Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bẻ đốt ngón tay?
Bẻ đốt ngón tay là thói quen hầu hết của mỗi chúng ta khi cảm thấy bàn tay bị nhức mỏi. Tuy nhiên, bạn lại không hề biết rằng đây là một thói quen vô cùng nguy hiểm.
Thói quen bỏ đốt ngón tay có thể khiến bạn ngay lập tức thấy dễ chịu với việc bàn tay mình đang bị tê mỏi. Nhưng thói quen này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của hệ xương khớp rất lớn, tiêu biểu là:
Bệnh viêm khớp
Bẻ đốt ngón tay có liên quan đến bệnh viêm khớp khi các các nhà nghiên cứu phát hiện ra tình trạng bẻ đốt ngón tay thường xuyên sẽ dẫn đến sưng đốt ngón tay, làm giảm khả năng cầm nắm và suy giảm chắc năng của các khớp ngón tay.
Bên cạnh đó sự duỗi thẳng quá mức cũng có thể ;àm trật khớp, rách từng phần của dây chằng ở ngón tay rất nguy hiểm.
Trật khớp, bong gân
Việc bẻ khớp ngón tay, ngón chân, vặn cổ, vặn mình khi mỏi lâu dần nó sẽ trở thành những phản xạ tự nhiên hàng ngày. Nếu không thực hiện những động tác này bạn sẽ thấy khó chịu.
Khi chúng ta bẻ khớp ngón tay sẽ phát ra tiếng kêu đó là do áp lực tạo thành, điều này sẽ rất có hại cho khớp, làm chúng bị to lên, nếu lực quá mạnh có thể làm trật khớp, bong gân.
Nguy hiểm nhất là hành động vặn người và vặn cổ. Khi đó nó có thể làm bị trật khớp, gãy xương sống hay đốt sống cổ.
Một số ngành nghề chuyên biệt khiến nhiều người phải gõ bàn phím nhiều, ngồi lâu một chỗ của nhân viên văn phòng cũng sẽ ảnh hưởng vô cùng lớn đến hệ xương khớp của bạn.
Tác động của bẻ đốt ngón tay lên tâm lý con người
Bẻ đốt ngón tay là thói quen hàng ngày của hầu hết chúng ta để giải tỏa sự mệt mỏi, thậm chí là bực tức, “khó ở” trong người, giải thoát sự căng thẳng về tâm lý, công việc,…
Không những ảnh hưởng đến giây thần kinh mà nó còn ảnh hưởng đến thói quen cắn móng tay của một số người.
Động tác đơn giản đối phó nhức mỏi khớp
Nếu bạn bẻ đốt ngón tay với mục đích giải tỏa sự mệt mỏi, căng thẳng thì có thể thay thế hành động này bằng những thói quen lanh mạnh hơn như:
- Ít nhất sau 1 tiếng làm việc bạn nên đứng lên đi lại và vận động để giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi.
- Thượng xuyên tập thể dục, vận động sau mỗi ngày làm việc để có sức khỏe dẻo dai, xương khớp khỏe mạnh.
- Thực hiện bài tập đơn giản:
+ Khi bị mỏi cổ: Đan xen 2 bàn tay vào nhau, đặt ra sau gáy rồi cúi đầu xuống, nhưng cổ lại có chống lại và ngửa ra sau. Thực hiện động tác này trong khoảng 10 giây. Làm liên tục 3-5 lần.
+ Mỏi đốt ngón tay: Dùng một quả bóng mềm để bóp hay 2 viên đá tròn, đá cuội để trong lòng bàn tay lăn qua lăn lại để các khớp được thư giãn, dẻo dai hơn.
Theo Trí Thức Trẻ
-
13 phút trướcMặc dù sử dụng hằng ngày, nhiều người không biết các chấm sần trên muôi xới cơm trong nồi cơm điện có tác dụng gì.
-
2 giờ trướcTăng cường uống nước lọc, trà xanh, trà thảo mộc để tăng mức độ hydrate hóa cho làn da, giúp da trẻ trung, mịn màng, chống nắng tốt hơn.
-
3 giờ trướcXạ đen được biết đến là loại dược liệu tự nhiên mọc nhiều ở khu rừng của vùng đồi núi phía Bắc, vậy uống nước xạ đen có tốt cho sức khỏe?
-
7 giờ trướcCà muối là món ăn khá được yêu thích từ nhiều đời nay của người dân Việt Nam. Tuy nhiên, món ăn này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ không tốt đối với sức khỏe.
-
15 giờ trướcCủ cải trắng được mệnh danh là nhân sâm trắng vì có nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhất là với người bệnh ung thư.
-
17 giờ trướcTiết lợn là thực phẩm giàu sắt, protein cũng như các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể nhưng bạn chỉ nên ăn lượng vừa đủ.
-
18 giờ trướcMón lạc rang sẽ thơm ngon đậm vị, không bị ỉu khi để lâu nếu được chế biến đúng cách; bạn có cần ngâm nước trước khi rang lạc?
-
23 giờ trướcChi Pu nhăn mặt, bịt mũi khi lần đầu thưởng thức món douzhi - loại nước đậu lên men "thử thách can đảm" của du khách.
-
1 ngày trướcHãng hàng không này sẽ trở thành hãng đầu tiên trên thế giới cung cấp cho hành khách tai nghe Apple Vision Pro trên các chuyến bay của mình.
-
1 ngày trướcTP.HCM là thiên đường ẩm thực với hàng trăm món ăn phong phú, trong đó phải kể đến những món ăn đường phố vô cùng đặc trưng.
-
1 ngày trướcCoco matcha hay còn gọi là nước dừa matcha - thức uống mới du nhập đến Việt Nam trong thời gian gần đây, đã trở thành xu hướng trong mùa hè này. Hãy cùng khám phá công thức coco matcha đơn giản tại nhà để có một mùa hè trọn vẹn.
-
1 ngày trướcDu khách tham gia lễ hội Người chết ở Nhật Bản có thể khám phá thế giới bên kia bằng kính thực tế ảo, nằm trong quan tài hay trải nghiệm đám tang của chính mình.
-
1 ngày trướcGân bò ngâm chua ngọt là món ăn vặt ngon miệng, hấp dẫn và dễ làm. Nếu bạn chưa biết thì hãy lưu ngay công thức dưới đây nhé!
-
1 ngày trướcGần đây nhiều người truyền tai nhau rằng cây xạ đen có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả, vậy thực tế cây xạ đen có chữa được ung thư?
-
1 ngày trướcMãng cầu xiêm không chỉ là loại cây ăn quả giàu thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, mà còn chữa trị và ngăn ngừa được nhiều bệnh.
-
1 ngày trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
1 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn xây dựng thực đơn cơm trưa văn phòng dễ làm, nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian mà vẫn thơm ngon.
-
2 ngày trướcKhoai tây là một loại thực phẩm phổ biến ở mọi nơi trên thế giới. Nếu ăn khoai tây điều độ và đúng cách, chúng ta sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp.
-
2 ngày trướcCáu giận là cảm xúc mà hầu như ai cũng có. Tuy nhiên, thường xuyên cáu giận cũng là biểu hiện bệnh lý và có thể điều trị được.
-
2 ngày trướcNếu bạn cũng đang có băn khoăn này, đừng bỏ qua bài viết sau để có đáp án chính xác nhé!
Tin tức mới nhất
-
43 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
19 ngày trước