Sau hơn 2 tháng sinh con, Lan Phương đã miệt mài uốn mình để lấy lại body nuột nà
Nữ diễn viên bắt đầu tập luyện pilates để giảm cân, siết eo thon.
Mới đây trên trang Facebook cá nhân, nữ diễn viên Lan Phương gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh tập pilates, sau hơn 2,5 tháng sinh con thứ 2.
Nữ diên viên chia sẻ: "Luyện tập thôi. Đợt có bầu Mia, Phương có vấn đề dây rốn bám màng nên không dám hoạt động mạnh, gần như không có hoạt động thể chất nào ngoài việc đi lại. Nên là bây giờ cơ thể xuống cân không nhanh như đợt bầu Lina nữa. Nhưng không sao, giờ là lúc bắt đầu".
Tuy chưa lấy lại vóc dáng hoàn toàn, song người hâm mộ vẫn dành nhiều lời khen ngợi cho sự chăm chỉ, nỗ lực rèn dáng của cô. Lan Phương cũng ghi điểm với "Mẹ bầu chăm chỉ quá", "Chẳng mấy chốc là lấy lại dáng đẹp thôi này", "Dẻo quá, chị sinh mổ mà sau hơn 2 tháng uốn người được như thế là ổn quá rồi", "Kết hợp ăn uống nữa là ổn thôi chị ơi",... là những bình luận của cư dân mạng.
Lan Phương khoe loạt ảnh đi du lịch cùng con.
Pilates là bộ môn được nhiều bà mẹ chọn để lấy lại vóc dáng, đặc biệt là vòng 2 sau sinh. Những bài tập nhẹ nhàng, được thiết kế riêng giúp cơ thể các bà mẹ sau sinh phục hồi một cách an toàn, hiệu quả.
Bài tập Pilates sau sinh có tác động nhẹ nhàng và được thiết kế riêng biệt, giúp các bà mẹ mới sinh con phục hồi và xây dựng lại sức khỏe một cách an toàn. Ngoài ra, chuỗi các bài tập phối hợp giữa chuyển động và kỹ thuật thở đúng cách giúp bản cải thiện sức khỏe tinh thần, giấc ngủ được sâu hơn. Song, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, huấn luyện viên để chọn ra thời điểm và các bài tập phù hợp hợp sau sinh.
Sau khi sinh con, cô bận rộn hơn thế nên gần như trong một ngày Lan Phương không có nhiều thời gian chăm sóc sắc vóc. Khi em bé ngủ hoặc được bà trông, cô tranh thủ ăn cơm, vệ sinh cá nhân. Song, thỉnh thoảng cô cũng gắng vận động, tập thể dục nhẹ nhàng để cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn. Đồng thời, cô cũng sử dụng dịch vụ massage sau sinh cho mẹ, đồng thời chú trọng chăm sóc da mặt, mái tóc sau sinh, để khỏe - đẹp hơn mỗi ngày.
Việc tăng cường ăn thêm sữa chua, hoa quả, tích cực uống nhiều nước, vừa lợi sữa, vừa tốt cho vóc dáng lẫn làn da.
Lan Phương nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Mẹ cho con bú đều, mỡ trên cơ thể sẽ tự tiêu hao. Đồng thời, việc cho con bú không chỉ tiêu thụ một lượng lớn calo từ đó hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, bạn nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều muối, dầu mỡ, chế biến sẵn.
Theo Người đưa tin
-
1 phút trước"Người đàn bà đẹp xuyên thế kỷ" năm nào hiện đã 82 tuổi và sống một mình trong căn chung cư ở đường Phạm Ngọc Thạch, quận 3, TPHCM. Không đi diễn, nữ NSND dành trọn đam mê cho hội họa.
-
2 giờ trướcDược sĩ Tiến đã hé lộ những thông tin liên quan đến vị giám khảo được réo tên trên mạng xã hội nhiều nhất sau đêm Chung kết Miss Universe Vietnam 2024.
-
2 giờ trướcDưới đây là 4 mẫu giày dép những cô nàng sành điệu chọn diện trong ngày mưa gió mà bạn có thể tham khảo ngay.
-
2 giờ trướcKhó có thể rời mắt khỏi dàn minh tinh Hoa ngữ khi bắt gặp họ trên đường hay trong sự kiện bởi khí chất nổi bật, thân hình quyến rũ.
-
3 giờ trướcHuyền Nguyễn - bà xã của diễn viên Duy Hưng được chú ý khi sở hữu sắc vóc và gu thời trang không thua kém dàn diễn viên nữ VFC.
-
3 giờ trướcNhững liệu trình chăm sóc da như mặt nạ vàng 24K, tắm nước khoáng, mặt nạ "ma cà rồng" được xem là phương pháp làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới.
-
3 giờ trướcXu hướng thời trang secondhand gần đây đang trở nên hấp dẫn với giới trẻ, không chỉ bởi giá cả phải chăng, phong cách độc đáo, mà còn vì tính bền vững, góp phần tích cực vào việc bảo vệ môi trường.
-
4 giờ trướcBà Choi Soon Hwa (80 tuổi) hiện là thí sinh lớn tuổi nhất của cuộc thi Miss Universe Korea - Hoa hậu Hoàn vũ Hàn Quốc 2024. Bà đã phá vỡ rào cản tuổi tác và mở ra cơ hội cho tất cả phụ nữ muốn chinh phục vương miện Hoa hậu.
-
8 giờ trướcLúc mới vào nghề, Hồng Đăng nhờ ngoại hình sáng sủa, gương mặt điển trai như tài tử đã chiếm được tình cảm của nhiều khán giả, đặc biệt là phái nữ. Nhưng cũng vì thế mà bà xã anh trở thành chủ đề bàn tán, bị nhận xét ngoại hình chênh lệch so với bạn đời.
-
17 giờ trướcSao phim “Sex and the city” mới đăng ảnh đi chơi buổi tối, khoe eo thon dáng gọn đáng ngưỡng mộ ở tuổi 58.
-
19 giờ trướcTrước ý kiến trái chiều về ngôn ngữ hình thể trong lúc ứng xử, tân Miss Universe Vietnam lên tiếng giải thích.
-
21 giờ trướcKiểu trang điểm “cháy nắng” với làn da nâu ửng hồng như vừa trở về sau kỳ nghỉ dưỡng tại bãi biển, được giới trẻ yêu thích.
-
22 giờ trướcNgười đẹp Elena Hidalgo đã đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Costa Rica 2024. Cô năm nay 32 tuổi, đã có một con gái 6 tuổi.
-
22 giờ trướcNhững ý tưởng phối đồ trắng luôn được những người yêu thời trang quan tâm khi mong muốn có được vẻ ngoài vừa thanh lịch, duyên dáng vừa bắt mắt, gợi cảm.
-
23 giờ trướcChương Tử Di là người khá kỹ tính trong việc giữ gìn nhan sắc, vì vậy khi cô lựa chọn maggage bộ phận này trên cơ thể để da đẹp thì chị em cũng nên tham khảo.
-
1 ngày trướcMỹ nhân sinh năm 1996 có hình thể săn chắc, vòng eo 59 cm, yêu thích những kiểu váy áo nhằm tôn lợi thế vòng eo thon gọn.
-
1 ngày trướcNgười mẫu Shin Hae-ri của Hàn Quốc đã qua đời đột ngột ở tuổi 32. Nhiều bạn bè, người hâm mộ thương tiếc cô.
-
1 ngày trướcBà Cathie Jung, sinh năm 1937, năm nay 87 tuổi, người Mỹ, hiện đang giữ kỷ lục người còn sống có vòng eo nhỏ nhất thế giới.
-
1 ngày trướcJennifer Aniston và Selena Gomez dẫn đầu dàn sao mặc đẹp trên thảm đỏ Lễ trao giải Emmy 2024. Bên cạnh đó, không ít người nổi tiếng gây khó hiểu với lựa chọn thời trang của mình.
-
1 ngày trướcCuộc thi Hoa hậu Hong Kong 2024 khép lại với kết quả vừa lòng khán giả. Chất lượng đấu trường nhan sắc năm nay được đánh giá cao.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
19/08/2024
-
18/08/2024
-
18/08/2024