Cô gái 25 tuổi 'lột xác' hoàn toàn nhờ giảm 38 kg
Thói quen tiêu thụ 3 - 4 bữa đồ ăn nhanh mỗi tuần lại thường xuyên ngồi một chỗ khiến Kate tăng cân không kiểm soát
Kate Perry, 25 tuổi, sống tại thành phố Hull, nước Anh có sở thích ăn đồ ăn nhanh, đặc biệt là các món Trung Hoa. Duy trì thói quen này trong nhiều năm đã khiến Kate nặng đến 114 kg.
Năm 2011, cô gái người Anh nặng hơn 100 kg.
"Tôi rất lười vận động và ghét các lớp học thể dục. Cạnh trường học của tôi là một tiệm đồ ăn nhanh kiểu Trung Quốc, có những tuần tôi dành đến 3 - 4 bữa trưa ở đấy. Thời gian đầu, tôi chẳng mấy bận tâm về cân nặng của mình nhưng sau đấy tất cả bạn bè của tôi đều có bạn trai còn tôi thì không, chẳng chàng trai nào muốn quan tâm đến tôi hết", Kate kể lại quãng thời gian đi học của mình. Ngoài giờ học, phần lớn thời gian của Kate đều dành cho việc ngồi trước máy tính chơi game, tán gẫu cùng bạn bè.
Sau khi rời trường cấp 3, Kate bắt đầu ý thức hơn về cân nặng, vóc dáng của mình. Cô lên kế hoạch tập luyện và quyết tâm thay đổi bản thân. Kate thuê huấn luyện viên riêng trong 6 tháng đầu để nắm vững kỹ thuật của các bài tập.
Thay đổi thói quen sinh hoạt theo hướng tích cực giúp Kate cảm thấy yêu đời, sống lạc quan hơn.
Chế độ ăn uống của cô gái trẻ cũng thay đổi hoàn toàn. Cô tích cực ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, hạn chế chất béo. Thông thường, bữa sáng, Kate chỉ ăn cháo, bữa trưa có cá ngừ, cơm và rau xanh. Một chút thịt chay (quorn) ăn kèm khoai lang và salad là thực đơn tối. Các món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt được ưa thích trước đây gần như không còn xuất hiện trong chế độ ăn của cô nàng.
Sau thời gian dài kiên trì tập luyện kết hợp ăn kiêng, Kate đã giảm từ 114 kg xuống còn 76 kg. Để duy trì mức cân này, cô đến phòng gym 4 - 5 buổi mỗi tuần và không ăn đồ ăn nhanh, ăn khuya. Hiện, cô gái 25 tuổi đang cố gắng để có thể trở thành huấn luyện viên thể hình, giúp đỡ những người gặp vấn đề về cân nặng giống mình.
Kate mong muốn trở thành huấn luyện viên thể hình để giúp đỡ những người gặp rắc rối về cân nặng và muốn giảm cân như cô.
Theo ngoisao
-
3 giờ trướcPhần thi tài năng tại Miss International 2024 của đại diện Việt Nam - Hoa hậu Thanh Thuỷ đã khiến bạn cùng phòng bật khóc.
-
4 giờ trướcTriệu Lộ Tư từng bị đánh giá là học theo đàn chị Triệu Lệ Dĩnh, nhờ đó gây chú ý với công chúng.
-
9 giờ trướcNgười đẹp Panama - Johan Mora bất ngờ rút khỏi Miss Universe 2024 dù đã đến Mexico nhận sash. Trước đó, cô được đánh giá là ứng viên sáng giá của khu vực châu Mỹ.
-
15 giờ trướcKỳ Duyên hiện đang chinh chiến tại cuộc thi nhan sắc khốc liệt nhất hành tinh ở Mexico.
-
1 ngày trướcDàn thí sinh Hoa hậu Trái Đất 2024 mặc bikini trong phần thi mặt mộc. Cuộc thi đã diễn ra được hơn nửa chặng đường nhưng vẫn không thu hút được sự chú ý của truyền thông.
-
1 ngày trướcTrường Giang thay đổi cả về ngoại hình và phong cách thời trang, trẻ trung đến khó tin sau khi giảm 11kg.
-
1 ngày trướcTóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.
-
1 ngày trướcDoanh nhân người Italia - Gianluca Vacchi - người được gọi là triệu phú quyến rũ nhất hành tinh đảm nhận vai trò giám khảo của Hoa hậu Hoàn vũ 2024.
-
1 ngày trướcCon gái Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh tạo dáng đáng yêu trong buổi lễ Halloween khiến fan yêu mến. Cô bé ngày càng lém lỉnh và được mẹ khoe nhiều hơn với công chúng.
-
1 ngày trướcNhững hình ảnh đi du lịch của Lưu Diệc Phi thu hút tới 35 triệu lượt xem.
-
1 ngày trướcNgày 31/10, dàn mỹ nhân Hollywood gây bão mạng xã hội với những màn hóa trang nóng bỏng, có cả kinh dị nhân dịp Halloween.
-
1 ngày trướcHành trình tại Miss Universe 2024 của đại diện Việt Nam - Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn nhận được sự quan tâm lớn của khán giả nước nhà.
-
1 ngày trướcTiến sĩ De Silva đã tiến hành phân tích kỹ lưỡng và xác định Aaron Taylor Johnson là người đàn ông đẹp trai nhất thế giới, dựa trên các phép đo khoa học về tính đối xứng và tỷ lệ khuôn mặt.
-
1 ngày trướcBian Ruiying được cộng động mạng xã hội Trung Quốc mến mộ nhờ thân hình cơ bắp lực lưỡng; ít ai biết cô từng bị chê bai là "vừa béo vừa lùn".
-
1 ngày trướcÔng Nawat - Chủ tịch cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế - đang nhờ luật pháp Thái Lan giải quyết vụ việc lùm xùm liên quan tới Htoo Ant Lwin - giám đốc quốc gia Miss Grand Myanmar.
-
1 ngày trướcHot girl Trâm Anh đăng ảnh hóa trang Halloween, giao diện khác lạ.
-
1 ngày trướcMới đây, một đoạn clip quay lén Tiêu Chiến bất ngờ lọt hot search Weibo. Trong đó, đỉnh lưu xứ Trung khiến dân tình không nhận ra vì diện mạo quá khác lạ so với thường ngày.
-
1 ngày trướcMàn hóa thân thành nhân vật hoạt hình, người nổi tiếng của nghệ sĩ Việt dịp Halloween được khán giả quan tâm.
-
2 ngày trướcLý Nhược Đồng nổi tiếng thập niên 90 với vai Tiểu Long Nữ trong phim "Thiên Long Bát Bộ", hiện ở tuổi U60 nhưng nhan sắc cô vẫn trẻ đẹp.
-
2 ngày trướcGia đình Tăng Thanh Hà, gia đình Đan Trường và nhiều sao Việt hóa trang các nhân vật hư cấu trên màn ảnh nhân ngày Halloween.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
-
4 giờ trước
-
4 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước