Mắc các lỗi này, da đang đẹp cũng mọc đầy mụn

Ăn nhiều đồ ngọt, đồ chứa nhiều dầu mỡ

Đồ ăn ngọt và các món ăn chứa nhiều dầu mỡ là "kẻ thù" của làn da. Trong khi đồ ngọt làm tăng insulin trong cơ thể, kích thích sản sinh nội tiết tố thì đồ chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng nhiệt và kích dầu ra nhiều. Tất cả những điều này đều dẫn đến tình trạng mọc mụn nhiều hơn.

Thế nên, tốt nhất để làm đẹp da, các bạn hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau củ, trái cây và uống nhiều nước. Đừng vì một phút "bốc đồng", chỉ vì sở thích ăn uống mà khiến làn da phải chịu khổ nhé.

Stress, căng thẳng

Tâm trạng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến làn da. Khi cơ thể mệt mỏi, tinh thần phải chịu áp lực, stress, căng thẳng, lượng hormone cortisol trong cơ thể sẽ tăng cao, lượng testosterone cũng tăng lên khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn. Điều này kéo theo tình trạng mụn mọc tràn lan.

Thức khuya, thiếu ngủ

Theo nghiên cứu của các chuyên da, thức khuya hay ngủ không đủ giấc không chỉ gây ra quầng thâm trên mắt mà còn khiến da bị khô, tăng nếp nhăn và đặc biệt là dễ mọc mụn hơn. Thậm chí, chỉ cần bạn thức khuya một đêm thì ngay ngày hôm sau, trên da của bạn đã bắt đầu có sự xuất hiện của mụn.

Không vệ sinh khăn mặt đúng cách

Khăn mặt có thể trở thành "ổ" vi khuẩn nếu chúng ta vệ sinh không đúng cách. Khi đó, nó sẽ trở nên phản tác dụng, gây mụn cho da mặt. Các bạn nên giặt khăn mặt thường xuyên bằng xà bông. Bên cạnh đó, sau mỗi 3 tháng, các bạn hãy thay khăn mặt mới nhé.

Không chăm sóc da cẩn thận khi chuyển mùa

Thời tiết giao mùa, nhiệt độ và độ ẩm tăng khiến da tiết nhiều dầu hơn. Cùng với đó, các yếu tố ở môi trường như khói bụi, vi khuẩn cũng tác động mạnh hơn lên làn da của chúng ta. Thế nên, nếu không chăm sóc da cẩn thận thì nguy cơ mọc mụn là rất cao.

Lời khuyên để da luôn mịn màng thời tiết giao mùa:

Ngoài việc loại bỏ các sai lầm trên, các bạn hãy học theo các lời khuyên dưới đây để da luôn mịn màng, không mọc mụn và ngày càng đẹp hơn nhé!

- Khi ra đường, các bạn nên bảo vệ da cẩn thận bằng khẩu trang.

- Sau khi ra ngoài về, các bạn nên rửa mặt bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn.

- Mang giấy thấm dầu theo người để sử dụng ngay khi cần thiết.

- Nhất định phải rửa mặt trước khi đi ngủ.

- Sử dụng mặt nạ dưỡng da.

- Tăng cường uống nước và ăn rau củ quả, trái cây...

Khỏe

Uống nước lọc như người Nhật: da sạch mụn, dáng thon thả sau 1 tháng

Theo Trí Thức Trẻ