Đây là bộ phận mà H'Hen Niê muốn sửa nhất trên cơ thể

Tình hình Covid-19 trở nên phức tạp, người dân được khuyến cáo ở tại nhà và hạn chế ra ngoài. Mọi show diễn từ đó cũng "đóng băng". Rảnh rỗi nên hội sao Việt cũng tranh thủ ở nhà quay những clip vui để giao lưu, kết nối với người hâm mộ. 

Mới đây, nhân dịp nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe sau những chuyến đi hỗ trợ người dân mùa dịch, Hoa hậu H'Hen Niê vừa có màn giao lưu với khán giả qua Q&A trên story Instagram.

Đáng chú ý, ngoài những chia sẻ về cuộc sống, chuyện thi Miss Universe hay tips làm đẹp, H'hen Niê cũng có câu trả lời khá hài hước về chuyện "dao kéo" khi được hỏi.

Người đẹp Ê-Đê thẳng thắn trả lời "Có" khi có người hỏi "Chị Hen định sửa bộ phận nào trên cơ thể không ạ?". Theo đó cô muốn sửa bụng, nhưng bằng cách... tập tành, chạy bộ chứ không phải can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ như nhiều người tưởng.

Những ngày nghỉ dịch, việc ăn uống thả phanh khiến ai cũng lên cân thấy rõ. H'Hen niê không ngại khoe vòng eo con kiến đã bay đi mất tiêu. "Bé mỡ" xuất hiện chỉ sau một thời gian ngắn khiến cô muốn "sửa" nhất vòng 2 cũng là dễ hiểu.

Khi được hỏi về thói quen chạy bộ giữ dáng của mình, người đẹp cho biết thường chạy cả tuần, cũng có khi chỉ chạy 3-4 hôm/tuần.

Theo dõi trang cá nhân H'Hen Niê sẽ thấy, trước bối cảnh TP.HCM giãn cách xã hội để phòng ngừa dịch bệnh, nàng Hậu vẫn duy trì thói quen vận động giúp tăng cường sức khỏe, sức bền cho cơ thể.

Cô thường chạy bộ buổi sáng với cự ly trên 10 km. Chạy bộ là một trong những dạng bài cardio giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, giảm mỡ toàn thân, củng cố sức bền hiệu quả.

H'Hen Niê thường xuyên chia sẻ khoảnh khắc chạy bộ buổi sáng trên trang cá nhân.

Không đòi hỏi nhiều kỹ thuật, thích hợp cho mọi lứa tuổi, chạy bộ cũng được hội mỹ nhân Vbiz đua nhau thực hành để gia tăng khả năng đốt mỡ và giúp phần hông thêm săn chắc hơn. Điển hình như đôi bạn thân Minh Triệu - Kỳ Duyên.

Ngoài chạy bộ, H'Hen Niê cũng áp dụng các bài tập có khả năng tác động đến toàn cơ thể như jumping jacks, chống đẩy, squat... Trong một buổi tập, người đẹp Ê Đê luôn cố lặp lại khoảng 2-3 hiệp mỗi động tác, mỗi hiệp kéo dài 20-30 giây.

Bên cạnh các động tác toàn thân, H'Hen Niê cũng chú trọng những bài tập bụng để siết chặt vòng 2, tránh tích mỡ bụng. Các động tác cho vòng 2 mà cô thường áp dụng có thể kể đến như gập bụng, plank.

Nàng hậu áp dụng các động tác không đòi hỏi dụng cụ phức tạp ngay tại nhà nhằm giải phóng năng lượng dư thừa, củng cố độ săn chắc cho cơ thể, hạn chế tích mỡ bụng trong những ngày giãn cách thường ngồi nhiều, ăn nhiều.

Với những bài tập đơn giản như plank, bài tập bụng dưới hay tập cơ liên sườn của H'Hen Niê, chắc chắn chị em có thể tập theo một cách dễ dàng mà cực hiệu quả.

Song song thói quen chăm tập luyện, H'Hen Niê cũng tuân thủ chế độ ăn điều độ với quy tắc chính là nhiều rau củ quả, protein, ít tinh bột để có đủ sức tập luyện mà không làm cơ thể tích mỡ và luôn uống nhiều nước trong ngày.

Hòa chung không khí "ở nhà vẫn đẹp" mùa dịch, Hoa hậu H'Hen Niê tranh thủ khoe mặt mộc láng mịn và cũng tiết lộ luôn một loại nước uống đẹp da mà mình cực kỳ yêu thích. Thứ đồ uống "thần thánh" của nàng hậu chẳng phải thuốc tiên gì xa vời, mà đó chính là nước detox.

Nước ép dứa tươi cũng được người đẹp ưu ái. Không chỉ đẹp mắt, ngon miệng, hàm lượng vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa trong cốc nước ép này sẽ giúp trẻ hóa làn da, đôi mắt sáng khỏe và mái tóc thêm mượt mà.

Đẹp+

HHen Niê sắm tủ đồ hiệu riêng, khoe cả nơi cất vương miện 2,7 tỷ

PT
Theo Vietnamnet