'Công chúa tiểu muội' 41 tuổi diện mạo như mới 18 nhờ nói không với một loại đồ ăn
Nữ nghệ sĩ đã từ bỏ hoàn toàn loại đồ ăn phổ biến này để ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
Trương Thiều Hàm (41 tuổi) là nữ ca sĩ kiêm diễn viên nổi tiếng người Đài Loan (Trung Quốc). "Công chúa" xứ Đài vẫn sở hữu vẻ đẹp tươi trẻ với làn da căng bóng cùng thân hình cân đối.
Nhiều người hâm mộ tỏ ra ganh tỵ với sắc vóc như gái 18 của nữ nghệ sĩ này. Đâu là bí quyết để Trương Thiều Hàm có được vẻ đẹp "lão hóa ngược" như vậy?
Trương Thiều Hàm chăm làm 2 việc: Chăm sóc da và tập thể dục
Nữ nghệ sĩ chăm sóc da rất kỹ càng.
1. Chăm sóc da
Để có được làn da mịn màng, căng bóng khi bước sang tuổi trung niên, Trương Thiều Hàm đã bỏ rất nhiều thời gian và công sức với những bước chăm sóc da tỉ mỉ, kỹ càng. Nữ nghệ sĩ từng tiết lộ trên Xiaohongshu rằng có ngày cô dành đến 3 tiếng để chăm sóc da.
Việc đầu tiên cô làm khi trở về nhà là tẩy trang thật sạch lớp trang điểm trên da. Người đẹp sinh năm 1982 thường dùng nước tẩy trang để lau sạch lớp makeup, sau đó dùng thêm dầu tẩy trang massage da và nhũ hóa kỹ lưỡng để làm sạch sâu lỗ chân lông.
Theo mỹ nhân này, bước làm sạch da đóng vai trò vô cùng quan trọng để loại bỏ những chất cặn, bụi bặm, có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến mụn xuất hiện nhiều hơn. Sau khi làm sạch, người đẹp đắp mặt nạ dưỡng ẩm trong khoảng 15 phút.
Bước tiếp theo đó là người đẹp sử dụng một loạt các loại serum nhằm mục đích cấp ẩm, ngăn ngừa lão hóa. Cuối cùng, chu trình chăm da của mỹ nhân không tuổi này kết thúc bằng việc sử dụng kem dưỡng ẩm ở vùng mắt và toàn bộ gương mặt.
Nhiều người thường bỏ qua việc chăm sóc vùng mắt khiến đôi mắt dễ xuất hiện nếp nhăn và bị thâm quầng, thiếu sức sống, làm cho người phụ nữ trở nên già nua hơn.
2. Tập thể dục đều đặn
Bên cạnh việc chăm sóc da cẩn thận tỉ mỉ, mỹ nhân 8X còn tập thể dục thường xuyên hàng tuần. "Đổ mồ hôi có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bạn sẽ có tinh thần sảng khoái suốt cả ngày, làn da cũng ngày càng đẹp lên", Trương Thiều Hàm cho hay.
Cô thường tập yoga, pilates từ 30 phút đến một tiếng mỗi buổi. Vào những ngày làm việc quá bận rộn, cô tranh thủ ít nhất 5 phút để tập thể dục nhịp điệu hoặc thực hiện các động tác đơn giản như squat.
Người đẹp này cho hay, dù bận thế nào, các chị em phụ nữ nên duy trì thói quen tập thể dục để tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn.
Mỹ nhân xứ Đài chăm chỉ tập thể dục.
"Công chúa tiểu muội" nói KHÔNG với một loại đồ ăn
Một thói quen khác giúp Trương Thiều Hàm đẩy lùi lão hóa, thách thức cả thời gian là cô thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Ca sĩ này từng thú nhận cô đã có thời gian “cuồng đồ ngọt”.
Nữ nghệ sĩ từng pha 3-4 gói đường vào cà phê của mình. Khi nhận ra bản thân đang tiêu thụ quá nhiều đường, không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn làm làn da nhanh lão hóa, Trương Thiều Hàm đã quyết định nói không với đồ ngọt từ năm 2015.
Cô hạn chế tối đa các loại nước uống, bánh kẹo chế biến sẵn. Người đẹp thường dùng mật ong để tạo vị ngọt tự nhiên cho thực phẩm.
Tyler Hollmig, giám đốc khoa da liễu thẩm mỹ và laser thuộc khoa nội khoa, Trường Y khoa Austin Dell, cho biết chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định đến sức khỏe của làn da.
Đường là một trong những nguyên nhân thúc đẩy tình trạng lão hóa nhanh hơn. Nó còn là yếu tố làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá và một số bệnh về da như bệnh vẩy nến.
Ngoài ra, mỹ nhân cũng cho biết cô đã từ bỏ hoàn toàn việc ăn các loại tinh bột tinh chế như bánh mì, bánh ngọt, để chuyển sang chế độ ăn không chứa gluten, tiêu thụ nhiều rau, thịt, đậu, yến mạch... Làn da không chút nếp nhăn còn là kết quả của việc tích cực bổ sung collagen cho cơ thể.
Từ năm 20 tuổi, Trương Thiều Hàm đã ý thức rất cao việc ăn những thực phẩm giàu collagen như tổ yến, chân giò, bong bóng cá... và uống các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng sinh collagen.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
1 giờ trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
5 giờ trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
6 giờ trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
9 giờ trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
18 giờ trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
20 giờ trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
20 giờ trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
22 giờ trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
23 giờ trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
23 giờ trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
1 ngày trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
1 ngày trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
1 ngày trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
1 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
1 ngày trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
1 ngày trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.
-
1 ngày trướcMie đẹp ngọt ngào, gợi cảm với thời trang đi biển.
-
1 ngày trướcBộ hình tạp chí mới của Song Hye Kyo đúng là quá xuất sắc.
-
1 ngày trướcNgọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước