Thực đơn ăn kiêng của Cúc Tịnh Y, Địch Lệ Nhiệt Ba
Để giữ được vóc dáng thon thả, dàn mỹ nhân Hoa ngữ đã tự lên những thực đơn riêng giúp giảm cân, duy trì vóc dáng thon thả.
Cúc Tịnh Y
Cúc Tịnh Y là thần tượng thế hệ Gen Z nhận được sự yêu thích của nhiều khán giả trẻ. Trước đó, mỹ nhân 4000 năm từng sở hữu thân hình khá phì nhiêu. Cúc Tịnh Y đã giảm cân bằng cách uống 6 ly nước mỗi ngày, đồng thời điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh. Nữ minh tinh đã giảm liền 7kg trong 2 tháng và xuất hiện với vóc dáng mảnh mai thon gọn khiến ai nấy đều ngưỡng mộ.
Lịch uống nước của Cúc Tịnh Y được chia ra theo nhiều khung giờ, mỗi lần uống 250-350ml.
- Ly nước đầu tiên: Thức dậy vào buổi sáng và uống khi bụng đói.
- Ly nước thứ 2: uống lúc 8h sáng.
- Ly nước thứ 3: uống lúc 10h sáng.
- Ly nước thứ 4: uống lúc 11h trưa.
- Ly nước thứ 5 uống lúc 13h.
- Ly nước thứ 6: uống lúc 3 giờ chiều.
Địch Lệ Nhiệt Ba
Địch Lệ Nhiệt Ba sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp mà ai cũng phải ao ước. Theo mỹ nhân Tân Cương cách tốt nhất để kiểm soát chế độ ăn là tạo cho bản thân và cơ thể làm quen với việc ăn uống đúng giờ đúng bữa.
Nhiệt Ba luôn thực hiện theo nguyên tắc: Ăn no vào bữa sáng và bữa trưa, còn bữa tối thì sẽ ăn ít hơn. Sau 8-9 giờ tối thì cô nàng sẽ không nạp thêm bất kỳ thứ gì vào bụng.
Dương Mịch
Ăn chay là một cách giảm cân rất tốt, Dương Mịch từng dựa vào "phương pháp giảm cân bán chay" để thực hiện nhằm duy trì vóc dáng. Cô lựa chọn đồ chay giàu vitamin C và vitamin E giúp giữ dáng thon thả.
Thực đơn giảm cân bán chay của Dương Mịch gồm:
- Bữa sáng: Sữa, trứng, cà chua bi và ngô.
- Bữa trưa: 10-15 cái bánh bao.
- Bữa tối: Nửa quả bơ, trứng, dưa leo, 50g xà lách, cà chua.
Người đẹp họ Dương cũng áp dụng chế độ ăn gián đoạn 5:2, chế độ này thường bị nhầm tưởng là không được ăn gì trong một khoảng thời gian dài. Tuy nhiên, thực tế mục tiêu của phương pháp này chỉ là cắt giảm lượng calo xuống còn 1/4 so với thông thường.
Cô sẽ ăn uống một cách bình thường trong vòng 5 ngày, 2 ngày còn lại trong tuần sẽ cắt giảm khẩu phần ăn. Tuy nhiên, hai ngày đó cô cách xa nhau, nhờ cách ăn này nữ diễn viên có thể linh hoạt trong tuần mà không cảm thấy bản thân bị gò bó.
Ngu Thư Hân
Vào những lúc đói, Ngu Thư Hân sẽ ưu tiên chọn các loại đồ ăn nhẹ như các loại hạt, sữa chua và đồ uống lành mạnh để thay thế món khoai tây chiên. Ức gà cũng mang lại cảm giác no mà không lo bùng nổ calo, món này được coi là siêu trợ thủ đắc lực cho những người muốn giảm cân.
La
Theo vietNamNet
-
6 phút trướcTrong thế giới làm đẹp, bên cạnh việc làm cho mái tóc trở nên gọn gàng và có điểm nhấn hơn thì những chiếc phụ kiện tóc sẽ giúp chủ nhân thể hiện cá tính cùng gu thẩm mỹ yêu kiều, thời thượng của riêng mình.
-
36 phút trướcÁ hậu Phương Nga mới đây gây sốt mạng xã hội khi diễn viên Bình An để lộ cảnh cô "động chân, động tay" với chồng trong bữa cơm. Ngoài hành động này, khán giả còn chú ý đến nhan sắc đời thường của Á hậu.
-
1 giờ trướcCô dâu Chu Thanh Huyền thay liên tục 4 chiếc váy trong đám cưới diễn ra ngày 28/3. Trong đó, thiết kế đắt đỏ nhất trị giá 150 triệu đồng.
-
1 giờ trướcMạng xã hội lan truyền loạt hình ảnh của Dương Mịch trên trang bìa tạp chí số tháng 4. Ngay lập tức, cộng đồng mạng xứ Trung dậy sóng bởi khí chất thời trang của nàng tiểu hoa dẫn đầu lứa 85.
-
2 giờ trướcVới những chị em luôn phải đau đầu vì tình trạng da thô ráp, thiếu sức sống thì việc tìm ra thành phần cải thiện dấu hiệu lão hóa luôn là ưu tiên hàng đầu và một trong những cái tên đáng chú ý trên thị trường hiện nay chính là peptide.
-
4 giờ trướcKiểu quần này giúp phái đẹp khoe trọn đôi chân nuột nà, đồng thời dễ kết hợp với nhiều phong cách khác nhau.
-
4 giờ trướcDù bụng đã khá lớn song thần sắc của mẹ bầu vẫn được đánh giá là tươi tắn, không bị vỡ nét, cô di chuyển cũng rất nhẹ nhàng và khoẻ khoắn.
-
5 giờ trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
5 giờ trướcCó rất nhiều cách phối đồ cho người béo giúp đánh lừa thị giác hiệu quả, khiến thân hình trở nên thon gọn bất ngờ.
-
6 giờ trướcVới lợi thế có bố là doanh nhân giàu có, mẹ là người mẫu nên từ nhỏ, bé Suchin nhà Đàm Thu Trang - Cường đô la đã được ví như fashionista.
-
6 giờ trướcTưởng Lệ Sa khoe sắc vóc nổi bật khi diện đồ bơi trong chuyến du lịch nghỉ dưỡng mới.
-
8 giờ trướcViệc trang điểm kỹ lưỡng sẽ luôn giúp bạn trông xinh đẹp, chỉn chu. Tuy nhiên, một số những sai lầm thường gặp khi trang điểm sẽ khiến gương mặt trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống.
-
10 giờ trướcGu ăn mặc quyến rũ của Kim Cương nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng.
-
19 giờ trướcVợ chồng cầu thủ Nguyễn Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã đặt trọn mong muốn của bản thân vào bó hoa cưới cầm tay.
-
21 giờ trướcTrong lễ rước dâu, chú rể Quang Hải dùng xế hộp 16 tỷ đồng đón dâu. Chu Thanh Huyền trang điểm ngọt ngào, mặc váy cưới cúp ngực trị giá 150 triệu đồng trong ngày trọng đại.
-
21 giờ trướcQua những hình ảnh được bà mẹ 1 con chia sẻ có thể thấy rõ tính cách cô nhóc luôn vui tươi, hoạt bát.
-
23 giờ trướcNgười đẹp Bờ Biển Ngà - Marie-Louise Maitre - đang gây chú ý tại cuộc thi Hoa hậu Siêu quốc gia 2024 với nhan sắc nóng bỏng, cá tính.
-
23 giờ trướcNgắm nhan sắc trẻ trung và gu thời trang công sở thanh lịch, cuốn hút của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong "Lỡ Hẹn Với Ngày Xanh".
-
1 ngày trướcDân mạng đang thích thú hưởng ứng trào lưu biến hình thành cô dâu thập niên 2000 với cách trang điểm lộng lẫy, nổi bật, tạo cảm giác như quay ngược thời gian.
-
1 ngày trướcNhan sắc không tuổi của Phạm Băng Băng khiến cư dân mạng ngỡ ngàng. Ở tuổi 42, mỹ nhân họ Phạm vẫn giữ được làn da đẹp không tỳ vết.
Tin tức mới nhất
-
6 phút trước