Dàn mỹ nhân Việt thoát mác 'chân cột đình', nhất là Văn Mai Hương
Nhờ những phương pháp tập luyện, ăn uống khoa học, loạt mỹ nhân Vbiz này đã có ngay đôi chân ngọc ngà đáng ngưỡng mộ.
Văn Mai Hương
Văn Mai Hương là một trong những mỹ nhân có màn lột xác ngoạn mục hậu giảm cân. Cô từng sở hữu chân “cột đình”, kém thon gọn.
Sau đó, người đẹp quyết tâm giảm cân một cách nghiêm ngặt và chỉ sau một thời gian ngắn đã thu về kết quả ấn tượng. Cô khoe trọn đường cong cơ thể, đôi chân “cột đình” ngày xưa đã không còn, thay vào đó là đôi chân nuột nà, thon gọn.
Người đẹp từ bỏ thói quen ăn đêm, cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung nhiều rau xanh, hạn chế ăn thịt đỏ. Bên cạnh đó, cô chú trọng việc chế biến món ăn đơn giản, hạn chế dầu, mỡ và không ăn sau 20h.
Khả Ngân
Khả Ngân nổi tiếng từ năm 17 tuổi với danh xưng “hot girl boxing”. Dù vóc dáng săn chắc nhưng cô lại có đôi chân quá khổ khiến thân hình mất cân đối. Cũng vì vậy, cô từng bị mọi người gọi với biệt danh “hot girl chân cột đình”.
Hiện tại, cô nàng không chỉ sở hữu cặp chân thon mà thân hình cũng quyến rũ hơn rất nhiều.
Khả Ngân chọn kết thân với bộ môn gym. Nữ diễn viên 11 Tháng 5 Ngày chia sẻ cô chú trọng vào các bài tập đùi trong và đùi ngoài, hạn chế tập đùi trước vì không muốn làm to thêm vùng đã có cơ sẵn.
“Thông thường, bài tập đốt mỡ thừa đùi trong của Ngân là 4 – 5 hiệp squat mỗi ngày (mỗi hiệp 20 cái) với tốc độ chậm rãi, dạng chân thật rộng. Sau đó, Ngân tập đùi ngoài bằng máy và tạ khoảng 3 hiệp (mỗi hiệp 15 lần).
Ngoài ra, Ngân còn đi bộ trên máy mỗi ngày 1 tiếng, vừa đi vừa siết cơ đùi. Sau khoảng 2 – 3 tháng như vậy, đùi Ngân bắt đầu thon gọn trở lại” – Khả Ngân chia sẻ thêm.
Hari Won
Hari Won vốn là một nữ ca sĩ có nhan sắc lai Hàn xinh xắn như búp bê. Dẫu vậy, cô lại thường xuyên mất điểm vì vóc dáng mũm mĩm, đặc biệt là cặp chân khá to.
Tuy nhiên, theo thời gian, đôi chân của Hari Won đã gọn gàng hơn rất nhiều. Không còn đôi chân “cột đình” ngày trước, Hari Won hiện sở hữu đôi chân thon dài đáng ngưỡng mộ.
Để có được vóc dáng đẹp và đôi chân “chuẩn chỉnh” như hiện tại, Hari Won đã bỏ nhiều công sức cho việc tập luyện để cơ thể dẻo dai, săn chắc, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Về chế độ ăn, nữ ca sĩ tăng cường bổ sung trái cây, rau xanh, uống nước ép rau củ (đặc biệt là cần tây).
Chi Pu
Xinh đẹp, bốc lửa như Chi Pu cũng từng phải đau đầu vì đôi chân kém thon gọn, nhất là phần đùi nhiều mỡ.
Cô đã tập luyện chăm chỉ để tập sở hữu đôi chân thon gọn, cơ đùi săn chắc. Sau một thời gian áp dụng và có được thành quả, nữ ca sĩ đã chủ động chia sẻ với người hâm mộ bí quyết để sở hữu cặp chân mơ ước mà không cần đến phòng gym.
Mỗi ngày, người đẹp sẽ chạy bộ 5 – 10 km, giữ tốc độ vừa phải, “né chỗ đường dốc, chỉ chạy chỗ đường thẳng”.
Về chế độ ăn, cô nàng hạn chế những món ăn nhiều đạm, chất béo, tinh bột. Thay vào đó, Chi Pu thường bổ sung nhiều chất xơ có từ rau, củ và nạp thật nhiều vitamin từ trái cây mỗi ngày.
Theo KhoeVaDep
-
1 giờ trước20 năm sau khi đặt túi ngực, ngực người phụ nữ bị cứng, sa trễ, lệch ra phía ngoài đường nách trước, 2 ngực không đều.
-
2 giờ trướcCô gái Sài thành từng có thời gian dài sống trong căng thẳng, áp lực và tự ti khi bị tăng cân mất kiểm soát.
-
3 giờ trướcHình ảnh Kỳ Duyên trên trang chủ Miss Universe nhận "bão truyền thông".
-
4 giờ trướcHình ảnh trong lúc đau ốm của người đẹp đình đám này bỗng nhiên hot trên MXH.
-
6 giờ trướcSau vlog chia sẻ về chuyến đi đến Bangkok thì mới đây, Hải Tú đã tiếp tục chia sẻ vlog về chuyến đi Phuket.
-
6 giờ trướcRụng tóc khiến nam giới cảm thấy lo âu, bất an và có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu xã hội.
-
7 giờ trướcĐại diện Việt Nam và các người đẹp có buổi chụp hình với trang phục áo tắm. Thanh Thủy khoe vóc dáng săn chắc với áo tắm tông màu hồng.
-
8 giờ trướcNguyệt Hằng thời gian qua gây ấn tượng với khán giả khi đóng vai vợ của "ông trùm" Lê Toàn (NSƯT Hoàng Hải) trong phim "Độc đạo". Ngoài kỹ năng diễn xuất, chị còn gây ấn tượng với trang phục trong phim.
-
12 giờ trướcNhững năm gần đây ghi nhận sự xuất hiện với tần số dày đặc của các bộ váy dạ hội do nhà thiết kế Việt thực hiện trên sân khấu của các cuộc thi hoa hậu quốc tế lớn.
-
21 giờ trướcMiss Cosmo 2024 Ketut Permata Juliastrid tỏ ra bối rối khi nói về số tiền thưởng 2,5 tỷ đồng. Người đẹp dự định làm việc với một chuyên gia hoạch định tài chính để sử dụng hợp lý số tiền này.
-
23 giờ trướcBên cạnh công việc hoạt động nghệ thuật, Đỗ Hà hiện đang làm CEO của một spa làm đẹp ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcNgoài chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc, việc biết cách chải tóc sao cho đúng để ngăn ngừa tình trạng tóc bị rụng cũng rất cần thiết.
-
1 ngày trướcHình ảnh của Jennie tại đám cưới đồng nghiệp trong giới bất ngờ nhận phản ứng tiêu cực dữ dội trên MXH.
-
1 ngày trướcNgọc Ánh là "chị đẹp" lớn tuổi nhất trong 30 "Chị đẹp đạp gió" mùa 2 nhưng lại không thua kém về giọng ca nội lực và vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
-
1 ngày trướcHoa hậu, á hậu Hòa bình Quốc tế 2024 trình diễn áo tắm theo phong cách Victoria’s Secret tại sự kiện tổ chức tối 2/11.
-
1 ngày trướcVới mỗi ngày tham gia hoạt động tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên đều lựa chọn những trang phục và phong cách khác nhau.
-
1 ngày trướcNàng công sở nên cập nhật 5 món thời trang sau đây cho tủ đồ để nâng cấp style đi làm.
-
1 ngày trướcBé Lisa, Leon là cặp song sinh nhà Hồ Ngọc Hà - Kim Lý vừa tròn 4 tuổi và ngày càng xinh xắn, đáng yêu.
-
1 ngày trướcNgười đẹp Tatiana Calmell đến từ Peru sở hữu sắc vóc nổi bật, khả năng ứng xử trôi chảy và được dự đoán sẽ đăng quang Miss Universe 2024.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước