Dàn mỹ nhân Việt thoát mác 'chân cột đình', nhất là Văn Mai Hương
Nhờ những phương pháp tập luyện, ăn uống khoa học, loạt mỹ nhân Vbiz này đã có ngay đôi chân ngọc ngà đáng ngưỡng mộ.
Văn Mai Hương
Văn Mai Hương là một trong những mỹ nhân có màn lột xác ngoạn mục hậu giảm cân. Cô từng sở hữu chân “cột đình”, kém thon gọn.
Sau đó, người đẹp quyết tâm giảm cân một cách nghiêm ngặt và chỉ sau một thời gian ngắn đã thu về kết quả ấn tượng. Cô khoe trọn đường cong cơ thể, đôi chân “cột đình” ngày xưa đã không còn, thay vào đó là đôi chân nuột nà, thon gọn.
Người đẹp từ bỏ thói quen ăn đêm, cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung nhiều rau xanh, hạn chế ăn thịt đỏ. Bên cạnh đó, cô chú trọng việc chế biến món ăn đơn giản, hạn chế dầu, mỡ và không ăn sau 20h.
Khả Ngân
Khả Ngân nổi tiếng từ năm 17 tuổi với danh xưng “hot girl boxing”. Dù vóc dáng săn chắc nhưng cô lại có đôi chân quá khổ khiến thân hình mất cân đối. Cũng vì vậy, cô từng bị mọi người gọi với biệt danh “hot girl chân cột đình”.
Hiện tại, cô nàng không chỉ sở hữu cặp chân thon mà thân hình cũng quyến rũ hơn rất nhiều.
Khả Ngân chọn kết thân với bộ môn gym. Nữ diễn viên 11 Tháng 5 Ngày chia sẻ cô chú trọng vào các bài tập đùi trong và đùi ngoài, hạn chế tập đùi trước vì không muốn làm to thêm vùng đã có cơ sẵn.
“Thông thường, bài tập đốt mỡ thừa đùi trong của Ngân là 4 – 5 hiệp squat mỗi ngày (mỗi hiệp 20 cái) với tốc độ chậm rãi, dạng chân thật rộng. Sau đó, Ngân tập đùi ngoài bằng máy và tạ khoảng 3 hiệp (mỗi hiệp 15 lần).
Ngoài ra, Ngân còn đi bộ trên máy mỗi ngày 1 tiếng, vừa đi vừa siết cơ đùi. Sau khoảng 2 – 3 tháng như vậy, đùi Ngân bắt đầu thon gọn trở lại” – Khả Ngân chia sẻ thêm.
Hari Won
Hari Won vốn là một nữ ca sĩ có nhan sắc lai Hàn xinh xắn như búp bê. Dẫu vậy, cô lại thường xuyên mất điểm vì vóc dáng mũm mĩm, đặc biệt là cặp chân khá to.
Tuy nhiên, theo thời gian, đôi chân của Hari Won đã gọn gàng hơn rất nhiều. Không còn đôi chân “cột đình” ngày trước, Hari Won hiện sở hữu đôi chân thon dài đáng ngưỡng mộ.
Để có được vóc dáng đẹp và đôi chân “chuẩn chỉnh” như hiện tại, Hari Won đã bỏ nhiều công sức cho việc tập luyện để cơ thể dẻo dai, săn chắc, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Về chế độ ăn, nữ ca sĩ tăng cường bổ sung trái cây, rau xanh, uống nước ép rau củ (đặc biệt là cần tây).
Chi Pu
Xinh đẹp, bốc lửa như Chi Pu cũng từng phải đau đầu vì đôi chân kém thon gọn, nhất là phần đùi nhiều mỡ.
Cô đã tập luyện chăm chỉ để tập sở hữu đôi chân thon gọn, cơ đùi săn chắc. Sau một thời gian áp dụng và có được thành quả, nữ ca sĩ đã chủ động chia sẻ với người hâm mộ bí quyết để sở hữu cặp chân mơ ước mà không cần đến phòng gym.
Mỗi ngày, người đẹp sẽ chạy bộ 5 – 10 km, giữ tốc độ vừa phải, “né chỗ đường dốc, chỉ chạy chỗ đường thẳng”.
Về chế độ ăn, cô nàng hạn chế những món ăn nhiều đạm, chất béo, tinh bột. Thay vào đó, Chi Pu thường bổ sung nhiều chất xơ có từ rau, củ và nạp thật nhiều vitamin từ trái cây mỗi ngày.
Theo KhoeVaDep
-
1 giờ trướcSau khi sinh nở, nhiều sao Việt rơi vào tình trạng rạn da, vóc dáng bị ảnh hưởng khiến nhiều người xót xa. Tuy nhiên họ lại không ngại khoe vòng 2 chảy xệ, chằng chịt những vết rạn sau sinh kèm thông điệp tích cực.
-
2 giờ trướcDàn hoa hậu, á hậu diện trang phục bikini khoe vóc dáng trong kỳ nghỉ lễ 30/4.
-
7 giờ trướcMin sở hữu đường cong nóng bỏng nhờ siêng tập thể thao cũng như có bí quyết riêng trong việc giữ gìn hình thể.
-
11 giờ trướcCao Thái Hà bật mí chế độ ăn giúp giữ thân hình mảnh mai, cân đối ở tuổi U35.
-
21 giờ trướcParis Hilton xuất hiện trong loạt ảnh táo bạo khoe đường cong ở tuổi 43. Paris Hilton không ngại khoả thân hoàn toàn dù đã là bà mẹ 2 con.
-
22 giờ trướcBí quyết tươi trẻ của Mai Ngọc hoá ra nằm ở đây!
-
1 ngày trướcChiếc thắt lưng đắt nhất thế giới được làm từ bạch kim có gắn chi tiết trang trí bằng vàng và kim cương. Món đồ đang được rao bán với mức giá tương đương 1,8 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcVòng eo nhỏ nhắn, phẳng lì của Jennie (BlackPink) trong MV mới ''SPOT!'' đang gây sốt trên mạng xã hội.
-
1 ngày trướcEngfar sở hữu vóc dáng cuốn hút cùng đường cong nuột nà, làm tiền đề cho cô nàng trong việc diện những bộ cánh gợi cảm.
-
1 ngày trướcVì bị thất lạc hành lý, Mai Phương Thuý đành phải mặc áo dài trong phần thi trang phục dạ hội và trong đêm chung kết.
-
2 ngày trướcViệc kết hợp các thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen vào chế độ ăn uống mang lại một làn da căng mướt, mịn màng giúp tái tạo làn da từ bên trong.
-
2 ngày trướcHồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
-
2 ngày trướcNgười đẹp Philippines - Chantal Schmidt - đang được đánh giá là ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đang diễn ra tại Ai Cập.
-
2 ngày trướcPark Min Young ở tuổi U40 ngày càng thành công và xinh đẹp.
-
2 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 món phụ kiện làm điệu cho mái tóc khi đi du lịch, giúp bạn tỏa sáng và nổi bật trong mọi bức ảnh.
-
2 ngày trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
-
2 ngày trướcNhắc đến Hoàng gia Anh, Hoàng tử William và Harry là hai người đàn ông thuộc thế hệ trẻ nổi tiếng nhất. Tuy nhiên, nếu mở rộng phạm vi, gia tộc Windsor còn có nhiều nam quý tộc điển trai, lịch lãm, giàu có và quan trọng là còn độc thân.
-
2 ngày trướcNhan sắc của bà xã siêu mẫu Bình Minh là đề tài được rất nhiều khán giả quan tâm từ năm 2008 đến nay. Thời điểm Bình Minh công khai kết hôn cùng Anh Thơ nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
-
6 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
11 ngày trước