Cô gái Đài Loan giảm 60kg, hóa mỹ nhân nhờ kiêng trà sữa!
Đúng là không có ai béo mãi, chỉ là họ chưa muốn giảm cân mà thôi!
Cô gái này từng nặng tới 120kg
Một cô gái người Đài Loan mới đây đã trở thành niềm cảm hứng cho nhiều bạn gái khi chia sẻ bí quyết giảm tới 60kg trong vòng chưa đầy một năm. Trước ấy, cô nặng tới 120kg, dù khá xinh xắn nhưng thân hình mũm mĩm khiến cô khó lòng tự tin. Sau 10 tháng nỗ lực, cô nàng đã giảm một nửa số cân nặng, hóa “hot girl” vạn người mê.
Trong tháng đầu tiên, cô gái áp dụng thực đơn “bóp miệng” như sau: một chiếc bánh bao hấp cho bữa sáng, trưa và tối là salad rau với thịt nạc kèm nước ép trái cây ít đường. Kết quả sau tháng đầu khá mỹ mãn, cô giảm được 7kg.
Tự thưởng cho mình bữa ăn thả phanh sau tháng thứ nhất giảm cân
Sang tháng thứ hai, cô gái quyết định dừng một đồ uống vô cùng yêu thích: trà sữa! Cùng với trà sữa, cô cũng không còn bị cám dỗ bởi những lời mời ăn uống của bạn bè nữa. Kết thúc tháng thứ hai, cô chỉ còn 106kg.
Bỏ hẳn trà sữa ở tháng thứ 2 giúp cô chỉ còn 106kg
Sang đến tháng thứ ba, tự cảm thấy nếu chỉ ăn kiêng thì sẽ không đủ hiệu quả, cô gái áp dụng thêm cả tập luyện. Mục tiêu của cô là chạy bộ mỗi ngày 3km nhưng vì quá béo, cô chỉ có thể đi bộ nhanh. May sao kết quả cũng không đến nỗi tệ: cô giảm 4kg sau tháng này.
Tháng thứ tư mới thực sự là giai đoạn khó khăn. Thực đơn ăn kiêng cũ không còn phát huy tác dụng. Lúc này, cô gái buộc phải thay đổi chế độ như sau: bữa sáng gồm khoai lang, trứng luộc, chuối, sữa chua không đường; bữa trưa và tối vẫn ăn giống 3 tháng đầu. Cô nàng tập thêm cả nhảy dây, mỗi ngày 30 phút bên cạnh chạy bộ. Cuối tháng thứ tư, cô giảm thêm 6kg.
Càng những giai đoạn sau càng khó khăn hơn nhiều lần
Tiếp tục duy trì chế độ ăn và tập ở tháng thứ 5, cân nặng của cô gái đã giảm xuống chỉ còn 88kg. Đến tháng thứ 6, thân hình của cô đã thon gọn hơn, người nhẹ nhàng hơn, vô tư chạy bộ tới 5km/ngày. Cuối tháng thứ 6, cân nặng của cô gái chỉ còn 81kg.
Bước vào tháng thứ 7, cô gái bổ sung thêm trái cây ít đường vào bữa sáng, bữa trưa ăn salad rau, thịt nạc, trái cây, bữa tối là dưa chuột, bí ngô luộc, bột yến mạch và trái cây (ít đường). Cuối tháng này, cô chỉ còn 75kg.
Nhưng kết quả đã bắt đầu khởi sắc thấy rõ
Cô tiếp tục đẩy mạnh tiến trình giảm cân bằng việc chạy bộ 10km/ngày ở tháng thứ 8, giúp cho cân nặng xuống thêm 5kg nữa. Tới tháng thứ 9, cô chỉ còn 66kg và tháng thứ 10 là 60kg.
So sánh hình ảnh trước và sau khi giảm cân của cô gái đầy nghị lực, không ai có thể tin đó là cùng một người, chỉ cách nhau chưa đến một năm. Nhưng tất cả đều là sự thực và hoàn toàn xứng đáng so với những nỗ lực mà cô đã bỏ ra.
Cô gái này đã chứng minh một điều rằng, không có người nào béo mãi, chỉ là họ chưa quyết tâm giảm cân mà thôi.
Cô gái nhỏ nhắn thấy rõ sau mỗi tháng nỗ lực
Kết quả là cô đã giảm được tới một nửa số cân nặng, trở nên cực kỳ thon thả, xinh đẹp
Đúng là không có ai béo mãi, chỉ là họ chưa muốn giảm cân mà thôi
Theo danviet
-
58 phút trướcMinh Hà ngày càng trẻ trung, gợi cảm.
-
4 giờ trướcKhoảnh khắc trên phố của Miu Lê nhận được nhiều lời khen vì quá xinh đẹp, đặc biệt là vóc dáng gọn gàng hơn hẳn quá khứ.
-
6 giờ trướcBạn gái cựu tuyển thủ U23 Việt Nam mặc trang phục xuyên thấu, lăng xê xu hướng "Pants Free".
-
7 giờ trướcMùa hè là thời điểm lý tưởng để thể hiện phong cách thanh lịch và thoải mái với những mẫu áo cộc tay. Áo cộc tay không chỉ giúp bạn thoát khỏi cái nóng của mùa hè mà còn tạo điểm nhấn thời trang cho trang phục.
-
9 giờ trướcHai nghệ sĩ nữ Việt khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng vì sau khi sinh đã khoe vóc dáng chuẩn chỉnh.
-
9 giờ trước"Cô đào nóng bỏng bậc nhất Cbiz" từng tăng cân mất kiểm soát, giờ sở hữu tỷ lệ eo hông "bình hoa" bằng cách nào?
-
20 giờ trướcTrong lần xuất hiện trên tạp chí Vogue Hàn Quốc số mới nhất, Jennie nhận nhiều lời khen với phong cách thời trang biến hóa. Ngoài ra, nữ rapper gây chú ý khi chia sẻ khó khăn cô đang đối mặt.
-
20 giờ trướcHoa hậu Hòa bình Thái Lan 2022 Engfa Wahara diện mốt áo ngực táo bạo khi biểu diễn tại sự kiện âm nhạc thuộc khuôn khổ lễ hội té nước Songkran 2024.
-
22 giờ trướcVới các tỷ phú công nghệ, chiếc đồng hồ có thể là món phụ kiện thể hiện đẳng cấp, hoặc chỉ đơn giản là một thiết bị hỗ trợ trong công việc và cuộc sống.
-
23 giờ trướcXu hướng thời trang Xuân - Hè 2024 có sự xuất hiện của nhiều mẫu túi linh hoạt, thời thượng.
-
23 giờ trướcTân Hoa hậu Chuyển giới Philippines 2024 Sophia Nicole Arkanghel được khen ngợi có nhan sắc nữ tính, quyến rũ.
-
1 ngày trướcThông tin Lisa (BlackPink) hiện là chủ sở hữu khối bất động sản trị giá 4 triệu USD ở Beverly Hills, California đang nhận về nhiều sự chú ý của dư luận.
-
1 ngày trướcKem chống nắng là một mỹ phẩm rất cần thiết để bảo vệ làn da, tuy nhiên nó cũng có khuyết điểm giống như những loại khác.
-
1 ngày trướcNancy năm nay tròn 24 tuổi, sắc vóc của cô ngày càng thăng hạng.
-
1 ngày trướcSiêu mẫu Anh Thư diện style trẻ trung như gái đôi mươi ở lễ hội Songkran 2024.
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm da khó chiều nhất, dễ dàng gặp phải những vấn đề như da bị cháy nắng sạm đen, nám, mụn... Vì vậy, chị em đừng bỏ qua 5 cách dưỡng trắng da hiệu quả dưới đây.
-
1 ngày trướcMuốn tự tin hơn, các quý cô đừng bỏ qua những mẫu giày giúp phái đẹp tăng chiều cao mà không sợ bị đau chân dưới đây.
-
1 ngày trướcNước hầm xương không chỉ là món dinh dưỡng ăn hàng ngày mà còn đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Uống nước hầm xương sẽ không làm bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng.
-
1 ngày trướcBí mật sức khỏe làn da của người Nhật nằm ở chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày của họ. Dưới đây là một số thực phẩm thường được người dân sống ở Nhật Bản tiêu thụ.
Tin tức mới nhất
-
26 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước