Những giấc mơ tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?
Bạn có bao giờ tự hỏi từ đâu mà chúng ta có những giấc mơ? Nó là cách não bộ giải quyết vấn đề của sức khỏe trong khi bạn ngủ.
Theo những gì tiến sĩ Rosalind Cartwright chia sẻ với National Sleep Foundation thì giấc mơ là cách não bộ kết hợp trí nhớ giải quyết các vấn đề và giải quyết các cảm xúc trong khi bạn ngủ. Và theo cách này, những giấc mơ là điều cần thiết cho sức khoẻ tình cảm của chúng ta.
Ác mộng
Thật tồi tệ khi phải thức dậy giữa đêm với mồ hôi, tim đập nhanh và run rẩy trong sợ hãi. Đừng lo, những cơn ác mộng thường không để lại điều gì đáng lo ngại cả, nó chỉ nhắc nhở rằng sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề.
Một vài nghiên cứu cho thấy các cơn ác mộng tới liên tục thường liên quan tới bệnh tim, nhịp tim càng bất thường càng khiến bạn gặp phải nhiều ác mộng. Một nguyên nhân khác có thể khiến bạn gặp phải tình trạng này đó là tình trạng ngưng thở khi ngủ, khi cơ thể thiếu oxy, nó sẽ báo cho bạn thông qua những giấc mơ đuối nước hoặc bị dìm đến ngộp thở.
Tần suất giấc mơ tăng lên
Hầu hết mỗi người đều có khoảng bốn đến sáu giấc mơ mỗi đêm, nhưng số mà họ nhớ được khi tỉnh dậy là không nhiều. Các rối loạn về tâm trạng như lo lắng, trầm cảm có thể là lí do khiến những giấc mơ ngày càng tăng lên. Chúng có thể khiến bạn tỉnh giấc thường xuyên trong khi ngủ, vì vậy bạn nhớ nhiều hơn về chúng.
Một số nguyên nhân khác cũng có thể dẫn tới tình trạng này bao gồm cả không khí quá nóng hay lạnh vào ban đêm, đau đầu kinh niên hoặc dùng quá nhiều thuốc chống trầm cảm. Ngay cả sự thay đổi hormones cũng tác động rất nhiều đến điều này.
Giấc mơ sống động
Những giấc mơ sống động có thể nảy sinh vì nhiều lí do, có thể bao gồm các chứng rối loạn thoái hóa thần kinh như parkinson và nhiều lí do khác nữa như sự nhiễm trùng gây ra ảo giác trong lúc ngủ. Rượu cũng làm giấc mơ của bạn thêm chân thực, các loại thuốc chống trầm cảm cũng vậy.
Giấc mơ khiến bạn mất giấc
Thời gian gần đây bạn thường xuyên mơ và những giấc mơ đó làm bạn tỉnh giấc trước khi đến giờ cần báo thức. Những giấc mơ này rất có thể là dấu hiệu cảnh báo rối loạn tâm trạng như lo lắng hay nghiêm trọng hơn là trầm cảm. Hoặc đó là kết quả của chứng acid reflux – hay còn gọi là chứng ợ nóng. Ợ nóng phát sinh sau khi tiêu thụ một lượng lớn thức ăn hoặc chất béo trước đó. Vì vậy, nếu không muốn bản thân khổ sở vì giấc ngủ không ngon, hãy điều chỉnh lại tâm trạng cũng như chế độ ăn uống của mình.
Giấc mơ bị tấn công
Những giấc mơ bị tấn công có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn thần kinh như bệnh alzeimer hay parkinson. Đứng trên bình diện tâm lý, giấc mơ bị tấn công cũng có thể chỉ ra cảm giác bị mất kiểm soát trong một khía cạnh nào đó của cuộc sống.
Giấc mơ gợi dục
Những giấc mơ gợi dục là báo hiệu của sự sáng tạo nào đó sắp tới với bạn, đây chắc chắn sẽ là một điều thú vị gây nhạc nhiên. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: giấc mơ tình dục có thể cho thấy sự gia tăng tính sáng tạo và mọi độ tuổi đều có giấc mơ này. Đặc biệt là khi chúng ta già đi, chúng ta có những sở thích mới và có thời gian để thực hiện nó.
Giấc mơ “như phim”
Không phải tất cả mọi giấc mơ đều là dấu hiệu không tốt của sức khỏe, một số yếu tố như mùi, âm thanh, những thứ bạn đã xem trước khi đi ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến giấc mơ của bạn. Ví dụ như xem một bộ phim kinh dị trước khi đi ngủ sẽ khiến não bộ mang theo nó vào giấc mơ với kịch bản tương tự còn bạn là nhân vật chính.
Nếu những giấc mơ có làm bạn khó chịu, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ duy trì lối sống lành mạnh để có được giấc ngủ thật ngon. Tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh, một vài thói quen như uống sữa ấm trước khi ngủ cũng có thể khiến cho những giấc mơ trở nên ngọt ngào.
Mèo
Theo Vietnamnet
-
10 giờ trướcChiều 26/4, người dân đã bắt đầu đổ xô về các bến xe tại Hà Nội để về quê nghỉ lễ 30/4-1/5. Dự kiến hành khách đi xe tuyến cố định năm nay tăng đột biến.
-
10 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, sau kỳ nghỉ lễ 30/4, Bắc Bộ đón khối không khí lạnh yếu từ lục địa Trung Quốc di chuyển xuống. Thời tiết sẽ có sự thay đổi, trời có mưa sau chuỗi ngày nắng nóng.
-
10 giờ trướcKết quả kiểm nghiệm mẫu nguyên liệu thực phẩm phát hiện vi khuẩn Staphylococcus aureus ở phần rong biển cơm cuộn là tác nhân khiến 74 người ở Khánh Hòa bị ngộ độc.
-
11 giờ trướcSau khi bị tuyên án tử hình, bà Trương Mỹ Lan đã kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm, cho rằng mình không chiếm đoạt tiền của Ngân hàng SCB.
-
15 giờ trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
16 giờ trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
17 giờ trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
-
20 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 26/4/2024, hầu khắp các vùng trên cả nước đều có nắng nóng, trong đó miền Trung nhiều nơi đến mức đặc biệt gay gắt, vượt 39 độ. Nắng nóng tiếp tục gia tăng những ngày tới.
-
21 giờ trướcQua xác định danh tính 4 nạn nhân tử vong, cơ quan chức năng phát hiện cả 4 người này không có trong danh sách thuyền viên xuất bến. 5 người đăng ký đi trên tàu kéo sà lan đang mất liên lạc.
-
21 giờ trướcLãnh đạo Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) cho biết, đơn vị đang tiến hành xác minh, điều tra, làm rõ, đồng thời truy tìm đối tượng tạt sơn vào nhiều ô tô trên địa bàn.
-
1 ngày trướcBị can Vũ Minh Tiến ở Ninh Bình trong lúc đòi nợ xảy ra mâu thuẫn dẫn đến xô xát. Tiến rút súng bắn 3 phát lên trời.
-
1 ngày trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
-
1 ngày trướcGiá xăng trong nước hôm nay (25/4) được liên bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh giảm. Mỗi lít xăng RON 95 giảm 320 đồng, giá bán xuống dưới mức 25.000 đồng/lít.
-
1 ngày trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
1 ngày trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
-
1 ngày trướcHiện đã có mặt tại hơn 6.000 địa điểm với 19 thương hiệu, trong năm 2024, công ty khách sạn hàng đầu thế giới IHG Hotels & Resorts tiếp tục giới thiệu các trải nghiệm lưu trú mới, sắp đi vào hoạt động tại Đông Nam Á.
-
1 ngày trướcNgoài việc tiếp tục mở rộng tìm kiếm thuyền viên mất tích, thi thể 4 nạn nhân được tìm thấy trên biển Quảng Ngãi sẽ được đưa vào cảng Dung Quất để bàn giao cho cơ quan chức năng.
-
1 ngày trướcTheo HĐXX, bị cáo Trần Quí Thanh chiếm đoạt số tiền lớn, nhưng có nhân thân tốt, phạm tội lần đầu, có nhiều đóng góp cho xã hội, khắc phục một phần thiệt hại...nên tuyên phạt 8 năm tù.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước
-
11 giờ trước
-
12 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước