Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
Ở tuổi 43, ca sĩ Mỹ Tâm được nhận xét ngày càng xinh đẹp, trẻ trung. Nữ ca sĩ tiết lộ cô luôn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh như không ăn đồ chiên nướng, nhiều đường... Đặc biệt, Mỹ Tâm còn tiết lộ có thói quen uống 1 loại nước để giải nhiệt và trì hoãn lão hóa từ sâu bên trong mà phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi. Đó chính là nước dừa.
Ảnh minh họa
Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật. Đây đều là những món rất được ưa chuộng vào mùa hè với những công dụng vô cùng tốt cho sức khỏe.
Nước dừa nhiều dinh dưỡng và giàu chất chống oxy hóa
Nước dừa là phần trung tâm của quả dừa non, xanh. Dừa chứa 94% nước và rất ít chất béo. 250 ml nước dừa chứa 9 gram carb, 3 gram chất xơ, 2 gram protein, 10% lượng khuyến nghị hằng ngày (RDI) vitamin C, 15% RDI magiê, 17% RDI mangan, 17% RDI Kali, 11% RDI natri và 6% RDI canxi.
Một nghiên cứu được thực hiện trên động vật đã phát hiện ra rằng nước dừa có chứa chất chống ô xy hóa, có thể sửa đổi các gốc tự do để chúng không còn gây hại.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng những con chuột bị tổn thương gan cho thấy sự cải thiện stress ô xy hóa khi được điều trị bằng nước dừa so với những con chuột không được điều trị gì cả.
Không chỉ vậy, tiêu thụ nước dừa còn làm giảm huyết áp, chất béo trung tính và mức insulin ở những con chuột được điều trị bằng nước dừa.
Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên uống nước dừa
Nước dừa là loại đồ uống phổ biến vào mùa hè được nhiều người yêu thích. Không chỉ thơm mát, nước dừa còn chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.
Ảnh minh họa
Tránh mất nước
Vào những ngày nắng nóng, bạn có thể bị mất nước vì nước dừa có tác dụng điện giải cao. Nước dừa là một thức uống mang lại sự cân bằng các loại đường và chất điện giải để cơ thể của bạn được đủ nước, tránh tình trạng rối loạn điện giải gây mất nước trong cơ thể.
Hỗ trợ tiêu hóa
Hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh giúp một cơ thể và tâm trí lành mạnh. Một số lượng lớn các enzym hoạt tính sinh học tự nhiên đã được tìm thấy trong nước dừa. Uống nước dừa hằng ngày giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Giúp giảm cân
Nước dừa là một đồ uống hỗ trợ việc giảm cân. Nước dừa giúp cân bằng lượng chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, uống nước dừa tạo cho bạn một cảm giác no trong thời gian khá dài và bạn sẽ bớt cảm giác đói, thèm ăn. Mặc dù không có tác dụng giảm cân trực tiếp nhưng nó cũng gián tiếp giúp bạn tăng cân chậm hơn.
Chống lão hóa
Người ta đã tìm thấy những yếu tố giúp chống lão hóa trong nước dừa. Các cytokine trong nước dừa giúp hỗ trợ trong việc hình thành và tăng trưởng tế bào. Nước dừa cũng giúp cân bằng độ PH, giữ da luôn giữ nước và khỏe mạnh, tránh các bệnh dị ứng, viêm da.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Nước dừa giúp tăng cholesterol tốt (HDL) nên có thể góp phần duy trì sự tuần hoàn máu tốt, ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể
Nước dừa cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào và an toàn. Nước dừa cũng chứa lượng vitamin B phong phú như thiamin và riboflavin cùng với vitamin C, canxi, kali, kẽm, magiê và sắt . Nước dừa cũng có thể được cho là một loại vitamin tổng hợp cho cơ thể.
3 thời điểm không nên uống nước dừa vì gây hại cơ thể
Ảnh minh họa
Không uống ngay khi đi nắng về
Ngay khi vừa đi ngoài trời nắng nóng về, bạn không nên uống nước dừa vì dễ gây trúng gió. Các triệu chứng thường gặp trong trường hợp này là ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt, thậm chí sốt cao.
Không uống vào buổi tối
Uống nước dừa buổi tối dễ khiến bạn khó tiêu, đầy bụng. Nếu muốn uống nước dừa buổi tối, tốt nhất nên uống ít, uống từng ngụm nhỏ từ từ.
Bà bầu 3 tháng đầu không nên uống
Nước dừa vốn là thức uống tốt cho bà bầu vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên bà bầu trong 3 tháng đầu không nên uống nước dừa, bởi dễ khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai.
Ngoài ra, với người bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, thể trạng yếu cũng không nên uống nước dừa vì sẽ khiến tình trạng của bạn tồi tệ hơn.
Theo Sức khỏe đời sống
-
5 giờ trướcHai nàng hậu nổi bật của làng giải trí Việt nhiều lần chọn diện áo khoác vải tweed.
-
5 giờ trướcPhát ngôn của Seungri về G-Dragon khiến công chúng xứ Hàn vô cùng bức xúc.
-
6 giờ trướcMạng xã hội đang "dậy sóng" trước khoảnh khắc đời thường vô cùng đáng yêu của gia đình Shark Bình - Phương Oanh.
-
7 giờ trướcTừng bỏ hàng trăm triệu đồng, chấp nhận đi nước ngoài để phẫu thuật thẩm mỹ. Nam diễn viên Việt Anh đã trải qua một khoảng thời gian chịu nhiều đau đớn, tốn kém tiền bạc để có vẻ bề ngoài ở thời điểm hiện tại.
-
9 giờ trướcÁ hậu Huyền My, Phương Nga và dàn hoa hậu, á hậu Việt trang trí nhà cửa lộng lẫy để đón Giáng sinh bên người thân.
-
10 giờ trướcÁ hậu Phương Nga cho biết do kiêng không kỹ sau khi phẫu thuật cắt mí nên bị sẹo. Người đẹp phải cân chỉnh lại cũng như thực hiện các thủ thuật để làm mờ sẹo.
-
10 giờ trướcCác loại hạt là nhóm thực phẩm được khuyến khích bổ sung vào chế độ giảm cân. Tuy nhiên, các loại hạt chứa nhiều chất béo và calo, do đó nếu ăn không đúng cách bạn có thể bị tăng cân và gặp nhiều tác dụng phụ khác.
-
11 giờ trướcCông chúng không khỏi rùng mình trước sự cố mà sao nữ này gặp phải.
-
11 giờ trướcHoa hậu Thế giới 1963 - Carole Joan Crawford - đến từ Jamaica đã qua đời vào ngày 18/12, hưởng thọ 81 tuổi.
-
11 giờ trướcVốn là một fashionista, MC Quỳnh Chi luôn chú trọng hình ảnh và phong cách trong mọi hoàn cảnh. Khi mang thai con gái đầu lòng, cô cũng không quên tạo ấn tượng bằng những outfit phá cách, mix-match từ tủ đồ cũ.
-
14 giờ trướcSau đây là 5 mẫu váy liền lý tưởng để phụ nữ trên 40 tuổi bổ sung cho tủ đồ Tết.
-
14 giờ trướcDa khô có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào trên khuôn mặt hoặc cơ thể, nhưng đặc biệt phổ biến ở vùng quanh mắt. Việc lựa chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khô là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da cơ bản...
-
15 giờ trướcBé Titi (An Tuệ - tên thật) - con gái Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh mới đây đã xuất hiện bên bố mẹ đón giáng sinh ấm cúng. Vẻ ngoài đáng yêu của cô bé đã khiến khán giả bị thu hút.
-
15 giờ trướcMật ong được biết đến là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, có khả năng làm sáng và đều màu da, cải thiện tình trạng thâm, xỉn màu. Vậy dùng mật ong để giảm quầng thâm dưới mắt như thế nào?
-
16 giờ trướcBạo lực mạng trở thành xu hướng trong nhiều năm nay sau khi các hoa hậu đăng quang. Tuy nhiên, nhiều người đẹp không im lặng chấp nhận mà mạnh mẽ lên tiếng để thay đổi những quan điểm cũ kỹ.
-
17 giờ trướcPhương Oanh hé lộ dự định cho cặp song sinh Jimmy và Jenny theo học dancesport khi các bé 4-5 tuổi.
-
18 giờ trướcGiáng sinh năm nay, Vân Hugo cũng sớm đưa không khí ngày lễ vào nhà mình bằng một cây thông đặc biệt.
-
20 giờ trướcCăn biệt thự rộng 300m2 của vợ chồng Thủy Tiên và Công Vinh có thiết kế sang trọng và hiện đại, với tone trắng xuyên suốt từ trong ra ngoài.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
2 ngày trước
-
2 ngày trước