Đặt 3 thứ ở đầu giường trước khi ngủ giúp giải độc, ngủ ngon đến sáng
Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, hãy cân nhắc đặt một trong ba thứ sau ở đầu giường trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.
Thay đổi thời tiết khiến nhiều người bị ảnh hưởng. Từ người già đến trẻ con, nam giới đến phụ nữ không phân biệt độ tuổi, giới tính, chúng ta đều ngao ngán khi sống trong thời tiết này. Nếu như bạn đang gặp tình trạng về giấc ngủ hãy tham khảo ngay những cách đơn giản dưới đây.
Đặt chanh đầu giường
Báo Phụ nữ Việt Nam dẫn lời lương y Vũ Quốc Trung (Phòng Chẩn trị Y học cổ truyền, Hội Đông y Việt Nam) cho biết, mỗi trái chanh chứa vitamin C, vitamin B6, A, E, folate, thiamin niacin, riboflavin, axit pantothenic, đồng, canxi, sắt, magiê, kali, kẽm, phốt pho và protein.
"Chanh là loại trái cây có chứa flavonoid, là những hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và ung thư. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, táo bón, cao huyết áp, sốt, khó tiêu, cũng như cải thiện làn da, tóc và răng", vị lương y nói. Nghiên cứu tại viện Tiết niệu Hoa Kỳ còn cho thấy, loại quả này có thể loại bỏ sự xuất hiện của sỏi thận.
Đặc biệt, việc đặt chanh được bổ ra ở đầu giường ngủ đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
"Chanh chứa nhiều hợp chất hữu cơ ở dạng tinh dầu tạo mùi thơm dễ chịu. Việc đặt chanh ở đầu giường khi bạn đi ngủ giúp thanh lọc cơ thể, giấc ngủ thêm dễ chịu. Tính chất làm mát không khí của chanh giúp chúng ta ngủ ngon hơn, nhất là trong những ngày hè oi bức. Hương chanh giúp thanh lọc không khí, tốt cho gan, làm sạch phổi, hơi thở, thải độc cơ thể ngay trong lúc ngủ", lương y Vũ Quốc Trung cho hay.
Đặt một củ gừng dưới gối
Gừng được trồng ở khắp nơi ở Việt Nam, thông thường gừng được dùng làm gia vị trong nấu ăn và làm thuốc.
Theo các chuyên gia, bạn gọt vỏ một củ gừng, cho vào túi nhỏ và đặt dưới gối sẽ giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ. Gừng có mùi thơm giúp bạn an thần, có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Những người hay bị căng thẳng do áp lực công việc và cuộc sống, áp dụng cách này sẽ thấy tinh thần khoan khoái, dễ ngủ hơn rất nhiều.
Đặt một củ gừng dưới gối sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn
Đặt một quả táo ở đầu giường
Báo Phụ nữ Việt Nam dẫn lời lương y Vũ Quốc Trung cho biết, đặt táo ở đầu giường trước khi ngủ cũng đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ. Trong đó, đầu tiên phải nói tới việc giúp ngủ ngon.
Nguyên nhân, mùi thơm của táo có thể làm dịu hệ thần kinh trung ương, giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon dễ dàng. Trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, lâu ngày không được giải toả khiến nhiều người bị mất ngủ, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt bình thường vào hôm sau.
Dùng những biện pháp khắc phục như đặt táo đầu giường trước khi ngủ giúp bạn điều trị bệnh mà không tốn kém, không lo tác dụng phụ của thuốc...
Ngay cả khi hít hương táo thôi, nó cũng được đánh giá khác biệt hơn nhiều loại mùi hương khác. Không dừng lại ở việc làm dịu dây thần kinh, giúp ngủ ngon, hương táo chín tự nhiên lưu lại trong phòng ngủ còn giúp thanh lọc không khí, làm sạch gan, phổi trong quá trình nằm ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm.
Nếu như bạn đang có vấn đề về giấc ngủ trong tình hình thời tiết giao mùa như hiện nay, hãy thử áp dụng 1 trong 3 cách làm trên nhé.
Theo VTC
-
42 phút trướcTheo tử vi 12 con giáp, 3 tuổi sau được dự đoán đếm tiền mãi không hết, vinh quang phú quý ngập tràn.
-
3 giờ trướcTrong bầu trời tinh tú của vận mệnh và các chòm sao, có 4 cung hoàng đạo nổi bật với khả năng kiếm tiền phi thường và giàu chí tiến thủ.
-
4 giờ trướcNhững con giáp này dám nghĩ dám làm, mạnh mẽ quyết đoán nên được nhiều người tin tưởng, muốn hợp tác làm ăn.
-
5 giờ trướcĐây là những con giáp thuyết phục người khác bằng bản lĩnh, năng lực và sự chính trực.
-
5 giờ trướcTham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp qua cơn đại hạn, kinh doanh tất thắng, kiếm tiền cực nhiều, trong 12 ngày tới (6/11 - 17/11) này nhé!
-
5 giờ trướcTham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp một bước lên mây, GIÀU SANG ĐẠT ĐỈNH, làm gì cũng thuận buồm xuôi gió, tiền đẻ ra tiền vào đúng 18h hôm nay, ngày 5/11/2024 này nhé!
-
8 giờ trướcTham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp vận may bùng nổ, đón lộc đất đai, tiền của dư dả từ mùng 5/10 đến 10/10 âm lịch này nhé!
-
8 giờ trướcTham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp ôm trọn vận vàng son, may mắn được ''nước đẩy thuyền'', công trạng vẻ vang trong 8 ngày tới (10/11 - 17/11) này nhé!
-
10 giờ trướcTheo tử vi, 3 con giáp sau được dự đoán đường tài vận sáng chói, giàu có khó ai sánh bằng.
-
11 giờ trướcTham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp được sao tốt chiếu mệnh, tài lộc nhân đôi, đại cát đại lợi, hỷ tín ngập nhà từ nay đến cuối tháng 10 âm lịch này nhé!
-
12 giờ trướcTham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp này gặt đầy phúc khí, thu hết lộc trời, tài vận bùng phát, may mắn sáng bừng, họa biến thành phúc vào 2 tuần tiếp theo trong tháng 11 này nhé!
-
21 giờ trướcTheo tử vi, 3 con giáp sau được dự đoán đại phúc đại lộc, làm tới đâu tiền ra tới đó.
-
23 giờ trướcTheo chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà, dưới đây là 3 con giáp tỏa sáng trong sự nghiệp, nhiều cơ hội kiếm tiền ngay từ tuần đầu tháng 10 nên biết để nắm bắt, không bị bỏ lỡ nguồn tài chính.
-
1 ngày trướcTheo tử vi 12 con giáp, 3 tuổi sau được dự đoán công danh tiến tới, nghèo mấy cũng phát tài.
-
1 ngày trướcTheo tử vi 12 con giáp, 3 tuổi sau được dự đoán số mệnh đổi đời, sống ngập trong nhung lụa.
-
1 ngày trướcTrong năm 2025 đầy hy vọng này, có 5 con giáp đặc biệt được phù hộ, định sẵn sẽ có những ngày tháng thuận buồm xuôi gió.
Tin tức mới nhất
-
42 phút trước
-
42 phút trước
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước