Bí quyết trẻ măng ở tuổi 42 của Hiền Thục và 14 mâm cơm chay ngon lành, đẹp mắt
Dù đã bước đến độ tuổi 42, thế nhưng cả gu ăn mặc cho đến sắc vóc, làn da, thần thái của nữ ca sĩ Hiền Thục đều không khác nào những cô gái ngoài đôi mươi.
Bộc bạch về bí quyết để luôn trẻ đẹp, Hiền Thục cho biết: "Một trong những bí quyết để duy trì mức cân nặng lý tưởng cũng như có được vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ là duy trì giai đoạn ăn chay trường. Mỗi ngày tôi sẽ thanh lọc cơ thể bằng chế độ trường chay. Một giai đoạn ăn thuần chay của tôi kéo dài 1-3 tháng". Chọn chế độ ăn thuần chay và luôn giữ tinh thần vui vẻ tích cực chính là bí quyết níu giữ thanh xuân của Hiền Thục.
Ngoài ra, Hiền Thục cũng chia sẻ rằng bản thân luôn hạn chế tối đa các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, bởi đây là các loại thực phẩm gây tăng cân và tăng tốc độ lão hóa. Mỗi ngày, cô uống khoảng 1,5 lít nước và tích cực vận động, chơi thể thao để có thể sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ.
Một bữa ăn chay nhẹ nhàng với ngũ cốc, rau xanh của Hiền Thục.
Có thể thấy, chế độ ăn chay trường gián đoạn là một trong những bí quyết giúp Hiền Thục sở hữu sắc vóc mà nhiều cô gái mơ ước.
Dưới đây là 14 mâm cơm chay ngon lành và đẹp mắt cho những ai cũng muốn thử sức với việc giữ gìn sức khỏe, nhan sắc nhờ ăn chay
Mâm 1:
Gỏi dọc mùng
Tàu hũ non sốt cà chua
Canh cải ngọt
Mâm 2:
Sườn non chiên giòn
Bí ngò, đậu bắp luộc
Chao
Canh nước rau dền luộc
Mâm 3:
Salad cà chua
Đậu hũ cuộn rong biển chiên
Mướp hương xào
Đậu phộng dầm nước tương
Mâm 4:
Bông thiên lý xào
Nấm đông cô rim mè
Canh bí đỏ đậu phộng
Chao
Mâm 5:
Đậu hũ chiên giòn
Nước chấm tắc
Lá tía tô
Nấm bào ngư rim
Bơ dầm nước mắm
Canh mướp nấm kim châm
Mâm 6:
Bí đỏ xào
Đọt bí xào
Canh thiên lý nấm đông cô
Đậu phộng chiên nước tương ớt
Mâm 7:
Gỏi nấm đùi gà
Giá đậu nành xào đậu hũ
Canh chua
Khoai luộc
Mâm 8:
Salad đậu que
Muối sả đậu phộng
Canh tam sắc (bí đao, khoai tây, cà rốt)
Mâm 9:
Gỏi vả
Nấm đùi gà kho tộ
Canh măng chua
Mâm 10:
Đậu bắp xào sa tế
Chuối xanh xào lá lốt
Chao
Canh bắp cải đậu hủ nấm
Mâm 11:
Đậu hũ kho thơm
Cà tím hấp dầu hành
Canh bí đao đậu hũ
Mâm 12:
Đậu cô ve xào
Đậu hũ sốt chanh dây
Canh rong biển bí đao
Mâm 13:
Bắp ram rong biển với bột chiên giòn
Cải thìa xào
Kim chi
Canh cà bung
Mâm 14:
Măng xào đậu hũ
Tàu hũ chiên giòn sốt chanh dây
Canh nấm mướp hương
Theo Sức khỏe đời sống
-
1 giờ trướcHyunA cho hay có ngày cô chỉ ăn một miếng cơm cuộn kimpap.
-
3 giờ trướcCắt phăng mái tóc dài, bỏ kiểu tóc "mái mưa", Hồng Diễm ngay lập tức nhận được nhiều bình luận khen tặng từ fan.
-
13 giờ trướcMạng xã hội phát sốt với nhan sắc bừng sáng như nắng hạ của Bạch Lộc trong bộ ảnh mới.
-
14 giờ trướcKỳ Duyên sở hữu phong cách thời trang ấn tượng, quyến rũ mà không phô.
-
18 giờ trướcTrung tâm chống độc BV Bạch Mai vừa tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân bị tiêm nhầm sữa rửa mặt vào da.
-
18 giờ trướcMai Ngọc gây xuyến xao với công chúng bởi dung mạo xinh đẹp như nữ thần.
-
1 ngày trướcLưu Diệc Phi là một trong những người đẹp sở hữu sắc vóc lộng lẫy, gương mặt và vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Nữ nghệ sĩ không chỉ tạo được sức hút với khán giả Trung Quốc mà tên tuổi của cô còn vươn lên tầm quốc tế.
-
1 ngày trướcjennifer Phạm nhận được nhiều lời khen cả về gu ăn mặc và vẻ ngoài cuốn hút.
-
1 ngày trướcIvanka Trump gây chú ý với loạt ảnh diện váy hai dây, khoe body gợi cảm trong một sự kiện gần đây.
-
1 ngày trướcHoa hậu Đỗ Mỹ Linh mới đây được bắt gặp ở SVĐ Hàng Đẫy cổ vũ cho CLB bóng đá của chồng. Điều khiến khán giả chú ý chính là nhan sắc qua cam thường của người đẹp.
-
1 ngày trướcMột số chi tiết đặc biệt về bó hoa cưới của Midu đã được hé lộ, thu hút sự chú ý của giới truyền thông và những người yêu hoa. Đó thuộc loại hoa gì mà có giá đắt đỏ?
-
2 ngày trướcBạn không nên nặn mụn ở vùng "tam giác tử thần" vì có thể gây nhiễm trùng ở mặt hoặc đầu. Mặc dù không phải lúc nào điều này cũng xảy ra nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
-
2 ngày trướcNhững cách mix váy áo tắm của Huyền Lizzie nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng.
-
2 ngày trướcBùi Lý Thiên Hương đã chia sẻ về hành trình phẫu thuật thẩm mỹ của bản thân.
-
2 ngày trướcSự kiện thời trang hàng đầu thế giới Met Gala bị cư dân mạng Hàn Quốc chỉ trích vì sao nữ thường chọn trang phục không thực tế, bó sát đến nỗi không thể thở hay di chuyển dễ dàng.
-
2 ngày trướcMới đây, Thu Minh gây chú ý khi khoe video ghi lại hình ảnh diện bikini màu hồng cắt khoét đầy táo bạo ở tuổi 47.
-
2 ngày trướcTủ đồ mùa hè của chị em nên có 5 mẫu áo sơ mi trẻ trung, nổi bật sau đây.
-
2 ngày trướcBộ váy hở eo của Jennie (BlackPink) tại thảm đỏ Met Gala tạo bàn luận hậu sự kiện. Fan cho rằng Jennie là khách VIP được đích thân Anna Wintour mời nhưng cư dân mạng đã phản bác điều đó.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
26 ngày trước