Bí quyết và nỗ lực thần kì của cô gái "trăm cân" đã giảm gần 60kg trong 2 năm
Tăng gần 29kg trong thai kỳ, Kassidy Linde cán mốc cân nặng ‘khủng’ – hơn 117kg, nhưng sau đó, cô đã có màn giảm cân vô cùng ấn tượng.
Kassidy Linde, sống tại Cheyenne, Wyoming (Mỹ), bắt đầu tăng cân sau khi tốt nghiệp cấp 3, do lối sống thiếu lành mạnh và việc ngừng hẳn tập luyện. Trước đó, Kassidy thậm chí còn là một cô bé gầy gò, thiếu cân, lại thường xuyên vận động quá nhiều.
Kassidy Linde trước và sau khi giảm cân thành công gần 60kg, bất chấp đau đớn tột
cùng cô phải trải qua do chứng bệnh viêm khớp sau khi sinh bé gái đầu lòng.
Nhớ lại quãng thời gian đó, Kassidy kể: “Tôi ăn nhiều hơn, uống cũng vô tội vạ, lại còn hút thuốc, chẳng bao giờ tập luyện gì cả và ăn toàn đồ không tốt cho sức khoẻ. Tôi thực sự đã có những thói quen rất xấu. Là người uống nhiều rượu nên tôi đã có những lựa chọn tồi tệ về thực phẩm. Vì khi say, tôi ăn uống rất vớ vẩn và một khi đã mệt mỏi vì cơn say thì tôi lại càng ăn uống tệ hơn nữa. Tôi cảm thấy xấu xí, buồn bã, tủi hổ, chán chường và bất an. Tôi thấy tiếc cho chính mình”.
Nhưng khi bắt đầu mang thai bé gái đầu lòng với vị hôn phu Dylan, cô thấy khó chịu đến mức quyết định phải giảm cân. Người phụ nữ 25 tuổi nhớ lại: “Càng về cuối thai kỳ, tôi thậm chí còn không gập người được. Việc di chuyển cũng trở nên khó khăn, hít thở cũng thế.
2 năm trước, Kassidy nặng gần 89kg. Cô tăng gần 29kg trong thai kỳ và cuối cùng đạt mức cân nặng hơn 117kg.
Tôi biết tôi sẽ vô cùng nặng nề sau khi sinh con. Vì vậy, kể từ thời điểm đó tôi tự nhủ rằng nhất định không bao giờ, không bao giờ mình được to béo như thế nữa”.
Những nỗ lực đầu tiên của Kassidy được đặt vào từng bữa ăn. Cô đã thử đủ mọi loại ăn kiêng như hạn chế carbohydrate, lượng calo hấp thụ vào… Nhưng giờ đây, cô đơn giản là tập trung vào các thói quen ăn uống lành mạnh - thực phẩm chính trong bữa ăn của Kassidy bao gồm thịt nạc trắng, cá ngừ, pho mát ít béo, hạnh nhân, ngũ cốc toàn phần, trái cây và rau. Ngoài ra, cô cũng bắt đầu tập các bài tập tim mạch và tập chân 3-5 lần/tuần.
Kassidy chia sẻ: “Lời khuyên quan trọng nhất về ăn uống mà tôi có thể gửi tới các bạn chính là ăn uống lành mạnh”.
Kassidy trước và sau giảm cân. Giờ cân nặng của cô chỉ còn 57kg.
Mặc dù giảm cân là một trải nghiệm tích cực đối với Kassidy, nó cũng đi kèm với rất nhiều đau đớn. Mới đây, cô được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp – tình trạng các khớp nối bị viêm nhiễm, gây ra cảm giác đau đớn dai dẳng. Kassidy cho biết: “Cơ thể tôi đau nhức 24/7. Chỉ mới vài tháng trước, tôi chính thức được chẩn đoán mắc viêm khớp. Vậy là tôi đã trải qua hành trình giảm cân với những đau đớn tột cùng mà lúc đó tôi chưa hề biết rõ là gì. Nhưng tôi đã vượt qua những ngày tháng khó khăn nhất. Cuối cùng, tôi đã làm được”.
Hiện tại, nhờ những nỗ lực không ngừng mà cân nặng của Kassidy chỉ còn 57kg.
Quá trình giảm cân cũng giúp thay đổi cách nhìn của Kassidy về cuộc sống và biến cô trở thành con người vui vẻ hơn trước rất nhiều. Cô thổ lộ: “Tôi không nghĩ giảm cân sẽ thay đổi bất cứ điều gì về tôi, cả về cảm xúc lẫn tinh thần. Nhưng sự thực là có. Tôi tốt lên nhiều so với trước. Tôi không còn cảm thấy bất an nữa. Giờ đây, tôi đã tự tin hơn và sự tự tin dẫn tới hạnh phúc. Bạn có thể ngạc nhiên khi phát hiện ra bạn có được bao nhiêu niềm vui mỗi ngày một khi bạn biết yêu chính mình”.
Bất chấp đau đớn do chứng bệnh viêm khớp mang lại - thời điểm suốt 2 năm giảm cân, cô chưa hề biết mình bị bệnh này - Kassidy vẫn chăm chỉ tập luyện và ăn uống lành mạnh. Thân hình Kassidy đã có bước chuyển ngoạn mục. Cảm giác bất an, tự ti xưa kia không còn nữa, giảm cân đã giúp Kassidy trở thành con người vui vẻ, yêu đời hơn.
Kassidy rạng rỡ, tươi tắn trong bức ảnh chụp cùng người thân và bạn bè.
Theo Kassidy, cách tốt nhất để khích lệ người khác là giúp họ bước ra khỏi “vùng an toàn” của mình. Cô cũng khuyên những người đang cố gắng giảm cân phớt lờ điều mà người khác nghĩ về họ. “Uống nhiều nước mỗi ngày và luôn tự tay chuẩn bị bữa ăn, đặc biệt ở giai đoạn đầu giảm cân là điều cần thiết vì khi bạn đã có những lựa chọn thực phẩm lành mạnh trong tay, bạn sẽ có ít nguy cơ thất bại hơn.
Điều quan trọng không kém là tin tưởng vào cả hành trình mình đang bước và luôn kiên trì. Giảm cân không thể thành công chỉ sau 1 đêm bởi vì mọi thứ đều cần thời gian và bạn xứng đáng có được thứ mình muốn nếu không ngại bỏ công sức”.
Theo TTVN
-
2 giờ trướcTAND TP Thái Bình (tỉnh Thái Bình) đã mở phiên toà xét xử và tuyên phạt án 4 bị cáo trong vụ trẻ mầm non 5 tuổi tử vong do bị bỏ quên trên xe ô tô đưa đón của Trường Mầm non Hồng Nhung cơ sở 2, về tội "Vô ý làm chết người" theo Điều 128, Bộ luật Hình sự.
-
3 giờ trước"Năm nay bị cáo gần 70 tuổi rồi, nếu tòa giảm nhẹ mà phạt 20 năm thì bị cáo cũng không biết có sống nổi tới lúc ra tù hay không" - bà Trương Mỹ Lan nói lời sau cùng.
-
3 giờ trướcKhông khí lạnh mạnh nhất từ đầu mùa đang tràn về miền Bắc khiến nền nhiệt giảm sâu. Dự báo đêm nay và ngày mai rét rõ rệt hơn. Riêng miền Trung cao điểm mưa lớn, với lượng mưa hai ngày có thể lên đến 500mm ở Thừa Thiên Huế.
-
4 giờ trướcSau khi về quê thăm bố ruột ở Bắc Giang, Nguyễn Văn Long mời một số người đến nhà ăn cơm, uống rượu, rồi đi hát karaoke. Khi đi về, do mâu thuẫn, Long đã đánh bố tử vong.
-
4 giờ trướcĐang đi xe máy trên đường, người đàn ông ở Kiên Giang bất ngờ va phải máy bay không người lái được sử dụng để phun thuốc trừ sâu.
-
4 giờ trướcMột nam thanh niên vẫy tay chào, bị hiểu nhầm là sự khiêu khích. Hai nhóm thanh niên ẩu đả. Trong lúc hỗn loạn, nam thanh niên đã bị một người trong nhóm đối thủ tông xe, dẫn đến tử vong.
-
4 giờ trướcGiá vàng hôm nay lao dốc không phanh, tiệm vàng bán ra không giới hạn mặt hàng nhẫn tròn trơn. Tuy nhiên, không còn cảnh nhiều người chen chúc lấy số chờ mua vàng.
-
7 giờ trướcSáng nay (26/11), một vụ cháy lớn đã xảy ra tại nhà xưởng chứa nhiều vật liệu dễ cháy trên đường Trần Quang Khải, TP Bắc Giang, tỉnh Bắc Giang.
-
7 giờ trướcBộ Tài chính đang đề nghị thay mới Luật Thuế thu nhập cá nhân. Chuyên gia đề xuất nâng mức giảm trừ với người nộp thuế là 16-18 triệu đồng/tháng, với mỗi người phụ thuộc là 5-7 triệu đồng/tháng trở lên.
-
7 giờ trướcCổ phiếu QCG của Quốc Cường Gia Lai tăng kịch trần (gần 7%), lên 11.750 đồng/cổ phiếu, với dư mua áp đảo bên bán.
-
8 giờ trướcTrên cao tốc Phan Thiết - Dầu Giây đoạn qua tỉnh Bình Thuận trong 5 ngày qua đã xảy ra 3 vụ tai nạn giao thông liên tiếp, làm 2 người chết và nhiều người bị thương. Hiện trường tai nạn với điểm giống nhau là xe sau tông đuôi xe trước.
-
8 giờ trướcTrước nỗi đau một lúc mất đi 4 người thân, ông V.V.T. chia sẻ: ''Khổ quá đi mất, đó là bữa dự sinh nhật cuối cùng của em tôi và các cháu”.
-
9 giờ trướcDự báo thời tiết 26/11/2024, không khí lạnh đã ảnh hưởng đến Bắc Bộ, trời chuyển rét. Các tỉnh miền Trung từ Hà Tĩnh đến Bình Định có mưa vừa, mưa to, cục bộ mưa rất to.
-
22 giờ trướcCông an An Giang khởi tố, bắt giam 6 người dùng bom xăng, hung khí chống đối lực lượng chức năng cưỡng chế thu hồi mặt bằng thi công đường tỉnh 945.
-
23 giờ trướcCEO Nguyễn Quốc Cường ký thông báo cho biết bà Nguyễn Thị Như Loan đã được tại ngoại, tiếp tục tham gia các hoạt động kinh doanh, giải quyết các dự án của tập đoàn.
-
1 ngày trướcSau vụ việc 132 học sinh Trường Mầm non Hoa Sen (Bảo Yên, Lào Cai) nghỉ học liên quan đến suất ăn bán trú, hiện tại, hầu hết các em đã đi học đầy đủ trở lại.
-
1 ngày trướcDù phải lùi giờ cất cánh 27 phút nhưng toàn bộ hành khách trên chuyến bay VN214 từ TPHCM đi Hà Nội vẫn vui vẻ, kiên nhẫn chờ vì lý do rất đặc biệt.
-
1 ngày trướcNgười dân chứng kiến sự việc cho biết, khi phát hiện ra xe máy dưới mương nước gần Trường Tiểu học Đồng Lạc (huyện Chương Mỹ, Hà Nội), hiện trạng lúc đó rất đau lòng khi các nạn nhân vẫn ôm chặt nhau.
-
1 ngày trướcĐến nay, chính quyền phường Quang Trung (quận Đống Đa, Hà Nội) phát hiện tổng số 408 tiểu sành, tăng 258 chiếc so với thông tin ban đầu.
-
1 ngày trướcĐi làm vườn, người phụ nữ ở Vĩnh Long bị đối tượng lạ mặt khống chế, dùng tay siết cổ để cướp vàng; gây án xong đối tượng dùng băng keo bịt miệng nạn nhân.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
14 ngày trước
-
14 ngày trước