Body Lâm Tây ngày càng vạm vỡ, rắn chắc sau khi sang Thái Lan
Lâm Tây tiết lộ chế độ tập tành tại Thái Lan để có ngoại hình vạm vỡ, nam tính.
Hình thể vạm vỡ của Lâm Tây không chỉ khiến fan Việt ngưỡng mộ mà còn khiến không ít cô gái Thái Lan "phát cuồng". Thủ môn tiết lộ hiện tại anh duy trì chế độ tập luyện như sau: "Ngoài tập bóng và tập gym thì mỗi tuần Lâm có 2 buổi tập trong bể bơi nữa."
Đặng Văn Lâm cao 1m88, có ngoại hình cao lớn chẳng kém cạnh cầu thủ quốc tế nào. Nhờ dòng máu lai Việt - Nga và tập luyện chăm chỉ, Lâm Tây sở hữu khối cơ bắp đồ sộ. Trang cá nhân của chàng trai 9X này thường xuyên cập nhật các hình ảnh tập gym, bơi lội và một số hoạt động thể thao khác.
Khi đi bơi cùng đồng đội sau trận đối đầu Thái Lan tại King's Cup 2019, Đặng Văn Lâm nhận được vô vàn lời khen về hình thể 6 múi vạm vỡ của mình.
Văn Lâm từng có ý định thuê riêng HLV thể lực Jam Ashparov để thiết lập cho mình chế độ ăn tập tốt nhất ở Thái Lan. Tuy nhiên, khi lãnh đạo đội Muangthong United biết chuyện, họ đã thuê luôn HLV Jam nửa năm để hỗ trợ anh và các đồng đội trong các hoạt động hồi phục thể lực.
Lâm Tây tuân theo chế độ ăn tập nghiêm khắc của một cầu thủ để giữ vững thể lực trong vòng 90 phút thi đấu. Trước đây, khi tham gia đội tuyển Việt Nam, dưới sự hướng dẫn của HLV Park, anh và các đồng đội thường ăn 3 bữa chính, uống nhân sâm khi thức dậy.
Việc ăn đủ chất, cân bằng là yếu tố quan trọng giúp cầu thủ phát triển thể lực và đạt được trạng thái sức khỏe tốt nhất khi thi đấu. Được biết, các cầu thủ trung bình phải nạp 4.000 kcal/ ngày để đảm bảo yêu cầu trên.
Các cầu thủ cần nạp vào nhiều dưỡng chất cần thiết như tinh bột, protein, vitamin, chất khoáng, nước, sữa và sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, cá hồi, thịt bò... cũng được tăng cường thêm trong thực đơn.
Nhờ vận động tích cực và ăn uống khoa học, Lâm Tây có được hình thể vạn người mê như hiện tại.
Theo Dân Việt
-
32 phút trướcSự xuất hiện của cặp đôi đã nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý.
-
1 giờ trướcNhìn lại hành trình vòng bảng U23 châu Á 2024 của U23 Việt Nam với những con số thống kê.
-
2 giờ trướcỞ tuổi 25, Linh Nhi - con gái lớn của Tú Dưa sở hữu nhan sắc khá ưa nhìn. Cô có phong cách ăn mặc nhẹ nhàng, đơn giản, trẻ trung.
-
12 giờ trướcSau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.
-
12 giờ trướcXuất hiện trong một sự kiện để ủng hộ Midu, thiếu gia nhựa Duy Tân mặc áo sơ mi trắng đơn giản, nam doanh nhân được nhận xét là có vóc dáng cao ráo, thư sinh.
-
13 giờ trướcChẳng phải ngẫu nhiên mà Lôi Con lại nhận được nhiều tình cảm từ cộng đồng mạng Việt đến vậy.
-
15 giờ trướcNam streamer S tiếp tục khiến cộng đồng LMHT Việt xôn xao.
-
15 giờ trướcSau sự cố những người có mặt ở trường quay nhanh chóng đến kiểm tra tình hình của cô, lấy nước lau mặt cho cô và giúp cô tỉnh táo trở lại sau vài phút.
-
16 giờ trước"Ngủ 5 ngày 5 đêm" là trào lưu bùng nổ trên mạng xã hội trước thềm kỳ nghỉ lễ 30/4-1/5 năm nay, được các bạn trẻ hào hứng hưởng ứng và sôi nổi bình luận.
-
16 giờ trướcBà Nhân Vlog gây chú ý khi chia sẻ khoảnh khắc cùng ông xã Teru đưa con gái Tiểu Bối về nhà. Cô xúc động gọi con bằng cụm từ thân thương ''chiếc phôi ngày 3 loại 2 của ba mẹ''.
-
17 giờ trướcTheo bà đi chợ, cậu bé 2 tuổi ở Trung Quốc thích thú cầm túi cá và sau đó bị phát sốt, bàn chân phải sưng tấy rồi hoại tử, có nguy cơ phải làm phẫu thuật cắt bỏ.
-
17 giờ trướcMới đây trên trang TikTok của Chu Thanh Huyền đã chia sẻ đoạn video chia sẻ phản ứng của Quang Hải khi cô thông báo mang thai.
-
17 giờ trướcĐúng là không ai đỡ được Lôi!
-
18 giờ trướcSau hơn một tháng kể từ video thông báo bị ung thư gây chấn động, Công nương Kate đã tái xuất mạng xã hội với bức ảnh chụp mừng sinh nhật con trai út, Hoàng tử Louis.
-
18 giờ trướcTừng là thiếu gia khét tiếng, cuộc sống hiện tại của Phan Thành vẫn được cư dân mạng chú ý.
-
19 giờ trướcRất nhanh sau đó, nữ vận động viên điền kinh này đã lên tiếng giải thích.
-
19 giờ trướcChú rể hủy hôn trước ngày cưới 2 tuần. Cô dâu đau lòng rơi nước mắt. Cô tìm đến âm nhạc để chữa lành tâm hồn.
-
19 giờ trướcHuấn luyện viên Hoàng Anh Tuấn khẳng định khi bước vào vòng tứ kết, U23 Việt Nam sẽ thể hiện khác với trận thua U23 Uzbekistan vì U23 Iraq là đối thủ mạnh.
-
20 giờ trướcNgười hâm mộ bóng đá Anh sửng sốt khi 2 cầu thủ đang thi đấu ở Premier League bị bắt vào cuối tuần qua vì cáo buộc hiếp dâm.
-
20 giờ trướcTheo chuyên gia, chỉ một trong mười người tham gia có thể giải được câu đố này trong vòng chưa đầy 15 giây.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước
-
12 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước