Chăm bấm những điểm này trên người, cả đời không lo béo
Bấm huyệt ở những điểm này được cho là có thể loại bỏ mỡ, độc tố, cải thiện lưu thông máu, tăng tốc độ trao đổi chất, kiểm soát những cơn thèm ăn…
Chăm bấm những điểm này trên người, cả đời không lo béo
03-10-2016 15:00:00Theo y học cổ truyền phương Đông - với hai đại diện lớn nhất, lâu đời nhất là Trung Quốc và Ấn Độ - khí huyết trong cơ thể bị tắc, không được thông suốt sẽ dẫn đến bệnh tật; và trước khi thành bệnh rõ ràng thì sự ứ trệ sẽ thể hiện ra bằng vẻ ngoài mệt mỏi, ngoại hình thừa cân, sưng phù… Đồng quan điểm này, chuyên gia bấm huyệt phương Tây, Michael Reed Gach, cũng nói rằng tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, tuần hoàn máu kém hoặc mất cân bằng chất trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng axit lactic tích tụ ở các cơ, gây co cứng và đau mãn tính.
Hiểu được nguyên nhân và tác động vào gốc rễ, do đó, là cách giải quyết vấn đề hiệu quả.
Bấm huyệt là phương pháp tác động bên ngoài tuy không xâm lấn nhưng lại được tin dùng từ hàng ngàn năm nay để giải quyết nhiều vấn đề bên trong cơ thể, nếu ta biết được những điểm thần kỳ. Việc bấm vào những điểm này được cho là có thể loại bỏ mỡ, độc tố khỏi cơ thể, cải thiện lưu thông máu, tăng lượng oxy trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, kiểm soát sự thèm ăn… nói chung rất lợi cho sức khỏe.
Các chuyên gia tại Trung tâm Sức khỏe, Đại học Illinois, Chicago khuyên chúng ta nên bắt đầu với việc hít vào thật sâu (đếm đến 8), rồi thở ra thật chậm (đếm đến 16), lặp lại như vậy 10 lần. Sau đó, bạn ngồi thẳng lưng và bắt đầu bấm vào các huyệt:
(Ảnh: Internet)
- Bấm vào huyệt trên đỉnh cơ cầu vai - bạn có thể tìm thấy ở trên vai, thẳng hàng với núm vú, giữ lực ấn ổn định trong vòng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bạn xác định điểm trên xương ức, nằm giữa hai đỉnh ngực, bấm và ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định và vừa phải trong khoảng 2 phút;
- Bấm vào điểm giữa góc mắt với sống mũi, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bấm ở khoảng giữa lông mày, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút;
- Bấm vào giữa mũi và môi trên, hơi đẩy xuống và giữ yên như vậy khoảng 1 phút;
Trong khi bấm huyệt, bạn nhớ ngồi thẳng lưng, hít thở sâu và đều bằng bụng.
Ngoài ra, cũng không nên sử dụng cách tự bấm huyệt này thay thế cho các chỉ dẫn y khoa nếu không chắc nguyên nhân mình tăng cân là gì, và liệu bạn có vấn đề sức khỏe gì hay không. Trong mọi trường hợp thắc mắc, tốt nhất hãy đến bác sỹ khám, hoặc ít nhất hãy nghiêm túc suy nghĩ lại các thói quen sinh hoạt bình thường của mình.
03-10-2016 15:00:00Theo y học cổ truyền phương Đông - với hai đại diện lớn nhất, lâu đời nhất là Trung Quốc và Ấn Độ - khí huyết trong cơ thể bị tắc, không được thông suốt sẽ dẫn đến bệnh tật; và trước khi thành bệnh rõ ràng thì sự ứ trệ sẽ thể hiện ra bằng vẻ ngoài mệt mỏi, ngoại hình thừa cân, sưng phù… Đồng quan điểm này, chuyên gia bấm huyệt phương Tây, Michael Reed Gach, cũng nói rằng tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, tuần hoàn máu kém hoặc mất cân bằng chất trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng axit lactic tích tụ ở các cơ, gây co cứng và đau mãn tính.
Hiểu được nguyên nhân và tác động vào gốc rễ, do đó, là cách giải quyết vấn đề hiệu quả.
Bấm huyệt là phương pháp tác động bên ngoài tuy không xâm lấn nhưng lại được tin dùng từ hàng ngàn năm nay để giải quyết nhiều vấn đề bên trong cơ thể, nếu ta biết được những điểm thần kỳ. Việc bấm vào những điểm này được cho là có thể loại bỏ mỡ, độc tố khỏi cơ thể, cải thiện lưu thông máu, tăng lượng oxy trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, kiểm soát sự thèm ăn… nói chung rất lợi cho sức khỏe.
Các chuyên gia tại Trung tâm Sức khỏe, Đại học Illinois, Chicago khuyên chúng ta nên bắt đầu với việc hít vào thật sâu (đếm đến 8), rồi thở ra thật chậm (đếm đến 16), lặp lại như vậy 10 lần. Sau đó, bạn ngồi thẳng lưng và bắt đầu bấm vào các huyệt:
(Ảnh: Internet)
- Bấm vào huyệt trên đỉnh cơ cầu vai - bạn có thể tìm thấy ở trên vai, thẳng hàng với núm vú, giữ lực ấn ổn định trong vòng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bạn xác định điểm trên xương ức, nằm giữa hai đỉnh ngực, bấm và ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định và vừa phải trong khoảng 2 phút;
- Bấm vào điểm giữa góc mắt với sống mũi, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bấm ở khoảng giữa lông mày, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút;
- Bấm vào giữa mũi và môi trên, hơi đẩy xuống và giữ yên như vậy khoảng 1 phút;
Trong khi bấm huyệt, bạn nhớ ngồi thẳng lưng, hít thở sâu và đều bằng bụng.
Ngoài ra, cũng không nên sử dụng cách tự bấm huyệt này thay thế cho các chỉ dẫn y khoa nếu không chắc nguyên nhân mình tăng cân là gì, và liệu bạn có vấn đề sức khỏe gì hay không. Trong mọi trường hợp thắc mắc, tốt nhất hãy đến bác sỹ khám, hoặc ít nhất hãy nghiêm túc suy nghĩ lại các thói quen sinh hoạt bình thường của mình.
Theo TTVN
-
48 phút trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
1 giờ trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
2 giờ trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
4 giờ trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
5 giờ trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
6 giờ trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
7 giờ trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
-
20 giờ trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
21 giờ trướcLần đầu nếm thử món lòng lợn mắm tôm ở Việt Nam, khách Tây thừa nhận loại nước chấm này có mùi hơi ghê nhưng vị lại rất ngon, “không tệ như suy nghĩ”.
-
23 giờ trướcLà một loại cây mọc hoang ở các tỉnh vùng núi phía Bắc Việt Nam, nhưng quả của cây lu lu đực thường rất hiếm thấy trên thị trường. Trong khi đó ở Trung Quốc, quả lu lu đực hiện được bán với giá cao ngất ngưởng - 240 NDT/kg
-
1 ngày trướcBò xốt tiêu đen là món ăn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Hôm nay, VietNamNet sẽ giới thiệu cách làm món thịt bò xốt tiêu đen đơn giản, hấp dẫn.
-
1 ngày trướcBể ngầm chứa nước Basilica Cistern ở Thổ Nhĩ Kỳ được coi là tuyệt tác kiến trúc dưới lòng đất được xây dựng cách đây 1482 năm.
-
1 ngày trướcTrên chợ online có hàng trăm nghìn thành viên tham gia mua bán, một số đầu mối đang rao tôm hùm với giá chỉ 39.000 đồng/con khiến nhiều người giật mình vì quá rẻ.
-
1 ngày trướcBạn sẽ ngạc nhiên trước tác dụng của rượu trắng kết hợp với giấm trắng trong việc giải quyết các vấn đề về sức khỏe và làm đẹp.
-
1 ngày trướcMột chuyến bay của hãng hàng không Scandinavian Airlines (SAS) đã buộc phải quay đầu để hạ cánh khẩn cấp sau khi gặp phải nhiễu động nghiêm trọng trên bầu trời.
-
1 ngày trướcTrong danh sách những loại bánh kếp ngon nhất thế giới được chuyên trang ẩm thực nổi tiếng Taste Atlas công bố mới đây xuất hiện hàng loạt cái tên quen thuộc tới từ Việt Nam.
-
1 ngày trướcTrong hành trình trải nghiệm khắp thế giới nhiều năm nay của mình, Phan Thanh Quốc (YouTuber Kẻ du mục) đã ghé thăm bộ lạc Hadzabe ở đất nước Tanzania.
-
1 ngày trướcNam thanh niên 26 tuổi phải vào viện tâm thần 2 lần do thường xuyên hút thuốc lá điện tử pha với cần sa.
-
1 ngày trướcSau khi ăn 3 trái hồng ngâm, người đàn ông đau bụng âm ỉ, đau lan vùng thượng vị, đến viện bác sĩ phát hiện có khối bã thức ăn lớn trong dạ dày.
Tin tức mới nhất
-
9 phút trước
Hay nhất 2sao
-
-
9 ngày trước