Chăm bấm những điểm này trên người, cả đời không lo béo
Bấm huyệt ở những điểm này được cho là có thể loại bỏ mỡ, độc tố, cải thiện lưu thông máu, tăng tốc độ trao đổi chất, kiểm soát những cơn thèm ăn…
Chăm bấm những điểm này trên người, cả đời không lo béo
03-10-2016 15:00:00Theo y học cổ truyền phương Đông - với hai đại diện lớn nhất, lâu đời nhất là Trung Quốc và Ấn Độ - khí huyết trong cơ thể bị tắc, không được thông suốt sẽ dẫn đến bệnh tật; và trước khi thành bệnh rõ ràng thì sự ứ trệ sẽ thể hiện ra bằng vẻ ngoài mệt mỏi, ngoại hình thừa cân, sưng phù… Đồng quan điểm này, chuyên gia bấm huyệt phương Tây, Michael Reed Gach, cũng nói rằng tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, tuần hoàn máu kém hoặc mất cân bằng chất trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng axit lactic tích tụ ở các cơ, gây co cứng và đau mãn tính.
Hiểu được nguyên nhân và tác động vào gốc rễ, do đó, là cách giải quyết vấn đề hiệu quả.
Bấm huyệt là phương pháp tác động bên ngoài tuy không xâm lấn nhưng lại được tin dùng từ hàng ngàn năm nay để giải quyết nhiều vấn đề bên trong cơ thể, nếu ta biết được những điểm thần kỳ. Việc bấm vào những điểm này được cho là có thể loại bỏ mỡ, độc tố khỏi cơ thể, cải thiện lưu thông máu, tăng lượng oxy trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, kiểm soát sự thèm ăn… nói chung rất lợi cho sức khỏe.
Các chuyên gia tại Trung tâm Sức khỏe, Đại học Illinois, Chicago khuyên chúng ta nên bắt đầu với việc hít vào thật sâu (đếm đến 8), rồi thở ra thật chậm (đếm đến 16), lặp lại như vậy 10 lần. Sau đó, bạn ngồi thẳng lưng và bắt đầu bấm vào các huyệt:
(Ảnh: Internet)
- Bấm vào huyệt trên đỉnh cơ cầu vai - bạn có thể tìm thấy ở trên vai, thẳng hàng với núm vú, giữ lực ấn ổn định trong vòng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bạn xác định điểm trên xương ức, nằm giữa hai đỉnh ngực, bấm và ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định và vừa phải trong khoảng 2 phút;
- Bấm vào điểm giữa góc mắt với sống mũi, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bấm ở khoảng giữa lông mày, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút;
- Bấm vào giữa mũi và môi trên, hơi đẩy xuống và giữ yên như vậy khoảng 1 phút;
Trong khi bấm huyệt, bạn nhớ ngồi thẳng lưng, hít thở sâu và đều bằng bụng.
Ngoài ra, cũng không nên sử dụng cách tự bấm huyệt này thay thế cho các chỉ dẫn y khoa nếu không chắc nguyên nhân mình tăng cân là gì, và liệu bạn có vấn đề sức khỏe gì hay không. Trong mọi trường hợp thắc mắc, tốt nhất hãy đến bác sỹ khám, hoặc ít nhất hãy nghiêm túc suy nghĩ lại các thói quen sinh hoạt bình thường của mình.
03-10-2016 15:00:00Theo y học cổ truyền phương Đông - với hai đại diện lớn nhất, lâu đời nhất là Trung Quốc và Ấn Độ - khí huyết trong cơ thể bị tắc, không được thông suốt sẽ dẫn đến bệnh tật; và trước khi thành bệnh rõ ràng thì sự ứ trệ sẽ thể hiện ra bằng vẻ ngoài mệt mỏi, ngoại hình thừa cân, sưng phù… Đồng quan điểm này, chuyên gia bấm huyệt phương Tây, Michael Reed Gach, cũng nói rằng tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, tuần hoàn máu kém hoặc mất cân bằng chất trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng axit lactic tích tụ ở các cơ, gây co cứng và đau mãn tính.
Hiểu được nguyên nhân và tác động vào gốc rễ, do đó, là cách giải quyết vấn đề hiệu quả.
Bấm huyệt là phương pháp tác động bên ngoài tuy không xâm lấn nhưng lại được tin dùng từ hàng ngàn năm nay để giải quyết nhiều vấn đề bên trong cơ thể, nếu ta biết được những điểm thần kỳ. Việc bấm vào những điểm này được cho là có thể loại bỏ mỡ, độc tố khỏi cơ thể, cải thiện lưu thông máu, tăng lượng oxy trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, kiểm soát sự thèm ăn… nói chung rất lợi cho sức khỏe.
Các chuyên gia tại Trung tâm Sức khỏe, Đại học Illinois, Chicago khuyên chúng ta nên bắt đầu với việc hít vào thật sâu (đếm đến 8), rồi thở ra thật chậm (đếm đến 16), lặp lại như vậy 10 lần. Sau đó, bạn ngồi thẳng lưng và bắt đầu bấm vào các huyệt:
(Ảnh: Internet)
- Bấm vào huyệt trên đỉnh cơ cầu vai - bạn có thể tìm thấy ở trên vai, thẳng hàng với núm vú, giữ lực ấn ổn định trong vòng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bạn xác định điểm trên xương ức, nằm giữa hai đỉnh ngực, bấm và ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định và vừa phải trong khoảng 2 phút;
- Bấm vào điểm giữa góc mắt với sống mũi, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút rồi lặp lại với bên còn lại;
- Bấm ở khoảng giữa lông mày, ấn nhẹ theo hướng hơi đẩy lên, giữ lực ổn định trong khoảng 1 phút;
- Bấm vào giữa mũi và môi trên, hơi đẩy xuống và giữ yên như vậy khoảng 1 phút;
Trong khi bấm huyệt, bạn nhớ ngồi thẳng lưng, hít thở sâu và đều bằng bụng.
Ngoài ra, cũng không nên sử dụng cách tự bấm huyệt này thay thế cho các chỉ dẫn y khoa nếu không chắc nguyên nhân mình tăng cân là gì, và liệu bạn có vấn đề sức khỏe gì hay không. Trong mọi trường hợp thắc mắc, tốt nhất hãy đến bác sỹ khám, hoặc ít nhất hãy nghiêm túc suy nghĩ lại các thói quen sinh hoạt bình thường của mình.
Theo TTVN
-
4 giờ trướcChủ nhà bức xúc vì người thuê lén chuyển đi trong đêm sau khi nhận "tối hậu thư" về khoản nợ tiền thuê nhà 6.800 SGD (gần 130 triệu đồng).
-
8 giờ trướcNgày Lập đông đánh dấu sự chuyển dịch của thiên nhiên từ mùa thu sang mùa đông; vậy Lập đông năm 2024 rơi vàongày nào, thứ mấy?
-
10 giờ trướcDù là quốc gia không giáp biển nhưng xứ triệu voi luôn thu hút du khách bởi những thác nước tuyệt đẹp, trong đó không thể không nhắc tới Tad Fane.
-
11 giờ trướcNhiều người đồn thổi uống nước mía vắt chanh chữa ung thư, vậy thực hư thế nào?
-
13 giờ trướcNho “trái tim mùa thu” là dòng nho nổi tiếng của Nhật Bản và khá đắt đỏ. Nhưng nay loại nho “quý tộc” này từ Trung Quốc tràn sang chợ Việt với giá rẻ bất ngờ.
-
14 giờ trướcMột nghiên cứu với hơn 21.000 người trên 40 tuổi phát hiện ra mối liên hệ giữa cà phê và mỡ máu. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng còn phụ thuộc vào giới tính.
-
15 giờ trướcSau bữa ăn, cô gái thấy đau bụng ngày càng trầm trọng, trán toát mồ hôi lạnh nên được gia đình đưa vào bệnh viện cấp cứu.
-
15 giờ trướcMới đây, một dòng hải lưu xanh neon rực rỡ bất ngờ xuất hiện ngoài khơi bờ biển California khiến nhiều du khách thích thú.
-
1 ngày trướcTrong căn bếp nhỏ của gia đình anh Jens thường xuất hiện các món ăn Việt Nam như phở, thịt kho, bún cá,…
-
1 ngày trướcNhiều du khách bất ngờ khi phát hiện ra sự thật về tảng đá nổi tiếng trên đỉnh Wutong, đỉnh núi cao nhất Thâm Quyến.
-
1 ngày trướcUống 4 tách trà trở lên giúp giảm rõ rệt nguy cơ đột quỵ trong khi cùng lượng cà phê lại có tác động trái ngược.
-
2 ngày trướcMột con cá sấu khổng lồ bất ngờ xuất hiện trên đường băng sân bay ở Florida.
-
2 ngày trướcHai nguyên liệu chính của món canh này là trứng và cà chua. Trong đó, cà chua cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng từ trứng. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng và cách nấu món canh bổ dưỡng này.
-
2 ngày trướcTrở lại Việt Nam sau thời gian về thăm quê, vị khách Tây làm ngay việc đầu tiên là đi ăn các món đường phố. Anh đã thử nhiều món vừa lạ vừa ngon, trong đó có thịt quay Tây Bắc.
-
2 ngày trướcNhiều người mắc phải tình trạng chảy nước dãi khi ngủ, đôi khi đây cũng là dấu hiệu cảnh báo của một số căn bệnh.
-
2 ngày trướcLoại quả nhiệt đới quen thuộc với vị ngọt thanh và màu sắc hấp dẫn này không chỉ là món ăn tráng miệng ngon lành mà còn chứa đựng vô vàn lợi ích đáng kinh ngạc.
-
3 ngày trướcDù tháng 11 đã cận kề nhưng những trận tuyết đầu mùa vẫn vắng bóng trên đỉnh Phú Sĩ, khiến nhiều du khách chờ đợi không khỏi bồn chồn.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước