Giới trẻ Trung Quốc đua nhau tập bài khí công 800 tuổi của người già
Bài khí công 800 tuổi có tên "bát đoạn cẩm" mà người già hay tập luyện bỗng trở thành xu hướng của giới trẻ Trung Quốc, khi tình trạng mệt mỏi vì công việc gia tăng.
Lo ngại về tình hình sức khỏe giảm sút, gần đây, nhiều người lao động trẻ luôn phải vật lộn với khối lượng công việc lớn ở Trung Quốc đua nhau áp dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống.
Trong đó, bài tập khí công "baduanjin" (bát đoạn cẩm) mà người già thường tập luyện đang đặc biệt thu hút giới trẻ khi nhu cầu sống chậm tăng cao.
Các video về bài tập này thu hút tới 182 triệu lượt xem, có những thời điểm hàng nghìn người xem cùng lúc trên Bilibili.com - một nền tảng giống YouTube được giới trẻ ưa chuộng.
Hồi tháng 8/2023, Pamela Reif (người Đức), một nhân vật có ảnh hưởng trên mạng xã hội trong lĩnh vực thể hình, đăng video cô đang tập baduanjin và nhận được hơn 1,2 triệu lượt xem. Hashtag “Pamela tập baduanjin" lọt top chủ đề thịnh hành trên các nền tảng mạng xã hội như X, Weibo, thu hút hơn 160 triệu lượt xem.
Kể từ đó, ngày càng nhiều người trẻ tập theo và baduanjin được đánh giá là rất phù hợp thói quen của người Trung Quốc.
Bài tập baduanjin 800 tuổi ngày càng phổ biến trong giới trẻ Trung Quốc. (Ảnh: Weixin)
Baduanjin có lịch sử hơn 800 năm, xuất hiện từ triều đại nhà Tống của Trung Quốc (960-1279) và là một trong những bài tập rèn luyện sức khỏe lâu đời nhất của nước này.
Baduanjin - bát đoạn cẩm - được ví như 8 đoạn vải gấm, là sự kết hợp của tám thế tập luyện cách điệu bao gồm các chuyển động chậm rãi, trôi chảy. Đây là một hình thức khí công cổ xưa, kết hợp các bài tập thở, thiền, giãn cơ nhẹ nhàng, tập trung vào việc điều chỉnh năng lượng, khí và lưu lượng máu.
Bài tập này sử dụng cột sống làm trục, kết hợp các chuyển động đối xứng trái, phải và sự phối hợp trước, sau. Theo quan điểm khí công, bệnh tật phát sinh do tắc nghẽn dòng khí; việc tập luyện sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và khí.
So với các hoạt động đòi hỏi thể chất như tập gym, baduanjin có nhịp độ chậm, đi kèm với âm nhạc êm dịu, không cần thiết bị và có thể tập trong cả không gian chật.
“Ở trong nhà kéo dài sẽ làm tinh thần suy kiệt”, kinh nghiệm cổ xưa này của người Trung Quốc đang được chia sẻ rộng rãi như một lời cảnh báo cho những người lao động ngồi một chỗ trong thời gian dài.
Các nghiên cứu cho thấy việc luyện tập baduanjin có thể làm giảm các triệu chứng như lo lắng, đau cơ, mệt mỏi, đặc biệt phù hợp với nhân viên văn phòng.
Bài tập baduanjin của Trung Quốc không yêu cầu thiết bị và không gian tập luyện. (Ảnh: Weixin)
“Đối với những người bị đau cổ, hiệu quả thực sự đáng chú ý. Thêm vào đó, chất lượng giấc ngủ của tôi đã được cải thiện đáng kể và mỗi sáng tôi thức dậy rất sảng khoái", một người đã tập baduanjin 6 tháng cho biết.
Theo Hiệp hội Giáo dục và Xúc tiến Y tế Trung Quốc, với thời gian làm việc trung bình một tuần vượt quá 48,9 giờ, tỷ lệ mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính ở các thành phố hạng nhất như Thâm Quyến, Thượng Hải, Bắc Kinh và Quảng Châu là từ 10 đến 25%.
Không chỉ tập baduanjin, giới trẻ Trung Quốc còn kết hợp dùng trà sữa thảo dược, loại đồ uống đang phổ biến trên nền tảng Xiaohongshu.
Ngoài sữa, trà và đường, thức uống này còn có vỏ quýt, quế, rễ xương cựa và cao da lừa, những thành phần được cho là có thể giải quyết vấn đề về tiêu hóa, bổ sung khí huyết và lưu thông máu.
Theo VTC
-
1 giờ trướcCruz Beckham xác nhận chuyện tình mới với nữ ca sĩ Brazil Jackie Apostel bằng loạt cử chỉ thân mật như ôm, hôn, bế bổng trên phố.
-
8 giờ trướcKhông có tình yêu nhưng nữ giám đốc vừa sinh con thứ 3 với tỷ phú Elon Musk được miêu tả là một sự kết hợp độc đáo giữa IQ và EQ.
-
10 giờ trướcHồng Khanh mũm mĩm ngày nào ở The Voice Kids giờ đã là mỹ nhân, có gu ăn mặc đối lập hoàn toàn với vẻ ngoài dịu dàng.
-
20 giờ trướcDở dang tâm nguyện thời trẻ do việc học tập bị gián đoạn, khi bước qua tuổi 54, ông Nguyễn Ngọc Sinh mới có cơ hội quay lại việc học và thi tốt nghiệp THPT năm 2024.
-
21 giờ trướcMới đây, cựu siêu mẫu Đào Lan Phương đăng tải bộ ảnh con gái thả dáng trên đường phố Hàn Quốc khiến dân tình điêu đứng vì quá xinh.
-
23 giờ trướcCâu chuyện cậu bé 10 tuổi vì nhớ nhung người mẹ đã qua đời mà thường xuyên gọi điện cho bác khiến nhiều người cảm động rơi nước mắt.
-
1 ngày trướcMessi sẽ không ra sân trong trận đấu với Peru ở lượt trận cuối vòng bảng Copa America 2024.
-
1 ngày trướcTại Copa America 2024, Isabella Rousso đã thu hút sự chú ý khi xuất hiện trên khán đài để cổ vũ cho bạn trai Gabriel Martinelli thi đấu.
-
1 ngày trướcKhi phát hiện trần nhà rạn nứt, anh Nguyễn Xuân Quyền dùng hết sức cứu 2 con thoát khỏi nguy hiểm. Trước đó, anh vừa đi chạy thận về, vẫn còn khá đau đớn và mệt mỏi.
-
1 ngày trướcChồng đi làm xa, hiện tại chị Tuyết một mình "cân" 6 đứa trẻ, lo từ việc ăn uống, học hành. Bà mẹ 33 tuổi dự tính vẫn sẽ tiếp tục sinh thêm con trong vài năm tới.
-
1 ngày trướcKỳ thi tốt nghiệp THPT năm nay, Nguyễn Thế Hoàng Minh khiến nhiều người chú ý khi có nhóm bạn thân bay từ TP.HCM ra Hà Nội cỗ vũ.
-
1 ngày trướcĐể có không gian tiệc cưới lộng lẫy cho Midu và chồng thiếu gia, đội thợ đã phải mất 4 ngày để trang trí, sảnh tiệc rộng tới mức Midu phải di chuyển bằng scooter.
-
1 ngày trướcBên cạnh những giây phút đầy cảm xúc của các sĩ tử, cũng có những khoảnh khắc ấm áp tình người của các chiến sĩ tình nguyện "kề vai sát cánh" cùng các thí sinh.
-
1 ngày trướcNói về gia đình có hơn 300 thành viên sẽ rất ít người tin, nhưng đó là sự thật về đại gia đình của hai cụ Nguyễn Văn Đỉnh và Nguyễn Thị Sâm tại Trương Định (Hoàng Mai, Hà Nội).
-
1 ngày trướcTrước khi bước vào vòng 1/8 EURO 2024, Lamine Yamal đã nhận tin vui khi anh hoàn thành tốt các bài kiểm tra và chính thức hoàn tất kỳ thi trung học.
-
1 ngày trướcTrần Minh Mẫn gặp tai nạn giao thông trên đường tập cùng đội đua Đồng Tháp vào sáng 27/6. Cua rơ sinh năm 2007 thiệt mạng và được gia đình chôn cất vào chiều cùng ngày.
-
1 ngày trướcChâu Bùi cho biết cô vô cùng bức xúc và sợ hãi khi phát hiện bị đặt máy quay lén trong phòng thay đồ. Cô tê liệt hoàn toàn khi nhìn thấy cơ thể mình, không còn sự riêng tư nào nữa.
-
1 ngày trướcQin Sheng, cựu tuyển thủ Trung Quốc, vừa bị bắt vì tội gian lận, dàn xếp tỷ số và lừa đảo. Bản án 13 năm tù giam đang chờ đợi cầu thủ này.
-
1 ngày trướcDàn WAGs bay đến Đức cổ vũ tuyển Anh nhưng lại về nhà sớm hơn dự kiến bởi lời phàn nàn từ các cầu thủ.
-
1 ngày trướcHuyền Baby, Midu, Ngọc Hân và Đặng Thu Thảo đều là những sao nữ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, tài năng, được chồng yêu thương và cưng chiều hết mực.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước