Bài tập gym giúp Soyou (SISTAR) sở hữu body nóng bỏng

Soyou không chỉ được biết đến với giọng hát ngọt ngào mà cô còn nổi tiếng về khả năng giảm cân trong giới thần tượng xứ Hàn.

Dù hiện tại sở hữu body chuẩn chỉnh, nóng bỏng nhất nhì Kpop nhưng khi còn hoạt động cùng SISTAR, đã có khoảng thời gian Soyou vô cùng tự ti vì thân hình mũm mĩm.

Soyou từng có một thời gian tăng cân không kiểm soát.

Thân hình tuyệt đẹp của Soyou hậu giảm cân.

Chính vì điều đó, "cựu thành viên" SISTAR đã chăm chỉ tập gym để cải thiện vóc dáng. Trong một video gần đây, cô đã tiết lộ về thói quen tập luyện phần thân dưới để sở hữu số đo nóng bỏng.

Với sự trợ trúp của PT, Soyou bắt đầu tăng cơ phần dưới với Leg Press (bài tập đùi) và thực hiện 3 hiệp 20 lần. Đối với các bạn gái, tập luyện Leg Press thường xuyên giúp giảm mỡ đùi hiệu quả để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc.

Sau đó, Soyou chuyển sang tập Torso Rotation - xoay phần thân bằng hông. Cô nàng thực hiện 3 hiệp 12 lần.

Tiếp theo, cô chuyển sang máy tập cho đùi ngoài và cơ mông được săn chắc, thực hiện 3 hiệp 15 lần.

Cô cũng thực hiện các động tác cuốn tạ đùi sau và làm 5 hiệp 15 lần. 
Soyou chuyển sang động tác có tác động đến nhiều nhóm cơ, đặc biệt là vùng mông, hông, đùi, đồng thời nó cũng hỗ trợ cho toàn bộ các nhóm cơ khác trên cơ thể. Cô thực hiện 3 hiệp 20 lần động tác squat. 

Cuối cùng, cô kết thúc với bài tập cardio và chọn tập 30 phút trên máy.
Chỉ cần tranh thủ một chút thời gian và tập luyện đều đặn hàng ngày, phái đẹp sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối như cô nàng Soyou.

Đẹp+

Ngoài gym hùng hục, Kỳ Duyên giữ dáng nuột nhờ eat clean 7 ngày

PT
Theo Vietnamnet