'Hoa hậu đẹp nhất Hàn Quốc' Honey Lee giảm 20 kg, body 'mlem' cỡ nào?
Từng nặng tới 70 kg, Honey Lee quyết tâm giảm cân với những chế độ ăn khoa học kết hợp chăm chỉ tập luyện mỗi ngày.
"Hoa hậu đẹp nhất Hàn Quốc" Honey Lee thu hút sự quan tâm của khán giả khi xuất hiện trên màn ảnh với với vai diễn ấn tượng trong phim One The Women.
Nếu yêu thích Honey Lee thì bạn cũng biết cô nàng từng có khoảng thời gian nặng đến 70kg, nhưng nhờ có phương pháp giảm cân khoa học và tập luyện chăm chỉ cô đã giảm được 20kg. Dưới đây là những bí quyết giảm cân được nàng hậu áp dụng thường xuyên.
Sự xuất hiện của Honey Lee trong ''One The Woman'' gây chú ý, ngoài khả năng diễn xuất thì cô còn ghi điểm bởi nhan sắc xinh đẹp, quyến rũ.
Tự làm sốt bơ để giảm sự thèm ăn
Honey Lee cho biết cô rất thích trộn bơ, cà chua, hành tây và các nguyên liệu khác để làm nước sốt ăn với bánh mì đen. Chất xơ có trong một quả bơ tương đương với lượng xơ chứa trong 2 củ khoai lang, vì vậy nó có thể giúp hỗ trợ đường ruột, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Ăn nhạt hơn
Mỗi bữa Honey Lee chia sẻ cô đều ăn salad, đây là món ăn cân bằng và bổ dưỡng với chất xơ thực vật, protein và chất béo lành mạnh. Nàng hậu thường chọn các nguyên liệu để làm salad ít calo, giàu chất xơ như tảo bẹ, cần tây và đậu phụ. Đặc biệt, người đẹp không cho nước sốt vào salad để giảm ăn mặn và dầu mỡ, không gây gánh nặng cho cơ thể và các vấn đề về phù nề.
Uống nước đậu đỏ, trà để giữ dáng
Ngoài nước uống lọc, Honey Lee thường xuyên mang theo nước đậu đỏ hoặc trà trong chai để uống mỗi khi ra ngoài. Nước đậu đỏ có tác dụng lợi tiểu, giảm phù nề, còn trà có tác dụng giảm cholesterol, loại bỏ chất béo.
Bênh cạnh đó, nàng hậu cũng ưu tiên các loại nước ép chứa chất oxy hóa tự nhiên với táo, rau bina, chuối giúp chống lão hóa và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
Chọn thực phẩm không chứa gluten
Honey Lee chia sẻ những thực phẩm cần thiết trong căn bếp của mình như gạo konjac với gạo lứt. Cô thường trộn 2 loại gạo trên và gạo trắng làm lương thực chính. Mì soba sẽ được thay thế bằng mì phổ thông và được chế biến thành mì lạnh, mì Ý, không chỉ giúp thỏa mãn cơn thèm ăn mà còn không lo bị béo.
Các bài tập kéo căng cơ giúp duy trì thân hình săn chắc
Một bí quyết khác để Honey Lee có được thân hình hoàn hảo chính là tập thể dục đều đặn. Nàng hậu cho biết: ''Tôi thích Pilates, múa ba lê, các bài tập kéo giãn hay bài tập cường độ cao như plank hỗ trợ, đấm bốc, tập tạ... Những bài tập này có thể giúp lưu thông máu và duy trì vóc dáng thon thả".
Ngoài ra, Honey Lee mách nhỏ các chị em muốn giảm cân thì nên rèn luyện việc kéo căng cơ mỗi ngày, điều này không chỉ giúp giảm căng cơ mà còn giúp các đường nét trên cơ thể đẹp hơn.
La
Theo VietNamNet
-
2 giờ trướcDù giữ được phong độ ổn định từ ngày nhập cuộc, song đại diện Việt Nam vẫn khiến khán giả lo lắng khi không được đánh giá cao từ các chuyên trang sắc đẹp.
-
3 giờ trướcMC Thanh Bạch mới đây xuất hiện tại một sự kiện và khiến khán giả chú ý bởi vẻ ngoài khác lạ.
-
5 giờ trước20 năm sau khi đặt túi ngực, ngực người phụ nữ bị cứng, sa trễ, lệch ra phía ngoài đường nách trước, 2 ngực không đều.
-
6 giờ trướcCô gái Sài thành từng có thời gian dài sống trong căng thẳng, áp lực và tự ti khi bị tăng cân mất kiểm soát.
-
7 giờ trướcHình ảnh Kỳ Duyên trên trang chủ Miss Universe nhận "bão truyền thông".
-
8 giờ trướcHình ảnh trong lúc đau ốm của người đẹp đình đám này bỗng nhiên hot trên MXH.
-
10 giờ trướcSau vlog chia sẻ về chuyến đi đến Bangkok thì mới đây, Hải Tú đã tiếp tục chia sẻ vlog về chuyến đi Phuket.
-
11 giờ trướcRụng tóc khiến nam giới cảm thấy lo âu, bất an và có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu xã hội.
-
11 giờ trướcĐại diện Việt Nam và các người đẹp có buổi chụp hình với trang phục áo tắm. Thanh Thủy khoe vóc dáng săn chắc với áo tắm tông màu hồng.
-
12 giờ trướcNguyệt Hằng thời gian qua gây ấn tượng với khán giả khi đóng vai vợ của "ông trùm" Lê Toàn (NSƯT Hoàng Hải) trong phim "Độc đạo". Ngoài kỹ năng diễn xuất, chị còn gây ấn tượng với trang phục trong phim.
-
16 giờ trướcNhững năm gần đây ghi nhận sự xuất hiện với tần số dày đặc của các bộ váy dạ hội do nhà thiết kế Việt thực hiện trên sân khấu của các cuộc thi hoa hậu quốc tế lớn.
-
1 ngày trướcMiss Cosmo 2024 Ketut Permata Juliastrid tỏ ra bối rối khi nói về số tiền thưởng 2,5 tỷ đồng. Người đẹp dự định làm việc với một chuyên gia hoạch định tài chính để sử dụng hợp lý số tiền này.
-
1 ngày trướcBên cạnh công việc hoạt động nghệ thuật, Đỗ Hà hiện đang làm CEO của một spa làm đẹp ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcNgoài chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc, việc biết cách chải tóc sao cho đúng để ngăn ngừa tình trạng tóc bị rụng cũng rất cần thiết.
-
1 ngày trướcHình ảnh của Jennie tại đám cưới đồng nghiệp trong giới bất ngờ nhận phản ứng tiêu cực dữ dội trên MXH.
-
1 ngày trướcNgọc Ánh là "chị đẹp" lớn tuổi nhất trong 30 "Chị đẹp đạp gió" mùa 2 nhưng lại không thua kém về giọng ca nội lực và vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
-
1 ngày trướcHoa hậu, á hậu Hòa bình Quốc tế 2024 trình diễn áo tắm theo phong cách Victoria’s Secret tại sự kiện tổ chức tối 2/11.
-
1 ngày trướcVới mỗi ngày tham gia hoạt động tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên đều lựa chọn những trang phục và phong cách khác nhau.
-
1 ngày trướcNàng công sở nên cập nhật 5 món thời trang sau đây cho tủ đồ để nâng cấp style đi làm.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước
-