'Hoa hậu đẹp nhất Hàn Quốc' Honey Lee giảm 20 kg, body 'mlem' cỡ nào?
Từng nặng tới 70 kg, Honey Lee quyết tâm giảm cân với những chế độ ăn khoa học kết hợp chăm chỉ tập luyện mỗi ngày.
"Hoa hậu đẹp nhất Hàn Quốc" Honey Lee thu hút sự quan tâm của khán giả khi xuất hiện trên màn ảnh với với vai diễn ấn tượng trong phim One The Women.
Nếu yêu thích Honey Lee thì bạn cũng biết cô nàng từng có khoảng thời gian nặng đến 70kg, nhưng nhờ có phương pháp giảm cân khoa học và tập luyện chăm chỉ cô đã giảm được 20kg. Dưới đây là những bí quyết giảm cân được nàng hậu áp dụng thường xuyên.
Sự xuất hiện của Honey Lee trong ''One The Woman'' gây chú ý, ngoài khả năng diễn xuất thì cô còn ghi điểm bởi nhan sắc xinh đẹp, quyến rũ.
Tự làm sốt bơ để giảm sự thèm ăn
Honey Lee cho biết cô rất thích trộn bơ, cà chua, hành tây và các nguyên liệu khác để làm nước sốt ăn với bánh mì đen. Chất xơ có trong một quả bơ tương đương với lượng xơ chứa trong 2 củ khoai lang, vì vậy nó có thể giúp hỗ trợ đường ruột, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Ăn nhạt hơn
Mỗi bữa Honey Lee chia sẻ cô đều ăn salad, đây là món ăn cân bằng và bổ dưỡng với chất xơ thực vật, protein và chất béo lành mạnh. Nàng hậu thường chọn các nguyên liệu để làm salad ít calo, giàu chất xơ như tảo bẹ, cần tây và đậu phụ. Đặc biệt, người đẹp không cho nước sốt vào salad để giảm ăn mặn và dầu mỡ, không gây gánh nặng cho cơ thể và các vấn đề về phù nề.
Uống nước đậu đỏ, trà để giữ dáng
Ngoài nước uống lọc, Honey Lee thường xuyên mang theo nước đậu đỏ hoặc trà trong chai để uống mỗi khi ra ngoài. Nước đậu đỏ có tác dụng lợi tiểu, giảm phù nề, còn trà có tác dụng giảm cholesterol, loại bỏ chất béo.
Bênh cạnh đó, nàng hậu cũng ưu tiên các loại nước ép chứa chất oxy hóa tự nhiên với táo, rau bina, chuối giúp chống lão hóa và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
Chọn thực phẩm không chứa gluten
Honey Lee chia sẻ những thực phẩm cần thiết trong căn bếp của mình như gạo konjac với gạo lứt. Cô thường trộn 2 loại gạo trên và gạo trắng làm lương thực chính. Mì soba sẽ được thay thế bằng mì phổ thông và được chế biến thành mì lạnh, mì Ý, không chỉ giúp thỏa mãn cơn thèm ăn mà còn không lo bị béo.
Các bài tập kéo căng cơ giúp duy trì thân hình săn chắc
Một bí quyết khác để Honey Lee có được thân hình hoàn hảo chính là tập thể dục đều đặn. Nàng hậu cho biết: ''Tôi thích Pilates, múa ba lê, các bài tập kéo giãn hay bài tập cường độ cao như plank hỗ trợ, đấm bốc, tập tạ... Những bài tập này có thể giúp lưu thông máu và duy trì vóc dáng thon thả".
Ngoài ra, Honey Lee mách nhỏ các chị em muốn giảm cân thì nên rèn luyện việc kéo căng cơ mỗi ngày, điều này không chỉ giúp giảm căng cơ mà còn giúp các đường nét trên cơ thể đẹp hơn.
La
Theo VietNamNet
-
18 phút trướcCa sĩ Thái Trinh đã tưởng nhớ mẹ ruột quá cố trong ngày trọng đại của mình bằng một cách rất đặc biệt.
-
1 giờ trướcPhượng Chanel dù đã ở tuổi gần 50 nhưng nhan sắc của cô vẫn trẻ trung nhờ cách diện đồ thông minh sau khi siết cân hiệu quả.
-
4 giờ trướcTừng gây lo ngại vì thân hình mảnh mai quá mức, việc Rosé tăng cân khiến người hâm mộ vui mừng. Khán giả khen ngợi vẻ ngoài “có da có thịt” của giọng ca chính BlackPink là hoàn hảo.
-
5 giờ trướcCon gái Lê Phương mới 5 tuổi nhưng đã sở hữu chiều cao nổi bật, đôi chân dài. Cô bé thừa hưởng điều này từ mẹ và anh trai.
-
5 giờ trướcNgười đẹp Bolivia - Juliana Barrientos - được bạn trai cầu hôn ngay sau khi lọt vào top 12 trong chung kết Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tại Mexico.
-
7 giờ trướcNước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
-
8 giờ trướcTop 30 thí sinh nam – nữ xuất sắc đã lộ diện, sẵn sàng cho vòng thi chung kết Siêu mẫu Thể hình Việt Nam – Fitness Supermodel Vietnam 2024.
-
8 giờ trướcTân Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 Huỳnh Thanh Thủy đã có những chia sẻ thú vị về hành trình thi đấu và cuộc sống cá nhân.
-
9 giờ trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
9 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
10 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
14 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
23 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
1 ngày trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
1 ngày trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
1 ngày trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
1 ngày trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
1 ngày trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước