Nắng nực: Ngủ nude, tắm nước lạnh sẽ "phê" và đẹp hơn
Có những động tác tuy đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để bảo vệ vòng một của chị em trong thời tiết nóng nực này.
Ngủ "nude" tốt cho sức khỏe
Trao đổi về vấn đề sức khỏe phụ nữ nói chung và đặc biệt là bảo vệ độ săn chắc của vòng một vào những ngày nắng nóng nói riêng, Bác sĩ phụ khoa Nguyễn Thùy Linh đã chỉ ra một số thói quen rất có hại cho cơ thể mà chị em không hề hay biết.
"Nhiều chị em, đặc biệt những người ở tuổi trung niên, ngực bắt đầu bị sệ hoặc với những người có vòng ngực to, họ có một thói quen rất sai lệch bằng cách mặc áo ngực hằng ngày, thậm chí ngay cả trong lúc ngủ để có thể giữ vòng một của mình, hy vọng có thể săn chắc hơn.
Tuy nhiên điều này là quan điểm khá sai lầm, nó có thể dẫn đến cản trở sự lưu thông máu hoặc thậm chí gây ra ung thư. Nếu đây là thói quen không thể bỏ, bạn nên mặc những loại áo nịt bằng vải cốt tông sẽ thoải mái và an toàn hơn rất nhiều, thay vì chiếc áo có gọng hoặc có lót dày.
Nhưng thực tế, nếu có thể ngủ khỏa thân thì tốt nhất. Bởi có nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng điều này khiến mạch máu trong người điều hòa, lưu thông hơn, khả năng tái tạo tế bào trong khi ngủ cũng hiệu quả hơn rất nhiều những người mặc quần áo khi ngủ.
Bác sĩ Linh cho biết: "Ngoài ra khi ra ngoài đường, chị em nên chọn đúng kích cỡ áo ngực cho mình. Cứ 10 phụ nữ thì có đến 7 người mặc không đúng cỡ áo ngực. Mặc áo lót lỏng quá sẽ khiến bầu ngực bị sệ xuống. Áo chật quá sẽ gây những vết hằn và làm ngực bị biến dạng.
Một chiếc áo ngực vừa vặn với cơ thể khi đáp ứng những điều dưới đây: Khi đưa tay lên cao quá đầu, chiếc áo ngực không bị tuột lên mà vẫn ôm trọn bầu ngực. Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, vòng dây phía sau lưng của áo ngực không bị trượt lên cao hơn so với phần ngực phía trước.
Phần giữa của áo ngực, chỗ nối liền hai quả áo - ngay xương ức của bạn nằm áp sát vào phần chân ngực và không tạo ra một khoảng hở. Hai bầu ngực phải nằm vừa vặn trong phần quả áo..."
Tắm liên tục vì vòng một đẹp
Theo bác sĩ Linh, vùng da phần ngực thường mềm, mỏng, rất nhạy cảm và khô. Mùa đông thì khiến khu vực này thiếu độ ẩm, mùa hè thì luôn có cảm giác nhớp nháp, đổ mồ hôi do tác dụng phụ của áo ngực mang lại.
Do đó, việc bạn cần làm là cung cấp độ ẩm cần thiết và làm vệ sinh cho vùng một bằng cách tắm hằng ngày. Đặc biệt vào mùa nóng, tắm bằng nước lạnh sẽ khiến vòng ngực của bạn săn chắc hơn. Bạn sử dụng vòi hoa sen mạnh vừa đủ, xối trực tiếp nước lạnh vào ngực.
Thậm chí để nhũ hoa có thể hồng, đẹp hơn, người ta vẫn sử dụng các biện pháp như chườm đá mát vào đầu ngực. Nên nhớ rằng chỉ dùng đá non hoặc đá đang tan, không dùng đá già dẫn đến tổn thương các mô đầu nhũ hoa.
Ngoài ra, để cung cấp độ ấm cho ngực còn có thể sử dụng kem dưỡng thể và thoa lên ngực hàng ngày. Chỉ mất vài phút nhưng đem lại hiệu quả rất cao.
Bác sĩ Linh cho biết thêm: "Đồng thời, khi đi dưới trời nắng, đừng bao giờ chị em nghĩ rằng do có các lớp áo nên ngực không bị tác hại của ánh nắng mặt trời. Các bác sĩ bên da liễu đã có những nghiên cứu chứng minh rằng ánh nắng vẫn tác động được qua áo ngực. Do đó, sử dụng kem chống nắng là một việc làm cần thiết để bảo vệ vòng một cho mình."
Bạn nên duy trì chế độ ăn uống một cách cân bằng. Các loại rau quả như đào, mận, cá hồi, bông cải xanh, dầu ô liu, tỏi, quả óc chó... sẽ giúp bổ sung chất chống oxy hóa và giảm sự hấp thụ oestrogen (chất gây ung thư). Tăng cường protein trong mỗi bữa ăn để cung cấp lượng collagen cần thiết.
Theo Báo Đất Việt
-
1 giờ trướcGần đây nhiều người truyền tai nhau rằng cây xạ đen có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả, vậy thực tế cây xạ đen có chữa được ung thư?
-
2 giờ trướcMãng cầu xiêm không chỉ là loại cây ăn quả giàu thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, mà còn chữa trị và ngăn ngừa được nhiều bệnh.
-
2 giờ trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
3 giờ trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn xây dựng thực đơn cơm trưa văn phòng dễ làm, nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian mà vẫn thơm ngon.
-
7 giờ trướcKhoai tây là một loại thực phẩm phổ biến ở mọi nơi trên thế giới. Nếu ăn khoai tây điều độ và đúng cách, chúng ta sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp.
-
9 giờ trướcCáu giận là cảm xúc mà hầu như ai cũng có. Tuy nhiên, thường xuyên cáu giận cũng là biểu hiện bệnh lý và có thể điều trị được.
-
20 giờ trướcNếu bạn cũng đang có băn khoăn này, đừng bỏ qua bài viết sau để có đáp án chính xác nhé!
-
1 ngày trướcTrái cây là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nên tránh ăn chúng khi bụng đói đặc biệt là 6 loại này.
-
1 ngày trướcTrước đó, thông tin về việc ăn phở có nhiều chất béo, uống trà đá lạnh, hai thứ này kết hợp có thể gây hại cơ thể, thậm chí gây ung thư dạ dày.
-
1 ngày trướcBên cạnh việc giúp cơ thể sạch sẽ, thơm tho, tắm buổi sáng còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần mà bạn có thể không ngờ tới.
-
1 ngày trướcCả giấy vệ sinh màu trắng và màu vàng đều có những ưu và nhược điểm riêng. Lựa chọn loại giấy nào phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của mỗi người.
-
1 ngày trướcCà chua là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, vậy nên ăn cà chua nấu chín hay là cà chua sống?
-
1 ngày trướcNhiều người thường thắc mắc nên nấu cơm bằng nước lạnh hay nước nóng? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó và chia sẻ bí quyết nấu cơm ngon cho bạn.
-
1 ngày trướcQuả vú sữa là loại trái cây quen thuộc đối với nhiều người dân Việt Nam, đây là loại trái cây vừa thơm ngon lại vô cùng bổ dưỡng.
-
1 ngày trướcBò xào lá lốt là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Món ăn này không chỉ đơn giản dễ làm mà còn đầy đủ dinh dưỡng.
-
1 ngày trướcKhông chỉ giàu dinh dưỡng, những thực phẩm này còn có các đặc tính làm mát tự nhiên có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giữ mát mẻ khi trời nắng nóng.
-
1 ngày trướcDù xạ đen là dược liệu khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn với một số người, vậy ai không nên uống nước xạ đen?
-
2 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
2 ngày trướcVốn dĩ bản chất của nước là trong suốt, nhưng có một con sông ở thành phố Cusco, Peru lại có nước màu đỏ mang lại cảm giác kỳ bí khi chiêm ngưỡng.
-
2 ngày trướcDứa là loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, chua ngọt và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn được quả dứa ngon.
Tin tức mới nhất
-
33 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
17 ngày trước