Học bí quyết giảm cân và kéo dài tuổi thọ của người Nhật Bản bằng cách uống thứ nước này khi vừa thức giấc
Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với vóc người thon thả, khỏe mạnh. Bí quyết để giữ gìn làn da, vóc dáng và tăng cường sức khỏe của họ sẽ khiến bạn bất ngờ vì quá đơn giản.
Buổi sáng chính là thời điểm tốt nhất để khôi phục chức năng của các cơ quan nội tạng và nạp năng lượng cho cơ thể. Ngoài luyện tập thể dục thì mỗi sáng thức giấc, thay vì ăn sáng ngay phụ nữ Nhật sẽ chọn cách uống một ly nước lọc để cơ thể nhận lấy hàng loạt những tác dụng “thần kỳ” cho sắc đẹp và dáng vóc của mình.
Uống nước lọc khi vừa thức dậy có tác dụng gì?
Giúp giảm cân lành mạnh
Khi uống nước vào buổi sáng lúc đói, cơ thể sẽ loại bỏ tất cả độc tố và giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Bạn sẽ cảm thấy ít đói hơn và sẽ giảm cảm giác thèm ăn. Điều này giúp phòng ngừa tăng cân do ăn quá nhiều.
Giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
Khi bạn uống nước, nước thúc đẩy nhu động ruột. Khi uống nước vào buổi sáng lúc đói, bạn sẽ loại bỏ được tất cả những độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái. Uống nhiều nước có thể giúp tăng cường sản xuất các tế bào cơ và tế bào máu mới.
Tốt cho da
Phụ nữ Nhật thường uống nước lúc đói để tăng lưu thông máu trên da và làm sáng da tự nhiên. Đồng thời thói quen này còn giúp cung cấp độ ẩm cho da, nhờ đó mà bạn sẽ có một làn da mịn màng, rạng rỡ bất chất tuổi tác.
Tăng cường hệ miễn dịch
Uống nước khi đói có thể giúp cân bằng hệ bạch huyết, từ đó tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt khi thời tiết thay đổi, cơ thể rất dễ mắc phải những căn bệnh thông thường… việc uống nước lọc vào sáng sớm sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.
Cải thiện trao đổi chất
Uống nước khi đói có thể làm tăng tốc độ chuyển hóa lên ít nhất 24%. Điều này quan trọng đối với những người thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Tăng tốc độ chuyển hóa có nghĩa là cải thiện hệ thống tiêu hóa. Bạn sẽ có thể thực hiện chế độ ăn thường xuyên đơn giản hơn nếu tiêu hóa nhanh hơn. Uống nước ngay sau khi thức giấc giúp thanh lọc đại tràng, khiến bạn hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn.
Ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang
Uống nước ngay sau khi thức dậy có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang. Có một sự thật rằng uống nước khi đói làm loãng axit do vậy ngăn ngừa hình thành sỏi trong thận. Bạn càng uống nhiều nước (tới giới hạn khỏe mạnh), bạn càng tránh được các nhiễm trùng bàng quang gây ra bởi độc tố.
Giúp tóc bóng khoẻ hơn
Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể vào thời điểm bắt đầu ngày mới sẽ giúp bảo vệ mái tóc, ngăn ngừa tóc bị mất nước trở nên khô xơ và gãy rụng. Uống nước sau khi thức giấc còn giúp mái tóc bóng khoẻ hơn và giảm thiểu nguy cơ rụng tóc.
Trên đây là cách phụ nữ Nhật giảm cân cũng như duy trì sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Bạn hãy thử áp dụng phương pháp uống một ly nước lọc mỗi sáng sớm để giúp cơ thể nhận được hàng loạt lợi ích tuyệt vời trên nhé!
Theo Khỏe và Đẹp
-
18 phút trướcMột người đàn ông ở Cần Thơ vừa trúng độc đắc Vietlott hơn 27 tỷ đồng sau khi "nuôi" một bộ số hơn 3 năm. Đáng chú ý, khác với hầu hết khách hàng, người này không đeo mặt nạ mà chỉ đeo khẩu trang lên nhận giải.
-
47 phút trướcCông an tỉnh Thanh Hóa vừa phá chuyên án, bắt giữ 5 đối tượng liên quan đến hành vi mua bán người, giữ người trái pháp luật, dâm ô với người dưới 16 tuổi tại tổ hợp karaoke, massage G7. 58 nữ nhân viên đã được giải cứu.
-
2 giờ trướcKhi lương chưa kịp tăng mà giá trọ đã leo thang, cộng thêm những bất đồng với bạn cùng phòng, nhiều Gen Z đang phải xoay xở giữa muôn vàn khó khăn trong cuộc sống ở trọ.
-
4 giờ trướcNhiều phụ huynh ở Bình Dương lên mạng xã hội chia sẻ thông tin tố cáo một nam giáo viên có hành vi xâm hại nhiều nữ sinh, cơ quan công an đang xác minh làm rõ.
-
5 giờ trướcNghi ngờ N.M.Q lấy trộm áo của khách, chủ quán và nhân viên quán Tủn Garden (Sa Thầy, Kon Tum) đã cùng nhau đánh đập dã man khiến nạn nhân phải nhập viện cấp cứu.
-
5 giờ trướcĐối tượng người Iran tiếp cận đôi vợ chồng người Nga tại TPHCM, giả vờ xem tiền rồi trộm cắp rất nhanh, như một màn ảo thuật.
-
6 giờ trướcĐối tượng Phạm Văn Dũng ''săn mồi'' qua ứng dụng hẹn hò, từng bước tạo lòng tin bằng cách giả danh công an, bịa ra những tình huống khó khăn để lừa cả tình lẫn tiền của người phụ nữ ở Hà Nội.
-
6 giờ trướcTheo Cục trưởng Cục Nhà giáo và Cán bộ giáo dục, việc đề xuất miễn học phí cho con giáo viên nhằm giúp nhà giáo có đời sống ổn định, yên tâm công tác, thu hút người giỏi vào ngành giáo dục...
-
6 giờ trướcThời tiết khu vực TPHCM trong 10 ngày tới (từ 11-20/10) hầu hết nhiều mây, có mưa; khả năng có mưa diện rộng vào sáng sớm trong khoảng từ 15-18/10, đề phòng lốc xoáy, gió giật mạnh.
-
7 giờ trướcĐược nói lời sau cùng, bị cáo Trương Mỹ Lan không kìm được nước mắt, đôi khi phải ôm ngực để ngăn cảm xúc; hứa sẽ "ưu tiên hàng đầu việc khắc phục hậu quả cho hàng chục nghìn người dân".
-
9 giờ trướcNữ sinh lớp 11 ở TPHCM mất liên lạc nhiều ngày với gia đình vừa được lực lượng công an tìm thấy tại 1 tỉnh miền Tây.
-
10 giờ trướcNgày 11/10, Phòng An ninh mạng và phòng, chống tội phạm sử dụng công nghệ cao, Công an TP. Đà Nẵng cho biết: vừa phát hiện và bắt giữ các đối tượng mua bán trái phép hàng trăm khẩu súng các loại qua mạng xã hội.
-
11 giờ trướcCơ quan chức năng tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) đang làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng khiến 2 thanh niên tử vong tại chỗ.
-
11 giờ trướcTết Dương lịch 2025 người lao động sẽ được nghỉ 1 ngày, hưởng nguyên lương theo quy định tại Bộ luật Lao động 2019.
-
11 giờ trước"Việc miễn học phí cho con giáo viên có thể tạo nếp nghĩ rằng nếu bố mẹ làm trong ngành nghề nào, con cái sẽ được ưu tiên trong lĩnh vực đó. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến ý chí phấn đấu của thế hệ trẻ".
-
12 giờ trướcDự báo thời tiết 11/10/2024, Bắc Bộ tiếp tục mát mẻ, sáng sớm có sương mù, ngày nắng. Từ đêm nay, ở khu vực từ Quảng Trị - Phú Yên, Nam Tây Nguyên và Nam Bộ có mưa giông, cục bộ mưa to đến rất to.
-
14 giờ trướcTheo thông tin ban đầu, vụ cháy lớn đã xảy ra tại dãy nhà thuốc bên trong Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (quận Long Biên, Hà Nội).
-
1 ngày trướcĐại diện VKS cho rằng bị cáo Trương Mỹ Lan đã tích cực hợp tác, lên phương án khắc phục hậu quả cho các bị hại, nhưng chưa thực tế, cần có kết quả để ghi nhận mức độ cao hơn.
-
1 ngày trướcCửa hàng bán đồ gia dụng ở TP Cẩm Phả (Quảng Ninh) bị cháy, nhiều người dân đã cùng chủ nhà hối hả vác đồ đạc ra ngoài đường để tránh thiệt hại.
-
1 ngày trướcVụ tai nạn giao thông xảy ra tại vòng xoay Phú Hữu (TPHCM) giữa xe bồn trộn bê tông và xe máy khiến 2 cô gái tử vong tại chỗ.
Tin tức mới nhất
-
18 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
17 ngày trước
-
17 ngày trước
-
17 ngày trước
-
17 ngày trước
-
17 ngày trước