Muốn giảm cân, đầu tiên phải thải độc cơ thể, hãy nhớ công thức đồ uống thải độc này

13/07/2024 | 09:37
icon
Cảm xúc

Việc uống nước thải độc cũng đồng thời giúp cơ thể bạn bổ sung dưỡng chất.

Các cách ăn thịt gà để tăng hiệu quả giảm cân
Các cách ăn thịt gà để tăng hiệu quả giảm cân

Muốn giảm cân, đầu tiên phải thải độc cơ thể, hãy nhớ công thức đồ uống thải độc này-1
Nếu bạn nhịn đói giảm cân, điều này không chỉ khiến bạn gặp rắc rối về làn da mà còn có hại cho sức khỏe. Trong khi đó nếu bạn vừa ăn kiêng vừa uống nước detox lành mạnh, nhu động ruột của bạn sẽ hoạt động tích cực và làn da không bị mất cân bằng độ ẩm. Mặt khác việc uống nước thải độc cũng đồng thời giúp cơ thể bạn bổ sung dưỡng chất. Vì thế hãy tận dụng những loại rau củ tươi xanh để chăm sóc sức khỏe, giúp bạn khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

Muốn giảm cân, đầu tiên phải thải độc cơ thể, hãy nhớ công thức đồ uống thải độc này-2
Đồ uống để giải độc có xu hướng chứa lượng chất xơ cao, giúp kiểm soát cơn đói và lượng calo nạp vào, khiến chúng trở thành một lựa chọn tốt để giảm cân. Ngoài ra, các loại nước uống này cũng rất giàu nước, vitamin và khoáng chất.

Muốn giảm cân, đầu tiên phải thải độc cơ thể, hãy nhớ công thức đồ uống thải độc này-3
Nên uống từ 250 đến 500 ml (1 đến 2 cốc) mỗi ngày cùng với chế độ ăn uống lành mạnh. Những loại nước ép này cũng có thể được sử dụng trong các chế độ ăn kiêng cụ thể hơn, chẳng hạn như chế độ ăn giải độc gan và chế độ ăn ít carb (tinh bột, đường).

Công thức nước uống thải độc dễ làm, hiệu quả từ bắp cải, cà rốt, cà chua và táo

Bắp cải rất giàu vitamin K tốt cho dạ dày. Cà rốt rất giàu beta-caroten nên nó là thành phần tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe cho đôi mắt của bạn. Táo mang lại hương vị tươi mát và giàu vitamin. Còn cà chua rất giàu khoáng chất và được cho là giúp làn da khỏe mạnh.

Nguyên liệu để làm đồ uống thải độc bao gồm:

- Cà chua: 2 quả

- Cà rốt: 1 củ

- Bắp cải: khoảng 2 lá to

- Táo: 1 quả

Muốn giảm cân, đầu tiên phải thải độc cơ thể, hãy nhớ công thức đồ uống thải độc này-4

Bước 1: Rửa sạch các loại củ quả. Loại bỏ phần cuống của quả cà chua và cắt thành những miếng có kích thước phù hợp với cối xay của dòng máy xay sinh tố nhà bạn. Táo đem bổ hình miếng cau, loại bỏ hạt. Tương tự với cà rốt và bắp cải, bạn cũng cắt chúng thành những miếng vừa phải, phù hợp.

Muốn giảm cân, đầu tiên phải thải độc cơ thể, hãy nhớ công thức đồ uống thải độc này-5

Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm nước và xay mịn.

Muốn giảm cân, đầu tiên phải thải độc cơ thể, hãy nhớ công thức đồ uống thải độc này-6
Cho nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn

Bước 3: Sau khi xay xong, bạn hãy cho đồ uống ra ly và thưởng thức ngay. Một gợi ý cho bạn là tùy theo sở thích mà bạn có thể cho thêm các nguyên liệu khác như: chuối, cải xoăn để món đồ uống thêm ngon hơn.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp với món đồ uống thải độc này!

Theo Sức Khỏe & Đời Sống

Xem link gốc Ẩn link gốc https://giadinh.suckhoedoisong.vn/muon-giam-can-dau-tien-phai-thai-doc-co-the-hay-nho-cong-thuc-do-uong-thai-doc-nay-172240709074218703.htm?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR0LX9uW-OERnsivuaSAekKUxdC3kuzv4OPtYQuYv5eapqLr61uu3D8Aoes_aem_So_pXvteSFCaY3Es4GSWrg
sức khỏe giảm cân

Tin liên quan

Tin tức mới nhất

Hay nhất 2sao

Tin mới nóng