Chàng trai bị suy dinh dưỡng dù nặng 230kg
Nặng 230kg, nhưng chàng trai 27 tuổi lại bị suy dinh dưỡng, mang nhiều bệnh, anh nỗ lực để giảm cân thay đổi cuộc sống.
Trọng Nhân, 27 tuổi, sống tại TP.HCM, bị tiểu đường từ nhỏ dẫn đến rối loạn chuyển hóa và cơ thể tích mỡ bất thường. Cao 1m67 nhưng nặng tới 230kg khiến Nhân đi lại khó khăn, da có nhiều gai đen, mỡ bụng dày và nhiều thịt thừa.
Anh còn bị thoát vị và thoái hóa cột sống, việc cúi xuống trở nên bất khả thi. Chỉ cần đi bộ một đoạn ngắn là thở phì phò, vận động mạnh với anh là điều không thể.
Trọng Nhân thời điểm 230kg.
Chàng trai 27 tuổi bị cuốn hút bởi câu chuyện thành công của Sơn Tùng, người giảm từ 170kg xuống còn 95kg, hoàn toàn lột xác và trở thành con người mới.
"Tôi sẽ làm khổ bố mẹ nếu cứ mãi mắc kẹt trong thân hình này. Đến công việc vệ sinh cá nhân tôi còn không thể tự thực hiện", anh nói.
Trọng Nhân tăng cân mất kiểm soát từ năm 6 tuổi, khi anh ăn uống vô tội vạ, uống nhiều nước ngọt, đồ ăn nhanh. Điều này dẫn đến việc anh mắc tiểu đường, cơ chế tích mỡ khác biệt so với người bình thường và cân nặng tăng vọt. Ở tuổi 19, Trọng Nhân đạt 264 kg.
Suốt nhiều năm, anh thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng chỉ đạt kết quả tạm thời. Bước vào hành trình Bye Béo, anh cân nặng 230kg, được áp dụng công thức kết hợp giữa tập luyện, dinh dưỡng và y học bổ sung.
Trong những ngày đầu, anh tập bơi và đi lại dưới nước. “Bơi có thể coi là bài tập vàng với những người béo phì hạng nặng. Nó hiệu quả vì đốt nhiều năng lượng và cải thiện sự linh hoạt của vùng hông, chi dưới", anh nói.
Lực nâng của nước giúp giảm đáng kể sức ép lên cột sống, khớp gối và bàn chân, bơi lội trở thành bài tập an toàn và hiệu quả.
Khi giảm được một số cân nhất định, Trọng Nhân bắt đầu tập kháng lực trên cạn, dần dần chuyển sang đạp xe, đi bộ, tập cardio cường độ cao và nâng tạ. Các bài tập được thiết kế để duy trì hiệu quả đốt năng lượng và không cho cơ bắp quen nhờn.
Y học bổ sung cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân của Trọng Nhân. Anh nặng đến 230 kg nhưng lại bị suy dinh dưỡng. Anh thiếu hụt trầm trọng các loại vi chất dinh dưỡng.
Mỗi ngày, anh uống bổ sung multivitamin chứa 12 vitamin và 7 loại khoáng chất, cùng với thực phẩm bổ sung có thành phần cây kế sữa để bảo vệ chức năng gan.
Việc tập luyện giảm cân vô cùng vất vả nhưng anh chàng chưa từng có ý định tử bỏ.
"Hệ tiêu hoá của tôi tổn thương trầm trọng sau nhiều năm bị tàn phá bởi thực phẩm công nghiệp", Trọng Nhân nói. Chàng trai bổ sung chất xơ tổng hợp, axit béo thiết yếu, Omega 3&6, và lợi khuẩn mỗi ngày để cải thiện sức khoẻ.
Lịch sinh hoạt và tập luyện của Trọng Nhân được thiết kế bởi các bác sĩ cố vấn y khoa và huấn luyện viên thể hình. Anh ngủ sớm, dậy sớm đọc sách, uống cà phê đen không đường và ăn khoai lang.
Một ngày, anh ăn từ 5 đến 6 bữa nhỏ, vừa giúp cơ thể không bị no, vừa không bị đói. Anh tập luyện 2 ca mỗi ngày và ngâm chân bằng viên ngâm chân thảo mộc mỗi tuần một lần để nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Chuyển từ chế độ ăn uống vô tội vạ sang chế độ ăn uống lành mạnh, Trọng Nhân gặp không ít khó khăn. Cảm giác bồn chồn, thèm ăn xuất hiện với tần suất dày.
Thời gian đầu chưa quen với chế độ tập luyện, Trọng Nhân thường gặp đau nhức, mỏi mệt, nhưng với sự động viên từ các huấn luyện viên, anh chưa bao giờ có ý nghĩ bỏ cuộc.
"Tôi giảm béo một phần vì không muốn đấng sinh thành khổ sở vì tôi nữa", Trọng Nhân nói.
Với sự kiên trì và nỗ lực, đến ngày 26/6, cân nặng của Trọng Nhân giảm còn 150kg. Tuy nhiên, anh vẫn còn một chặng đường dài phía trước. Hiện số da thừa của anh chiếm khoảng 15 đến 20kg trên tổng cân nặng. Mục tiêu tiếp theo của anh là giảm về dưới 100kg để phẫu thuật cắt da thừa.
Anh đang chuẩn bị cho cuộc phẫu thuật cắt da thừa, một bước quan trọng để hoàn thiện quá trình lột xác của mình. Anh háo hức mong đợi đến ngày được cắt da, xem quá trình này thực hiện ra sao.
Theo đánh giá của ThS.BS Nguyễn Văn Long, Phó Trưởng khoa Cấp cứu Bệnh viện trường Đại học Tây Nguyên, không có bất kỳ khuyến cáo nào Trọng Nhân cần giảm xuống bao nhiêu cân để xử lý da thừa. Họ thống nhất đưa Trọng Nhân về dưới mốc 100kg, khi đó sẽ xem xét vấn đề xử lý da thừa.
Trọng Nhân thời điểm hiện tại, dù cơ thể vẫn còn nhiều mỡ thừa nhưng đang ngày càng hoàn thiện.
Hành trình giảm cân của Trọng Nhân không chỉ là cuộc chiến với cân nặng mà còn là quá trình thay đổi lối sống. Anh nhấn mạnh rằng việc lắng nghe cơ thể, ăn uống, sinh hoạt và tập thể dục điều độ rất quan trọng.
"Những gì bạn ăn sẽ nói lên con người của bạn. Đừng để đến lúc béo quá, hoặc mắc bệnh rồi mới cuống cuồng đi tìm cách chữa", anh nói.
Trọng Nhân cũng cảnh báo về các phương pháp giảm cân nhanh chóng nhưng nguy hiểm. Chàng trai khuyên các bạn đang muốn giảm béo, hãy lắng nghe cơ thể mình và học cách yêu thương bản thân. Đừng sa đà vào những lời đường mật giảm béo nhanh mà tìm đến các phương pháp tiêu cực như trà giảm cân, kẹo tan mỡ.
Với chàng trai này, giảm béo không phải là mục tiêu mà là thành quả của lối sống lành mạnh chuẩn y khoa. Anh khuyến khích mọi người nên bắt đầu hành trình giảm cân với kiến thức đúng đắn và luôn giữ kỷ luật trong quá trình này.
Theo VTC
-
5 phút trướcMặc dù có mặt trên thị trường từ năm 2019 và thời điểm hiện tại đã bị Apple "khai tử" từ lâu, nhưng đại lý ủy quyền của Apple tại Việt Nam vẫn kinh doanh iPhone 11.
-
35 phút trướcSau khi có hành vi đốt báo để câu like bị lên án, một cô gái trẻ đã lên tiếng xin lỗi trong đêm 18/9 và mong được tha thứ bởi những hành vi bồng bột, non dại.
-
1 giờ trướcKhi bị phát hiện ''phông bạt'', ''làm màu'' số tiền ủng hộ đồng bào vùng bão lũ, có người xin lỗi, có người lại chọn cách im lặng như một cách trốn tránh dư luận.
-
2 giờ trướcNgười đàn ông dũng cảm cầm chiếc muôi lớn, chạy ra phố cứu cô gái đang bị tấn công giữa đường.
-
3 giờ trướcLiên tiếp có những tin đồn về sản phẩm táo đỏ Hằng Du Mục khiến người dùng hoang mang còn "chính chủ" phải lên tiếng.
-
5 giờ trướcCuộc đoàn tụ giúp những người con tìm về nguồn cội sau 70 năm người ông, người cha của họ rời khỏi làng quê và mất liên lạc từ đó.
-
5 giờ trước"Không kịp để ai hỏi thăm và biết mình là ai, chú chấm vội giọt nước mắt, rồi chào các bạn nhỏ và ra về", một người nhìn thấy tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn chia sẻ lại khoảnh khắc gặp gỡ.
-
5 giờ trướcCâu hỏi trong chương trình Đường lên đỉnh Olympia từng khiến thí sinh bó tay cách đây 5 năm đến nay vẫn khiến nhiều người loay hoay tìm đáp án.
-
6 giờ trướcKhông chỉ học giỏi, mà nam sinh này còn sở hữu chiều cao cực khủng.
-
9 giờ trướcCon trai NSƯT Hoài Linh - Võ Thành Vinh không theo đuổi nghiệp diễn như cha nhưng anh vẫn yêu thích nghệ thuật. Võ Thành Vinh đam mê nhiếp ảnh và có studio riêng chuyên về chụp hình đám cưới.
-
19 giờ trướcTrước khi "chốt" chồng sắp cưới, Ngân Sát Thủ là người có nhiều mối tình "phi công".
-
22 giờ trướcNhiều phụ huynh Việt đặt tên cho con khá độc lạ, đúng kiểu 'thích gì đặt nấy'. Và khi đứa trẻ lớn khôn đã gặp không ít tình huống dở khóc dở cười.
-
23 giờ trướcTrào lưu chụp ảnh các khay đựng đồ tại khu vực soi chiếu ở sân bay đang được dân mạng khắp nơi trên thế giới hưởng ứng. Tuy nhiên, việc "bắt trend" này tại Việt Nam lại hoàn toàn không phù hợp, dễ gây rắc rối.
-
23 giờ trướcHoàng gia Anh tuyên bố không có chuyện cắt Meghan Markle khỏi bức ảnh chúc mừng sinh nhật Hoàng tử Harry.
-
1 ngày trước"Có ai làm con dâu tôi không?", bà Chức thường hỏi vậy trong các clip; con trai 27 tuổi đưa bà lên TikTok vì suốt ngày bị giục giã chuyện tìm bạn gái và kết hôn.
-
1 ngày trướcViệc tìm kiếm tiêu điểm chú ý từ bên ngoài và sự công nhận từ người khác có thể phản ánh mức độ suy giảm về tự trọng, cảm nhận hạnh phúc của từng cá nhân.
-
1 ngày trướcCơ quan chức năng đã làm việc với chủ tài khoản Youtube "Những bài học nhỏ" sau khi kênh này có hành động "câu view" từ nỗi đau tại thôn Làng Nủ (tỉnh Lào Cai).
Tin tức mới nhất
-
35 phút trước
Hay nhất 2sao
-
19/08/2024
-
18/08/2024
-
18/08/2024