Hồ Ngọc Hà 'khóc thét' khi cả ngày phải ăn một món giảm cân, giữ dáng
Giàu sang thế nhưng bí quyết giữ dáng của Hà Hồ lại nằm ở món ăn bình dân này.
Trong làng giải trí Vbiz, Hà Hồ vốn nổi tiếng sang chảnh, giàu có. Dù đã là mẹ 3 con nhưng cô vẫn giữ được nhan sắc và vóc dáng khiến bao người mê mẩn.
Và mới đây, nữ hoàng giải trí đã hé lộ một món ăn giúp cô giữ dáng đỉnh cao như vậy. Hóa ra, đây chẳng phải món ăn sang chảnh nào mà chỉ là thứ củ "rẻ như cho" mà chị em nào cũng có thể dễ dàng học theo, đó là: khoai lang.
Cụ thể trong 1 đoạn clip hậu trường mới đây, Hà Hồ đã hé lộ với dân tình về thực đơn 1 ngày làm việc của cô.
Tưởng rằng sang chảnh như Hà Hồ sẽ ăn uống sung túc, với toàn những món đắt đỏ lắm nhưng hóa ra ngược lại, Hà Hồ lại chỉ ăn khoai lang mà thôi. Cô còn chăm chỉ ăn khoai lang 3 bữa trong ngày.
Và không phải tự nhiên Hà Hồ lại mê ăn khoai lang đến vậy. Thực tế, khoai lang cũng chính là thực phẩm vàng trong làng giảm cân mà các chị em không thể bỏ qua.
Nếu như trong 100g gạo có chứa khoảng 244kcal thì trong khoai lang chỉ có chứa khoảng 110kcal mà thôi. Khoai lang còn có chứa hàm lượng nước, chất xơ cao giúp tạo cảm giác nhanh no, no lâu, tránh ăn vặt.
Khoai lang cũng chính là món ăn giảm cân xuất hiện trong thực đơn của nhiều mỹ nhân xứ Hàn như Suzy, IU.
Để ăn khoai lang giảm cân hiệu quả, bạn lưu ý nên chọn ăn khoai lang luộc, tránh thêm thắt quá nhiều gia vị.
Bạn cũng nên chọn khoai tươi, tránh chọn khoai quá héo vì khi héo, lượng nước bị hao hụt, phản ứng thủy phân tinh bột dẫn tới gia tăng lượng đường, khiến việc ăn khoai giảm cân không thể mang lại hiệu quả tối ưu.
Ngoài ra, bên cạnh ăn khoai, bạn đừng quên bổ sung thêm các loại thịt cá, rau xanh để đảm bảo cơ thể luôn đủ chất.
Nếu không nhất thiết phải siết cân nghiêm ngặt như Hà Hồ thì bạn có thể thêm khoai lang vào thực đơn hàng ngày 1 cách chậm rãi, ăn khoai 1 - 2 bữa trong ngày là đủ đảm bảo hiệu quả giảm cân, giữ dáng mà không sợ gây nhàm chán.
Hà Hồ còn rất ưu ái trái cây trong thực đơn hàng ngày của mình, đặc biệt là quả lựu, trên thực tế, lựu không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp tăng sinh collagen và hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.
Theo Pháp luật và bạn đọc
-
57 phút trướcNgười đẹp Bolivia - Juliana Barrientos - được bạn trai cầu hôn ngay sau khi lọt vào top 12 trong chung kết Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tại Mexico.
-
2 giờ trướcNước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
-
3 giờ trướcTân Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 Huỳnh Thanh Thủy đã có những chia sẻ thú vị về hành trình thi đấu và cuộc sống cá nhân.
-
4 giờ trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
4 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
5 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
9 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
18 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
20 giờ trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
23 giờ trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
1 ngày trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
1 ngày trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
1 ngày trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
-
1 ngày trướcHồng Diễm khiến khán giả ngạc nhiên khi đã 42 tuổi nhưng vẫn giữ được sự trẻ trung. Ngoài vẻ ngoài trời phú, cô còn có khả năng mix đồ hack tuổi.
Tin tức mới nhất
-
13 phút trước
-
35 phút trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước