Bài tập gym giúp Soyou (SISTAR) sở hữu body nóng bỏng
Trên trang YouTube cá nhân, Soyou đã tiết lộ về thói quen tập luyện để duy trì vòng 3 và đôi chân tuyệt đẹp.
Soyou không chỉ được biết đến với giọng hát ngọt ngào mà cô còn nổi tiếng về khả năng giảm cân trong giới thần tượng xứ Hàn.
Dù hiện tại sở hữu body chuẩn chỉnh, nóng bỏng nhất nhì Kpop nhưng khi còn hoạt động cùng SISTAR, đã có khoảng thời gian Soyou vô cùng tự ti vì thân hình mũm mĩm.
Soyou từng có một thời gian tăng cân không kiểm soát.
Thân hình tuyệt đẹp của Soyou hậu giảm cân.
Chính vì điều đó, "cựu thành viên" SISTAR đã chăm chỉ tập gym để cải thiện vóc dáng. Trong một video gần đây, cô đã tiết lộ về thói quen tập luyện phần thân dưới để sở hữu số đo nóng bỏng.
Với sự trợ trúp của PT, Soyou bắt đầu tăng cơ phần dưới với Leg Press (bài tập đùi) và thực hiện 3 hiệp 20 lần. Đối với các bạn gái, tập luyện Leg Press thường xuyên giúp giảm mỡ đùi hiệu quả để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc.
Sau đó, Soyou chuyển sang tập Torso Rotation - xoay phần thân bằng hông. Cô nàng thực hiện 3 hiệp 12 lần.
Tiếp theo, cô chuyển sang máy tập cho đùi ngoài và cơ mông được săn chắc, thực hiện 3 hiệp 15 lần.
Cô cũng thực hiện các động tác cuốn tạ đùi sau và làm 5 hiệp 15 lần.
Soyou chuyển sang động tác có tác động đến nhiều nhóm cơ, đặc biệt là vùng mông, hông, đùi, đồng thời nó cũng hỗ trợ cho toàn bộ các nhóm cơ khác trên cơ thể. Cô thực hiện 3 hiệp 20 lần động tác squat.
Cuối cùng, cô kết thúc với bài tập cardio và chọn tập 30 phút trên máy.
Chỉ cần tranh thủ một chút thời gian và tập luyện đều đặn hàng ngày, phái đẹp sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối như cô nàng Soyou.
PT
Theo Vietnamnet
-
6 giờ trướcPhần thi tài năng tại Miss International 2024 của đại diện Việt Nam - Hoa hậu Thanh Thuỷ đã khiến bạn cùng phòng bật khóc.
-
6 giờ trướcTriệu Lộ Tư từng bị đánh giá là học theo đàn chị Triệu Lệ Dĩnh, nhờ đó gây chú ý với công chúng.
-
11 giờ trướcNgười đẹp Panama - Johan Mora bất ngờ rút khỏi Miss Universe 2024 dù đã đến Mexico nhận sash. Trước đó, cô được đánh giá là ứng viên sáng giá của khu vực châu Mỹ.
-
17 giờ trướcKỳ Duyên hiện đang chinh chiến tại cuộc thi nhan sắc khốc liệt nhất hành tinh ở Mexico.
-
1 ngày trướcDàn thí sinh Hoa hậu Trái Đất 2024 mặc bikini trong phần thi mặt mộc. Cuộc thi đã diễn ra được hơn nửa chặng đường nhưng vẫn không thu hút được sự chú ý của truyền thông.
-
1 ngày trướcTrường Giang thay đổi cả về ngoại hình và phong cách thời trang, trẻ trung đến khó tin sau khi giảm 11kg.
-
1 ngày trướcTóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.
-
1 ngày trướcDoanh nhân người Italia - Gianluca Vacchi - người được gọi là triệu phú quyến rũ nhất hành tinh đảm nhận vai trò giám khảo của Hoa hậu Hoàn vũ 2024.
-
1 ngày trướcCon gái Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh tạo dáng đáng yêu trong buổi lễ Halloween khiến fan yêu mến. Cô bé ngày càng lém lỉnh và được mẹ khoe nhiều hơn với công chúng.
-
1 ngày trướcNhững hình ảnh đi du lịch của Lưu Diệc Phi thu hút tới 35 triệu lượt xem.
-
1 ngày trướcNgày 31/10, dàn mỹ nhân Hollywood gây bão mạng xã hội với những màn hóa trang nóng bỏng, có cả kinh dị nhân dịp Halloween.
-
1 ngày trướcHành trình tại Miss Universe 2024 của đại diện Việt Nam - Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn nhận được sự quan tâm lớn của khán giả nước nhà.
-
1 ngày trướcTiến sĩ De Silva đã tiến hành phân tích kỹ lưỡng và xác định Aaron Taylor Johnson là người đàn ông đẹp trai nhất thế giới, dựa trên các phép đo khoa học về tính đối xứng và tỷ lệ khuôn mặt.
-
1 ngày trướcBian Ruiying được cộng động mạng xã hội Trung Quốc mến mộ nhờ thân hình cơ bắp lực lưỡng; ít ai biết cô từng bị chê bai là "vừa béo vừa lùn".
-
1 ngày trướcÔng Nawat - Chủ tịch cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế - đang nhờ luật pháp Thái Lan giải quyết vụ việc lùm xùm liên quan tới Htoo Ant Lwin - giám đốc quốc gia Miss Grand Myanmar.
-
1 ngày trướcHot girl Trâm Anh đăng ảnh hóa trang Halloween, giao diện khác lạ.
-
1 ngày trướcMới đây, một đoạn clip quay lén Tiêu Chiến bất ngờ lọt hot search Weibo. Trong đó, đỉnh lưu xứ Trung khiến dân tình không nhận ra vì diện mạo quá khác lạ so với thường ngày.
-
1 ngày trướcMàn hóa thân thành nhân vật hoạt hình, người nổi tiếng của nghệ sĩ Việt dịp Halloween được khán giả quan tâm.
-
2 ngày trướcLý Nhược Đồng nổi tiếng thập niên 90 với vai Tiểu Long Nữ trong phim "Thiên Long Bát Bộ", hiện ở tuổi U60 nhưng nhan sắc cô vẫn trẻ đẹp.
-
2 ngày trướcGia đình Tăng Thanh Hà, gia đình Đan Trường và nhiều sao Việt hóa trang các nhân vật hư cấu trên màn ảnh nhân ngày Halloween.
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước
-
6 giờ trước
-
6 giờ trước
-
6 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước