Trẻ mãi như gái 20 chỉ bằng việc chu mỏ mỗi ngày

Giống như các động tác yoga cho cơ thể, những bài tập yoga riêng cho cơ mặt khiến tái tạo làn da trẻ trung căng mịn hơn, điều hòa khí huyết, tăng cường trao đổi chất dưới da, giúp chị em trẻ lâu, đẩy lùi lão hóa. Và không cần tốn quá nhiều tiền cho mỹ phẩm dưỡng da đắt tiền, chăm chỉ chu mỏ (một trong các động tác yoga cho mặt) vào mỗi ngày sẽ giúp phái đẹp trẻ mãi không già.

Giảm nếp nhăn khóe miệng bằng động tác hóp má – chu mỏ


Chu môi hít thật sâu sao cho hai má hóp lại, cùng lúc đó dùng hai ngón trỏ vuốt nhẹ nhàng nếp gấp bên má, hành động này giúp các mạch máu trên má lưu thông dễ dàng. Tái thực hiện động tác 15-20 lần.

Giảm nếp nhăn mặt bằng cách mở mắt thật to


Tập trung toàn bộ cơ mặt mở to đôi mắt hết sức có thể, cố gắng giãn tròng mắt cho nhãn cầu lồi ra, sau đó thả lỏng cho cơ mặt trở lại trạng thái thư giãn ban đầu. Thực hiện 8-10 cho động tác này mỗi khi tập, động tác này tương đối dễ bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi, giúp giảm nếp nhăn và giảm mỏi mắt, căng thẳng.

Phồng má để da căng mịn màng


Mở miệng hít một hơi thật sâu sau đó từ từ khép miệng lại sao cho khí đầy khoang miệng, đẩy hai bên má phồng lên như quả bóng, tiếp đến từ từ thở nhẹ nhàng ra qua đường mũi. Động tác này giúp thúc đẩy quá trình lưu thông các mạch máu trên toàn bộ cơ mặt giúp da mịn màng. Thực hiện 8-10 lần cho mỗi lần tập.

Cười... để xóa nọng cằm

Mỉm cười nhẹ nhàng, từ từ dùng hai bàn tay áp nhẹ từ khuôn môi, kéo nhẹ nhàng xuống hết cổ, tái thực hiện động tác từ 8-10 lần giúp tăng cường tuần hoàn máu dưới cẳm và cổ, chống chảy xệ, hai cằm.

Giảm chảy xệ bằng cách nhìn lên trời


Bạn nên ở tư thế ngồi hoặc đứng, đầu ngửa hết cỡ ra phía sau, lưỡi chạm vào hàm bên trên vòm miệng sao cho có cảm giác hơi tức ở vùng cổ. Giữ nguyên tư thế khoảng 15-20 giây, sau đó từ từ trở lại tư thế ban đầu. Lặp lại 5 lần cho mỗi buổi tập