Tưởng đơn giản nhưng có tới 4 thời điểm khát mấy cũng đừng uống nước
Hãy chú ý có 4 thời điểm nếu vô tình uống nước, bạn đã lỡ gây ra rất nhiều tai hại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đấy!
Rõ ràng uống nhiều nước trong ngày sẽ giúp cơ thể thanh lọc độc tố và làm sáng da, căng mịn. Thế nhưng nếu cơ thể lạm dụng việc bổ sung quá nhiều nước và uống sai thời điểm lại gây hại chứ chẳng lợi lộc gì.
Hãy chú ý, có 4 thời điểm nếu vô tình uống nước, bạn đã lỡ gây ra rất nhiều tai hại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mình.
1. Uống nước quá nhanh
Thông thường mỗi khi cảm thấy khát, chúng ta sẽ "tu ừng ực" ly hoặc chai nước một cách rất khẩn trương. Thế nhưng, cách uống nước quá nhanh như vậy sẽ gây hại cho lá lách và dạ dày.
Bụng sẽ tạo cảm giác no trong thời gian ngắn, còn dễ ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa, hấp thụ của dạ dày và ruột. Cho nên kể cả khát nước đến mấy, chúng ta cũng hãy uống nước từ từ để cơ thể hấp thụ đầy đủ, duy trì các chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể.
2. Uống nước khi ăn cay
Lại một hành động quá đỗi quen thuộc. Hành động này chẳng giúp giải nhiệt hay xoa dịu cảm giác hết cay gì đâu, ngược lại sẽ tạo cảm giác nóng rát từ bên trong miệng do phân tử capsaicin gây ra.
Capsaicin là phân tử không phân cực nên nó chỉ hòa tan được trong các chất không phân cực như sữa. Thế nên nếu lỡ ăn cay, bạn hãy bỏ nước mà chọn sữa tươi để giúp vùng lưỡi được giải nhiệt tốt.
3. Uống trong khi tập thể dục
Khi tập thể dục, chức năng của tim và phổi được tăng cường, còn hệ tiêu hoá lại tương đối yếu. Vì vậy, uống nhiều nước vào thời điểm này dễ gây ứ nước trong dạ dày, sẽ cảm thấy đầy và đau bụng, buồn nôn, đồng thời tạo gánh nặng cho thận và tim.
Hơn nữa, trong quá trình vận động natri sẽ bị mất theo đường mồ hôi. Nếu bổ sung nhiều nước sẽ khiến mồ hôi tiết ra nhanh và nhiều hơn, dễ gây ra tình trạng hạ natri máu gây phù não và phổi, có thể gây tử vong.
4. Uống nước trong bữa ăn
Tưởng chừng hành động này trông "sang chảnh", nhưng không! Nếu uống nước ngay trong bữa ăn, cơ thể sẽ không phân hủy được các thực phẩm đã nạp.
Đã vậy còn biến chúng thành chất độc hại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy nên khi đang ăn, bạn nên tránh uống nước liên tục để giảm bớt nguy cơ về hệ tiêu hóa.
An Chi
Theo Vietnamnet
-
5 giờ trướcChủ nhà bức xúc vì người thuê lén chuyển đi trong đêm sau khi nhận "tối hậu thư" về khoản nợ tiền thuê nhà 6.800 SGD (gần 130 triệu đồng).
-
8 giờ trướcNgày Lập đông đánh dấu sự chuyển dịch của thiên nhiên từ mùa thu sang mùa đông; vậy Lập đông năm 2024 rơi vàongày nào, thứ mấy?
-
10 giờ trướcDù là quốc gia không giáp biển nhưng xứ triệu voi luôn thu hút du khách bởi những thác nước tuyệt đẹp, trong đó không thể không nhắc tới Tad Fane.
-
11 giờ trướcNhiều người đồn thổi uống nước mía vắt chanh chữa ung thư, vậy thực hư thế nào?
-
13 giờ trướcNho “trái tim mùa thu” là dòng nho nổi tiếng của Nhật Bản và khá đắt đỏ. Nhưng nay loại nho “quý tộc” này từ Trung Quốc tràn sang chợ Việt với giá rẻ bất ngờ.
-
14 giờ trướcMột nghiên cứu với hơn 21.000 người trên 40 tuổi phát hiện ra mối liên hệ giữa cà phê và mỡ máu. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng còn phụ thuộc vào giới tính.
-
15 giờ trướcSau bữa ăn, cô gái thấy đau bụng ngày càng trầm trọng, trán toát mồ hôi lạnh nên được gia đình đưa vào bệnh viện cấp cứu.
-
16 giờ trướcMới đây, một dòng hải lưu xanh neon rực rỡ bất ngờ xuất hiện ngoài khơi bờ biển California khiến nhiều du khách thích thú.
-
1 ngày trướcTrong căn bếp nhỏ của gia đình anh Jens thường xuất hiện các món ăn Việt Nam như phở, thịt kho, bún cá,…
-
1 ngày trướcNhiều du khách bất ngờ khi phát hiện ra sự thật về tảng đá nổi tiếng trên đỉnh Wutong, đỉnh núi cao nhất Thâm Quyến.
-
1 ngày trướcUống 4 tách trà trở lên giúp giảm rõ rệt nguy cơ đột quỵ trong khi cùng lượng cà phê lại có tác động trái ngược.
-
2 ngày trướcMột con cá sấu khổng lồ bất ngờ xuất hiện trên đường băng sân bay ở Florida.
-
2 ngày trướcHai nguyên liệu chính của món canh này là trứng và cà chua. Trong đó, cà chua cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng từ trứng. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng và cách nấu món canh bổ dưỡng này.
-
2 ngày trướcTrở lại Việt Nam sau thời gian về thăm quê, vị khách Tây làm ngay việc đầu tiên là đi ăn các món đường phố. Anh đã thử nhiều món vừa lạ vừa ngon, trong đó có thịt quay Tây Bắc.
-
2 ngày trướcNhiều người mắc phải tình trạng chảy nước dãi khi ngủ, đôi khi đây cũng là dấu hiệu cảnh báo của một số căn bệnh.
-
2 ngày trướcLoại quả nhiệt đới quen thuộc với vị ngọt thanh và màu sắc hấp dẫn này không chỉ là món ăn tráng miệng ngon lành mà còn chứa đựng vô vàn lợi ích đáng kinh ngạc.
-
3 ngày trướcDù tháng 11 đã cận kề nhưng những trận tuyết đầu mùa vẫn vắng bóng trên đỉnh Phú Sĩ, khiến nhiều du khách chờ đợi không khỏi bồn chồn.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước