Sự thật gây sốc về detox – phương pháp giảm cân mà bạn vẫn cho là 'thần thánh'
Hãy ngừng detox ngay từ bây giờ, bởi chúng không hề “sạch” như bạn vẫn nghĩ.
Detox đến, đi và mang theo vài kilogram trong sự vui mừng của bạn. Bạn ca ngợi chúng, cộng với sự tung hô của truyền thông, detox bỗng được biết đến như một phương pháp giảm cân, thanh lọc cơ thể “thần thánh” nhất thế gian.
Nhưng có một vài sự thật về detox không hay ho cho lắm, và chắc chắn sẽ khiến bạn “vỡ mộng” về phương pháp vẫn được cho là “thần thánh” này.
Không có một bằng chứng khoa học nào
Không có một bằng chứng khoa học nào khẳng định detox là phương pháp giảm cân an toàn cả, những thông tin mà bạn tiếp cận được đều tới từ sự tung hô của truyền thông. Trước khi bắt đầu thử nghiệm một phương pháp ăn kiêng mới, bạn nên nghiên cứu xem chúng có thực sự khoa học hay không. Và detox không được một nghiên cứu nào công nhận cả, thậm chí trên thực tế, chúng còn có thể gây tổn hại cho cơ thể bạn.
Độc tố trong cơ thể không nhất thiết cần phải loại bỏ
Độc tố trong cơ thể phát sinh từ các vi sinh vật có hại, chúng xâm nhập vào cơ thể bằng cách hình thành kháng thể và cơ thể cần quá trình này để nâng cấp hệ miễn dịch. Thông qua chức năng của gan và thận, quy tình này vẫn được duy trì tốt, vậy bạn cần tới detox để giải quyết vấn đề gì?
Làm mất nước thay vì mất mỡ
Bạn có thể giảm được vài kilogram sau quá trình detox, nhưng thực sự đó chỉ là sự mất nước tạm thời của cơ thể. Nước sẽ nhanh chóng được bổ sung trở lại ngay sau đó, thậm chí là còn nhiều hơn khi bạn quay trở lại với chế độ ăn uống bình thường.
Quy trình detox thường diễn ra trong 10 - 12 ngày liên tiếp để đạt kết quả, điều này sẽ đặt cơ thể vào trạng thái đói tối đa, nguy cơ tổn thương mô cơ và các cơ quan khác sẽ là rất cao.
Không hề có tác dụng với bệnh tiểu đường
Một trong những lời quảng cáo phổ biến nhất về detox đó là: có thể cải thiện bệnh tiểu đường. Điều này hoàn toàn sai lầm, thậm chí còn gây nguy hiểm với những bệnh nhân này. Một chế độ ăn uống chỉ toàn chất lỏng, không đường, sẽ làm giảm lượng đường trong máu. Cũng không có bất kì một nghiên cứu nào phát hiện ra tác động tích cực của detox tới việc ăn kiêng, huyết áp hay bệnh tim mạch.
Gạt vấn đề chữa bệnh sang một bên, hãy suy nghĩ xem cơ thể sẽ ảnh hưởng thế nào từ việc nhịn ăn?
Detox rất tốn kém
Quy trình chuẩn bị và chế biến thức uống detox không chỉ tốn thời gian mà còn “ngốn” kha khá tiền của bạn. Chi phí tính ra cũng đủ để mua một lượng lớn các loại thịt và rau, chỉ là thay vì cảm thấy khỏe mạnh, bạn lại thấy “đau ví” và “đói lòng” hơn.
“Vô dụng” trong việc nâng cấp làn da
Rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến vẻ đẹp của da, trong đó gen là yếu tố quyết định lớn nhất. Khoa học đã chứng minh rằng: mụn trứng cá nếu là di truyền thì không có cách nào có thể khắc phục được nó hoàn toàn, bạn chỉ có thể dùng thuốc và điều chỉnh sinh hoạt để tình trạng được giảm thiểu tối đa mà thôi. Vậy bạn cần detox để làm gì?
Không detox? Bạn nên làm gì?
Bạn có thể cho rằng: một hai ngày không ăn cũng chẳng sao, trong khi người khác lại không thể chịu đựng được cơn đói qua một ngày. Detox có thể khiến bạn đói, vì đói, cơ thể tự ý cắt giảm lượng calo cho quá trình trao đổi chất và bạn thấy mình giảm cân. Tuy nhiên sau khi quá tình này kết thúc, bạn lại tăng cân kinh khủng hơn cả lúc bắt đầu.
Có rất nhiều phương pháp đã được chứng minh là lành mạnh cho sức khỏe, nhưng những thứ an toàn lại thường không có kết quả nhanh chóng. Vì vậy, hãy ngừng mơ về phương pháp “thần thánh” nào đó có thể giúp bạn sớm gầy. Đầu tư một chút công sức, tìm chế độ phù hợp và bạn sẽ sớm khỏe mạnh hơn.
Mèo
Theo Vietnamnet
-
4 giờ trước“Mẹ cháu đang túc trực trong phòng với cháu suốt ngày đêm tại khoa Phẫu thuật – Gây mê hồi sức. Lúc tỉnh cháu đã nhận biết được mẹ mình”, bà G. cho hay.
-
4 giờ trướcCơ quan CSĐT Công an tỉnh Đồng Nai xác định nồi hơi của Công ty TNHH SX&TM gỗ Bình Minh Việt Nam đã hết hạn kiểm định an toàn từ ngày 26/11/2022, còn bình nén khí đã hết thời hạn kiểm định kỹ thuật an toàn từ ngày 5/1/2024.
-
5 giờ trướcTừ nay đến cuối tháng 5/2024, dự báo Bắc Bộ, Trung Bộ xuất hiện 2 đợt nắng nóng và nắng nóng gay gắt trên diện rộng, nhiệt độ cao nhất có nơi trên 42 độ C.
-
5 giờ trướcBị tổ CSGT phát hiện vi phạm nồng độ cồn khi điều khiển xe máy, tài xế nêu lý do bản thân vừa ăn hết nửa kg mận. Người này cũng cho rằng, phát sinh nồng độ cồn do ăn mận và cà muối.
-
5 giờ trướcBất chấp trời nắng nóng, nhiều người xếp hàng dài dọc con phố Trần Nhân Tông, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội mua bán vàng, có người bế cả con nhỏ 3 tháng xếp hàng đi mua vàng.
-
6 giờ trướcCác bên liên quan phải chịu trách nhiệm như thế nào trong vụ vỡ kính khiến nữ bác sĩ 29 tuổi có nguy cơ liệt nửa người?
-
8 giờ trướcKhông phải theo giờ, mà giá vàng thay đổi tính theo phút. Cả buổi sáng, “nhà vàng” mỏi tay điều chỉnh giá.
-
11 giờ trướcPhát hiện vàng lẫn trong túi quần áo cũ, nữ nhân viên cửa hàng 0 đồng lập tức báo cho người quản lý. Chị làm nghề giúp việc, hoàn cảnh gia đình chật vật nhưng không tham lam.
-
12 giờ trướcChuỗi nhà hàng bánh mì chảo Cột Điện Quán thông báo quyết định đình chỉ vĩnh viễn hoạt động của cơ sở ở Thái Bình, sau vụ việc khách phản ánh có dòi bò lúc nhúc trên miếng pate.
-
15 giờ trướcCông an tỉnh Đồng Nai vừa khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam Giám đốc công ty Gỗ Bình Minh liên quan đến vụ nổ lò hơi làm 6 người chết, 5 người bị thương.
-
15 giờ trướcChỉ trong vài tiếng buổi sáng, giá vàng miếng SJC đã tăng thêm 2,3 triệu đồng mỗi lượng và liên tiếp lập kỷ lục mới.
-
16 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 10/5/2024, Hà Nội tiếp diễn mưa giông vào đêm và sáng sớm. Đặc biệt do mưa lớn những ngày qua, khu vực vùng núi Bắc Bộ có nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất đá.
-
16 giờ trướcTrong quá trình tắm, cháu V.H.P. và V.T.N. bị đuối nước dưới hố sâu. Sau đó ông nội tới cứu nhưng cũng tử vong cùng 2 cháu.
-
17 giờ trướcTrận giông lốc kèm mưa đá xảy ra ngày 20/4, khiến tòa nhà Việt Tower - số 1 Thái Hà (quận Đống Đa, Hà Nội) bị vỡ kính. Sự cố làm 4 nhân viên của The Coffee House cùng 3 khách hàng bị thương phải nhập viện.
-
21 giờ trướcSau 3 ngày nhập viện, nữ bác sĩ đã được các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Hà Nội phẫu thuật. Hiện bệnh nhân đang được theo dõi sức khỏe tại phòng hậu phẫu.
-
1 ngày trướcCông an TP Thái nguyên khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với nhóm thanh thiếu niên có hành vi rồ ga, bốc đầu xe trên Quốc lộ 3 mới Thái Nguyên - Chợ Mới.
-
1 ngày trướcMột người phụ nữ ở Hà Nội bị các đối tượng lừa đảo chiếm đoạt số tiền hơn 1 tỷ đồng khi đăng ký “Học kỳ trong Quân Đội 2024” cho con.
-
1 ngày trướcBị cáo Hồ Xuân Hải bị TAND tỉnh Khánh Hòa tuyên mức án cao nhất là tử hình vì đã ra tay sát hại vợ và các con của mình.
-
1 ngày trướcLiên quan đến đường dây buôn lậu 200 triệu lít xăng do Công an tỉnh Đồng Nai triệt phá hồi tháng 9/2020, đến nay cơ quan CSĐT tiếp tục khởi tố 23 bị can về hành vi buôn lậu.
-
1 ngày trước5 em học sinh ở huyện Văn Yên (tỉnh Yên Bái) trong lúc ra sông Hồng chơi thì có 2 em bị đuối nước khiến một người tử vong, một trường hợp mất tích.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
24 ngày trước