốt để giải độc cơ thể. Atisô giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng như kali, vitamin C, magie và axit folic…
Các chất này giúp thúc đẩy chức năng túi mật, gan khỏe mạnh và được nạp cynarine. Qua đó, cơ thể tránh được chứng khó tiêu bằng cách tăng sản xuất mật và kích thích tiêu hóa khỏe mạnh.
5. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người. Bạn có thể thanh lọc cơ thể ngay trong Tết cực tốt!
Chất xơ và axit folic trong hạt hướng dương không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp giải độc và loại bỏ tác nhân gây hại trong cơ thể. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng loại hạt rang sấy bình thường, không qua tẩm ướp thêm gia vị hay hóa chất mới phát huy công dụng thanh lọc tốt nhất.
An Chi
Theo Vietnamnet
-
12 phút trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
1 giờ trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
2 giờ trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
3 giờ trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
3 giờ trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
7 giờ trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
7 giờ trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
15 giờ trướcDưa hấu ngon, ngọt thanh mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được dưa hấu.
-
16 giờ trướcNhiều chặng bay từ Hà Nội, TP.HCM đến các điểm du lịch nổi tiếng hết sạch, dù giá đắt đỏ. Cơ quan quản lý vừa yêu cầu các hãng hàng không bổ sung gấp chuyến bay.
-
16 giờ trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
-
18 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
21 giờ trướcMột loài cá cảnh tuy nhỏ nhưng giá đắt đỏ và rất được yêu thích ở Việt Nam bởi hình dáng u cục độc đáo và màu sắc đẹp lạ.
-
23 giờ trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
1 ngày trướcKhông phải ai cũng biết rằng Phần Lan có một hiện tượng thời tiết rất thú vị, có thể được so với rét nàng Bân ở Việt Nam.
-
1 ngày trướcTrứng là thực phẩm giá trị dinh dưỡng cao, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người còn thiếu.
-
1 ngày trướcDu khách tham gia tour sẽ được tham quan nhiều nhà vệ sinh công cộng độc đáo tại quận Shibuya ở Tokyo.
-
1 ngày trướcNước đậu đen rất nhiều giá trị dinh dưỡng, trong Đông y là vị thuốc vị ngọt, tính mát, vậy có nên uống nước đậu đen thay nước lọc?
-
1 ngày trướcKhi chế biến cá, người dân thường mổ bóc ruột, mang, đánh vảy. Tuy nhiên, lớp nhầy trên da và màng đen trong bụng cá cũng là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn cần được loại bỏ.
-
1 ngày trướcXuất hiện nhiều trường hợp đi máy bay gặp rắc rối, bị phạt vì không biết rằng nói đùa mang theo chất nổ trên máy bay là điều cấm kỵ.
-
1 ngày trướcĐối với những cư dân vốn đã quen với hình ảnh đô thị đầy nắng trên sa mạc của Dubai, thì hình ảnh thành phố chìm trong biển nước vì mưa bão hồi tuần trước không khác nào ngày tận thế.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước