Cần gì nhịn ăn, nàng 96 vẫn 'đánh bay' 6kg và 15cm vòng eo chỉ trong 7 ngày nhờ bí quyết tuyệt đỉnh này
Chỉ trong 7 ngày thực hiện phương pháp General Motor Diet, chị Liên đã giảm được 6kg và giảm được 15cm vòng eo.
Một thân hình thon gọn, săn chắc, không mỡ thừa luôn là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Chính vì thế, đề tài giảm cân chưa bao giờ hết “hot” và luôn được phái đẹp quan tâm hàng đầu.
Mới đây, chị Nguyễn Thị Mỹ Liên (quận 6, thành phố Hồ Chí Minh) đã chia sẻ một phương pháp giảm cân hữu hiệu trong vòng một tuần, chính bản thân chị đã trải nghiệm và “thổi bay” được 6kg, 15cm vòng eo khiến chị em không khỏi vui mừng.
Từng không tự tin diện bikini vì… thân hình quá khổ
Trao đổi với tạp chí Emdep.vn, cô gái sinh năm 1996 cho hay, lý do khiến chị trở thành một cô gái thừa cân là do chị gặp tai nạn giao thông, sau đó được người nhà tẩm bổ để hồi sức nên cân nặng của chị đã tăng một cách không kiểm soát.
Mỹ Liên cho hay, do công việc quá bận rộn nên chị cũng không quan tâm đến thân hình quá khổ của mình, chỉ cho đến khi diện bikini cùng bạn ra biển, xung quanh là những cô nàng dáng thon, eo nhỏ chị mới nhận ra khuyết điểm của mình và quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng hoàn mỹ.
Mỹ Liên từng bị thừa cân, béo phì vì tẩm bổ quá nhiều chất dinh dưỡng.
Lang thang trên các diễn đàn, sưu tầm các bài báo về giảm cân, chị Liên tình cờ biết đến phương pháp giảm cân General Motor Diet: giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày. “Đây là phương pháp xuất phát từ Mỹ nhưng đã được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và triển khai trên thế giới. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó đốt cháy lượng mỡ dư thừa”, chị cho hay.
Như “bắt được vàng”, chị Liên háo hức bắt tay vào thực hiện luôn liệu pháp này, và chỉ sau 7 ngày, chị đã giảm nhanh từ 58kg xuống 52kg.
Hành trình 7 ngày “đánh bay” 6kg
“Tuy đã được các chuyên gia kiểm nghiệm nhưng tôi cũng cảnh báo trước rằng phương pháp này chỉ dành cho những bạn có sức khỏe tốt một chút, làm công việc nhẹ nhàng. Còn đối với những bạn có thể trạng yếu thì cứ giảm từ từ, đừng hấp tấp”, chị Liên lưu ý.
Thực đơn trong 7 ngày được chị Liên xây dựng dựa theo phương pháp General Motor Diet như sau:
Ngày thứ nhất: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối, có thể uống nước ép trái cây.
- Bữa sáng: Dưa hấu (càng nhiều càng tốt) + ½ quả táo.
- Bữa trưa: ½ quả táo + ½ quả lê + ¼ quả dưa hấu + 2 múi bưởi (có thể thêm nho khô).
- Bữa tối: ¼ quả dưa hấu + ½ quả lê + 2 múi bưởi.
Ngày thứ hai: Ăn mọi loại rau củ không giới hạn số lượng, để có hiệu quả cao nên luộc.
- Bữa sáng: Rau – củ luộc (xúp lơ, cà rốt, rau muống…).
- Bữa trưa: Rau, củ luộc + salad (cà chua + xà lách + dưa leo).
- Bữa tối: Giống bữa trưa.
Ngày thứ ba: Trái cây và rau củ không giới hạn số lượng, trừ chuối và khoai tây.
- Bữa sáng: Giống bữa sáng ngày thứ nhất.
- Bữa trưa: Giống bữa trưa ngày thứ hai.
- Bữa tối: Giống bữa trưa ngày thứ hai.
Ngày thứ tư:
- Ba bữa mỗi bữa một cốc sữa không đường + 8 quả chuối chia đều cho ngày hôm nay.
Ngày thứ năm:
- Bữa sáng: Xay ba quả cà chua thành sinh tố, không đường.
- Bữa trưa: 1 hoặc ½ bát cơm trắng + rau củ.
- Bữa tối: 3 quả cà chua thái hạt lựu kèm 1 chút đường cho dễ ăn.
Ngày thứ sáu:
- Bữa sáng: Rau, củ luộc.
- Bữa trưa: Rau củ luộc + 1 hoặc ½ bát cơm trắng.
- Bữa tối: Giống bữa trưa.
Ngày thứ bảy:
- Bữa sáng: Salad + 1 ly nước ép bưởi không đường.
- Bữa trưa: Rau củ luộc + 1 hoặc ½ bát cơm trắng.
- Bữa tối: Giống bữa sáng.
Lưu ý:
- Ba ngày trước khi giảm cân phải ăn đủ chất: thịt, cá, sữa, tinh bột…
- Trong quá trình thực hiện uống đủ 2lít nước/ ngày.
- Trước bữa sáng 30 phút, mỗi ngày uống 1 cốc nước cam nguyên chất, đối với những ai bị đau dạ dày thì nên cho thêm một chút mật ong.
- Tập thể dục ít nhất 30 phút / ngày.
- Ăn tối trước 19h00.
- Bổ sung Vitamin C và Canxi dạng sủi lúc 9h00 và 14h00 để tránh bị mệt.
- Phương pháp chỉ áp dụng 1 lần/ 1 tháng.
- Ngủ đủ 8 tiếng / ngày.
Tự tin, quyến rũ với thân hình thon gọn
Sau bảy ngày thực hiện General Motor Diet, chị Liên đã có được một thân hình hoàn hảo như mơ. Chị cho hay, trong quá trình thực hiện các chị em có thể cảm nhận mặt, eo, bắp tay, bắp chân nhỏ đi rõ rệt, riêng đối với cô gái sinh năm 1996 này do kết hợp tập thể dục chăm chỉ vòng hai của chị đã giảm từ 83cm xuống 68cm.
Sau 7 ngày giảm cân, không chỉ cân nặng và vòng eo giảm xuống 'ầm ầm', gương mặt của Mỹ Liên cũng thon gọn xinh xắn hơn rất nhiều.
“Kết thúc 7 ngày, khi nhìn vào gương, tôi không tin nổi vào mắt mình, không thể ngờ rằng chỉ trong bảy ngày cơ thể mình đã thon gọn đi trông thấy. Bây giờ thay vì lựa chọn những chiếc váy suông rộng thùng thình, dài tay để che đi phần bắp tay và vùng bụng mỡ thì tôi đã tự tin diện những trang phục bó sát và váy hai dây để khoe dáng”, chị Liên hào hứng chia sẻ.
Chị cũng không giấu nổi niềm vui thích khi được nhiều người chú ý bởi thân hình gọn gàng kèm với làn da trắng sứ.
Nếu như bạn cũng đang đau đầu chưa tìm ra phương pháp giảm cân hữu hiệu, hãy áp dụng ngay phương pháp ăn kiêng thần tốc chỉ trong 7 ngày của cô gái trẻ này nhé.
Chúc các bạn thành công!
Theo Emdep
-
3 giờ trước20 học sinh trường mầm non xã Giang Ma, huyện Tam Đường, tỉnh Lai Châu phải nhập viện cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lai Châu.
-
3 giờ trước"Chưa bao giờ tôi gọi điện mà con không nghe máy. Nhưng hôm đó gọi mấy cuộc con cũng không nghe, tôi xuống nhà ngồi ở cửa chờ, nhưng không thấy con về..."- bà Nguyễn Thị Phượng - mẹ Q. bật khóc.
-
5 giờ trướcĐược tòa đồng ý cho tiếp xúc theo yêu cầu của luật sư, vợ chồng bị cáo Trương Mỹ Lan mừng mừng, tủi tủi ôm chầm lấy nhau sau hơn 2 năm bị tạm giam không được gặp gỡ.
-
5 giờ trướcLực lượng công an ở Nghệ An vừa bắt giữ nam thanh niên đột nhập vào tiệm vàng, trộm cắp tài sản trị giá hàng trăm triệu đồng.
-
5 giờ trướcCơ quan điều tra đã khởi tố vụ án, tạm giữ hình sự 10 đối tượng để điều tra vụ tai nạn giao thông trên phố Trần Hưng Đạo (Hà Nội) làm 1 cô gái tử vong.
-
8 giờ trướcKhẳng định không kêu oan, bị cáo Trương Mỹ Lan xin HĐXX giảm nhẹ hình phạt và mong nhận lại được các tài sản gồm tòa biệt thự cổ, 2 du thuyền và nhiều căn nhà trên phố Nguyễn Huệ.
-
8 giờ trướcSau vụ tai nạn khiến 1 người đang dừng chờ đèn đỏ tử vong, nhiều người bày tỏ mong muốn lực lượng chức năng vào cuộc quyết liệt để xử lý dứt điểm nạn "quái xế" gây náo loạn đường phố.
-
10 giờ trướcDự báo thời tiết 5/11/2024, không khí lạnh tiếp tục ảnh hưởng đến Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ, trời rét đậm, vùng núi có nơi dưới 15 độ.
-
10 giờ trướcMột số đoạn tường nối với hàng rào bị sập do cây đổ sau bão và trở thành nơi chứa rác. Cảnh ngổn ngang, xơ xác hiện lên khắp nơi bên trong Công viên Tuổi Trẻ Thủ đô.
-
10 giờ trướcMột ngôi nhà 3 tầng ở đường Quang Trung (phường Quang Trung, Sơn Tây, Hà Nội) bất ngờ đổ sập. Nguyên nhân ban đầu được xác định do hàng xóm đào móng xây nhà.
-
11 giờ trướcLiên quan vụ án “Vi phạm quy định về quản lý, sử dụng tài sản Nhà nước gây thất thoát lãng phí” xảy ra tại Dự án Khu đô thị biển Phan Thiết", CQĐT kê biên rất nhiều bất động sản.
-
11 giờ trướcCơn mưa lớn kéo dài từ khoảng 3h sáng 5/11 đã khiến nước ngập nhiều tuyến phố ở Đà Nẵng.
-
22 giờ trướcTheo quan điểm của luật sư, vụ việc nhóm thanh thiếu niên điều khiển xe máy với tốc độ cao, bấm còi inh ỏi... trên phố Hà Nội, gây tai nạn khiến người đi đường tử vong có dấu hiệu của hành vi đua xe và tổ chức đua xe trái phép, gây rối trật tự công cộng.
-
1 ngày trướcMới đây, trên mạng xã hội lan truyền clip tài xế xe buýt ở TPHCM vừa điều khiển xe vừa sử dụng điện thoại. Ngay khi nhận thông tin, cảnh sát giao thông đã vào cuộc xử lý.
-
1 ngày trướcCơ quan công an tại Đắk Lắk đang xác minh thông tin một nữ shipper bị nam thanh niên đánh đấm túi bụi, cầm rựa dọa chém gây bức xúc dư luận.
-
1 ngày trướcThế Anh, Bình hẹn nhau đến quán karaoke Bình Minh Nhớ ở Hà Nội mua ma tuý để sử dụng. Mỗi người sử dụng 1 viên ma tuý, viên còn lại nghiền ra cho vào cốc bia để cho Ch. uống.
-
1 ngày trướcNhờ sự cảnh giác của nhân viên ngân hàng và lực lượng công an, một phụ nữ ở TP Biên Hòa (Đồng Nai) thoát khỏi bẫy lừa đảo của kẻ gian, suýt mất 380 triệu đồng.
-
1 ngày trướcTại cơ quan công an, nữ sinh N.H.N cho biết, bản thân không nhớ sự việc gì đã diễn ra, lúc tỉnh dậy đã thấy mình trong bệnh viện. Khi nghe bạn kể lại sự việc, N. mới biết mình đã gây tai nạn chết người
-
1 ngày trướcXe khách mất lái, lao vào nhà dân rồi tông gãy trụ viễn thông VNPT, cột đèn chiếu sáng ở huyện Chư Pưh, Gia Lai.
-
1 ngày trướcCông an tỉnh Đồng Nai xử phạt tài xế ô tô khách về hành vi chở 28 học sinh nhưng không có giấy phép lái xe.
Tin tức mới nhất
-
43 phút trước
-
43 phút trước
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước