Học bí quyết giữ dáng của Hà Tăng chỉ với 3 món rau
Nếu là một fan hâm mộ trung thành của Hà Tăng, chắc chắn bạn sẽ thấy 3 loại rau quả mà Hà Tăng luôn ưu ái trong thực đơn của mình.
Hà Tăng luôn là hình mẫu lý tưởng với nhiều chị em, không bởi xinh đẹp, tài giỏi, nấu ăn ngon, mà cô còn khéo léo kết hợp những món ăn tốt cho sức khỏe cho cả gia đình và đặc biệt những thực phẩm cô chọn góp phần giảm cân, giữ dáng cực tốt.
1. Măng tây
Măng tây là loại thực vật chứa nhiều vitamin A, vitamin B tổng hợp, vitamin C, kali, photpho, kẽm, xenlulo thô, axit folic. Trong măng tây có chứa rất ít calo lại rất giàu chất xơ nên rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân. Theo ước tính, trong 1 chén măng tây có chứa khoảng 27 – 30 calo. Ngoài ra, măng tây còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp đường ruột hoạt động khỏe mạnh hơn.
Bạn có thể kết hợp ăn măng tây như món ăn kèm cùng bánh mỳ hoặc cơm.
2. Rau arugula/ xà lách rocket
Nếu tinh ý bạn có thể nhận ra hầu như trong thực đơn của Hà Tăng luôn có sự xuất hiện của loại rau này. Đặc biệt là khi cô ăn salad, pizza hay hamburger. Không chỉ đẹp, rau xà lách rocket còn cực tốt cho việc giảm cân. Trong loại rau này có thành phần giàu chất dinh dưỡng, hàm lượng vitamin A, C cao; ngoài ra còn có vitamin nhóm B, K, axit folic, sắt, canxi và magiê. Rau rocket còn có lượng calo thấp, hai chén đầy rau rocket có chứa không quá 80 calo. Bên cạnh đó, rau rocket còn giàu chất xơ và vitamin nên sẽ tạo cảm giác no lâu, làm đẹp da.
3. Quả bơ
Trong bơ có chứa tinh bột, chất xơ, protein, chất béo; đặc biệt chất béo trong bơ là chất béo không bão hòa đơn, có lợi cho sức khỏe và tim mạch. Bơ cũng là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, các chất béo tự nhiên không bão hòa nên không làm tăng cân. Đồng thời việc ăn bơ còn tạo cảm giác no lâu, tránh ăn vặt, giúp giảm cân hiệu quả. Không chỉ Hà Tăng, đây cũng là món ăn giảm cân được nhiều người nổi tiếng yêu thích.
Theo Petrotimes
-
34 phút trướcĐương kim Hoa hậu Hoàn vũ Sheynnis Palacios bất ngờ hủy chuyến đi tới Việt Nam và một số nước châu Á.
-
1 giờ trướcLoạt ảnh AngelaBaby trên song bìa tạp chí ARENA HOMME tháng 4/2024 đang gây chú ý vì tạo hình mới lạ nhưng "kém xinh".
-
1 giờ trướcMỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
-
2 giờ trướcTất cả vật liệu khi đưa vào cơ thể đều có hạn sử dụng, do đó, chuyên gia khuyến cáo bạn nên thay túi nâng ngực sau 10 đến 15 năm.
-
2 giờ trước"Cô bé trà sữa Việt" lăng xê xu hướng "lộ viền nội y" trong phim 18+.
-
3 giờ trướcDù để lộ gương mặt tròn trịa, có phần tăng cân đáng kể nhưng Ngọc Trinh vẫn "bừng sáng" sắc vóc trẻ trung, trong trẻo.
-
3 giờ trướcTừ một cuộc thi nhan sắc danh giá nhất hành tinh, Hoa hậu Hoàn vũ bị chê bai là rạp xiếc sau khi cho phép phụ nữ ở mọi độ tuổi và cả người chuyển giới được phép tranh tài.
-
5 giờ trướcXịt khoáng đem lại nhiều công dụng tuyệt vời giúp làn da khỏe đẹp, cân bằng độ ẩm ngay tức thì... Tuy nhiên đến 80% chị em bỏ qua bước làm đẹp này.
-
6 giờ trướcSau khi cắt môi trái tim tại spa, cô gái trẻ bị biến dạng môi, mất cân đối, chảy nhiều mủ trắng, viêm nhiễm rất nặng.
-
6 giờ trướcVõ Hạ Trâm khoe cận vòng 2 khi chính thức công bố tin vui với người hâm mộ.
-
6 giờ trướcNgoài đời, Hồng Diễm khiến nhiều người ngỡ ngàng với vẻ đẹp rạng ngời và trẻ trung của cô - hình ảnh của một người phụ nữ hiện đại và đầy sức sống, khác biệt rõ rệt so với hình ảnh trong "Trạm Cứu Hộ Trái Tim".
-
7 giờ trướcBảo Anh mới đây khiến khán giả bất ngờ khi công khai có con gái 13 tháng tuổi. Ngoài thông tin này, khán giả còn chú ý đến sắc vóc đời thực gợi cảm của nữ ca sĩ.
-
7 giờ trướcKhí chất chuẩn con nhà thư hương thế gia cũng khiến Lưu Diệc Phi nổi bật hơn trong khung hình dù không phải nhân vật chính.
-
9 giờ trướcChị em nên bổ sung quần lửng cho tủ đồ để phong cách mùa hè thêm mới mẻ.
-
11 giờ trướcThí sinh Nam vương Siêu quốc gia Thái Lan 2024 gây tranh cãi với màn trình diễn nữ tính như đang thi hoa hậu.
-
22 giờ trướcNhìn cách 2 mỹ nhân chăm chút cho bữa ăn hàng ngày của mình là đủ hiểu lý do vì sao họ ngày càng xinh đẹp, sở hữu vóc dáng quyến rũ.
-
22 giờ trướcCa sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
-
1 ngày trướcGo So Young lựa chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập luyện bộ môn pilates để giữ vóc dáng nuột nà và nhan sắc lão hóa ngược.
-
1 ngày trướcLâm Khánh Chi, Trần Đức Bo tự tin diện đồ gợi cảm sau khi phẫu thuật thẩm mỹ.
-
1 ngày trướcMới đây, Lâm Tâm Như khoe chân thon với sơ mi dài giấu quần khi dự sự kiện của thương hiệu hôm 23/4.
Tin tức mới nhất
-
34 phút trước
-
34 phút trước
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước