8 bí mật duy trì tuổi thọ của nữ hoàng Anh
Nữ hoàng Anh Elizabeth II của vương quốc Anh kỉ niệm sinh nhật lần thứ 92 vào năm nay. Mẹ của bà cũng thọ đến 101 tuổi. Vậy đâu là bí quyết tuổi thọ của hoàng gia Anh?
1. Khám sức khỏe định kì
Nữ hoàng thường xuyên khám sàng lọc và tiếp cận việc chăm sóc sức khỏe đều đặn. Khám sàng lọc bao gồm việc kiểm tra huyết áp, lượng đường và nồng độ cholesterol, giúp phát hiện sớm các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, đột quỵ và đau tim.
2. Tập thể dục thường xuyên
Người Anh thích đi bộ và hoàng tộc Anh cũng nổi tiếng với những cuộc đi bộ đường dài ở Balmoral nơi họ đến nghỉ vào mùa hè. Nữ hoàng còn là một người rất yêu ngựa nên bà thường dành thời gian cho môn thể thao quý tộc này.
Một chế độ ăn uống tốt và tập thể dục đều đặn sẽ cải thiện gần như mọi vấn đề về sức khỏe, giúp chúng ta sống lâu hơn. Nếu bạn quá bận rộn, 30 phút tập luyện mỗi ngày cũng giúp hạ huyết áp và mức độ căng thẳng.
3. Giữ tinh thần minh mẫn
Nữ hoàng là người đứng đầu nhà nước, thường xuyên dự các buổi họp cao cấp nên cần có một trí tuệ minh mẫn. Bà cũng từng đến thăm trụ sở của Google ở London, chứng tỏ sự quan tâm của bà đến Internet. Bà cũng gửi email cho các cháu của mình. Vì vậy, để luyện trí nhớ và giữ tinh thần minh mẫn hãy tham gia vào các trò chơi có tính thách thức như câu đố, hoặc đọc sách, khiêu vũ, hoặc âm nhạc.
4. Duy trì cân nặng ổn định
Mặc dù không biết cân nặng chính xác nhưng Nữ hoàng không bao giờ xuất hiện trong tình trạng thừa cân. Không hút thuốc, ăn nhiều thịt nạc là những yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và có tuổi thọ kéo dài. Thịt mỡ sẽ sản sinh ra hormones làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, mỗi trọng lượng thêm, đặc biệt là vùng xung quanh dạ dày, sẽ giảm thêm một số thời gian sống trong cuộc đời của bạn.
5. Ăn các thực phẩm lành mạnh
Các chế độ ăn uống điển hình của Anh vốn không lành mạnh do nó dựa trên chất béo và carbohydrate. Nhưng hiện nay xu hướng ăn của người Anh đã có thêm nhiều loại trái cây tươi, rau và ngũ cốc hơn.
Chế độ ăn này có tác dụng kéo dài tuổi thọ. Nữ hoàng Anh luôn theo có một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng với các món làm từ rau quả tươi trong vườn của hoàng gia. Cá cũng là một nguyên liệu trong thực đơn của hoàng gia.
6. Trà xanh và nước lúa mạch
Nghi lễ trà chiều lúc 17 giờ là nghĩ lễ cổ xưa của người Anh được Nữ hoàng rất yêu thích. Trà có các lợi ích sức khỏe như chứa chống ung thư, chất chống oxy hóa, chống viêm và chống bệnh tim. Trà cũng là một trong hai thực phẩm, cùng với cá, có vai trò to lớn trong tuổi thọ của người Nhật.
Nước lúa mạch là đồ uống phổ biến của người Anh và gia đình hoàng gia. Nước lúa mạch được cho là có tác dụng hỗ trợ thận, đặc biệt là trong thời gian căng thẳng, và nó cũng có thể điều trị cho những người bị bệnh bàng quang và thận.
7. Nuôi động vật
Nữ hoàng có tình yêu đặc biệt đối với các chú chó thuộc dòng corgy xứ Wales. Trong một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học bang New York, Buffalo, các nhà môi giới chứng khoán bị huyết áp cao sau khi nuôi vật nuôi đã giảm 50% huyết áp so với những người không có vật nuôi.
Yêu thương và chăm sóc một con vật khiến bạn cảm thấy tốt hơn, hỗ trợ đổi chất, tạo ra các mức hormone dương cao hơn và cải thiện cảm giác hạnh phúc.
8. Duy trì kết nối với người thân và bạn bè
Những người duy trì được các mối quan hệ thường xuyên với gia đình, người thân, hoặc cộng đồng tâm linh thường sống lâu hơn những người có các mối quan hệ lỏng lẻo.
Nữ hoàng Anh và hoàng thân Philip đã kỉ niệm ngày cưới kim cương vào năm 2007, là vị vua đầu tiên có ngày cưới này. Bà duy trì tình yêu bền vững với hoàng thân, chồng mình, cũng như có cuộc sống xã hội vô cùng phong phú.
Theo Dân Trí
-
0 phút trướcCông an tỉnh Hà Giang bắt đối tượng Vương Văn Thiêng (37 tuổi, trú xã Tân Tiến, huyện Hoàng Su Phì) vì hành vi giết người.
-
2 giờ trướcCông an đã bắt nhóm thanh thiếu niên điều khiển xe máy trên đường với tốc độ cao, hò hét và kéo lê các tuýp sắt hàn dao phóng lợn xuống đường gây khiếp sợ cho người dân.
-
3 giờ trướcTin và làm theo kẻ tự xưng là công an, bà L. ở Hà Nội đã cài đặt phần mềm dịch vụ công giả mạo nhằm đồng bộ dữ liệu dân cư cho con và quét nhận diện khuôn mặt trên điện thoại, để rồi bị lừa hơn 100 triệu đồng.
-
4 giờ trướcDo số lượng hài cốt nhiều, đơn vị thi công phải di chuyển sang khu vực vườn hoa trước cửa Trường Đại học Công Đoàn (Hà Nội) để tiếp tục thu gom. Cơ quan chức năng đã tạm dừng thu gom vì hết tiểu.
-
4 giờ trướcKhi đang nằm võng ở quán cà phê để nghỉ ngơi, ông Toàn bị bạn mang dao chém tới tấp, hậu quả đứt lìa ngón tay.
-
5 giờ trướcLãnh đạo UBND xã Mai Đình (huyện Sóc Sơn, Hà Nội) cho biết, cơ quan công an đang điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ thanh niên cướp ô tô, đánh chết người xảy ra trên địa bàn.
-
5 giờ trướcDự báo thời tiết 22/11/2024, các tỉnh từ Quảng Trị đến Bình Định có mưa to đến rất to trong hôm nay và ngày mai, cục bộ có nơi mưa trên 300mm. Bắc Bộ và Thanh Hóa rét về đêm và sáng sớm.
-
6 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, trước khi đón đợt không khí lạnh tăng cường vào ngày 25 và 27/11, Hà Nội và miền Bắc tiếp tục tái diễn kiểu thời tiết lạnh về đêm và sáng, trưa chiều nắng hanh.
-
18 giờ trướcNgày 21/11, lãnh đạo UBND xã Krông Năng (huyện Krông Pa, Gia Lai) xác nhận, có vụ việc một em bé 4 tuổi nghi bị gã đàn ông hàng xóm xâm hại. Cơ quan chức năng đang xác minh, làm rõ.
-
18 giờ trướcQuá trình cải tạo đường và hệ thống thoát nước ngõ 167 Tây Sơn (quận Đống Đa, Hà Nội), lực lượng công nhân đã phát hiện gần 150 bộ hài cốt nằm ở độ sâu gần 1m.
-
18 giờ trướcBị tuyên phạt chung thân vì liên quan tới vụ Vạn Thịnh Phát, cựu cục trưởng Đỗ Thị Nhàn mong được xem xét thêm những tình tiết giảm nhẹ mới để có thể sớm trở về với gia đình và điều trị bệnh.
-
21 giờ trướcMột người đàn ông được phát hiện đã tử vong trong tư thế treo cổ tại nghĩa trang phường Chi Lăng, TP Pleiku (tỉnh Gia Lai), cạnh ngôi mộ của người cha.
-
22 giờ trướcLực lượng chức năng tỉnh Thừa Thiên Huế đang triển khai tìm kiếm 2 người mất tích do xe rác rơi xuống sông.
-
22 giờ trướcTrường THPT Nông Cống 2 (Thanh Hóa) đã đưa ra hình thức kỷ luật đình chỉ học 2 tuần đối với nhóm nữ sinh đánh bạn cùng trường gãy đốt sống cổ.
-
22 giờ trướcLực lượng chức năng đã kiểm tra bất ngờ vũ trường New MDM ở Hải Phòng, phát hiện 26 ‘dân chơi’ dương tính với ma túy.
-
1 ngày trướcSau cuộc nhậu, 2 thanh niên ở Quảng Nam nghĩ rằng mình bị người đi đường "nhìn đểu" nên đã giở thói côn đồ, dùng dao đâm nạn nhân.
-
1 ngày trướcCông an TP Hà Nội cho biết, trong 10 tháng đầu năm 2024, toàn thành phố xảy ra 1.248 vụ tai nạn giao thông làm 555 người chết.
-
1 ngày trướcMỗi học sinh Trường Tiểu học Nguyễn Thái Sơn (TPHCM) đóng 20 nghìn đồng/tháng tiền nước uống. Sau 2 năm, nhà trường dư gần 200 triệu đồng ở khoản thu - chi này.
-
1 ngày trướcChính quyền tỉnh Thừa Thiên Huế đang huy động người, phương tiện để tổ chức tìm kiếm 2 người bị mất tích sau khi xe chở rác húc văng thành cầu, rơi xuống sông.
-
1 ngày trướcLợi dụng cả xóm đang tổ chức ngày hội đại đoàn kết, Hợi đã đi đường rừng, đứng trên đồi và ném 2 chai hóa chất xuống ao cá của bị hại.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước