Đặt 3 thứ ở đầu giường trước khi ngủ giúp giải độc, ngủ ngon đến sáng
Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, hãy cân nhắc đặt một trong ba thứ sau ở đầu giường trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.
Thay đổi thời tiết khiến nhiều người bị ảnh hưởng. Từ người già đến trẻ con, nam giới đến phụ nữ không phân biệt độ tuổi, giới tính, chúng ta đều ngao ngán khi sống trong thời tiết này. Nếu như bạn đang gặp tình trạng về giấc ngủ hãy tham khảo ngay những cách đơn giản dưới đây.
Đặt chanh đầu giường
Báo Phụ nữ Việt Nam dẫn lời lương y Vũ Quốc Trung (Phòng Chẩn trị Y học cổ truyền, Hội Đông y Việt Nam) cho biết, mỗi trái chanh chứa vitamin C, vitamin B6, A, E, folate, thiamin niacin, riboflavin, axit pantothenic, đồng, canxi, sắt, magiê, kali, kẽm, phốt pho và protein.
"Chanh là loại trái cây có chứa flavonoid, là những hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và ung thư. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, táo bón, cao huyết áp, sốt, khó tiêu, cũng như cải thiện làn da, tóc và răng", vị lương y nói. Nghiên cứu tại viện Tiết niệu Hoa Kỳ còn cho thấy, loại quả này có thể loại bỏ sự xuất hiện của sỏi thận.
Đặc biệt, việc đặt chanh được bổ ra ở đầu giường ngủ đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
"Chanh chứa nhiều hợp chất hữu cơ ở dạng tinh dầu tạo mùi thơm dễ chịu. Việc đặt chanh ở đầu giường khi bạn đi ngủ giúp thanh lọc cơ thể, giấc ngủ thêm dễ chịu. Tính chất làm mát không khí của chanh giúp chúng ta ngủ ngon hơn, nhất là trong những ngày hè oi bức. Hương chanh giúp thanh lọc không khí, tốt cho gan, làm sạch phổi, hơi thở, thải độc cơ thể ngay trong lúc ngủ", lương y Vũ Quốc Trung cho hay.
Đặt một củ gừng dưới gối
Gừng được trồng ở khắp nơi ở Việt Nam, thông thường gừng được dùng làm gia vị trong nấu ăn và làm thuốc.
Theo các chuyên gia, bạn gọt vỏ một củ gừng, cho vào túi nhỏ và đặt dưới gối sẽ giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ. Gừng có mùi thơm giúp bạn an thần, có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Những người hay bị căng thẳng do áp lực công việc và cuộc sống, áp dụng cách này sẽ thấy tinh thần khoan khoái, dễ ngủ hơn rất nhiều.
Đặt một củ gừng dưới gối sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn
Đặt một quả táo ở đầu giường
Báo Phụ nữ Việt Nam dẫn lời lương y Vũ Quốc Trung cho biết, đặt táo ở đầu giường trước khi ngủ cũng đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ. Trong đó, đầu tiên phải nói tới việc giúp ngủ ngon.
Nguyên nhân, mùi thơm của táo có thể làm dịu hệ thần kinh trung ương, giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon dễ dàng. Trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, lâu ngày không được giải toả khiến nhiều người bị mất ngủ, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt bình thường vào hôm sau.
Dùng những biện pháp khắc phục như đặt táo đầu giường trước khi ngủ giúp bạn điều trị bệnh mà không tốn kém, không lo tác dụng phụ của thuốc...
Ngay cả khi hít hương táo thôi, nó cũng được đánh giá khác biệt hơn nhiều loại mùi hương khác. Không dừng lại ở việc làm dịu dây thần kinh, giúp ngủ ngon, hương táo chín tự nhiên lưu lại trong phòng ngủ còn giúp thanh lọc không khí, làm sạch gan, phổi trong quá trình nằm ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm.
Nếu như bạn đang có vấn đề về giấc ngủ trong tình hình thời tiết giao mùa như hiện nay, hãy thử áp dụng 1 trong 3 cách làm trên nhé.
Theo VTC
-
1 giờ trướcVới chỉ số thông minh cao, những con giáp này luôn đạt được kết quả tốt một cách dễ dàng.
-
4 giờ trướcNgười tuổi Thìn thường sống rất tích cực, phóng khoáng và luôn rất nhiệt huyết. Họ sinh ra đã được quý nhân phù trợ, bản lĩnh hơn người.
-
15 giờ trướcTheo tử vi, 3 con giáp sau được dự đoán tiền về bất ngờ, trúng lớn giàu to, phú quý không tưởng.
-
19 giờ trướcNhững cung hoàng đạo này sẽ đi vào giai đoạn rực rỡ nhất của cuộc đời, có được những sự phát triển vượt bậc nhất vào 5 năm tới.
-
19 giờ trướcDự đoán trong 7 ngày tới 25/5-30/5, 3 con giáp làm ăn phát tài, phú quý ngập tràn.
-
20 giờ trướcTừ giờ đến Tết Đoan Ngọ bạn hãy chuẩn bị thêm tủ để đựng tiền nhé, bao nhiêu dự án trước đây bắt đầu thu về lợi nhuận khủng.
-
23 giờ trướcBạn có nằm trong 3 con giáp may mắn, phát tài phát lộc nhất trong tuần cuối cùng tháng 5 không?
-
23 giờ trướcXem tử vi vui 12 cung hoàng đạo ngày 24/5, Kim Ngưu có thể trau dồi sự tự tin.
-
1 ngày trướcTheo tử vi 12 con giáp, 3 con giáp này có mệnh số phú quý, thiên thời địa lợi nhân hòa, đắc lộc toàn gia, công thành danh toại vào thứ Bảy ngày 25/5/2024.
-
1 ngày trướcBước vào tháng 6 chính là tháng đại vận của 3 con giáp này, cuộc sống sung sướng, lắm tiền, nhiều của.
-
1 ngày trướcTheo tử vi 12 con giáp, 3 tuổi sau được dự đoán phú quý chẳng cần lo nghĩ, giàu số 2 không ai số 1.
-
1 ngày trướcDự đoán từ giờ đến ngày 1/6, 3 con giáp có mệnh số dát vàng, tài chính vững vàng, may mắn không ngừng, sung túc no đủ.
-
1 ngày trước6 cung hoàng đạo này chính là những viên ngọc quý, khiến cuộc sống này trở nên ấm áp hơn bởi tình yêu thương và sự sẻ chia.
-
1 ngày trướcDự đoán tháng 6, 7, 8 sắp đến là thời điểm 3 con giáp này cầu tài đắc tài, cầu lộc đắc lộc, sự nghiệp vô cùng thăng hoa.
-
1 ngày trướcNhững chòm sao nữ này luôn thích tìm kiếm sự mới mẻ nên có xu hướng dễ chán chường, hay thay đổi trong tình yêu.
-
2 ngày trướcTử vi cho thấy, từ ngày 24/6 đến 4/6, 3 con giáp dưới đây sẽ gặp nhiều may mắn vì có Thần Tài ghé thăm, kéo theo vinh hoa phú quý, tài lộc vượng phát, công việc lúc nào cũng thuận lợi.
-
2 ngày trướcChia buồn với 3 con giáp tiền mất tật mang, sự nghiệp lao dốc trong 7 ngày tới nhé!
-
2 ngày trướcXem tử vi giữa tháng 4 âm lịch trở đi, những con giáp may mắn nhất được chạm tay vào nhiều cơ hội khiến người ngoài phải mơ ước.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước