Ánh sáng xanh gây hại da như thế nào?
Ánh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, vượt qua cả lớp biểu bì và kéo dài sâu vào lớp mô hạ bì bên trong da. Bởi vậy, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ mặt trời và thiết bị điện tử khiến nguy cơ gây hại cho da rất cao...
1. Làn da chịu tác động gì từ ánh sáng xanh?
Ánh sáng xanh là quang phổ ánh sáng mà con người nhìn thấy được. Ánh sáng xanh có nhiều nhất trong ánh nắng mặt trời, nhưng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi, máy tính bảng, đèn LED… cũng phát ra ánh sáng loại này.
Chúng ta nói nhiều về tác hại của ánh sáng của tia cực tím UVA (tồn tại trong bước sóng từ 315 - 400nm) và UVB (tồn tại trong khoảng từ 280 - 315nm). Các tổn thương do tia UV gây ra như hình thành nếp nhăn sớm, nám da, lão hóa... Nguy hiểm nhất là nguy cơ dẫn đến ung thư da.
Thế nhưng, với bước sóng trong khoảng từ 390 đến 500 nm, ánh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, vượt qua cả lớp biểu bì và kéo dài sâu vào lớp mô hạ bì bên trong da. Theo ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh - Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ mặt trời và thiết bị điện tử khiến nguy cơ gây hại cho da rất cao, có thể kể đến một số tác động chính như:
- Da mất đi độ đàn hồi và săn chắc: Giống như tia UV, khi tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh cũng đẩy nhanh quá trình phân hủy elastin (protein chịu trách nhiệm cho làn da săn chắc và trẻ trung) và collagen. Kết quả là làn da bị chảy xệ, nhăn nheo và không còn săn chắc, đàn hồi.
Ánh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, vượt qua cả lớp biểu bì và kéo dài sâu vào lớp mô hạ bì bên trong da.
- Tăng sắc tố da: Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh sẽ làm tăng sắc tố da. Thậm chí, các sắc tố hình thành bởi ánh sáng xanh sẽ bền hơn so với sắc tố được hình thành bởi tia UVA và UVB. Điều này đồng nghĩa với việc cho dù bạn đã thoa kem chống nắng mỗi ngày, làn da vẫn có khả năng bị sạm đen, xỉn màu, xuất hiện nhiều tàn nhang, thâm nám... khi dành nhiều giờ liên tục sử dụng các thiết bị điện tử.
- Viêm, đỏ và sưng da: Mặc dù liệu pháp ánh sáng xanh được áp dụng trong da liễu để điều trị mụn trứng cá đỏ, nhưng nếu lạm dụng lại gây viêm, đỏ và sưng da. Điều này khiến hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, mất khả năng giữ ẩm và làm suy giảm khả năng miễn dịch của da.
2. Làm sao để hạn chế ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến làn da?
Trong cuộc sống hiện đại, hầu hết mọi người đều dành nhiều thời gian trong ngày trước màn hình các thiết bị kỹ thuật số. Từ việc sử dụng máy tính tại nơi làm việc, xem TV ở nhà cho đến lướt điện thoại khi đang di chuyển, bạn gần như không thể không tiếp xúc với ánh sáng xanh trong môi trường sống hiện tại.
Tuy nhiên, để hạn chế ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến làn da, bạn có thể thực hiện một số biện pháp nhất định nhằm duy trì và bảo vệ sức khỏe làn da:
- Giảm thiểu thời gian tiếp xúc với ánh sáng xanh là biện pháp hiệu quả nhất. Việc này không chỉ có lợi cho làn da mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Nếu có thể, hãy hạn chế thời gian ngồi trước màn hình máy tính, lướt điện thoại, xem TV...
- Sử dụng tấm chắn chống ánh sáng xanh cho máy tính.
Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh sẽ làm tăng sắc tố da.
- Giảm ánh sáng xanh trên điện thoại bằng những cách như sử dụng chế độ ban đêm, cài đặt ứng dụng giảm ánh sáng xanh hay điều chỉnh độ sáng màn hình.
- Tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, tốt nhất là không nên sử dụng tối thiểu 30 phút trước khi ngủ.
- Chọn loại mắt kính có khả năng chống ánh sáng xanh để để bảo vệ đôi mắt và vùng da mỏng manh quanh mắt.
Ngoài ra, cần chăm sóc da đúng cách với các loại kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, serum... để ngăn ngừa lão hóa, duy trì vẻ tươi trẻ của làn da. Trong đó, bôi kem chống nắng mỗi ngày là thói quen cực kỳ quan trọng chống lại quá trình lão hóa và tổn thương da.
Theo Sức Khỏe Và Đời Sống
-
11 giờ trướcHiện tại, MC Mù Tạt đang sống ở một căn hộ chung cư cao cấp.
-
15 giờ trướcGong Hyo Jin dù ở ngưỡng tuổi 50 nhưng cô vẫn giữ được làn da căng bóng mịn đẹp nhờ loại mặt nạ kỳ lạ này.
-
16 giờ trướcJennifer Lopez thu hút mọi ánh nhìn khi diện chiếc váy hở bạo tại buổi ra mắt phim mới trong Liên hoan phim quốc tế Toronto 2024. Trong khi đó, Ben Affleck vắng mặt dù là nhà sản xuất.
-
22 giờ trướcHình ảnh mới của Triệu Lộ Tư gây tranh cãi vì nhiều người cho rằng nữ diễn viên đã đánh mất vẻ đẹp tự nhiên vốn có.
-
1 ngày trướcỞ tuổi 62, Diễm My vẫn giữ được vẻ đẹp và sắc vóc đáng ngưỡng mộ. Để có được điều đó, chị không sử dụng những biện pháp phẫu thuật, xâm lấn để níu kéo thanh xuân vì quan niệm, phụ nữ tuổi nào cũng có vẻ đẹp riêng.
-
1 ngày trướcỞ tuổi 43 "nữ hoàng phòng trà" Lệ Quyên vẫn duy trì nhan sắc trẻ trung, vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Cô chia sẻ một bí quyết khá đơn giản.
-
1 ngày trướcNhiều chị em truyền tai nhau về phương pháp giảm mỡ không cần phẫu thuật, sử dụng công nghệ sóng laser diode giúp lấy lại vóc dáng sau vài lần điều trị.
-
1 ngày trướcTập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ tổng thể cũng như làn da, nhưng đôi khi tập thể dục có thể gây ra các vấn đề về da.
-
1 ngày trướcChoi Ji Woo nổi tiếng khắp châu Á khi hóa thân thành bạn gái của diễn viên Bae Yong Joon trong phim "Bản tình ca mùa đông". Sau nhiều năm phim phát sóng, nhan sắc của người đẹp vẫn khiến khán giả thương nhớ.
-
1 ngày trướcM. được người quen giới thiệu mua bộ sản phẩm bôi trị mụn với quảng cáo "hết sạch mụn sau 7 ngày", trị giá gần 20 triệu đồng nhưng chỉ sau 3 ngày bôi lọ kem này, M. đã xuất hiện tình trạng kích ứng, mặt sưng phù, các nốt mụn viêm chảy mủ.
-
1 ngày trướcDưới đây là 4 kiểu giày dép lý tưởng để diện cùng váy vóc trong mùa thu này.
-
1 ngày trướcVới phần thuyết trình có phần “lấn át” đồng đội, hoa hậu Kỳ Duyên tạo nên sự bất đồng quan điểm giữa các thành viên Ban giám khảo trong tập 4 của Miss Universe Vietnam 2024.
-
1 ngày trướcNhiều người nổi tiếng dùng nhiều phương pháp tốn tiền để giúp trẻ lâu, làm chậm lão hóa. Tuy nhiên, Jang Nara dùng một bí quyết "độc đáo" mà chị em ai cũng có thể làm theo.
-
1 ngày trướcChị em nên sắm 5 mẫu áo dài tay sau đây để mặc đẹp trong mùa lạnh.
-
1 ngày trướcKhán giả phải trả hàng ngàn USD mới có cơ hội xem các thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ 2024 trình diễn váy dạ hội trong một đêm tiệc gala.
-
1 ngày trướcNgọc Trinh đăng clip bị ngã khi trượt patin trong trung tâm thương mại và bị cộng đồng mạng chỉ trích vì hành động này.
-
2 ngày trướcGần đây, diễn viên Diệu Nhi vướng tin đồn mang bầu lần 2 khi thường xuyện diện những trang phục giấu dáng, luôn có động tác đặt tay trước bụng để che vòng 2 trong hoạt động hàng ngày và khi ghi hình chương trình "Đảo thiên đường".
-
2 ngày trướcVừa qua, Địch Lệ Nhiệt Ba "gây sốt" khi cô nàng đội mũ lưỡi trai, mặc áo phông đen, tự tin để mặt mộc không cần trang điểm.
Tin tức mới nhất
-
27 phút trước
-
8 giờ trước
-
8 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
20 ngày trước
-
-
20 ngày trước
-
20 ngày trước