8 bí mật duy trì tuổi thọ của nữ hoàng Anh

Nữ hoàng Anh Elizabeth II của vương quốc Anh kỉ niệm sinh nhật lần thứ 92 vào năm nay. Mẹ của bà cũng thọ đến 101 tuổi. Vậy đâu là bí quyết tuổi thọ của hoàng gia Anh?

1. Khám sức khỏe định kì

Nữ hoàng thường xuyên khám sàng lọc và tiếp cận việc chăm sóc sức khỏe đều đặn. Khám sàng lọc bao gồm việc kiểm tra huyết áp, lượng đường và nồng độ cholesterol, giúp phát hiện sớm các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, đột quỵ và đau tim.

2. Tập thể dục thường xuyên

Người Anh thích đi bộ và hoàng tộc Anh cũng nổi tiếng với những cuộc đi bộ đường dài ở Balmoral nơi họ đến nghỉ vào mùa hè. Nữ hoàng còn là một người rất yêu ngựa nên bà thường dành thời gian cho môn thể thao quý tộc này.

Một chế độ ăn uống tốt và tập thể dục đều đặn sẽ cải thiện gần như mọi vấn đề về sức khỏe, giúp chúng ta sống lâu hơn. Nếu bạn quá bận rộn, 30 phút tập luyện mỗi ngày cũng giúp hạ huyết áp và mức độ căng thẳng.

3. Giữ tinh thần minh mẫn

Nữ hoàng là người đứng đầu nhà nước, thường xuyên dự các buổi họp cao cấp nên cần có một trí tuệ minh mẫn. Bà cũng từng đến thăm trụ sở của Google ở London, chứng tỏ sự quan tâm của bà đến Internet. Bà cũng gửi email cho các cháu của mình. Vì vậy, để luyện trí nhớ và giữ tinh thần minh mẫn hãy tham gia vào các trò chơi có tính thách thức như câu đố, hoặc đọc sách, khiêu vũ, hoặc âm nhạc.

4. Duy trì cân nặng ổn định

Mặc dù không biết cân nặng chính xác nhưng Nữ hoàng không bao giờ xuất hiện trong tình trạng thừa cân. Không hút thuốc, ăn nhiều thịt nạc là những yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và có tuổi thọ kéo dài. Thịt mỡ sẽ sản sinh ra hormones làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, mỗi trọng lượng thêm, đặc biệt là vùng xung quanh dạ dày, sẽ giảm thêm một số thời gian sống trong cuộc đời của bạn.

5. Ăn các thực phẩm lành mạnh

Các chế độ ăn uống điển hình của Anh vốn không lành mạnh do nó dựa trên chất béo và carbohydrate. Nhưng hiện nay xu hướng ăn của người Anh đã có thêm nhiều loại trái cây tươi, rau và ngũ cốc hơn.

Chế độ ăn này có tác dụng kéo dài tuổi thọ. Nữ hoàng Anh luôn theo có một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng với các món làm từ rau quả tươi trong vườn của hoàng gia. Cá cũng là một nguyên liệu trong thực đơn của hoàng gia.

6. Trà xanh và nước lúa mạch

Nghi lễ trà chiều lúc 17 giờ là nghĩ lễ cổ xưa của người Anh được Nữ hoàng rất yêu thích. Trà có các lợi ích sức khỏe như chứa chống ung thư, chất chống oxy hóa, chống viêm và chống bệnh tim. Trà cũng là một trong hai thực phẩm, cùng với cá, có vai trò to lớn trong tuổi thọ của người Nhật.

Nước lúa mạch là đồ uống phổ biến của người Anh và gia đình hoàng gia. Nước lúa mạch được cho là có tác dụng hỗ trợ thận, đặc biệt là trong thời gian căng thẳng, và nó cũng có thể điều trị cho những người bị bệnh bàng quang và thận.

7. Nuôi động vật

Nữ hoàng có tình yêu đặc biệt đối với các chú chó thuộc dòng corgy xứ Wales. Trong một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học bang New York, Buffalo, các nhà môi giới chứng khoán bị huyết áp cao sau khi nuôi vật nuôi đã giảm 50% huyết áp so với những người không có vật nuôi.

Yêu thương và chăm sóc một con vật khiến bạn cảm thấy tốt hơn, hỗ trợ đổi chất, tạo ra các mức hormone dương cao hơn và cải thiện cảm giác hạnh phúc.

8. Duy trì kết nối với người thân và bạn bè

Những người duy trì được các mối quan hệ thường xuyên với gia đình, người thân, hoặc cộng đồng tâm linh thường sống lâu hơn những người có các mối quan hệ lỏng lẻo.

Nữ hoàng Anh và hoàng thân Philip đã kỉ niệm ngày cưới kim cương vào năm 2007, là vị vua đầu tiên có ngày cưới này. Bà duy trì tình yêu bền vững với hoàng thân, chồng mình, cũng như có cuộc sống xã hội vô cùng phong phú.

Theo Dân Trí

Hiệu trưởng lạm dụng tình dục nhiều nam sinh đã xin lỗi toàn trường

"Thời điểm CQĐT công an huyện Thanh Sơn đọc lệnh bắt giữ ông My tại trường, ông đã nói lời xin lỗi tới toàn thể giáo viên và học sinh" - một giáo viên cho hay.

Bi kịch của những cậu bé bị lạm dụng tình dục

Là nạn nhân của lạm dụng tình dục đã là một cơn ác mộng khủng khiếp, nhưng quan niệm của xã hội về việc nam giới phải mạnh mẽ khiến cho cuộc đời của họ trở nên khó khăn hơn gấp bội

Bắt quả tang 13 người mở 'tiệc ma túy' mừng tuyển VN vô địch AFF Cup

Sau khi "đi bão", hơn chục người rủ nhau thuê căn hộ ở đường Trần Hưng Đạo (Đà Nẵng) mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam.

Vụ án hoa hậu Phương Nga - Cao Toàn Mỹ: Thay đổi tội danh đối với 2 bị can

Theo tin mới nhất về vụ án hoa hậu Phương Nga - Cao Toàn Mỹ, kết luận điều tra mới nhất đã thay đổi tội danh đối với 2 bị can Trương Hồ Phương Nga và Nguyễn Đức Thùy Dung.

Người giúp việc hành hạ cụ bà: Do buồn chuyện gia đình

Con gái của chồng sau bà Vân nói rằng không biết mẹ kế đi đâu dù bị cơ quan điều tra cấm đi khỏi nơi cư trú.

Kinh hãi thấy xác thanh niên treo lơ lửng tại nhà chờ xe buýt

Trong đêm khuya, nhiều người lưu thông trên phố Sài Gòn rụng rời khi thấy thanh niên treo lơ lửng ở nhà chờ xe buýt nên báo cảnh sát.

Trung Quốc: Bắt giữ 3 giáo viên dùng tăm nhọn đâm vào trẻ

Hiện tại, 3 giáo viên này đã bị cảnh sát bắt giữ vì hành vi ngược đãi trẻ em.

2 hiệu phó cùng 'trần tình' về vụ bắt hiệu trưởng nghi lạm dụng tình dục nhiều nam sinh

2 hiệu phó Trường Phổ thông Dân tộc nội trú THCS Thanh Sơn (Phú Thọ) có những chia sẻ, trần tình sau khi ông Đinh Bằng My, hiệu trưởng, bị khởi tố, bắt giam để điều tra hành vi lạm dụng tình dục nhiều nam sinh trong thời gian dài.

Ấn Độ: Bé gái 3 tuổi bị cưỡng hiếp phải nhập viện

Một bé gái 3 tuổi ở Ấn Độ đang trong tình trạng nguy kịch sau khi bị người hàng xóm cưỡng hiếp ở thủ đô New Delhi hôm 16/12.

Kết luận vụ thầy giáo đâm chết người tình ở Bình Thạnh - TP HCM

Năn nỉ người tình hàn gắn tình cảm nhưng bị khước từ, thầy giáo cấp 3 ở TP HCM đã dùng dao sát hại đồng nghiệp.

Chưa thoát án bán lụa Tàu: Khaisilk âm thầm bán 2 lâu đài ngàn tỷ

Hai dự án trước đây vốn là hai công trình kiến trúc nổi bật của tập đoàn Khaisilk gồm Khách sạn TajmaSago và Nhà hàng Cham Charm đã được bán cho tập đoàn khách sạn quốc tế.

TPHCM: Bé 4 tuổi bị hai người lớn thay nhau đánh tới tấp tại căn hộ chung cư

Người phụ nữ dùng sợi dây như dây thừng quất vào người cháu bé. Sau đó, một người đàn ông tiếp tục nhấn đầu, vung tay đánh vun vút lên người đứa nhỏ... Những hình ảnh ghi từ bên ngoài cánh cửa ban công căn hộ chung cư làm người xem đau nhói.

Johnson & Johnson giấu thông tin phấn rôm chứa chất gây ung thư?

Reuters vừa thông tin các tài liệu nội bộ của Johnson & Johnson cho thấy hãng biết phấn rôm của họ nhiễm amiăng từ lâu nhưng lại giữ kín thông tin này.

Văn Quyến - Công Vinh - Anh Đức và bài học cuộc đời gói gọn trong một bức ảnh

Ở tuổi 33, lão tướng Anh Đức đã làm nên điều kỳ diệu với đội tuyển quốc gia Việt Nam. Anh trở thành người không thể thiếu trong đội hình của HLV Park Hang-seo. Trong khi đó, Văn Quyến, Công Vinh - 2 người đồng đội cùng thế hệ với anh đều đã giải nghệ.

Chuyện thật như đùa: Tài xế xe cứu thương lên cơn đau tim, nạn nhân đi cấp cứu trở thành lái xe bất đắc dĩ

Mới đây, một sự việc hi hữu, không biết là "nên khóc hay nên cười" có liên quan đến xe cấp cứu đã xảy ra tại New York, Mỹ.

14 người chết vì TNGT trong ngày tuyển VN vô địch AFF cup

Trong ngày đội tuyển bóng đá VN đoạt chức vô địch AFF cup 2018, toàn quốc xảy ra 19 vụ tai nạn giao thông, làm chết 14 người.

9X bị đâm chết khi đi cổ vũ đội tuyển Việt Nam vô địch AFF Cup

Nam thanh niên ở Lâm Đồng đang đổ ra đường cùng người dân ăn mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam thì bị đâm tử vong.

Việt Nam vô địch AFF Cup 2018, bầu Đức được những gì?

Cơ hội để vô địch AFF Cup 2018 ở ngay trước mắt thầy trò HLV Park Hang-seo và nếu ĐT Việt Nam làm nên lịch sử, đừng quên nói lời cảm ơn đến bầu Đức.

Nam thanh niên bị truy sát, chém lìa bàn tay trên phố

Nam thanh niên cùng bạn đi ăn ở 1 quán hủ tiếu giữa trung tâm thành phố thì bị truy sát, chém lìa bàn tay.

Đường Hà Nội ùn tắc lúc 1h sáng vì cổ động viên đi 'bão đêm'

Hơn 1h ngày 16/12, hàng nghìn người vẫn đổ ra đường để ăn mừng chức vô địch của đội tuyển Việt Nam khiến nhiều tuyến đường trở nên đông đúc, có nơi ùn tắc.

Khởi tố, bắt tạm giam Hiệu trưởng dâm ô hàng chục nam sinh ở Phú Thọ

Cơ quan công an tỉnh Phú Thọ tiến hành khởi tố, bắt tạm giam ông Đinh Bằng My, hiệu trưởng trường Phổ thông dân tộc nội trú Thanh Sơn.

Tiểu thương Đà Nẵng treo cờ kín chợ, nhảy múa cổ vũ đội tuyển

Tại chợ Hòa Khánh (quận Liên Chiểu) rợp bóng cờ Tổ quốc, các tiểu thương mặc áo đỏ sao vàng, thổi kèn và mở nhạc nhảy múa hô vang: “Việt Nam chiến thắng, Việt Nam vô địch”.

Giá vé trận chung kết vẫn chưa hạ nhiệt, 18 triệu đồng cho đôi vé VIP

Vài giờ trước khi bóng lăn, trên chợ đen, vé tại các khán đài C và D vẫn giữ mức giá gấp 10 lần mệnh giá gốc trong khi vé chỗ ngồi tốt tại khán đài A, B thậm chí còn lên giá.

Tuyển Việt Nam sẽ được thưởng bao nhiêu nếu vô địch AFF Cup?

Ngoài số tiền thưởng từ ban tổ chức, nhiều chủ doanh nghiệp lớn đã quyết định thưởng tiền tỷ cho đội tuyển Việt Nam và cá nhân huấn luyện viên Park Hang-seo nếu vô địch.

Trích xuất camera truy tìm xe Range Rover đâm nữ sinh rồi bỏ trốn

Để biết rõ biển số xe cùng tài xế gây ra vụ tai nạn khiến nữ sinh 19 tuổi phải nhập viện, cơ quan công an sẽ trích xuất hình ảnh từ các camera của nhà dân ven đường.

Nhóm côn đồ xông vào quán nhậu, đâm chém loạn xạ

Nhóm thực khách đang ăn uống trong quán thì bị Nguyễn Văn Tự cùng đồng bọn mang mã tấu, dao xông vào đâm chém loạn xạ.

Facebook dính scandal lộ ảnh riêng tư gần 7 triệu người dùng

Facebook vừa phát đi thông báo cho biết họ tìm ra lỗ hổng cho phép hơn 1.500 ứng dụng có quyền truy cập ảnh riêng tư của gần 7 triệu người dùng.

Tuyển Việt Nam: Malaysia chơi tấn công, vậy thì mừng to rồi!

HLV Tan Cheng Hoe khẳng định Malaysia sẽ tiếp tục chơi tấn công để giành chiến thắng tại Mỹ Đình và cúp vô địch AFF Cup 2018, thì đây thực sự là tin vui với thầy trò HLV Park Hang Seo.

Lái xe Range Rover vượt đèn đỏ, đâm nữ sinh nguy kịch bỏ chạy đối diện với hình phạt nào?

Các luật sư cho rằng, hành vi của lái xe Range Rover tông nữ sinh trọng thương rồi bỏ trốn cần phải bị xã hội lên án và có thể bị xử phạt lên đến 10 năm tù.

Nguyên nhân cháy xe bồn chở xăng làm 6 người chết, thiệt hại hơn 10 tỷ

Vụ tai nạn xe bồn trên quốc lộ 13, đoạn qua huyện Chơn Thành (Bình Phước) khiến 6 người chết, 2 người bị thương, 19 căn nhà bị cháy, tổng thiệt hại tài sản hơn 10 tỷ đồng.

Người hâm mộ cổ vũ U23 Việt Nam cần đi những đường nào để tránh ùn tắc?

CATP Hà Nội vừa có thông báo phân luồng giao thông phục vụ việc đi lại an toàn, thông suốt cho người dân, cổ động viên đội tuyển U23 Việt Nam trong trận Chung kết diễn ra vào ngày 15-12 trân sân vận động Quốc gia Mỹ Đình.

Vụ xe bồn làm cháy 19 nhà: Thiệt hại khoảng 10 tỷ đồng!

Công an tỉnh Bình Phước cho biết nguyên nhân vụ việc khiến 6 người chết, 19 nhà bị cháy là do tài xế xe bồn chạy quá tốc độ cho phép.

Thanh niên 29 tuổi mắc kẹt 2 ngày ở ống thông gió khi nền nhiệt chỉ còn 6 độ C

Một nam giới 29 tuổi đã được giải cứu sau 2 ngày chịu đói và lạnh do mắc kẹt trong ống thông hơi của một nhà hàng Trung Quốc bỏ hoang tại Mỹ.

Chủ 'trại' nuôi người lấy thận ở Hà Nội suy sụp trong trại giam

Nguyễn Đức Thắng – chủ “trại” nuôi người lấy thận ở Hà Nội tự kể về vết trượt dài của cuộc đời, suy sụp và khóc nhiều trong trại giam.

Suýt chết vì bị súng bút bắn đạn ghim cổ

Sáng 14/12, tin từ Bệnh viện Đa khoa Bình Phước cho biết, đơn vị này vừa cứu sống một bệnh nhân nhập viện trong tình trạng sốc mất máu, vết thương sâu vùng cổ phải.

'Thầy đồng' ở Nam Phi nhận án chung thân vì... ăn thịt người

Theo AFP, tòa án ở thị trấn Estcourt, tỉnh KwaZulu-Natal, Nam Phi đã tuyên án tù chung thân cho Nino Mbatha (33 tuổi), và Lungisani Magubane (32 tuổi) vì tội giết người.

Khống chế cháu bé 14 tuổi hiếp dâm rồi bỏ trốn

Sau khi dùng dao khống chế, hiếp dâm cháu C.T.B., 14 tuổi, Tếnh liền bỏ trốn. Trong quá trình trốn chạy, tên tội phạm 17 tuổi này đã trộm 1 xe máy nhãn hiệu Sirius làm phương tiện đi lại.

Chuyên viên HĐND Điện Biên chết ở tư thế treo cổ: Hé lộ thư tuyệt mệnh

Trước lúc tự tử, ông V. để lại thư tuyệt mệnh gửi gia đình nói rằng mình là đứa con hư hỏng, chơi bời.

Chảy máu mũi ròng ròng, bình luận viên vẫn bình tĩnh dẫn chương trình trực tiếp

Một bình luận viên thể thao người Hàn Quốc đã khiến khán giả xem truyền hình lo ngại sau khi bị chảy máu mũi ròng ròng ngay giữa chương trình trực tiếp.

TPHCM: Nhóm 20 nam giới 'mây mưa' đồng tính tập thể trong quán gội đầu

Bất ngờ ập vào kiểm tra cơ sở gội đầu, lực lượng chức năng phát hiện nhóm 20 thanh niên đang kích dục đồng tính, "mây mưa" tập thể trên ghế sofa, hồ bơi, phòng xông hơi...

Sóc Trăng: Khởi tố người giúp việc hành hạ cụ bà trên 90 tuổi

Ngày 13/12, tin từ Viện KSND huyện Kế Sách (tỉnh Sóc Trăng) cho biết, cơ quan này đã phê chuẩn quyết định khởi tố bị can, cấm đi khỏi nơi cư trú đối với bà Hồ Thị Vân.

Dự báo thời tiết 14/12: Hà Nội rét đậm 12 độ

Thủ đô Hà Nội vẫn duy trì trạng thái rét đậm khi nền nhiệt thấp nhất chỉ 12 độ.

Xe khách nổ lốp lật nhào giữa đường, 8 người nhập viện

Đang lưu thông qua địa bàn tỉnh Quảng Ngãi, xe khách bất ngờ nổ lốp, mất lái đâm vào dải phân cách, rồi lật ra giữa đường khiến 8 người bị thương nặng.

Đánh sập 'thiên đường sung sướng' đồng tính nam trá hình trong tiệm cạo mặt, gội đầu ở Sài Gòn

Ập vào kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện hàng chục thanh niên đang quan hệ đồng tính nam trong tiệm cạo mặt, gội đầu.

Bắt giữ 4 thanh niên cưỡng dâm bé gái 15 tuổi

Ngày 13/12, Công an TP Quy Nhơn (Bình Định) cho biết, đã bắt khẩn cấp nhóm thanh niên vì có hành vi giữ người trái pháp luật và cưỡng dâm bé gái 15 tuổi ở tỉnh Bình Dương.

Lời kể cay đắng của nạn nhân bị lừa hàng chục triệu đồng mua vé giả chung kết AFF Cup

Trước thềm trận chung kết bóng đá AFF Cup 2018, chiếc vé vào xem tại SVĐ Mỹ Đình trở nên “quý hiếm” hơn bao giờ hết, do nhu cầu thị trường quá lớn.

Cận cảnh 'trại' nuôi người lấy thận ở Hà Nội

Sâu trong một con ngõ thuộc phường Ngọc Lâm, Long Biên, Hà Nội, có một "trại" nuôi người lấy thận với những sự thật rợn người.

Tập huấn triển khai đề án Sữa học đường Hà Nội

Hà Nội thực hiện tập huấn triển khai chương trình Sữa học đường cho gần 10.000 đại biểu ở 30 đơn vị quận, huyện.

Đã có manh mối chiếc xe Range Rover đâm nữ sinh rồi bỏ chạy

Qua hình ảnh camera an ninh ghi lại, cơ quan chức năng xác định, chiếc xe sang đâm gãy chân nữ sinh ở Hà Nội ngày 7/12 là chiếc ô tô Range Rover màu trắng – đen.

Ghen tuông, chồng tưới xăng đốt vợ khiến cả 2 bị bỏng toàn thân

Ngày 13/12, Công an tỉnh Đồng Nai đang tiến hành điều tra làm rõ vụ chồng dùng xăng tưới lên người vợ rồi châm lửa đốt khiến cả 2 bị bỏng nặng nhập viện cấp cứu. Hiện cả 2 vợ chồng đang nguy kịch.