Tuấn Hưng 'khâu miệng' để giảm cân, thanh lọc cơ thể nhưng bị hội anh em chiến hữu phản đối vì phản khoa học
Quá bận rộn vì lịch trình biểu diễn mà vẫn muốn có body chuẩn chỉnh hơn, Tuấn Hưng quyết định giảm ăn và thậm chí nhịn luôn nhưng ông bầu Việt Tú, Khắc Việt, Yến Lê đều khuyên can vì giảm cân sai cách.
Tuấn Hưng là nam ca sĩ vừa sở hữu giọng ca truyền cảm lại có vẻ đẹp nam tính, khỏe khoắn. Tuy nhiên, ở độ tuổi 40, ông bố 2 con cũng có một nỗi lo về cân nặng khi chia sẻ trên trang cá nhân: "Đã đến lúc cần phải chú ý đến số cân nặng đang có tốc độ gia tăng chóng mặt (năm 2010: 73kg và 2019: 87kg). Sau khi nghe lời khuyên của thầy Tuấn Ngọc, quyết định giảm ăn và thậm chí nhịn luôn để thanh lọc cơ thể và làm sạch dạ dày. Không biết có ích gì chỉ thấy sau 2 ngày thì bây giờ uống chai nước cũng thấy no, nhìn đồ ăn không bị thèm như trước".
Tuấn Hưng bật mí bữa ăn giảm cân của mình.
Bữa ăn thanh lọc cơ thể của Tuấn Hưng gồm các loại thực phẩm tốt cho việc giảm cân như táo, dưa hấu, khoai lang…
Thanh lọc cơ thể là làm sạch từ bên trong giúp các cơ quan trên cơ thể hoạt động trơn tru hơn nhưng Tuấn Hưng lựa chọn cách giảm cân bằng ăn kiêng, thậm chí nhịn ăn để có thể đạt được kết quả tốt. Trên thực tế, nhịn ăn là phương pháp phản khoa học, gây hại nhiều hơn có lợi. Chính vì lẽ đó mà không ít bạn bè của Tuấn Hưng đã khuyên can giọng ca Nắm lấy tay anh chọn các phương pháp an toàn hơn.
Khắc Việt, ông bầu Việt Tú, Hiếu Orion đều khuyên Tuấn Hưng không nên nhịn ăn mà nên tập thể thao nhiều hơn.
MỘT SỐ TÁC HẠI CỦA VIỆC NHỊN ĂN GIẢM CÂN:
- Khi lượng calo cung cấp cho cơ thể chúng ta bị giảm đột ngột và dừng hẳn, đường huyết là nồng độ glucose trong máu cũng bị ảnh hưởng. Đây là nhiên liệu cực quan trọng để giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động. Khi bỏ qua một bữa ăn, lượng đường trong máu giảm và cạn kiệt khiến chúng ta có cảm giác chóng mặt, đầu quay vòng cũng như dễ mất thăng bằng, mệt mỏi.
- Sức sống của cơ thể sẽ bị giảm. Điều này còn thể hiện rõ rệt trên gương mặt. Việc hàng ngày ăn ít đi, chỉ uống nước hoặc thậm chí bỏ bữa, cơ thể có thể sẽ gầy đi, nhưng gương mặt lại lộ rõ sự phờ phạc, hốc hác. Những hoạt động hằng ngày của cơ thể cũng sẽ chậm lại và chúng ta không tập trung được nhiều việc trong một lúc.
- Việc nhịn ăn còn khiến cho cơ thể thiếu chất dinh dưỡng quan trọng như khoáng, sắt, vitamin, đạm… sẽ khiến da xấu, thậm chí rụng tóc.
- Đi ngủ với bụng đói sẽ làm cho bạn không có giấc ngủ ngon, chập chờn và không an giấc. Trường hợp này kéo dài sẽ phát sinh tình trạng stress, khiến cho làn da bị khô, sần sùi và nhanh lão hóa hơn.
- Chất béo trong thức ăn chính là năng lượng giúp não hoạt động. Vì vậy khi chúng ta cắt giảm lượng thức ăn, cũng như chất béo sẽ ảnh hưởng đến bộ não và trí nhớ của chúng ta. Biểu hiện của việc hay quên, không tập trung trong công việc cũng xuất phát từ việc bạn không đúng bữa và nghiêm trọng hơn có thể gây tổn thương não. Tính khí cũng trở nên thất thường hơn với nhiều sự thay đổi hóc môn trong cơ thể.
Tuy nhiên fan đừng quá lo bởi Tuấn Hưng không nhịn ăn hoàn toàn mà thậm chí còn dành thời gian tự đi siêu thị mua thực phẩm sạch để nấu ăn.
CÁCH DETOX GIẢM CÂN AN TOÀN:
- Detox bằng việc nhịn ăn: Đây được xem là phương pháp detox "khắc nghiệt" nhất. Đặc trưng của phương pháp này là bạn nhịn ăn hoàn toàn, chỉ uống nước từ 1- 3 ngày.
- Detox bằng rau quả: Detox bằng rau quả là một cách để thanh lọc cơ thể không lo bị đói như phương pháp nhịn ăn. Phương pháp này cho phép bạn detox bằng cách ăn kết hợp nhiều loại hoa quả khác nhau hoặc chỉ ăn một loại quả duy nhất trong 3 – 5 ngày.
Một số loại rau quả được ưa chuộng như: rau quả giàu chất xơ: rau xanh, táo, quả việt quất, a-ti-sô…; rau quả giàu Kali: cà rốt, chuối, đu đủ, bơ…; rau quả giàu Vitamin C: cam, bưởi, Kiwi, dâu tây, xoài, ớt chuông…
- Detox bằng chất lỏng: Đây là phương pháp chỉ uống các loại nước (nước lọc ngâm với trái cây, trà detox, nước hoa quả, nước ép rau) trong 2 - 3 ngày.
- Detox đại tràng: Đây là phương pháp y khoa, kéo dài 45-60 phút, đưa nước ấm tinh khiết hoặc dung dịch y khoa nguyên chất vào đại tràng thông qua một ống nhựa chuyên dụng dùng 1 lần đặt ở hậu môn, để làm sạch các chất cặn bã trong lòng ruột, cải thiện chức năng co bóp của đại tràng ở những người có bệnh táo bón kinh niên.
- Detox lâu dài: Detox lâu dài khuyến khích chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tối đa dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn, tăng cường thải độc qua da (tập thể dục mỗi ngày để cơ thể đổ mồ hôi nhiều), thải độc qua phổi (đeo khẩu trang khi đi đường, tiếp xúc với các loại khói hoặc chất hóa học độc hại).
Có thể kết hợp với những phương pháp detox bằng chất lỏng, detox bằng nhịn ăn. Thời gian áp dụng: 1-2 lần/năm.
LƯU Ý:
- Ngâm trái cây với muối trước khi dùng: Trái cây để nguyên vỏ sau khi pha chế được uống trực tiếp nên dễ là nguy cơ khiến những chất độc có trong vỏ đi vào cơ thể. Bạn nên rửa sạch và ngâm hoa quả với nước muối để dùng chúng an toàn hơn.
- Không nhịn ăn hay detox khi đói: Nước detox chứa nhiều axit từ trái cây có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày nếu dùng khi đói.
- Không phải ai cũng có thể detox: Đối với những ai mắc các chứng bệnh về huyết áp, dạ dày nên cân nhắc trước khi detox.
- Kết hợp detox với yoga: Một vài bài tập yoga cơ bản sẽ giúp bạn có tinh thần khỏe khoắn hơn trong những ngày đầu detox - cơ thể dễ mệt mỏi.
Buu
Theo Vietnamnet
-
1 giờ trướcHoàng tử William và Công nương Kate mới đăng một ảnh cưới cũ - nhưng chưa từng được công bố - nhân dịp kỷ niệm 13 năm kết hôn. Cư dân mạng nhanh chóng nhận ra một chi tiết: Trong ảnh cưới mới đăng, Hoàng tử William mặc bộ trang phục khác với bộ mà anh mặc trong ngày cưới vào năm 2011, trong khi Kate vẫn mặc cùng một bộ váy cưới.
-
12 giờ trướcDù bụng bầu lớn, những nghệ sĩ Việt vẫn có cách nghỉ lễ riêng thoải mái, sang chảnh mà đảm bảo sức khoẻ cho cả hai mẹ con.
-
16 giờ trướcÁo quây là một item không thể thiếu trong tủ đồ của các tín đồ thời trang trong mùa hè năm nay. Không chỉ giúp giải nhiệt bởi chất liệu thoáng mát, áo quây còn “hack dáng” cực đỉnh cho chị em.
-
20 giờ trướcTham khảo các món thời trang yêu thích của Son Ye Jin, chị em sẽ có thêm "bí kíp" để trẻ hóa phong cách.
-
23 giờ trướcKết hợp 4 mẫu áo sau đây với chân váy suông, chị em dễ dàng có được bộ trang phục sành điệu.
-
1 ngày trướcCông bằng mà nói, tuy tạo hình này gây tranh cãi nhưng lại thể hiện rất rõ "DNA thời trang" của Jennie.
-
1 ngày trướcMai Phương Thúy chăm chỉ tập luyện, ăn kiêng để giảm cân.
-
1 ngày trướcPhùng Trương Trân Đài nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng bởi nhan sắc và cả gu ăn mặc.
-
1 ngày trướcSử dụng kem chống nắng là biện pháp hữu hiệu để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích như ngăn ngừa cháy nắng, nám da, lão hóa sớm hay ung thư da thì trong một số trường hợp, kem chống nắng cũng có thể tiềm ẩn rủi ro.
-
1 ngày trướcDịp nghỉ lễ cận kề chắc chắn các chị em cũng rất quan tâm đến gu thời trang và những kiểu váy xinh xắn để thỏa sức "check in" sống ảo.
-
1 ngày trướcPhong cách thời trang trẻ trung, năng động lại tôn dáng của Bảo Anh sẽ đem đến nhiều ý tưởng mặc đẹp cho chị em dịp đầu hè.
-
1 ngày trướcLâm Khánh Chi đã chia sẻ về những "khó khăn" hậu phẫu thuật thẩm mỹ, từ việc chăm sóc hậu phẫu thuật đến chuyện bị hải quan giữ lại khi bay về Việt Nam.
-
1 ngày trướcNếu như đàn ông sẵn sàng xuống nhiều tiền cho chiếc đồng hồ yêu thích thì phụ nữ cũng làm điều tương tự khi họ đã để ý đến một chiếc túi xách mà có khi cả đời họ chỉ đưa ra dùng vài lần.
-
1 ngày trướcTrà Ngọc Hằng chăm chỉ tập yoga để giữ vóc dáng cuốn hút, với những động tác khó, cô sẽ có huấn luyện riêng người Ấn Độ hướng dẫn.
-
1 ngày trướcNgôi sao võ thuật Lương Tiểu Long (75 tuổi) và nữ diễn viên Tuyết Lê (59 tuổi) gặp mặt tại Quảng Đông, Trung Quốc hôm 27/4. Dù cách nhau 16 tuổi, Tuyết Lê được nhận xét không chênh lệch so với đàn anh, nhiều khán giả không nhận ra bà là “Lý Mạc Sầu đẹp nhất màn ảnh” một thời.
-
-
1 ngày trướcTrong buổi ra mắt phim tại Hà Nội vừa qua, Ceri Thu Hà – hot girl sinh năm 2002 đóng "Lật Mặt 7" hút ống kính máy quay bởi phong cách ngày càng trưởng thành, quyến rũ.
-
1 ngày trướcGiảm cân là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, đôi khi xảy ra một nghịch lý là tập luyện cường độ cao lại gây tăng cân. Tình trạng này có thể khiến người tập cảm thấy bối rối và chán nản việc tập luyện.
-
2 ngày trước"Bom gợi cảm gốc Việt" U55 chăm uống dầu thải độc để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
Tin tức mới nhất
-
9 giờ trước
-
10 giờ trước
-
12 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
14 ngày trước