Dàn mỹ nhân Việt thoát mác 'chân cột đình', nhất là Văn Mai Hương
Nhờ những phương pháp tập luyện, ăn uống khoa học, loạt mỹ nhân Vbiz này đã có ngay đôi chân ngọc ngà đáng ngưỡng mộ.
Văn Mai Hương
Văn Mai Hương là một trong những mỹ nhân có màn lột xác ngoạn mục hậu giảm cân. Cô từng sở hữu chân “cột đình”, kém thon gọn.
Sau đó, người đẹp quyết tâm giảm cân một cách nghiêm ngặt và chỉ sau một thời gian ngắn đã thu về kết quả ấn tượng. Cô khoe trọn đường cong cơ thể, đôi chân “cột đình” ngày xưa đã không còn, thay vào đó là đôi chân nuột nà, thon gọn.
Người đẹp từ bỏ thói quen ăn đêm, cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung nhiều rau xanh, hạn chế ăn thịt đỏ. Bên cạnh đó, cô chú trọng việc chế biến món ăn đơn giản, hạn chế dầu, mỡ và không ăn sau 20h.
Khả Ngân
Khả Ngân nổi tiếng từ năm 17 tuổi với danh xưng “hot girl boxing”. Dù vóc dáng săn chắc nhưng cô lại có đôi chân quá khổ khiến thân hình mất cân đối. Cũng vì vậy, cô từng bị mọi người gọi với biệt danh “hot girl chân cột đình”.
Hiện tại, cô nàng không chỉ sở hữu cặp chân thon mà thân hình cũng quyến rũ hơn rất nhiều.
Khả Ngân chọn kết thân với bộ môn gym. Nữ diễn viên 11 Tháng 5 Ngày chia sẻ cô chú trọng vào các bài tập đùi trong và đùi ngoài, hạn chế tập đùi trước vì không muốn làm to thêm vùng đã có cơ sẵn.
“Thông thường, bài tập đốt mỡ thừa đùi trong của Ngân là 4 – 5 hiệp squat mỗi ngày (mỗi hiệp 20 cái) với tốc độ chậm rãi, dạng chân thật rộng. Sau đó, Ngân tập đùi ngoài bằng máy và tạ khoảng 3 hiệp (mỗi hiệp 15 lần).
Ngoài ra, Ngân còn đi bộ trên máy mỗi ngày 1 tiếng, vừa đi vừa siết cơ đùi. Sau khoảng 2 – 3 tháng như vậy, đùi Ngân bắt đầu thon gọn trở lại” – Khả Ngân chia sẻ thêm.
Hari Won
Hari Won vốn là một nữ ca sĩ có nhan sắc lai Hàn xinh xắn như búp bê. Dẫu vậy, cô lại thường xuyên mất điểm vì vóc dáng mũm mĩm, đặc biệt là cặp chân khá to.
Tuy nhiên, theo thời gian, đôi chân của Hari Won đã gọn gàng hơn rất nhiều. Không còn đôi chân “cột đình” ngày trước, Hari Won hiện sở hữu đôi chân thon dài đáng ngưỡng mộ.
Để có được vóc dáng đẹp và đôi chân “chuẩn chỉnh” như hiện tại, Hari Won đã bỏ nhiều công sức cho việc tập luyện để cơ thể dẻo dai, săn chắc, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Về chế độ ăn, nữ ca sĩ tăng cường bổ sung trái cây, rau xanh, uống nước ép rau củ (đặc biệt là cần tây).
Chi Pu
Xinh đẹp, bốc lửa như Chi Pu cũng từng phải đau đầu vì đôi chân kém thon gọn, nhất là phần đùi nhiều mỡ.
Cô đã tập luyện chăm chỉ để tập sở hữu đôi chân thon gọn, cơ đùi săn chắc. Sau một thời gian áp dụng và có được thành quả, nữ ca sĩ đã chủ động chia sẻ với người hâm mộ bí quyết để sở hữu cặp chân mơ ước mà không cần đến phòng gym.
Mỗi ngày, người đẹp sẽ chạy bộ 5 – 10 km, giữ tốc độ vừa phải, “né chỗ đường dốc, chỉ chạy chỗ đường thẳng”.
Về chế độ ăn, cô nàng hạn chế những món ăn nhiều đạm, chất béo, tinh bột. Thay vào đó, Chi Pu thường bổ sung nhiều chất xơ có từ rau, củ và nạp thật nhiều vitamin từ trái cây mỗi ngày.
Theo KhoeVaDep
-
45 phút trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
1 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
2 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
5 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
15 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
16 giờ trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
19 giờ trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
20 giờ trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
21 giờ trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
23 giờ trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
1 ngày trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
-
1 ngày trướcHồng Diễm khiến khán giả ngạc nhiên khi đã 42 tuổi nhưng vẫn giữ được sự trẻ trung. Ngoài vẻ ngoài trời phú, cô còn có khả năng mix đồ hack tuổi.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy cho biết có sự cố bất ngờ xảy ra sau thời khắc cô đăng quang Miss International. Thanh Thủy vội vàng chạy vào bệnh viện và câu đầu tiên cô nói với bố mẹ là: "Ba bị chi rứa?".
-
1 ngày trướcDuy Mạnh mới đây đã khiến khán giả bất ngờ khi quyết định đi tân trang nhan sắc. Sau đó, anh xuất hiện với diện mạo khác lạ.
-
1 ngày trướcTrong ngày trở về nước, Hoa hậu Kỳ Duyên đã có chia sẻ ngắn xoay quanh hành trình tại Miss Universe 2024.
-
1 ngày trướcNSND Thu Hà đã chia sẻ hình ảnh chị tham gia một show thời trang. Nữ nghệ sĩ tự tin sải bước trên sàn catwalk với sự cổ vũ của đông đảo khán giả có mặt.
Tin tức mới nhất
-
45 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước