Bảo Anh - Chi Pu - Hà Hồ tập yoga mọi lúc mọi nơi để giữ body đẹp như 'tạc'
Theo chân Lệ Quyên, Hà Hồ, Sĩ Thanh, Chi Pu... đến phòng tập xem họ làm gì để giữ dáng chuẩn thời gian qua.
Lệ Quyên
"Chị đẹp" Lệ Quyên thời gian gần đây rất chăm diện những bộ cánh khoét hở táo bạo nhờ giữ gìn vóc dáng nóng bỏng sau thời gian chăm chỉ tập gym. Mới nhất, nữ ca sĩ đăng tải clip đang miệt mài chống tay tập luyện, cơ thể cử động cực dẻo dai kèm dòng chia sẻ: "Gian nan để chụp cam thường bớt ảo đấy".
Diễm My 9X
Diễm My 9X đăng tải khoảnh khắc tạo dáng khó nhằn trong phòng tập. Người đẹp khoe đã giảm được 500gr sau những nỗ lực đổ mồ hôi với yoga. Đây từ lâu được xem là một loại hình tập luyện không chỉ củng cố về tinh thần mà còn giữ dáng hiệu quả cho người tập.
Bảo Anh
Bên cạnh việc chú trọng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, Bảo Anh chọn làm bạn với gym và yoga. Nhờ vào việc duy trì luyện tập hàng ngày, nữ ca sĩ dễ dàng sở hữu vóc dáng săn chắc, đẹp mướt mắt.
Theo dõi story mới nhất người đẹp 9X, có thể thấy Bảo Anh đang miệt mài luyện yoga tại nhà kết hợp tập tạ tay. Bài tập này tuy đơn giản nhưng lại cần độ bền của sức khỏe cũng như tư thế đúng mới có thể mang lại hiệu quả cao.
Hồ Ngọc Hà
Để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo sau sinh, Hồ Ngọc Hà có chế độ tập luyện vô cùng nghiêm túc. Ngay cả trong chuyến du lịch nghỉ dưỡng, nữ ca sĩ vẫn không quên tìm đến phòng tập để duy trì sức khỏe.
Người đẹp tập luyện với dây cao su có độ đàn hồi cao, thực hiện những bài tập giúp xây dựng cơ bắp, đồng thời tăng sự dẻo dai cho cơ thể.
Hồ Ngọc Hà thường tập yoga và luyện nâng tạ từ 1h - 1h 30 phút mỗi ngày. Bài tập yoga giúp tạo sức bền còn tập tạ giúp cơ bắp săn chắc, đốt cháy năng lượng thừa.
Sau khi sinh con, không chỉ vòng 2, vòng 3 cần được giảm mỡ nhanh chóng mà cơ lưng và cơ hông cũng cần được hoạt động. Cô chọn thực hiện những bài tập với bóng yoga, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, lại giảm stress hiệu quả.
Sĩ Thanh
Nữ ca sĩ "Oh My Chuối" - Sĩ Thanh tin tưởng lựa chọn bộ môn yoga để tập luyện mỗi ngày. Người đẹp chia sẻ bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 với người hâm mộ: "Mỗi buổi tập 1h mà hết 20 phút plank đủ các bài, các tư thế! Cơ chưa thấy lên mà chuột chạy đầy tay rồi. Plank là một trong những bài tập đơn giản được xem là vua của các bài tập bụng. Mỗi ngày không đi tập Thanh tự plank 4 phút và duy trì hằng ngày để giảm mở bụng."
Dù sở hữu chiều cao rất khiêm tốn nhưng bù lại 3 vòng của Sĩ Thanh đều không có điểm nào để chê.
Trên trang Instagram, Sĩ Thanh thường xuyên chia sẻ về chuyện tập yoga. Nữ ca sĩ thường tập những động tác cực "khó nhằn", đòi hỏi độ khó cao cũng như sự dẻo dai, từ động tác trồng cây chuối đến tư thế chim bồ câu, xoạc chân...
Chi Pu
Không chỉ "lột xác" về phong cách thời trang, Chi Pu còn nỗ lực tập luyện để có được body săn chắc, đường cong hút mắt hơn, phù hợp với hình tượng quyến rũ đang theo đuổi. Gần đây, cô nàng liên tục chia sẻ hình ảnh tập các tư thế yoga khó nhằn mà những người theo đuổi từ vài năm mới có thể thực hiện được.
Chi Pu giờ sở hữu múi bụng săn chắc, vòng 3 nảy nở nhờ yoga chăm chỉ.
PT
Theo Vietnamnet
-
1 giờ trướcTừng gây lo ngại vì thân hình mảnh mai quá mức, việc Rosé tăng cân khiến người hâm mộ vui mừng. Khán giả khen ngợi vẻ ngoài “có da có thịt” của giọng ca chính BlackPink là hoàn hảo.
-
2 giờ trướcCon gái Lê Phương mới 5 tuổi nhưng đã sở hữu chiều cao nổi bật, đôi chân dài. Cô bé thừa hưởng điều này từ mẹ và anh trai.
-
3 giờ trướcNgười đẹp Bolivia - Juliana Barrientos - được bạn trai cầu hôn ngay sau khi lọt vào top 12 trong chung kết Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tại Mexico.
-
4 giờ trướcNước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
-
5 giờ trướcTop 30 thí sinh nam – nữ xuất sắc đã lộ diện, sẵn sàng cho vòng thi chung kết Siêu mẫu Thể hình Việt Nam – Fitness Supermodel Vietnam 2024.
-
5 giờ trướcTân Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 Huỳnh Thanh Thủy đã có những chia sẻ thú vị về hành trình thi đấu và cuộc sống cá nhân.
-
6 giờ trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
7 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
7 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
11 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
21 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
22 giờ trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
1 ngày trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
1 ngày trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
1 ngày trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
1 ngày trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước