Cần gì nhịn ăn, nàng 96 vẫn 'đánh bay' 6kg và 15cm vòng eo chỉ trong 7 ngày nhờ bí quyết tuyệt đỉnh này
Chỉ trong 7 ngày thực hiện phương pháp General Motor Diet, chị Liên đã giảm được 6kg và giảm được 15cm vòng eo.
Một thân hình thon gọn, săn chắc, không mỡ thừa luôn là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Chính vì thế, đề tài giảm cân chưa bao giờ hết “hot” và luôn được phái đẹp quan tâm hàng đầu.
Mới đây, chị Nguyễn Thị Mỹ Liên (quận 6, thành phố Hồ Chí Minh) đã chia sẻ một phương pháp giảm cân hữu hiệu trong vòng một tuần, chính bản thân chị đã trải nghiệm và “thổi bay” được 6kg, 15cm vòng eo khiến chị em không khỏi vui mừng.
Từng không tự tin diện bikini vì… thân hình quá khổ
Trao đổi với tạp chí Emdep.vn, cô gái sinh năm 1996 cho hay, lý do khiến chị trở thành một cô gái thừa cân là do chị gặp tai nạn giao thông, sau đó được người nhà tẩm bổ để hồi sức nên cân nặng của chị đã tăng một cách không kiểm soát.
Mỹ Liên cho hay, do công việc quá bận rộn nên chị cũng không quan tâm đến thân hình quá khổ của mình, chỉ cho đến khi diện bikini cùng bạn ra biển, xung quanh là những cô nàng dáng thon, eo nhỏ chị mới nhận ra khuyết điểm của mình và quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng hoàn mỹ.
Mỹ Liên từng bị thừa cân, béo phì vì tẩm bổ quá nhiều chất dinh dưỡng.
Lang thang trên các diễn đàn, sưu tầm các bài báo về giảm cân, chị Liên tình cờ biết đến phương pháp giảm cân General Motor Diet: giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày. “Đây là phương pháp xuất phát từ Mỹ nhưng đã được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và triển khai trên thế giới. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó đốt cháy lượng mỡ dư thừa”, chị cho hay.
Như “bắt được vàng”, chị Liên háo hức bắt tay vào thực hiện luôn liệu pháp này, và chỉ sau 7 ngày, chị đã giảm nhanh từ 58kg xuống 52kg.
Hành trình 7 ngày “đánh bay” 6kg
“Tuy đã được các chuyên gia kiểm nghiệm nhưng tôi cũng cảnh báo trước rằng phương pháp này chỉ dành cho những bạn có sức khỏe tốt một chút, làm công việc nhẹ nhàng. Còn đối với những bạn có thể trạng yếu thì cứ giảm từ từ, đừng hấp tấp”, chị Liên lưu ý.
Thực đơn trong 7 ngày được chị Liên xây dựng dựa theo phương pháp General Motor Diet như sau:
Ngày thứ nhất: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối, có thể uống nước ép trái cây.
- Bữa sáng: Dưa hấu (càng nhiều càng tốt) + ½ quả táo.
- Bữa trưa: ½ quả táo + ½ quả lê + ¼ quả dưa hấu + 2 múi bưởi (có thể thêm nho khô).
- Bữa tối: ¼ quả dưa hấu + ½ quả lê + 2 múi bưởi.
Ngày thứ hai: Ăn mọi loại rau củ không giới hạn số lượng, để có hiệu quả cao nên luộc.
- Bữa sáng: Rau – củ luộc (xúp lơ, cà rốt, rau muống…).
- Bữa trưa: Rau, củ luộc + salad (cà chua + xà lách + dưa leo).
- Bữa tối: Giống bữa trưa.
Ngày thứ ba: Trái cây và rau củ không giới hạn số lượng, trừ chuối và khoai tây.
- Bữa sáng: Giống bữa sáng ngày thứ nhất.
- Bữa trưa: Giống bữa trưa ngày thứ hai.
- Bữa tối: Giống bữa trưa ngày thứ hai.
Ngày thứ tư:
- Ba bữa mỗi bữa một cốc sữa không đường + 8 quả chuối chia đều cho ngày hôm nay.
Ngày thứ năm:
- Bữa sáng: Xay ba quả cà chua thành sinh tố, không đường.
- Bữa trưa: 1 hoặc ½ bát cơm trắng + rau củ.
- Bữa tối: 3 quả cà chua thái hạt lựu kèm 1 chút đường cho dễ ăn.
Ngày thứ sáu:
- Bữa sáng: Rau, củ luộc.
- Bữa trưa: Rau củ luộc + 1 hoặc ½ bát cơm trắng.
- Bữa tối: Giống bữa trưa.
Ngày thứ bảy:
- Bữa sáng: Salad + 1 ly nước ép bưởi không đường.
- Bữa trưa: Rau củ luộc + 1 hoặc ½ bát cơm trắng.
- Bữa tối: Giống bữa sáng.
Lưu ý:
- Ba ngày trước khi giảm cân phải ăn đủ chất: thịt, cá, sữa, tinh bột…
- Trong quá trình thực hiện uống đủ 2lít nước/ ngày.
- Trước bữa sáng 30 phút, mỗi ngày uống 1 cốc nước cam nguyên chất, đối với những ai bị đau dạ dày thì nên cho thêm một chút mật ong.
- Tập thể dục ít nhất 30 phút / ngày.
- Ăn tối trước 19h00.
- Bổ sung Vitamin C và Canxi dạng sủi lúc 9h00 và 14h00 để tránh bị mệt.
- Phương pháp chỉ áp dụng 1 lần/ 1 tháng.
- Ngủ đủ 8 tiếng / ngày.
Tự tin, quyến rũ với thân hình thon gọn
Sau bảy ngày thực hiện General Motor Diet, chị Liên đã có được một thân hình hoàn hảo như mơ. Chị cho hay, trong quá trình thực hiện các chị em có thể cảm nhận mặt, eo, bắp tay, bắp chân nhỏ đi rõ rệt, riêng đối với cô gái sinh năm 1996 này do kết hợp tập thể dục chăm chỉ vòng hai của chị đã giảm từ 83cm xuống 68cm.
Sau 7 ngày giảm cân, không chỉ cân nặng và vòng eo giảm xuống 'ầm ầm', gương mặt của Mỹ Liên cũng thon gọn xinh xắn hơn rất nhiều.
“Kết thúc 7 ngày, khi nhìn vào gương, tôi không tin nổi vào mắt mình, không thể ngờ rằng chỉ trong bảy ngày cơ thể mình đã thon gọn đi trông thấy. Bây giờ thay vì lựa chọn những chiếc váy suông rộng thùng thình, dài tay để che đi phần bắp tay và vùng bụng mỡ thì tôi đã tự tin diện những trang phục bó sát và váy hai dây để khoe dáng”, chị Liên hào hứng chia sẻ.
Chị cũng không giấu nổi niềm vui thích khi được nhiều người chú ý bởi thân hình gọn gàng kèm với làn da trắng sứ.
Nếu như bạn cũng đang đau đầu chưa tìm ra phương pháp giảm cân hữu hiệu, hãy áp dụng ngay phương pháp ăn kiêng thần tốc chỉ trong 7 ngày của cô gái trẻ này nhé.
Chúc các bạn thành công!
Theo Emdep
-
1 giờ trướcNửa đêm, Nguyễn Văn Đoan cảm thấy bực tức vì bị ông C. nhiều lần chửi nên đã nảy sinh ý định phóng hoả, đốt nhà ông này để trả thù.
-
3 giờ trướcLực lượng Cảnh sát PCCC&CNCH Công an TP Hà Nội đã giải cứu 2 người bị mắc kẹt trong ngôi nhà đang cháy ở quận Long Biên.
-
3 giờ trước8 tài sản đang nằm trong 1.121 mã tài sản của bà Trương Mỹ Lan bị kê biên, con trai “chúa đảo” Tuần Châu đề nghị toà phúc thẩm loại bỏ các tài sản này ra khỏi vụ án hình sự để cho các bên khởi kiện bằng vụ án dân sự.
-
3 giờ trướcCông an tỉnh Hà Giang bắt đối tượng Vương Văn Thiêng (37 tuổi, trú xã Tân Tiến, huyện Hoàng Su Phì) vì hành vi giết người.
-
6 giờ trướcCông an đã bắt nhóm thanh thiếu niên điều khiển xe máy trên đường với tốc độ cao, hò hét và kéo lê các tuýp sắt hàn dao phóng lợn xuống đường gây khiếp sợ cho người dân.
-
6 giờ trướcTin và làm theo kẻ tự xưng là công an, bà L. ở Hà Nội đã cài đặt phần mềm dịch vụ công giả mạo nhằm đồng bộ dữ liệu dân cư cho con và quét nhận diện khuôn mặt trên điện thoại, để rồi bị lừa hơn 100 triệu đồng.
-
7 giờ trướcDo số lượng hài cốt nhiều, đơn vị thi công phải di chuyển sang khu vực vườn hoa trước cửa Trường Đại học Công Đoàn (Hà Nội) để tiếp tục thu gom. Cơ quan chức năng đã tạm dừng thu gom vì hết tiểu.
-
7 giờ trướcKhi đang nằm võng ở quán cà phê để nghỉ ngơi, ông Toàn bị bạn mang dao chém tới tấp, hậu quả đứt lìa ngón tay.
-
8 giờ trướcLãnh đạo UBND xã Mai Đình (huyện Sóc Sơn, Hà Nội) cho biết, cơ quan công an đang điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ thanh niên cướp ô tô, đánh chết người xảy ra trên địa bàn.
-
8 giờ trướcDự báo thời tiết 22/11/2024, các tỉnh từ Quảng Trị đến Bình Định có mưa to đến rất to trong hôm nay và ngày mai, cục bộ có nơi mưa trên 300mm. Bắc Bộ và Thanh Hóa rét về đêm và sáng sớm.
-
10 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, trước khi đón đợt không khí lạnh tăng cường vào ngày 25 và 27/11, Hà Nội và miền Bắc tiếp tục tái diễn kiểu thời tiết lạnh về đêm và sáng, trưa chiều nắng hanh.
-
21 giờ trướcNgày 21/11, lãnh đạo UBND xã Krông Năng (huyện Krông Pa, Gia Lai) xác nhận, có vụ việc một em bé 4 tuổi nghi bị gã đàn ông hàng xóm xâm hại. Cơ quan chức năng đang xác minh, làm rõ.
-
21 giờ trướcQuá trình cải tạo đường và hệ thống thoát nước ngõ 167 Tây Sơn (quận Đống Đa, Hà Nội), lực lượng công nhân đã phát hiện gần 150 bộ hài cốt nằm ở độ sâu gần 1m.
-
21 giờ trướcBị tuyên phạt chung thân vì liên quan tới vụ Vạn Thịnh Phát, cựu cục trưởng Đỗ Thị Nhàn mong được xem xét thêm những tình tiết giảm nhẹ mới để có thể sớm trở về với gia đình và điều trị bệnh.
-
1 ngày trướcMột người đàn ông được phát hiện đã tử vong trong tư thế treo cổ tại nghĩa trang phường Chi Lăng, TP Pleiku (tỉnh Gia Lai), cạnh ngôi mộ của người cha.
-
1 ngày trướcLực lượng chức năng tỉnh Thừa Thiên Huế đang triển khai tìm kiếm 2 người mất tích do xe rác rơi xuống sông.
-
1 ngày trướcTrường THPT Nông Cống 2 (Thanh Hóa) đã đưa ra hình thức kỷ luật đình chỉ học 2 tuần đối với nhóm nữ sinh đánh bạn cùng trường gãy đốt sống cổ.
-
1 ngày trướcLực lượng chức năng đã kiểm tra bất ngờ vũ trường New MDM ở Hải Phòng, phát hiện 26 ‘dân chơi’ dương tính với ma túy.
-
1 ngày trướcSau cuộc nhậu, 2 thanh niên ở Quảng Nam nghĩ rằng mình bị người đi đường "nhìn đểu" nên đã giở thói côn đồ, dùng dao đâm nạn nhân.
-
1 ngày trướcCông an TP Hà Nội cho biết, trong 10 tháng đầu năm 2024, toàn thành phố xảy ra 1.248 vụ tai nạn giao thông làm 555 người chết.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước