Sau hơn 2 tháng sinh con, Lan Phương đã miệt mài uốn mình để lấy lại body nuột nà
Nữ diễn viên bắt đầu tập luyện pilates để giảm cân, siết eo thon.
Mới đây trên trang Facebook cá nhân, nữ diễn viên Lan Phương gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh tập pilates, sau hơn 2,5 tháng sinh con thứ 2.
Nữ diên viên chia sẻ: "Luyện tập thôi. Đợt có bầu Mia, Phương có vấn đề dây rốn bám màng nên không dám hoạt động mạnh, gần như không có hoạt động thể chất nào ngoài việc đi lại. Nên là bây giờ cơ thể xuống cân không nhanh như đợt bầu Lina nữa. Nhưng không sao, giờ là lúc bắt đầu".
Tuy chưa lấy lại vóc dáng hoàn toàn, song người hâm mộ vẫn dành nhiều lời khen ngợi cho sự chăm chỉ, nỗ lực rèn dáng của cô. Lan Phương cũng ghi điểm với "Mẹ bầu chăm chỉ quá", "Chẳng mấy chốc là lấy lại dáng đẹp thôi này", "Dẻo quá, chị sinh mổ mà sau hơn 2 tháng uốn người được như thế là ổn quá rồi", "Kết hợp ăn uống nữa là ổn thôi chị ơi",... là những bình luận của cư dân mạng.
Lan Phương khoe loạt ảnh đi du lịch cùng con.
Pilates là bộ môn được nhiều bà mẹ chọn để lấy lại vóc dáng, đặc biệt là vòng 2 sau sinh. Những bài tập nhẹ nhàng, được thiết kế riêng giúp cơ thể các bà mẹ sau sinh phục hồi một cách an toàn, hiệu quả.
Bài tập Pilates sau sinh có tác động nhẹ nhàng và được thiết kế riêng biệt, giúp các bà mẹ mới sinh con phục hồi và xây dựng lại sức khỏe một cách an toàn. Ngoài ra, chuỗi các bài tập phối hợp giữa chuyển động và kỹ thuật thở đúng cách giúp bản cải thiện sức khỏe tinh thần, giấc ngủ được sâu hơn. Song, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, huấn luyện viên để chọn ra thời điểm và các bài tập phù hợp hợp sau sinh.
Sau khi sinh con, cô bận rộn hơn thế nên gần như trong một ngày Lan Phương không có nhiều thời gian chăm sóc sắc vóc. Khi em bé ngủ hoặc được bà trông, cô tranh thủ ăn cơm, vệ sinh cá nhân. Song, thỉnh thoảng cô cũng gắng vận động, tập thể dục nhẹ nhàng để cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn. Đồng thời, cô cũng sử dụng dịch vụ massage sau sinh cho mẹ, đồng thời chú trọng chăm sóc da mặt, mái tóc sau sinh, để khỏe - đẹp hơn mỗi ngày.
Việc tăng cường ăn thêm sữa chua, hoa quả, tích cực uống nhiều nước, vừa lợi sữa, vừa tốt cho vóc dáng lẫn làn da.
Lan Phương nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Mẹ cho con bú đều, mỡ trên cơ thể sẽ tự tiêu hao. Đồng thời, việc cho con bú không chỉ tiêu thụ một lượng lớn calo từ đó hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, bạn nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều muối, dầu mỡ, chế biến sẵn.
Theo Người đưa tin
-
1 giờ trướcDù giữ được phong độ ổn định từ ngày nhập cuộc, song đại diện Việt Nam vẫn khiến khán giả lo lắng khi không được đánh giá cao từ các chuyên trang sắc đẹp.
-
3 giờ trướcMC Thanh Bạch mới đây xuất hiện tại một sự kiện và khiến khán giả chú ý bởi vẻ ngoài khác lạ.
-
5 giờ trước20 năm sau khi đặt túi ngực, ngực người phụ nữ bị cứng, sa trễ, lệch ra phía ngoài đường nách trước, 2 ngực không đều.
-
6 giờ trướcCô gái Sài thành từng có thời gian dài sống trong căng thẳng, áp lực và tự ti khi bị tăng cân mất kiểm soát.
-
7 giờ trướcHình ảnh Kỳ Duyên trên trang chủ Miss Universe nhận "bão truyền thông".
-
8 giờ trướcHình ảnh trong lúc đau ốm của người đẹp đình đám này bỗng nhiên hot trên MXH.
-
10 giờ trướcSau vlog chia sẻ về chuyến đi đến Bangkok thì mới đây, Hải Tú đã tiếp tục chia sẻ vlog về chuyến đi Phuket.
-
10 giờ trướcRụng tóc khiến nam giới cảm thấy lo âu, bất an và có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu xã hội.
-
11 giờ trướcĐại diện Việt Nam và các người đẹp có buổi chụp hình với trang phục áo tắm. Thanh Thủy khoe vóc dáng săn chắc với áo tắm tông màu hồng.
-
12 giờ trướcNguyệt Hằng thời gian qua gây ấn tượng với khán giả khi đóng vai vợ của "ông trùm" Lê Toàn (NSƯT Hoàng Hải) trong phim "Độc đạo". Ngoài kỹ năng diễn xuất, chị còn gây ấn tượng với trang phục trong phim.
-
16 giờ trướcNhững năm gần đây ghi nhận sự xuất hiện với tần số dày đặc của các bộ váy dạ hội do nhà thiết kế Việt thực hiện trên sân khấu của các cuộc thi hoa hậu quốc tế lớn.
-
1 ngày trướcMiss Cosmo 2024 Ketut Permata Juliastrid tỏ ra bối rối khi nói về số tiền thưởng 2,5 tỷ đồng. Người đẹp dự định làm việc với một chuyên gia hoạch định tài chính để sử dụng hợp lý số tiền này.
-
1 ngày trướcBên cạnh công việc hoạt động nghệ thuật, Đỗ Hà hiện đang làm CEO của một spa làm đẹp ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcNgoài chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc, việc biết cách chải tóc sao cho đúng để ngăn ngừa tình trạng tóc bị rụng cũng rất cần thiết.
-
1 ngày trướcHình ảnh của Jennie tại đám cưới đồng nghiệp trong giới bất ngờ nhận phản ứng tiêu cực dữ dội trên MXH.
-
1 ngày trướcNgọc Ánh là "chị đẹp" lớn tuổi nhất trong 30 "Chị đẹp đạp gió" mùa 2 nhưng lại không thua kém về giọng ca nội lực và vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
-
1 ngày trướcHoa hậu, á hậu Hòa bình Quốc tế 2024 trình diễn áo tắm theo phong cách Victoria’s Secret tại sự kiện tổ chức tối 2/11.
-
1 ngày trướcVới mỗi ngày tham gia hoạt động tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên đều lựa chọn những trang phục và phong cách khác nhau.
-
1 ngày trướcNàng công sở nên cập nhật 5 món thời trang sau đây cho tủ đồ để nâng cấp style đi làm.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước
-