Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
Ở tuổi 43, ca sĩ Mỹ Tâm được nhận xét ngày càng xinh đẹp, trẻ trung. Nữ ca sĩ tiết lộ cô luôn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh như không ăn đồ chiên nướng, nhiều đường... Đặc biệt, Mỹ Tâm còn tiết lộ có thói quen uống 1 loại nước để giải nhiệt và trì hoãn lão hóa từ sâu bên trong mà phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi. Đó chính là nước dừa.
Ảnh minh họa
Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật. Đây đều là những món rất được ưa chuộng vào mùa hè với những công dụng vô cùng tốt cho sức khỏe.
Nước dừa nhiều dinh dưỡng và giàu chất chống oxy hóa
Nước dừa là phần trung tâm của quả dừa non, xanh. Dừa chứa 94% nước và rất ít chất béo. 250 ml nước dừa chứa 9 gram carb, 3 gram chất xơ, 2 gram protein, 10% lượng khuyến nghị hằng ngày (RDI) vitamin C, 15% RDI magiê, 17% RDI mangan, 17% RDI Kali, 11% RDI natri và 6% RDI canxi.
Một nghiên cứu được thực hiện trên động vật đã phát hiện ra rằng nước dừa có chứa chất chống ô xy hóa, có thể sửa đổi các gốc tự do để chúng không còn gây hại.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng những con chuột bị tổn thương gan cho thấy sự cải thiện stress ô xy hóa khi được điều trị bằng nước dừa so với những con chuột không được điều trị gì cả.
Không chỉ vậy, tiêu thụ nước dừa còn làm giảm huyết áp, chất béo trung tính và mức insulin ở những con chuột được điều trị bằng nước dừa.
Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên uống nước dừa
Nước dừa là loại đồ uống phổ biến vào mùa hè được nhiều người yêu thích. Không chỉ thơm mát, nước dừa còn chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.
Ảnh minh họa
Tránh mất nước
Vào những ngày nắng nóng, bạn có thể bị mất nước vì nước dừa có tác dụng điện giải cao. Nước dừa là một thức uống mang lại sự cân bằng các loại đường và chất điện giải để cơ thể của bạn được đủ nước, tránh tình trạng rối loạn điện giải gây mất nước trong cơ thể.
Hỗ trợ tiêu hóa
Hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh giúp một cơ thể và tâm trí lành mạnh. Một số lượng lớn các enzym hoạt tính sinh học tự nhiên đã được tìm thấy trong nước dừa. Uống nước dừa hằng ngày giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Giúp giảm cân
Nước dừa là một đồ uống hỗ trợ việc giảm cân. Nước dừa giúp cân bằng lượng chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, uống nước dừa tạo cho bạn một cảm giác no trong thời gian khá dài và bạn sẽ bớt cảm giác đói, thèm ăn. Mặc dù không có tác dụng giảm cân trực tiếp nhưng nó cũng gián tiếp giúp bạn tăng cân chậm hơn.
Chống lão hóa
Người ta đã tìm thấy những yếu tố giúp chống lão hóa trong nước dừa. Các cytokine trong nước dừa giúp hỗ trợ trong việc hình thành và tăng trưởng tế bào. Nước dừa cũng giúp cân bằng độ PH, giữ da luôn giữ nước và khỏe mạnh, tránh các bệnh dị ứng, viêm da.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Nước dừa giúp tăng cholesterol tốt (HDL) nên có thể góp phần duy trì sự tuần hoàn máu tốt, ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể
Nước dừa cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào và an toàn. Nước dừa cũng chứa lượng vitamin B phong phú như thiamin và riboflavin cùng với vitamin C, canxi, kali, kẽm, magiê và sắt . Nước dừa cũng có thể được cho là một loại vitamin tổng hợp cho cơ thể.
3 thời điểm không nên uống nước dừa vì gây hại cơ thể
Ảnh minh họa
Không uống ngay khi đi nắng về
Ngay khi vừa đi ngoài trời nắng nóng về, bạn không nên uống nước dừa vì dễ gây trúng gió. Các triệu chứng thường gặp trong trường hợp này là ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt, thậm chí sốt cao.
Không uống vào buổi tối
Uống nước dừa buổi tối dễ khiến bạn khó tiêu, đầy bụng. Nếu muốn uống nước dừa buổi tối, tốt nhất nên uống ít, uống từng ngụm nhỏ từ từ.
Bà bầu 3 tháng đầu không nên uống
Nước dừa vốn là thức uống tốt cho bà bầu vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên bà bầu trong 3 tháng đầu không nên uống nước dừa, bởi dễ khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai.
Ngoài ra, với người bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, thể trạng yếu cũng không nên uống nước dừa vì sẽ khiến tình trạng của bạn tồi tệ hơn.
Theo Sức khỏe đời sống
-
19 phút trướcKhông có gì bằng một chiếc quần short vừa vặn hoàn hảo với bạn ở mọi hoàn cảnh cần thiết. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến mà bạn có thể gặp phải và cách khắc phục khi mặc quần short.
-
49 phút trướcSau khi người đẹp Myanmar - Thae Su Nyein - hủy theo dõi ông Nawat trên mạng xã hội, chủ tịch Miss Grand International đã có những phản hồi.
-
1 giờ trướcNam nghệ sĩ gây chú ý khi có những chia sẻ nhắc về vợ cũ - NSND Ngọc Huyền sau hơn 6 năm ly hôn.
-
1 giờ trướcChế độ ăn giảm cân 90-30-50 được nhiều người lựa chọn nhờ sự linh hoạt, dễ dàng áp dụng vào thói quen ăn uống hàng ngày. Vậy chế độ ăn 90-30-50 là gì, giúp giảm cân như thế nào?
-
3 giờ trướcĐi bộ là bài tập hiệu quả, cường độ thấp giúp giảm mỡ nội tạng. Vậy nên đi bộ thế nào để đạt được hiệu quả này?
-
4 giờ trướcÁo khoác teddy là 1 trong những kiểu áo khoác không thể thiếu trong mùa lạnh.
-
4 giờ trướcScandal tình ái chấn động của Lưu Hiểu Khánh và người tình kém 38 tuổi hiện đang gây xôn xao mạng xã hội Trung Quốc.
-
5 giờ trướcDù đang gặp vấn đề về sức khỏe khi chân bị sưng phồng và phải dán giảm đau, H'hen Niê vẫn thể hiện sự chuyên nghiệp trong vị trí vedette.
-
6 giờ trướcSau đám cưới và đón thêm thành viên mới, Khánh Thi nói Phan Hiển là người có nhiều thay đổi nhất trong gia đình. Kiện tướng dance sport nỗ lực giảm cân, từng tự ti vì thân hình "ục ịch".
-
6 giờ trướcTừng hoạt động showbiz năng nổ, Á hậu Phương Nhi bất ngờ “mất tích” khiến nhiều người không khỏi tò mò về cuộc sống hiện tại của nàng Á hậu.
-
9 giờ trướcTừ ban công căn penthouse rộng 450m2, ca sĩ Hồng Nhung có thể ngắm sông Sài Gòn và một góc thành phố về đêm.
-
18 giờ trướcDị ứng là vấn đề mà nhiều người có thể gặp phải khi chăm sóc da. Da bị dị ứng với một chất nào đó, có thể gây ra các triệu chứng đỏ, sưng, ngứa, châm chích... Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể gây khó thở, đe dọa tính mạng...
-
19 giờ trướcThương Tín của thời điểm hiện tại với tình trạng bệnh tật, nghèo khổ khiến khán giả không khỏi xót xa. Nhiều người tiếc nuối cho vẻ điển trai, phong trần lúc trẻ của ông.
-
19 giờ trướcAi Nozaki đăng quang Hoa hậu Quốc tế Nhật Bản 2025 và trở thành đại diện chủ nhà của Hoa hậu Quốc tế 2025. Nhan sắc của cô không được đánh giá cao bằng người tiền nhiệm.
-
19 giờ trướcDiễn viên Quang Minh mới đây đã khiến khán giả sốc vì vẻ ngoài như đôi mươi, không ai tin được, đây là một người đàn ông đã ngoài 60 tuổi.
-
19 giờ trướcNhà thiết kế (NTK) Lê Thanh Hòa dành hơn 4 tháng để thiết kế 5 chiếc váy cưới cho hoa hậu Khánh Vân, với sự kết hợp giữa chất liệu cao cấp và kỹ thuật thủ công tinh xảo.
-
20 giờ trướcNhan sắc này quá xuất sắc!
-
21 giờ trướcKhông muốn mất điểm phong cách, chị em nên tránh 5 mẫu chân váy.
-
22 giờ trướcHot girl xinh đẹp tiếp tục khoe dáng đầy táo bạo.
-
23 giờ trướcMới đây, thương hiệu thời trang xa xỉ của Pháp Celine công bố, lựa chọn nữ diễn viên Trung Quốc Lưu Thi Thi làm tân đại sứ toàn cầu.
Tin tức mới nhất
-
5 phút trước
-
40 phút trước
-
49 phút trước
-
49 phút trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước
-
9 ngày trước