Chăm bấm những điểm này trên người, cả đời không lo béo
Bấm huyệt ở những điểm này được cho là có thể loại bỏ mỡ, độc tố, cải thiện lưu thông máu, tăng tốc độ trao đổi chất, kiểm soát những cơn thèm ăn…
Chăm bấm những điểm này trên người, cả đời không lo béo
03-10-2016 15:00:00Theo y học cổ truyền phương Đông - với hai đại diện lớn nhất, lâu đời nhất là Trung Quốc và Ấn Độ - khí huyết trong cơ thể bị tắc, không được thông suốt sẽ dẫn đến bệnh tật; và trước khi thành bệnh rõ ràng thì sự ứ trệ sẽ thể hiện ra bằng vẻ ngoài mệt mỏi, ngoại hình thừa cân, sưng phù… Đồng quan điểm này, chuyên gia bấm huyệt phương Tây, Michael Reed Gach, cũng nói rằng tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, tuần hoàn máu kém hoặc mất cân bằng chất trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng axit lactic tích tụ ở các cơ, gây co cứng và đau mãn tính.
Hiểu được nguyên nhân và tác động vào gốc rễ, do đó, là cách giải quyết vấn đề hiệu quả.
Bấm huyệt là phương pháp tác động bên ngoài tuy không xâm lấn nhưng lại được tin dùng từ hàng ngàn năm nay để giải quyết nhiều vấn đề bên trong cơ thể, nếu ta biết được những điểm thần kỳ. Việc bấm vào những điểm này được cho là có thể loại bỏ mỡ, độc tố khỏi cơ thể, cải thiện lưu thông máu, tăng lượng oxy trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, kiểm soát sự thèm ăn… nói chung rất lợi cho sức khỏe.
Các chuyên gia tại Trung tâm Sức khỏe, Đại học Illinois, Chicago khuyên chúng ta nên bắt đầu với việc hít vào thật sâu (đếm đến 8), rồi thở ra thật chậm (đếm đến 16), lặp lại như vậy 10 lần. Sau đó, bạn ngồi thẳng lưng và bắt đầu bấm vào các huyệt:
(Ảnh: Internet)
- Bấm vào huyệt trên đỉnh cơ cầu vai - bạn có thể tìm thấy ở trên vai, thẳng hàng với núm vú, giữ lực ấn ổn định trong vòng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bạn xác định điểm trên xương ức, nằm giữa hai đỉnh ngực, bấm và ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định và vừa phải trong khoảng 2 phút;
- Bấm vào điểm giữa góc mắt với sống mũi, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bấm ở khoảng giữa lông mày, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút;
- Bấm vào giữa mũi và môi trên, hơi đẩy xuống và giữ yên như vậy khoảng 1 phút;
Trong khi bấm huyệt, bạn nhớ ngồi thẳng lưng, hít thở sâu và đều bằng bụng.
Ngoài ra, cũng không nên sử dụng cách tự bấm huyệt này thay thế cho các chỉ dẫn y khoa nếu không chắc nguyên nhân mình tăng cân là gì, và liệu bạn có vấn đề sức khỏe gì hay không. Trong mọi trường hợp thắc mắc, tốt nhất hãy đến bác sỹ khám, hoặc ít nhất hãy nghiêm túc suy nghĩ lại các thói quen sinh hoạt bình thường của mình.
03-10-2016 15:00:00Theo y học cổ truyền phương Đông - với hai đại diện lớn nhất, lâu đời nhất là Trung Quốc và Ấn Độ - khí huyết trong cơ thể bị tắc, không được thông suốt sẽ dẫn đến bệnh tật; và trước khi thành bệnh rõ ràng thì sự ứ trệ sẽ thể hiện ra bằng vẻ ngoài mệt mỏi, ngoại hình thừa cân, sưng phù… Đồng quan điểm này, chuyên gia bấm huyệt phương Tây, Michael Reed Gach, cũng nói rằng tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, tuần hoàn máu kém hoặc mất cân bằng chất trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng axit lactic tích tụ ở các cơ, gây co cứng và đau mãn tính.
Hiểu được nguyên nhân và tác động vào gốc rễ, do đó, là cách giải quyết vấn đề hiệu quả.
Bấm huyệt là phương pháp tác động bên ngoài tuy không xâm lấn nhưng lại được tin dùng từ hàng ngàn năm nay để giải quyết nhiều vấn đề bên trong cơ thể, nếu ta biết được những điểm thần kỳ. Việc bấm vào những điểm này được cho là có thể loại bỏ mỡ, độc tố khỏi cơ thể, cải thiện lưu thông máu, tăng lượng oxy trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, kiểm soát sự thèm ăn… nói chung rất lợi cho sức khỏe.
Các chuyên gia tại Trung tâm Sức khỏe, Đại học Illinois, Chicago khuyên chúng ta nên bắt đầu với việc hít vào thật sâu (đếm đến 8), rồi thở ra thật chậm (đếm đến 16), lặp lại như vậy 10 lần. Sau đó, bạn ngồi thẳng lưng và bắt đầu bấm vào các huyệt:
(Ảnh: Internet)
- Bấm vào huyệt trên đỉnh cơ cầu vai - bạn có thể tìm thấy ở trên vai, thẳng hàng với núm vú, giữ lực ấn ổn định trong vòng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bạn xác định điểm trên xương ức, nằm giữa hai đỉnh ngực, bấm và ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định và vừa phải trong khoảng 2 phút;
- Bấm vào điểm giữa góc mắt với sống mũi, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bấm ở khoảng giữa lông mày, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút;
- Bấm vào giữa mũi và môi trên, hơi đẩy xuống và giữ yên như vậy khoảng 1 phút;
Trong khi bấm huyệt, bạn nhớ ngồi thẳng lưng, hít thở sâu và đều bằng bụng.
Ngoài ra, cũng không nên sử dụng cách tự bấm huyệt này thay thế cho các chỉ dẫn y khoa nếu không chắc nguyên nhân mình tăng cân là gì, và liệu bạn có vấn đề sức khỏe gì hay không. Trong mọi trường hợp thắc mắc, tốt nhất hãy đến bác sỹ khám, hoặc ít nhất hãy nghiêm túc suy nghĩ lại các thói quen sinh hoạt bình thường của mình.
Theo TTVN
-
36 phút trướcNhiều người ngại chiên cá vì sợ cá "ăn dầu", ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn chiên cá không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
-
36 phút trướcNhiều người để lại bình luận cho biết, đám cưới này là của một Tiktoker nổi tiếng.
-
3 giờ trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
5 giờ trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
6 giờ trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
8 giờ trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
9 giờ trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
9 giờ trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
9 giờ trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
13 giờ trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
13 giờ trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
22 giờ trướcDưa hấu ngon, ngọt thanh mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được dưa hấu.
-
22 giờ trướcNhiều chặng bay từ Hà Nội, TP.HCM đến các điểm du lịch nổi tiếng hết sạch, dù giá đắt đỏ. Cơ quan quản lý vừa yêu cầu các hãng hàng không bổ sung gấp chuyến bay.
-
22 giờ trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
-
1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
1 ngày trướcMột loài cá cảnh tuy nhỏ nhưng giá đắt đỏ và rất được yêu thích ở Việt Nam bởi hình dáng u cục độc đáo và màu sắc đẹp lạ.
-
1 ngày trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
1 ngày trướcKhông phải ai cũng biết rằng Phần Lan có một hiện tượng thời tiết rất thú vị, có thể được so với rét nàng Bân ở Việt Nam.
-
1 ngày trướcTrứng là thực phẩm giá trị dinh dưỡng cao, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người còn thiếu.
-
1 ngày trướcDu khách tham gia tour sẽ được tham quan nhiều nhà vệ sinh công cộng độc đáo tại quận Shibuya ở Tokyo.
Tin tức mới nhất
-
36 phút trước
-
36 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước