Giữa guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, con người dần đánh mất một kỹ năng tưởng chừng rất đơn giản: đối xử tử tế với chính mình. Chúng ta luôn được dạy rằng phải chăm chỉ, phải hy sinh, phải cố gắng đến kiệt cùng để được công nhận.

Nhưng ít ai nhắc ta rằng sự tử tế dành cho bản thân không phải là sự yếu đuối, càng không phải là sự ích kỷ. Đó là nền tảng của sức khỏe tinh thần, là điều kiện để mỗi người có thể đi đường dài trong cuộc đời đầy thử thách này.

Nhiều người nhầm lẫn giữa việc yêu thương bản thân và nuông chiều bản thân. Thực chất, tử tế với chính mình là hành trình học cách lắng nghe bên trong mình: hiểu khi nào bạn đang kiệt sức, khi nào bạn đang tổn thương, và khi nào bạn thực sự cần một hơi thở sâu.

Đó là quá trình đòi hỏi sự trưởng thành và tự nhận thức.

Đừng cố gắng để làm vừa lòng tất cả Hãy tử tế với chính mình
Ảnh minh họa

Nếu bạn không nhìn thấy giá trị của chính mình, bạn sẽ dễ dàng chấp nhận sự đối xử tồi tệ từ người khác. Nếu bạn không biết tự chăm sóc cảm xúc của mình, bạn sẽ trở nên mong manh trước mọi biến động. Tử tế với bản thân chính là tấm khiên bảo vệ bạn khỏi những áp lực vô hình mà xã hội đặt lên vai.

Áp lực xã hội không chừa một ai 

Mỗi ngày, mạng xã hội cho chúng ta thấy những hình ảnh hoàn hảo: cơ thể đẹp, sự nghiệp thành công, cuộc sống giàu có. Những “chuẩn mực” ấy khiến nhiều người quên mất rằng ai cũng có điểm yếu, ai cũng có những góc khuất chẳng thể nói ra.

Chúng ta không thể chạy mãi theo kỳ vọng của người khác. Không thể làm vừa lòng tất cả. Không thể mạnh mẽ 24h mỗi ngày. Nhưng điều đáng buồn là rất nhiều người cố gắng làm điều đó cho đến khi họ kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tử tế với bản thân là biết dừng lại đúng lúc. Là thừa nhận rằng mình cũng chỉ là một con người bình thường, có quyền mệt, có quyền buồn, có quyền rơi nước mắt mà không cần phải xin phép ai.

Im lặng không làm bạn mạnh mẽ hơn

Một trong những sai lầm lớn nhất của con người là cố giấu đi cảm xúc thật. Khi mệt mỏi, họ bảo với mình “Không sao cả”. Khi đau lòng, họ im lặng cho qua. Khi tổn thương, họ tự nhủ “Ráng chịu một chút rồi sẽ ổn”.

Nhưng cảm xúc không biến mất chỉ vì bạn không nói về nó. Nó chỉ bị dồn nén lại, rồi đến một lúc nào đó sẽ tràn ra dữ dội hơn.

Tử tế với chính mình là dám thừa nhận cảm giác thật của mình. Dám nói “Tôi cần nghỉ ngơi”. Dám từ chối những điều khiến bạn ngột ngạt. Và dám tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần đó không phải là yếu đuối, mà là bản lĩnh.

Những hành động nhỏ tạo nên sự chữa lành lớn

Sự tử tế không nhất thiết phải đến từ những điều lớn lao. Đôi khi, nó bắt đầu từ một tách nước ấm vào buổi sáng, một ngày không so sánh bản thân với ai, một vài phút viết nhật ký để tĩnh tâm, hoặc chỉ đơn giản là đi ngủ đúng giờ.

Tử tế với bản thân cũng là giữ khoảng cách với những người mang năng lượng tiêu cực. Là buông bỏ những việc vượt quá sức mình. Là tự nhắc mình rằng thất bại không phải là dấu chấm hết, mà là cơ hội để bắt đầu lại tốt hơn.

Khi bạn nuôi dưỡng tâm hồn mình bằng sự nhẹ nhàng và yêu thương, bạn sẽ dần trở thành phiên bản bình yên nhất của chính mình.

Đừng cố gắng để làm vừa lòng tất cả Hãy tử tế với chính mình
Ảnh minh họa

Một xã hội văn minh bắt đầu từ việc biết yêu chính mình

Hãy thử hình dung một xã hội nơi người ta biết tôn trọng cảm xúc của bản thân, nên cũng tôn trọng cảm xúc của người khác. Khi mỗi người có nội lực vững vàng, sự đồng cảm sẽ nhiều hơn, phán xét sẽ ít đi, và lòng tử tế sẽ lan tỏa tự nhiên như hơi thở.

Một cá nhân biết sống tử tế với mình là hạt nhân tạo nên một gia đình hạnh phúc. Nhiều gia đình hạnh phúc tạo nên một cộng đồng khỏe mạnh. Và khi cộng đồng khỏe mạnh, xã hội cũng trở nên nhân văn hơn.

Trước khi cố gắng trở thành bờ vai cho người khác, hãy học cách đứng vững trên đôi chân của mình. Trước khi trao đi lòng tốt, hãy để lòng tốt nảy nở trong chính bạn. Trước khi muốn cả thế giới hiểu mình, hãy bắt đầu bằng việc thấu hiểu chính mình.

Hãy tử tế với chính mình trước vì chỉ khi được chữa lành, bạn mới có đủ sức để giúp cuộc đời này tốt đẹp hơn.

Qin
Theo Thương Trường