Sau hơn 2 tháng sinh con, Lan Phương đã miệt mài uốn mình để lấy lại body nuột nà
Nữ diễn viên bắt đầu tập luyện pilates để giảm cân, siết eo thon.
Mới đây trên trang Facebook cá nhân, nữ diễn viên Lan Phương gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh tập pilates, sau hơn 2,5 tháng sinh con thứ 2.
Nữ diên viên chia sẻ: "Luyện tập thôi. Đợt có bầu Mia, Phương có vấn đề dây rốn bám màng nên không dám hoạt động mạnh, gần như không có hoạt động thể chất nào ngoài việc đi lại. Nên là bây giờ cơ thể xuống cân không nhanh như đợt bầu Lina nữa. Nhưng không sao, giờ là lúc bắt đầu".
Tuy chưa lấy lại vóc dáng hoàn toàn, song người hâm mộ vẫn dành nhiều lời khen ngợi cho sự chăm chỉ, nỗ lực rèn dáng của cô. Lan Phương cũng ghi điểm với "Mẹ bầu chăm chỉ quá", "Chẳng mấy chốc là lấy lại dáng đẹp thôi này", "Dẻo quá, chị sinh mổ mà sau hơn 2 tháng uốn người được như thế là ổn quá rồi", "Kết hợp ăn uống nữa là ổn thôi chị ơi",... là những bình luận của cư dân mạng.
Lan Phương khoe loạt ảnh đi du lịch cùng con.
Pilates là bộ môn được nhiều bà mẹ chọn để lấy lại vóc dáng, đặc biệt là vòng 2 sau sinh. Những bài tập nhẹ nhàng, được thiết kế riêng giúp cơ thể các bà mẹ sau sinh phục hồi một cách an toàn, hiệu quả.
Bài tập Pilates sau sinh có tác động nhẹ nhàng và được thiết kế riêng biệt, giúp các bà mẹ mới sinh con phục hồi và xây dựng lại sức khỏe một cách an toàn. Ngoài ra, chuỗi các bài tập phối hợp giữa chuyển động và kỹ thuật thở đúng cách giúp bản cải thiện sức khỏe tinh thần, giấc ngủ được sâu hơn. Song, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, huấn luyện viên để chọn ra thời điểm và các bài tập phù hợp hợp sau sinh.
Sau khi sinh con, cô bận rộn hơn thế nên gần như trong một ngày Lan Phương không có nhiều thời gian chăm sóc sắc vóc. Khi em bé ngủ hoặc được bà trông, cô tranh thủ ăn cơm, vệ sinh cá nhân. Song, thỉnh thoảng cô cũng gắng vận động, tập thể dục nhẹ nhàng để cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn. Đồng thời, cô cũng sử dụng dịch vụ massage sau sinh cho mẹ, đồng thời chú trọng chăm sóc da mặt, mái tóc sau sinh, để khỏe - đẹp hơn mỗi ngày.
Việc tăng cường ăn thêm sữa chua, hoa quả, tích cực uống nhiều nước, vừa lợi sữa, vừa tốt cho vóc dáng lẫn làn da.
Lan Phương nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Mẹ cho con bú đều, mỡ trên cơ thể sẽ tự tiêu hao. Đồng thời, việc cho con bú không chỉ tiêu thụ một lượng lớn calo từ đó hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, bạn nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều muối, dầu mỡ, chế biến sẵn.
Theo Người đưa tin
-
18 phút trướcTân Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 Huỳnh Thanh Thủy đã có những chia sẻ thú vị về hành trình thi đấu và cuộc sống cá nhân.
-
1 giờ trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
1 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
2 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
6 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
15 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
17 giờ trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
20 giờ trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
21 giờ trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
22 giờ trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
1 ngày trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
-
1 ngày trướcHồng Diễm khiến khán giả ngạc nhiên khi đã 42 tuổi nhưng vẫn giữ được sự trẻ trung. Ngoài vẻ ngoài trời phú, cô còn có khả năng mix đồ hack tuổi.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy cho biết có sự cố bất ngờ xảy ra sau thời khắc cô đăng quang Miss International. Thanh Thủy vội vàng chạy vào bệnh viện và câu đầu tiên cô nói với bố mẹ là: "Ba bị chi rứa?".
-
1 ngày trướcDuy Mạnh mới đây đã khiến khán giả bất ngờ khi quyết định đi tân trang nhan sắc. Sau đó, anh xuất hiện với diện mạo khác lạ.
-
1 ngày trướcTrong ngày trở về nước, Hoa hậu Kỳ Duyên đã có chia sẻ ngắn xoay quanh hành trình tại Miss Universe 2024.
Tin tức mới nhất
-
18 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước