Bà mẹ có dáng đẹp hơn thời con gái sau khi sinh nhờ cho con bú
Chỉ ít tháng sau khi sinh con và chỉ nhờ “tuyệt chiêu” cho con bú, bà mẹ 31 tuổi Kim Phượng đã tự tin diện bikini tung tăng bãi biển, khoe số đo 3 vòng gọn gàng còn hơn thời con gái.
Lần đầu tiên thai nghén, cũng như bao bà mẹ khác, Cao Khương Kim Phượng (sinh năm 1984) đã có thời gian tìm hiểu khá kỹ càng về các kiến thức cần thiết dành cho phụ nữ mang bầu và nuôi con nhỏ. Tuy vậy, Kim Phượng cho biết mình chủ yếu áp dụng những kinh nghiệm mà bản thân học hỏi được từ người thân, bạn bè và những người sống xung quanh để có sự tin cậy.
Kim Phượng trẻ trung bên cậu con trai 9 tháng tuổi.
Thân hình nóng bỏng của Kim Phượng sau sinh.
Phượng tin tưởng biện pháp giảm cân sau sinh nhờ cho con bú.
Từ thời độc thân, Phượng vốn đã ý thức mình không phải tuýp người có may mắn sở hữu vòng eo “con kiến” mặc dù chiều cao và số đo 2 vòng còn lại tương đối đẹp. Bản thân Phượng cũng không ngờ là vòng 2 của mình lại có thể cải thiện sau khi vừa hoàn thành xong thiên chức làm mẹ. Toàn bộ thai kỳ, Kim Phượng tăng 16 kg nhưng sau 9 tháng 10 ngày, bà mẹ Sài thành này đã lấy lại được vóc dáng như ban đầu với số đo 3 vòng gần đạt chuẩn: 88-68-93. Thậm chí, khá bất ngờ khi Phượng cho biết số đo vòng 2 của mình còn có phần gọn gàng hơn tới tận 5cm so với thời điểm trước khi mang bầu.
Khi được hỏi về bí quyết lấy lại vóc dáng nhanh sau sinh, bà mẹ một con cho biết vì công việc bận rộn và tính hơi… nhác nên gần như cô không áp dụng biện pháp giảm cân gì đặc biệt: “Nếu nói là hành trình giảm cân sau sinh thì có vẻ to tát quá. Thật ra, mình không hề có bí quyết gì cả, chỉ là cho con bú đều nên bụng và eo nhỏ lại nhanh thôi! Tại mình không có nhiều thời gian, nếu mỗi ngày chăm chỉ tập động tác eo khoảng 15 phút thì bụng sẽ còn nhỏ thêm nữa”.
Chính vì lý do đó, nên Phượng gần như không luyện tập thể thao, thậm chí mỗi khi nghe thấy ai đó gợi ý về cách giảm cân nào đó dành cho các bà mẹ sau sinh, ví dụ như chạy bộ 4 km hay bơi mấy vòng hồ mỗi ngày, cô chỉ muốn “rụng rời tay chân”. Thay vào đó, Phượng chọn cách giảm cân truyền thống và an toàn là cho con bú để vừa tốt cho mẹ lại vừa đảm bảo sức khỏe cho con.
Phượng tăng 16 kg trong lần mang thai đầu tiên.
Kim Phượng cho biết bản thân mình luôn ý thức được vai trò của sữa mẹ đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Theo những gì cô tìm hiểu thì với trẻ dưới 1 tuổi, sữa mẹ vẫn là thức ăn chính. Bé đến tuổi ăn dặm thì thông thường, Phượng sẽ cho con bú rồi nửa tiếng sau mới tiếp tục cho con ăn. Bé lớn hơn một chút thì con ăn xong nửa tiếng mới cho bé bú mẹ. Vì bé mới tập ăn dặm nên chưa ăn được nhiều, đến giờ thức ăn chủ yếu vẫn là sữa mẹ. Có lẽ vì chăm cho con bú thường xuyên nên Phượng mới về dáng nhanh như vậy.
Về chế độ ăn uống, Kim Phượng cho hay mình không hề áp dụng bất cứ chế độ ăn kiêng nào. Ngược lại, cô khá thoải mái trong chuyện ăn uống. “Mình ăn nhiều và đủ thứ nhưng mỗi lần ăn không quá no, chia thành nhiều bữa và không ăn đồ béo. Ngày xưa mọi người hay quan niệm ăn canh sau sinh thì bụng sẽ xổ nhưng thực chất không phải vậy, mình ăn uống vẫn như thường, nhưng chia thành 4, 5 cữ ăn trong ngày vì sợ ăn quá nhiều bao tử giãn thì sau này cai sữa cho con, mẹ sẽ bị tăng cân lại rất nhanh. Mình rất sợ bị tắc tia sữa nhưng thi thoảng vẫn tẩm bổ bằng giò heo bình thường. Một yếu tố khác cũng rất quan trọng là các mẹ cố gắng không lên cân quá nhiều trong lúc mang thai”, Kim Phượng chia sẻ.
Đi liền với vấn đề giảm cân sau sinh, bà mẹ 31 tuổi còn rất quan tâm tới các biện pháp chống rạn da. Nhắc đến chuyện này, Phượng tự hào cho biết dù mình tăng đến 16 kg trong suốt thai kỳ nhưng da bụng không hề bị rạn do cô ý thức được việc chăm sóc da ngay từ những ngày đầu mang bầu. Trước đó, Phượng từng có khoảng thời gian bị ám ảnh bởi chiếc bụng bị rạn của một người bạn khiến cô ấy đã rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh. Sau khi tìm hiểu, Phượng đã rút ra bài học cho mình đó là nên sử dụng kem dưỡng từ sớm để hạn chế đến mức thấp nhất nguy cơ bị rạn.
“Mình khá lười nên cũng chỉ thỉnh thoảng mới xoa dầu dừa vì vốn không thích mùi của nó lắm. Khi mang bầu, mình xoa kem chống rạn da từ lúc 2 tháng đến tận khi sinh luôn. Sau sinh, thì tiếp tục xoa dầu dừa trong đúng 1 tháng để làm mờ vết đen trên bụng. Hết tháng đó thì tuyệt nhiên mình không hề dùng thêm biện pháp gì khác”, bà mẹ 31 tuổi bộc bạch.
Để đảm bảo an toàn, Phượng cho biết mình cũng khá cẩn trọng trong việc chọn kem dưỡng chống rạn da, không riêng gì kem chống rạn mà các loại mỹ phẩm nói chung khác cô đều chú ý chọn hãng uy tín để tránh để lại tác dụng phụ. Dầu dừa cũng do đích thân một người em ở Bến Tre tự làm cho chứ Phượng không hề mua ở ngoài.
Phượng nhanh chóng về dáng chỉ 9 tháng sau khi sinh.
Ngược lại với lo sợ của nhiều bà mẹ không dám sử dụng kem chống rạn da vì sợ bị ảnh hưởng tới thai nhi, theo Kim Phượng thì việc dùng kem đúng cách sẽ không gây hại mà còn giúp mẹ cảm thấy dễ chịu khi bụng lớn thêm từng ngày. “Theo mình thì kem chỉ bôi ngoài da nên việc dùng kem chống rạn cũng không ảnh hưởng đến việc dọa sảy thai. Ngoài ra, có nhiều người nói là tùy vào cơ địa, có người rạn thì có chăm chỉ bôi đến mấy cũng bị rạn như thường, người lại cho là di truyền. Nhưng mình không nghĩ thế, mẹ mình bị rạn da rất ghê nhưng mình lại không hề rạn. Khi thoa kem vào da, mình cảm thấy rất dễ chịu, không hề bị ngứa khi bụng to ra. Mình chỉ cần đổ kem ra tay rồi xoa đều một vòng quanh bụng, ngực, đùi là được. Mình có quan điểm là phòng bệnh hơn chữa bệnh, đừng để đến khi da bị nứt, rạn thì có tiền trăm triệu cũng không hết được”, Kim Phượng tâm sự.
Ngoài ra, Kim Phượng cũng có lời khuyên dành cho các bà mẹ sau sinh muốn về dáng hiệu quả nhất: ngoài việc chăm sóc cơ thể thì việc giữ cho tinh thần lạc quan, yêu đời cũng rất quan trọng. Lấy ví dụ từ chính bản thân mình, Phượng cho biết từ khi sinh con được 3 tháng rưỡi, cô đã đi biển nghỉ mát. Tính đến nay, khi em bé vừa chạm mốc 9 tháng tuổi thì Phượng đã có tới 3 kỳ nghỉ vui vẻ tại biển cùng bạn bè. Vì được thư giãn nên mặc dù nuôi con nhỏ nhưng Phượng lúc nào cũng tự tin và yêu đời, kể cả khi ông xã bận rộn với công việc, không thường xuyên hỗ trợ được vợ trong việc chăm con.
Theo Trí Thức Trẻ
-
2 giờ trướcSự bùng nổ công nghệ đã mở ra một thế giới trực tuyến rộng lớn, nơi các bạn trẻ có thể dễ dàng hòa mình vào mạng xã hội ngay từ sớm. Tuy nhiên, khi chưa đủ khả năng phân biệt rõ ràng giữa giá trị thật và giả, rất dễ bị cuốn hút bởi hình ảnh hào nhoáng, lối sống xa hoa của người nổi tiếng...
-
3 giờ trướcMặc dù cực hiếm khi Minh Hà khoe hàng hiệu hay tiền bạc lên mạng xã hội, song thông qua những hình ảnh đời thường của cô nhiều người cũng biết được nữ MC có cuộc sống vô cùng giàu có.
-
7 giờ trướcVua Charles mạnh tay cắt khoản phí trị giá 1,3 triệu USD của Hoàng tử Andrew sau khi yêu cầu em trai rời dinh thự 30 phòng tại Windsor, Royal Lodge.
-
7 giờ trướcRất nhiều món đồ chơi đắt đỏ bỗng thành "hot trend", được giới trẻ không tiếc tiền mua, tạo làn sóng khoe những bộ sưu tập chỉ để trưng bày hoặc thỏa mãn sự tò mò.
-
12 giờ trướcMC thời sự Lindsay Liepman đã bật khóc khi báo tin đồng nghiệp dẫn cùng mình vừa qua đời trên sóng trực tiếp.
-
12 giờ trướcNếu như chưa tốt nghiệp phổ thông, nên chọn 4 nghề này, với công việc ổn định, thu nhập có thể lên tới 30 triệu đồng/tháng.
-
13 giờ trướcTừ trang phục, lối trang điểm đến cách tạo dáng, cặp đôi Ninh Bình đều lột tả rõ phong cách chụp ảnh cưới từ những năm xưa cũ.
-
14 giờ trướcNhững hành động trong nội dung clip đang khiến cộng đồng mạng dấy lên sự bất bình.
-
16 giờ trướcBa ngày sau đám cưới, MC Quỳnh Chi trải lòng về khoảnh khắc thiêng liêng trong đời. Cô hạnh phúc với lựa chọn kết hôn và sẵn sàng làm mẹ ở tuổi 38.
-
1 ngày trướcĐoạn clip 7 giây trong đó bé Gia Hưng nói đúng một chữ "nín" với biểu cảm ông cụ non "hot rần rần" trên các nền tảng và được cộng đồng mạng chế thành loạt meme.
-
1 ngày trướcDân tình soi ra được vòng 2 to bất thường của Hàn Hằng.
-
1 ngày trướcTừ khi cháu dâu mang bầu cho đến khi sinh nở, cụ ông đều dành cho cháu sự quan tâm chân thành. Khi chắt nội chào đời, cụ ông gửi món quà đặc biệt khiến con cháu xúc động.
-
1 ngày trướcLionel Messi tiết lộ về 3 cậu bé có thể thoải mái chê bai và dạy siêu sao xuất sắc nhất lịch sử cách đá bóng - chính là 3 cậu con trai của cầu thủ này.
-
1 ngày trướcMột mùa Halloween thôi mà Quỳnh Anh Shyn đã đầu tư đến vài bộ hoá trang và bộ nào cũng đẹp xuất sắc. Có quá nhiều lý do để cô nàng trở thành 1 hiện tượng làng cosplay Việt.
-
1 ngày trướcNhiều quản lý đã choáng váng khi làm việc với các Gen Z thời nay.
-
1 ngày trướcĐoạn video này nhanh chóng nhận được sự quan tâm của dân tình.
-
1 ngày trướcTiền vệ Chelsea - Enzo Fernandez vừa chia tay mối tình đầu thời thơ ấu và cũng là mẹ của hai đứa con anh.
-
1 ngày trướcVị tỷ phú 80 tuổi tuyên bố thẳng tay làm một việc nếu tiếp tục gặp bình luận khiếm nhã.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước