Chỉ bằng động tác nhu ấn đơn giản, bạn sẽ vượt qua mọi nỗi lo âu và căng thẳng nhanh chóng
Thật ra những lúc căng thẳng chỉ cần vài động tác mát-xa đơn giản, bạn đã giải tỏa được mọi căng thẳng, tức giận và giữ gìn sức khỏe tốt hơn.
Bạn là người dễ nổi nóng không thể kiểm soát được sự tức giận nên thường hay bất hòa với mọi người xung quanh? Bạn thường xuyên cảm thấy lo âu và căng thẳng nhưng không biết làm sao để giảm bớt. Thật ra những lúc như vậy chỉ cần vài động tác mát-xa đơn giản, bạn đã giải tỏa được mọi căng thẳng, tức giận và giữ gìn sức khỏe tốt hơn.
Trong cuộc sống hiện đại, con người ta dễ dàng mắc các chứng lo âu, căng thẳng hay dễ dàng nổi nóng vì áp lực cuộc sống. Thường xuyên lo âu, căng thẳng hay nổi nóng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình khiến da dễ lên mụn, mắt thâm quầng. Theo Trung y, một trong những nguyên nhân khiến chúng ta dễ tức giận hay căng thẳng, lo âu là do tim gan có vấn đề. Chúng ta hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này bằng cách nhu ấn huyệt cực kỳ đơn giản.
Trong cuộc sống hiện đại, con người ta dễ dàng mắc các chứng lo âu, căng thẳng hay dễ dàng nổi nóng vì áp lực cuộc sống. Thường xuyên lo âu, căng thẳng hay nổi nóng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình khiến da dễ lên mụn, mắt thâm quầng. Theo Trung y, một trong những nguyên nhân khiến chúng ta dễ tức giận hay căng thẳng, lo âu là do tim gan có vấn đề. Chúng ta hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này bằng cách nhu ấn huyệt cực kỳ đơn giản.
(Ảnh: Internet)
Trên cơ thể ta có một huyệt gọi là huyệt Đản Trung (hay còn gọi là huyệt Chiên Trung, huyệt Thiện Trung). Trung y thường châm cứu, mát-xa huyệt Đản Trung để chữa các chứng như hô hấp khó khăn do sung huyết đầu, ho kéo dài, nhịp tim nhanh, hen suyễn, đau dây thần kinh liên sườn, viêm phế quản mãn tính, đau bầu vú, thiếu hoặc tắt sữa. Đặc biệt mát-xa huyệt Đản Trung cực kỳ hiệu quả khi áp dụng cho những người mắc chứng thần kinh như trầm uất, nóng nảy, lo lắng run sợ, nôn nao hay buồn bã.
Cách để xách định huyệt Đản Trung cực kỳ đơn giản. Nó nằm ngay tại giao điểm của đường thẳng nối hai núm vú với đường thẳng chạy dọc giữa ngực. Cách mát-xa có hiệu quả nhất:
Dùng ngón tay cái ép mạnh lên huyệt Đản Trung sao cho đạt được cảm giác tê tức tại vùng huyệt, vừa ép vừa lay động ngón tay thành theo chiều kim đồng hồ. Mỗi lần ép huyệt kéo dài trong 5 giây, ngừng lại 3 giây rồi tiếp tục thực hiện trong 2 phút.
Lưu ý: Tuyệt đối không được nhu ấn huyệt theo chiều từ dưới lên. Khi nhu ấn huyệt bằng ngón cái nên nắm bàn tay lại.
Nếu như đang tức giận, nổi nóng bạn có thể vuốt huyệt Đản Trung theo chiều từ trên xuống khoảng 100 lần. Vừa giúp thuận khí vừa giảm được đau sốc hông do quá tức giận. Nếu để ý bạn có thể phát hiện rất nhiều người khi tức giận thường có thói quen vuốt ngực. Đây là hành động vô ý thức như một bản năng của con người để kiềm chế cảm xúc của mình.
Cách để xách định huyệt Đản Trung cực kỳ đơn giản. Nó nằm ngay tại giao điểm của đường thẳng nối hai núm vú với đường thẳng chạy dọc giữa ngực. Cách mát-xa có hiệu quả nhất:
Dùng ngón tay cái ép mạnh lên huyệt Đản Trung sao cho đạt được cảm giác tê tức tại vùng huyệt, vừa ép vừa lay động ngón tay thành theo chiều kim đồng hồ. Mỗi lần ép huyệt kéo dài trong 5 giây, ngừng lại 3 giây rồi tiếp tục thực hiện trong 2 phút.
Lưu ý: Tuyệt đối không được nhu ấn huyệt theo chiều từ dưới lên. Khi nhu ấn huyệt bằng ngón cái nên nắm bàn tay lại.
Nếu như đang tức giận, nổi nóng bạn có thể vuốt huyệt Đản Trung theo chiều từ trên xuống khoảng 100 lần. Vừa giúp thuận khí vừa giảm được đau sốc hông do quá tức giận. Nếu để ý bạn có thể phát hiện rất nhiều người khi tức giận thường có thói quen vuốt ngực. Đây là hành động vô ý thức như một bản năng của con người để kiềm chế cảm xúc của mình.
(Ảnh: Internet)
Ngoài ra day ấn huyệt Đản Trung cũng có hiệu quả cấp cứu tạm thời cho những người bỗng nhiên bị đau ngực, tim co thắt gây khó thở.
Y học hiện đại cũng chứng thật kích thích huyệt Đản Trung có thể điều tiết công năng thần kinh, giúp hệ tuần hoàn lưu thông tốt hơn và hỗ trợ điều trị các bệnh về hệ hô hấp, hệ tiêu hóa hay các bệnh về tim. Huyệt Đản Trung cũng rất thích hợp với phái nữ giúp chống viêm tuyến sữa và giúp ngực săn chắc hơn. Với sản phụ tích cực mát-xa huyệt Đản Trung có thể cải thiện được tình trạng thiếu sữa.
Các chuyên gia cũng khuyên mọi người nên thường xuyên nhu ấn huyệt Đản Trung để giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, đặc biệt là phụ nữ. Mỗi ngày nên nhu ấn huyệt Đản Trung khoảng 100 lần hoặc làm liên tục trong 2 phút. Phương pháp này không chỉ giúp tim hoạt động tốt hơn, phòng ngừa các bệnh về ngực của nữ giới mà còn giúp chúng ta vui vẻ, lạc quan hơn rất nhiều.
Y học hiện đại cũng chứng thật kích thích huyệt Đản Trung có thể điều tiết công năng thần kinh, giúp hệ tuần hoàn lưu thông tốt hơn và hỗ trợ điều trị các bệnh về hệ hô hấp, hệ tiêu hóa hay các bệnh về tim. Huyệt Đản Trung cũng rất thích hợp với phái nữ giúp chống viêm tuyến sữa và giúp ngực săn chắc hơn. Với sản phụ tích cực mát-xa huyệt Đản Trung có thể cải thiện được tình trạng thiếu sữa.
Các chuyên gia cũng khuyên mọi người nên thường xuyên nhu ấn huyệt Đản Trung để giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, đặc biệt là phụ nữ. Mỗi ngày nên nhu ấn huyệt Đản Trung khoảng 100 lần hoặc làm liên tục trong 2 phút. Phương pháp này không chỉ giúp tim hoạt động tốt hơn, phòng ngừa các bệnh về ngực của nữ giới mà còn giúp chúng ta vui vẻ, lạc quan hơn rất nhiều.
Theo Trí thức trẻ
-
2 giờ trướcCàng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn.
-
4 giờ trướcDù có kích thước khổng lồ, phần thịt có thể ăn sống của loài ốc này lại vô cùng ít ỏi, thậm chí “chẳng bõ dính răng”.
-
6 giờ trướcNhững bông tuyết đầu mùa bắt đầu xuất hiện ở Paris từ ngày 20/11, khiến thủ đô của nước Pháp chìm trong màu trắng tinh khiết, đẹp lung linh và huyền ảo.
-
8 giờ trướcBộ lạc Himba ở phía Bắc Namibia là một trong những bộ lạc còn giữ được nhiều phong tục cổ xưa, phụ nữ không tắm bằng nước suốt đời, để ngực trần và chỉ quấn khố nhỏ.
-
9 giờ trướcTrứng là thực phẩm hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng ăn vào thời điểm nào giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ sức khỏe não bộ thì không phải ai cũng biết.
-
11 giờ trướcTrứng và khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân vì chứa nhiều dinh dưỡng nhưng hàm lương calo thấp.
-
12 giờ trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng.
-
12 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”.
-
13 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng.
-
17 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất
-
1 ngày trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu.
-
1 ngày trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
1 ngày trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
1 ngày trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
Tin tức mới nhất
-
54 phút trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
11 ngày trước