Hồ Ngọc Hà 'khóc thét' khi cả ngày phải ăn một món giảm cân, giữ dáng
Giàu sang thế nhưng bí quyết giữ dáng của Hà Hồ lại nằm ở món ăn bình dân này.
Trong làng giải trí Vbiz, Hà Hồ vốn nổi tiếng sang chảnh, giàu có. Dù đã là mẹ 3 con nhưng cô vẫn giữ được nhan sắc và vóc dáng khiến bao người mê mẩn.
Và mới đây, nữ hoàng giải trí đã hé lộ một món ăn giúp cô giữ dáng đỉnh cao như vậy. Hóa ra, đây chẳng phải món ăn sang chảnh nào mà chỉ là thứ củ "rẻ như cho" mà chị em nào cũng có thể dễ dàng học theo, đó là: khoai lang.
Cụ thể trong 1 đoạn clip hậu trường mới đây, Hà Hồ đã hé lộ với dân tình về thực đơn 1 ngày làm việc của cô.
Tưởng rằng sang chảnh như Hà Hồ sẽ ăn uống sung túc, với toàn những món đắt đỏ lắm nhưng hóa ra ngược lại, Hà Hồ lại chỉ ăn khoai lang mà thôi. Cô còn chăm chỉ ăn khoai lang 3 bữa trong ngày.
Và không phải tự nhiên Hà Hồ lại mê ăn khoai lang đến vậy. Thực tế, khoai lang cũng chính là thực phẩm vàng trong làng giảm cân mà các chị em không thể bỏ qua.
Nếu như trong 100g gạo có chứa khoảng 244kcal thì trong khoai lang chỉ có chứa khoảng 110kcal mà thôi. Khoai lang còn có chứa hàm lượng nước, chất xơ cao giúp tạo cảm giác nhanh no, no lâu, tránh ăn vặt.
Khoai lang cũng chính là món ăn giảm cân xuất hiện trong thực đơn của nhiều mỹ nhân xứ Hàn như Suzy, IU.
Để ăn khoai lang giảm cân hiệu quả, bạn lưu ý nên chọn ăn khoai lang luộc, tránh thêm thắt quá nhiều gia vị.
Bạn cũng nên chọn khoai tươi, tránh chọn khoai quá héo vì khi héo, lượng nước bị hao hụt, phản ứng thủy phân tinh bột dẫn tới gia tăng lượng đường, khiến việc ăn khoai giảm cân không thể mang lại hiệu quả tối ưu.
Ngoài ra, bên cạnh ăn khoai, bạn đừng quên bổ sung thêm các loại thịt cá, rau xanh để đảm bảo cơ thể luôn đủ chất.
Nếu không nhất thiết phải siết cân nghiêm ngặt như Hà Hồ thì bạn có thể thêm khoai lang vào thực đơn hàng ngày 1 cách chậm rãi, ăn khoai 1 - 2 bữa trong ngày là đủ đảm bảo hiệu quả giảm cân, giữ dáng mà không sợ gây nhàm chán.
Hà Hồ còn rất ưu ái trái cây trong thực đơn hàng ngày của mình, đặc biệt là quả lựu, trên thực tế, lựu không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp tăng sinh collagen và hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.
Theo Pháp luật và bạn đọc
-
3 phút trướcSức hút của Yoona gần như chưa bao giờ thuyên giảm.
-
33 phút trướcDo thiếu kiến thức về chăm sóc da, nhiều phụ nữ đã sử dụng những sản phẩm dưỡng trắng da cấp tốc, không rõ nguồn gốc xuất xứ khiến làn da bị tổn thương nghiêm trọng.
-
1 giờ trướcĐể theo kịp "cơn sốt thời trang" trong năm nay, bạn hãy tham khảo 8 kiểu đồ bơi dưới đây.
-
1 giờ trướcThanh Bi có thời gian hẹn hò cùng ca sĩ Quang Lê, tuy hiện tại đã chia tay nhưng cả 2 vẫn coi nhau là bạn bè. Ngoài ra, còn có thông tin, nữ diễn viên giảm cân ngoạn mục, chính điều này đã khiến khán giả càng tò mò về nhan sắc người đẹp hơn.
-
3 giờ trướcỞ tuổi U50, Lâm Tâm Như ít nhận phim hơn trước nhưng nữ diễn viễn vẫn xuất hiện tại các sự kiện nhãn hàng.
-
3 giờ trướcChiếc mũ bóng chày sẽ giúp set đồ của bạn trở nên vừa thời trang vừa năng động hơn nếu bạn áp dụng những "bí kíp" dưới đây.
-
4 giờ trướcXuất hiện trong một sự kiện thời trang, Lưu Diệc Phi gây xôn xao vì mặc váy như giẻ chà nồi. Tuy nhiên, netizen vẫn khẳng định một điều.
-
4 giờ trướcNhững nam tài tử này có body đẹp như tạc tượng.
-
5 giờ trướcBạn nên chú ý tránh những sai lầm thường gặp khi dùng kem chống nắng để làn da được bảo vệ tốt nhất.
-
5 giờ trướcKhông cần mặc hở, Hoa hậu Bảo Ngọc vẫn có cách riêng để khoe được đôi chân dài thẳng tắp đáng ngưỡng mộ.
-
7 giờ trướcNgô Quỳnh Anh gây chú ý với vẻ ngoài trẻ trung ở tuổi 41. Cô nàng còn hiếm hoi chia sẻ hình ảnh cùng chồng giám đốc đầy rạng rỡ.
-
9 giờ trướcThời trang đi biển của Hoa hậu Đặng Thu Thảo và Tăng Thanh Hà thường chọn kiểu đồ "kín cổng cao tường", hạn chế khoe body nhưng vẫn vô cùng thu hút.
-
19 giờ trướcVẻ xinh đẹp của "nửa kia" cầu thủ 21 tuổi Bùi Vĩ Hào khiến nhiều người chú ý.
-
20 giờ trướcQuỳnh Anh - bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh - lựa chọn mặc váy rộng, dáng suông để che khéo cơ thể sau khi sinh con thứ hai.
-
1 ngày trướcMinh Hà ngày càng trẻ trung, gợi cảm.
-
1 ngày trướcKhoảnh khắc trên phố của Miu Lê nhận được nhiều lời khen vì quá xinh đẹp, đặc biệt là vóc dáng gọn gàng hơn hẳn quá khứ.
-
1 ngày trướcBạn gái cựu tuyển thủ U23 Việt Nam mặc trang phục xuyên thấu, lăng xê xu hướng "Pants Free".
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm lý tưởng để thể hiện phong cách thanh lịch và thoải mái với những mẫu áo cộc tay. Áo cộc tay không chỉ giúp bạn thoát khỏi cái nóng của mùa hè mà còn tạo điểm nhấn thời trang cho trang phục.
-
1 ngày trướcHai nghệ sĩ nữ Việt khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng vì sau khi sinh đã khoe vóc dáng chuẩn chỉnh.
Tin tức mới nhất
-
22 phút trước
-
52 phút trước