Cần gì nhịn ăn, nàng 96 vẫn 'đánh bay' 6kg và 15cm vòng eo chỉ trong 7 ngày nhờ bí quyết tuyệt đỉnh này
Chỉ trong 7 ngày thực hiện phương pháp General Motor Diet, chị Liên đã giảm được 6kg và giảm được 15cm vòng eo.
Một thân hình thon gọn, săn chắc, không mỡ thừa luôn là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Chính vì thế, đề tài giảm cân chưa bao giờ hết “hot” và luôn được phái đẹp quan tâm hàng đầu.
Mới đây, chị Nguyễn Thị Mỹ Liên (quận 6, thành phố Hồ Chí Minh) đã chia sẻ một phương pháp giảm cân hữu hiệu trong vòng một tuần, chính bản thân chị đã trải nghiệm và “thổi bay” được 6kg, 15cm vòng eo khiến chị em không khỏi vui mừng.
Từng không tự tin diện bikini vì… thân hình quá khổ
Trao đổi với tạp chí Emdep.vn, cô gái sinh năm 1996 cho hay, lý do khiến chị trở thành một cô gái thừa cân là do chị gặp tai nạn giao thông, sau đó được người nhà tẩm bổ để hồi sức nên cân nặng của chị đã tăng một cách không kiểm soát.
Mỹ Liên cho hay, do công việc quá bận rộn nên chị cũng không quan tâm đến thân hình quá khổ của mình, chỉ cho đến khi diện bikini cùng bạn ra biển, xung quanh là những cô nàng dáng thon, eo nhỏ chị mới nhận ra khuyết điểm của mình và quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng hoàn mỹ.
Mỹ Liên từng bị thừa cân, béo phì vì tẩm bổ quá nhiều chất dinh dưỡng.
Lang thang trên các diễn đàn, sưu tầm các bài báo về giảm cân, chị Liên tình cờ biết đến phương pháp giảm cân General Motor Diet: giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày. “Đây là phương pháp xuất phát từ Mỹ nhưng đã được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và triển khai trên thế giới. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó đốt cháy lượng mỡ dư thừa”, chị cho hay.
Như “bắt được vàng”, chị Liên háo hức bắt tay vào thực hiện luôn liệu pháp này, và chỉ sau 7 ngày, chị đã giảm nhanh từ 58kg xuống 52kg.
Hành trình 7 ngày “đánh bay” 6kg
“Tuy đã được các chuyên gia kiểm nghiệm nhưng tôi cũng cảnh báo trước rằng phương pháp này chỉ dành cho những bạn có sức khỏe tốt một chút, làm công việc nhẹ nhàng. Còn đối với những bạn có thể trạng yếu thì cứ giảm từ từ, đừng hấp tấp”, chị Liên lưu ý.
Thực đơn trong 7 ngày được chị Liên xây dựng dựa theo phương pháp General Motor Diet như sau:
Ngày thứ nhất: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối, có thể uống nước ép trái cây.
- Bữa sáng: Dưa hấu (càng nhiều càng tốt) + ½ quả táo.
- Bữa trưa: ½ quả táo + ½ quả lê + ¼ quả dưa hấu + 2 múi bưởi (có thể thêm nho khô).
- Bữa tối: ¼ quả dưa hấu + ½ quả lê + 2 múi bưởi.
Ngày thứ hai: Ăn mọi loại rau củ không giới hạn số lượng, để có hiệu quả cao nên luộc.
- Bữa sáng: Rau – củ luộc (xúp lơ, cà rốt, rau muống…).
- Bữa trưa: Rau, củ luộc + salad (cà chua + xà lách + dưa leo).
- Bữa tối: Giống bữa trưa.
Ngày thứ ba: Trái cây và rau củ không giới hạn số lượng, trừ chuối và khoai tây.
- Bữa sáng: Giống bữa sáng ngày thứ nhất.
- Bữa trưa: Giống bữa trưa ngày thứ hai.
- Bữa tối: Giống bữa trưa ngày thứ hai.
Ngày thứ tư:
- Ba bữa mỗi bữa một cốc sữa không đường + 8 quả chuối chia đều cho ngày hôm nay.
Ngày thứ năm:
- Bữa sáng: Xay ba quả cà chua thành sinh tố, không đường.
- Bữa trưa: 1 hoặc ½ bát cơm trắng + rau củ.
- Bữa tối: 3 quả cà chua thái hạt lựu kèm 1 chút đường cho dễ ăn.
Ngày thứ sáu:
- Bữa sáng: Rau, củ luộc.
- Bữa trưa: Rau củ luộc + 1 hoặc ½ bát cơm trắng.
- Bữa tối: Giống bữa trưa.
Ngày thứ bảy:
- Bữa sáng: Salad + 1 ly nước ép bưởi không đường.
- Bữa trưa: Rau củ luộc + 1 hoặc ½ bát cơm trắng.
- Bữa tối: Giống bữa sáng.
Lưu ý:
- Ba ngày trước khi giảm cân phải ăn đủ chất: thịt, cá, sữa, tinh bột…
- Trong quá trình thực hiện uống đủ 2lít nước/ ngày.
- Trước bữa sáng 30 phút, mỗi ngày uống 1 cốc nước cam nguyên chất, đối với những ai bị đau dạ dày thì nên cho thêm một chút mật ong.
- Tập thể dục ít nhất 30 phút / ngày.
- Ăn tối trước 19h00.
- Bổ sung Vitamin C và Canxi dạng sủi lúc 9h00 và 14h00 để tránh bị mệt.
- Phương pháp chỉ áp dụng 1 lần/ 1 tháng.
- Ngủ đủ 8 tiếng / ngày.
Tự tin, quyến rũ với thân hình thon gọn
Sau bảy ngày thực hiện General Motor Diet, chị Liên đã có được một thân hình hoàn hảo như mơ. Chị cho hay, trong quá trình thực hiện các chị em có thể cảm nhận mặt, eo, bắp tay, bắp chân nhỏ đi rõ rệt, riêng đối với cô gái sinh năm 1996 này do kết hợp tập thể dục chăm chỉ vòng hai của chị đã giảm từ 83cm xuống 68cm.
Sau 7 ngày giảm cân, không chỉ cân nặng và vòng eo giảm xuống 'ầm ầm', gương mặt của Mỹ Liên cũng thon gọn xinh xắn hơn rất nhiều.
“Kết thúc 7 ngày, khi nhìn vào gương, tôi không tin nổi vào mắt mình, không thể ngờ rằng chỉ trong bảy ngày cơ thể mình đã thon gọn đi trông thấy. Bây giờ thay vì lựa chọn những chiếc váy suông rộng thùng thình, dài tay để che đi phần bắp tay và vùng bụng mỡ thì tôi đã tự tin diện những trang phục bó sát và váy hai dây để khoe dáng”, chị Liên hào hứng chia sẻ.
Chị cũng không giấu nổi niềm vui thích khi được nhiều người chú ý bởi thân hình gọn gàng kèm với làn da trắng sứ.
Nếu như bạn cũng đang đau đầu chưa tìm ra phương pháp giảm cân hữu hiệu, hãy áp dụng ngay phương pháp ăn kiêng thần tốc chỉ trong 7 ngày của cô gái trẻ này nhé.
Chúc các bạn thành công!
Theo Emdep
-
10 giờ trướcChiều 26/4, người dân đã bắt đầu đổ xô về các bến xe tại Hà Nội để về quê nghỉ lễ 30/4-1/5. Dự kiến hành khách đi xe tuyến cố định năm nay tăng đột biến.
-
10 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, sau kỳ nghỉ lễ 30/4, Bắc Bộ đón khối không khí lạnh yếu từ lục địa Trung Quốc di chuyển xuống. Thời tiết sẽ có sự thay đổi, trời có mưa sau chuỗi ngày nắng nóng.
-
10 giờ trướcKết quả kiểm nghiệm mẫu nguyên liệu thực phẩm phát hiện vi khuẩn Staphylococcus aureus ở phần rong biển cơm cuộn là tác nhân khiến 74 người ở Khánh Hòa bị ngộ độc.
-
11 giờ trướcSau khi bị tuyên án tử hình, bà Trương Mỹ Lan đã kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm, cho rằng mình không chiếm đoạt tiền của Ngân hàng SCB.
-
16 giờ trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
16 giờ trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
17 giờ trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
-
20 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 26/4/2024, hầu khắp các vùng trên cả nước đều có nắng nóng, trong đó miền Trung nhiều nơi đến mức đặc biệt gay gắt, vượt 39 độ. Nắng nóng tiếp tục gia tăng những ngày tới.
-
21 giờ trướcQua xác định danh tính 4 nạn nhân tử vong, cơ quan chức năng phát hiện cả 4 người này không có trong danh sách thuyền viên xuất bến. 5 người đăng ký đi trên tàu kéo sà lan đang mất liên lạc.
-
21 giờ trướcLãnh đạo Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) cho biết, đơn vị đang tiến hành xác minh, điều tra, làm rõ, đồng thời truy tìm đối tượng tạt sơn vào nhiều ô tô trên địa bàn.
-
1 ngày trướcBị can Vũ Minh Tiến ở Ninh Bình trong lúc đòi nợ xảy ra mâu thuẫn dẫn đến xô xát. Tiến rút súng bắn 3 phát lên trời.
-
1 ngày trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
-
1 ngày trướcGiá xăng trong nước hôm nay (25/4) được liên bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh giảm. Mỗi lít xăng RON 95 giảm 320 đồng, giá bán xuống dưới mức 25.000 đồng/lít.
-
1 ngày trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
1 ngày trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
-
1 ngày trướcHiện đã có mặt tại hơn 6.000 địa điểm với 19 thương hiệu, trong năm 2024, công ty khách sạn hàng đầu thế giới IHG Hotels & Resorts tiếp tục giới thiệu các trải nghiệm lưu trú mới, sắp đi vào hoạt động tại Đông Nam Á.
-
1 ngày trướcNgoài việc tiếp tục mở rộng tìm kiếm thuyền viên mất tích, thi thể 4 nạn nhân được tìm thấy trên biển Quảng Ngãi sẽ được đưa vào cảng Dung Quất để bàn giao cho cơ quan chức năng.
-
1 ngày trướcTheo HĐXX, bị cáo Trần Quí Thanh chiếm đoạt số tiền lớn, nhưng có nhân thân tốt, phạm tội lần đầu, có nhiều đóng góp cho xã hội, khắc phục một phần thiệt hại...nên tuyên phạt 8 năm tù.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước
-
11 giờ trước
-
12 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước