Chỉ bằng động tác nhu ấn đơn giản, bạn sẽ vượt qua mọi nỗi lo âu và căng thẳng nhanh chóng
Thật ra những lúc căng thẳng chỉ cần vài động tác mát-xa đơn giản, bạn đã giải tỏa được mọi căng thẳng, tức giận và giữ gìn sức khỏe tốt hơn.
Bạn là người dễ nổi nóng không thể kiểm soát được sự tức giận nên thường hay bất hòa với mọi người xung quanh? Bạn thường xuyên cảm thấy lo âu và căng thẳng nhưng không biết làm sao để giảm bớt. Thật ra những lúc như vậy chỉ cần vài động tác mát-xa đơn giản, bạn đã giải tỏa được mọi căng thẳng, tức giận và giữ gìn sức khỏe tốt hơn.
Trong cuộc sống hiện đại, con người ta dễ dàng mắc các chứng lo âu, căng thẳng hay dễ dàng nổi nóng vì áp lực cuộc sống. Thường xuyên lo âu, căng thẳng hay nổi nóng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình khiến da dễ lên mụn, mắt thâm quầng. Theo Trung y, một trong những nguyên nhân khiến chúng ta dễ tức giận hay căng thẳng, lo âu là do tim gan có vấn đề. Chúng ta hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này bằng cách nhu ấn huyệt cực kỳ đơn giản.
Trong cuộc sống hiện đại, con người ta dễ dàng mắc các chứng lo âu, căng thẳng hay dễ dàng nổi nóng vì áp lực cuộc sống. Thường xuyên lo âu, căng thẳng hay nổi nóng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình khiến da dễ lên mụn, mắt thâm quầng. Theo Trung y, một trong những nguyên nhân khiến chúng ta dễ tức giận hay căng thẳng, lo âu là do tim gan có vấn đề. Chúng ta hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này bằng cách nhu ấn huyệt cực kỳ đơn giản.
(Ảnh: Internet)
Trên cơ thể ta có một huyệt gọi là huyệt Đản Trung (hay còn gọi là huyệt Chiên Trung, huyệt Thiện Trung). Trung y thường châm cứu, mát-xa huyệt Đản Trung để chữa các chứng như hô hấp khó khăn do sung huyết đầu, ho kéo dài, nhịp tim nhanh, hen suyễn, đau dây thần kinh liên sườn, viêm phế quản mãn tính, đau bầu vú, thiếu hoặc tắt sữa. Đặc biệt mát-xa huyệt Đản Trung cực kỳ hiệu quả khi áp dụng cho những người mắc chứng thần kinh như trầm uất, nóng nảy, lo lắng run sợ, nôn nao hay buồn bã.
Cách để xách định huyệt Đản Trung cực kỳ đơn giản. Nó nằm ngay tại giao điểm của đường thẳng nối hai núm vú với đường thẳng chạy dọc giữa ngực. Cách mát-xa có hiệu quả nhất:
Dùng ngón tay cái ép mạnh lên huyệt Đản Trung sao cho đạt được cảm giác tê tức tại vùng huyệt, vừa ép vừa lay động ngón tay thành theo chiều kim đồng hồ. Mỗi lần ép huyệt kéo dài trong 5 giây, ngừng lại 3 giây rồi tiếp tục thực hiện trong 2 phút.
Lưu ý: Tuyệt đối không được nhu ấn huyệt theo chiều từ dưới lên. Khi nhu ấn huyệt bằng ngón cái nên nắm bàn tay lại.
Nếu như đang tức giận, nổi nóng bạn có thể vuốt huyệt Đản Trung theo chiều từ trên xuống khoảng 100 lần. Vừa giúp thuận khí vừa giảm được đau sốc hông do quá tức giận. Nếu để ý bạn có thể phát hiện rất nhiều người khi tức giận thường có thói quen vuốt ngực. Đây là hành động vô ý thức như một bản năng của con người để kiềm chế cảm xúc của mình.
Cách để xách định huyệt Đản Trung cực kỳ đơn giản. Nó nằm ngay tại giao điểm của đường thẳng nối hai núm vú với đường thẳng chạy dọc giữa ngực. Cách mát-xa có hiệu quả nhất:
Dùng ngón tay cái ép mạnh lên huyệt Đản Trung sao cho đạt được cảm giác tê tức tại vùng huyệt, vừa ép vừa lay động ngón tay thành theo chiều kim đồng hồ. Mỗi lần ép huyệt kéo dài trong 5 giây, ngừng lại 3 giây rồi tiếp tục thực hiện trong 2 phút.
Lưu ý: Tuyệt đối không được nhu ấn huyệt theo chiều từ dưới lên. Khi nhu ấn huyệt bằng ngón cái nên nắm bàn tay lại.
Nếu như đang tức giận, nổi nóng bạn có thể vuốt huyệt Đản Trung theo chiều từ trên xuống khoảng 100 lần. Vừa giúp thuận khí vừa giảm được đau sốc hông do quá tức giận. Nếu để ý bạn có thể phát hiện rất nhiều người khi tức giận thường có thói quen vuốt ngực. Đây là hành động vô ý thức như một bản năng của con người để kiềm chế cảm xúc của mình.
(Ảnh: Internet)
Ngoài ra day ấn huyệt Đản Trung cũng có hiệu quả cấp cứu tạm thời cho những người bỗng nhiên bị đau ngực, tim co thắt gây khó thở.
Y học hiện đại cũng chứng thật kích thích huyệt Đản Trung có thể điều tiết công năng thần kinh, giúp hệ tuần hoàn lưu thông tốt hơn và hỗ trợ điều trị các bệnh về hệ hô hấp, hệ tiêu hóa hay các bệnh về tim. Huyệt Đản Trung cũng rất thích hợp với phái nữ giúp chống viêm tuyến sữa và giúp ngực săn chắc hơn. Với sản phụ tích cực mát-xa huyệt Đản Trung có thể cải thiện được tình trạng thiếu sữa.
Các chuyên gia cũng khuyên mọi người nên thường xuyên nhu ấn huyệt Đản Trung để giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, đặc biệt là phụ nữ. Mỗi ngày nên nhu ấn huyệt Đản Trung khoảng 100 lần hoặc làm liên tục trong 2 phút. Phương pháp này không chỉ giúp tim hoạt động tốt hơn, phòng ngừa các bệnh về ngực của nữ giới mà còn giúp chúng ta vui vẻ, lạc quan hơn rất nhiều.
Y học hiện đại cũng chứng thật kích thích huyệt Đản Trung có thể điều tiết công năng thần kinh, giúp hệ tuần hoàn lưu thông tốt hơn và hỗ trợ điều trị các bệnh về hệ hô hấp, hệ tiêu hóa hay các bệnh về tim. Huyệt Đản Trung cũng rất thích hợp với phái nữ giúp chống viêm tuyến sữa và giúp ngực săn chắc hơn. Với sản phụ tích cực mát-xa huyệt Đản Trung có thể cải thiện được tình trạng thiếu sữa.
Các chuyên gia cũng khuyên mọi người nên thường xuyên nhu ấn huyệt Đản Trung để giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, đặc biệt là phụ nữ. Mỗi ngày nên nhu ấn huyệt Đản Trung khoảng 100 lần hoặc làm liên tục trong 2 phút. Phương pháp này không chỉ giúp tim hoạt động tốt hơn, phòng ngừa các bệnh về ngực của nữ giới mà còn giúp chúng ta vui vẻ, lạc quan hơn rất nhiều.
Theo Trí thức trẻ
-
6 giờ trướcMột con cá sấu khổng lồ bất ngờ xuất hiện trên đường băng sân bay ở Florida.
-
10 giờ trướcHai nguyên liệu chính của món canh này là trứng và cà chua. Trong đó, cà chua cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng từ trứng. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng và cách nấu món canh bổ dưỡng này.
-
17 giờ trướcTrở lại Việt Nam sau thời gian về thăm quê, vị khách Tây làm ngay việc đầu tiên là đi ăn các món đường phố. Anh đã thử nhiều món vừa lạ vừa ngon, trong đó có thịt quay Tây Bắc.
-
18 giờ trướcNhiều người mắc phải tình trạng chảy nước dãi khi ngủ, đôi khi đây cũng là dấu hiệu cảnh báo của một số căn bệnh.
-
21 giờ trướcLoại quả nhiệt đới quen thuộc với vị ngọt thanh và màu sắc hấp dẫn này không chỉ là món ăn tráng miệng ngon lành mà còn chứa đựng vô vàn lợi ích đáng kinh ngạc.
-
1 ngày trướcDù tháng 11 đã cận kề nhưng những trận tuyết đầu mùa vẫn vắng bóng trên đỉnh Phú Sĩ, khiến nhiều du khách chờ đợi không khỏi bồn chồn.
-
1 ngày trướcDù chưa mở cửa, "thang dây tử thần" lơ lửng ở độ cao 1.500m nối 2 vách núi dựng đứng đang thu hút du khách ưa cảm giác mạnh trên khắp thế giới đăng ký trải nghiệm.
-
1 ngày trướcTháng 11 có khá nhiều ngày lễ, ngày kỷ niệm cả trong nước và quốc tế; cụ thể có những sự kiện nào trong tháng 11?
-
1 ngày trướcMột khách sạn hạng sang gần khu vực hồ Xuanwu ở thành phố Nam Kinh, Giang Tô, bất ngờ phải tiếp đón một "vị khách" không mời.
-
1 ngày trướcÍt ai biết rằng cảm hứng sáng tạo ra Doraemon lại đến từ một ngôi làng nhỏ bé nằm sâu trong nước Nhật.
-
1 ngày trướcMón tiết luộc giàu đạm hơn cả thịt lợn, thịt bò, là món ăn giúp bổ máu, thải độc, dưỡng phổi.
-
1 ngày trướcHạt tiêu rừng khô được bán ra với giá khoảng 300.000 đồng/kg, giờ đây đã thành đặc sản nổi tiếng của người dân vùng núi.
-
1 ngày trướcUBND TP Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng cho biết, dù đã đi vào hoạt động kinh doanh hơn 30 năm, nhưng loại hình dịch vụ đạp vịt vẫn chưa được cấp phép hoạt động.
-
1 ngày trướcLoại quả này dù xanh hay chín đều có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Người Nhật Bản vẫn coi đó là món ăn trường thọ, đem ngâm giấm tốt đến bất ngờ mà bạn nên thử dưới đây.
-
1 ngày trướcJay Fai, nữ đầu bếp đường phố nổi tiếng hàng đầu ở Bangkok, gần đây gây xôn xao khi thông báo dự định "đóng cửa quán" trong tương lai gần để nghỉ hưu.
-
1 ngày trướcVị khách Tây di chuyển quãng đường khá xa từ phía bắc TP Đồng Hới (Quảng Bình) đến TP Huế để thưởng thức món đặc sản trứ danh mà anh cho rằng “ngon hơn phở”.
-
1 ngày trướcSau sự cố bất ngờ, những hành khách có mặt trên chuyến tàu lượn siêu tốc tại công viên Parque del Café ở Montenegro, đã phải bám vào đường ray, tự leo bộ xuống mặt đất.
-
2 ngày trướcMột nam thanh niên 23 tuổi đã bị voi hoang giẫm chết khi đang cố gắng chụp ảnh "tự sướng" (selfie) ở tiểu bang Maharashtra.
-
2 ngày trướcNhững thợ vẽ hoá trang thu về trung bình trên 1 triệu/đêm trong dịp lễ Halloween tại phố đi bộ Nguyễn Huệ (quận 1, TP HCM)
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước