Theo chân Ngọc Trinh một ngày để biết bí quyết tươi trẻ từ trong ra ngoài
Ngoài hack tuổi bằng quần áo và chăm sóc da hàng ngày, Ngọc Trinh còn có một vài cách chăm sóc sức khỏe hàng ngày để có vẻ ngoài luôn trẻ đẹp.
- Hãy ngủ đủ giấc (từ 6-8 tiếng mỗi ngày). Để làm được điều này, ngoại trừ khi phải đi sự kiện hoặc đóng phim, Ngọc Trinh đã tạo thói quen cứ 9h30 là lên giường, tắt tivi, bỏ điện thoại sang một bên để dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Nếu thiếu ngủ, da dễ bị xạm đi, mắt thâm quầng, người sẽ mệt mỏi và thiếu sức sống. Nếu không ngủ được sâu, bạn có thể tập thể dục, giảm uống các loại rượu/bia hay trà/cà phê sau 6h tối hoặc đọc sách để thư giãn đầu óc.
- Tập thể dục 30 phút mỗi ngày để tinh thần sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
- Sau khi tập thể dục, hãy uống sinh tố rau, trái cây để đảm bảo cơ thể đủ dinh dưỡng.
- Thêm salad vào các bữa ăn, tránh các món ăn nhiều dầu mỡ và gia vị. Ví dụ: salad trái bơ và các loại hạt rất tốt vì bổ sung các chất béo có lợi, tăng độ đàn hồi cho da.
- Tự giác uống nước nhiều lần mà không đợi đến khi khát. Hãy uống 2 lít nước mỗi ngày để da không bị khô nhăn. Ngoài ra uống nhiều nước trước khi ăn còn giúp giảm cân vì tạo cảm giác no khiến bạn nạp ít đồ ăn vào cơ thể hơn.
Buu
Theo Vietnamnet
-
6 giờ trướcVì bị thất lạc hành lý, Mai Phương Thuý đành phải mặc áo dài trong phần thi trang phục dạ hội và trong đêm chung kết.
-
8 giờ trướcViệc kết hợp các thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen vào chế độ ăn uống mang lại một làn da căng mướt, mịn màng giúp tái tạo làn da từ bên trong.
-
8 giờ trướcHồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
-
9 giờ trướcNgười đẹp Philippines - Chantal Schmidt - đang được đánh giá là ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đang diễn ra tại Ai Cập.
-
9 giờ trướcPark Min Young ở tuổi U40 ngày càng thành công và xinh đẹp.
-
9 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 món phụ kiện làm điệu cho mái tóc khi đi du lịch, giúp bạn tỏa sáng và nổi bật trong mọi bức ảnh.
-
10 giờ trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
-
10 giờ trướcNhắc đến Hoàng gia Anh, Hoàng tử William và Harry là hai người đàn ông thuộc thế hệ trẻ nổi tiếng nhất. Tuy nhiên, nếu mở rộng phạm vi, gia tộc Windsor còn có nhiều nam quý tộc điển trai, lịch lãm, giàu có và quan trọng là còn độc thân.
-
11 giờ trướcNhan sắc của bà xã siêu mẫu Bình Minh là đề tài được rất nhiều khán giả quan tâm từ năm 2008 đến nay. Thời điểm Bình Minh công khai kết hôn cùng Anh Thơ nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
-
13 giờ trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
-
14 giờ trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
-
15 giờ trướcTrác Thức được mệnh danh là VĐV bóng rổ đẹp nhất Trung Quốc bởi gương mặt ngọt ngào cùng vóc dáng ấn tượng.
-
17 giờ trướcLựa chọn dinh dưỡng phù hợp là nền tảng để có một làn da đẹp trẻ trung, móng tay mịn màng và mái tóc dày bóng mượt.
-
19 giờ trướcVáy "ảo ảnh" gây chú ý mỗi lần đi biển của phái đẹp có gì hot?
-
1 ngày trướcSau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
-
1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
-
1 ngày trướcĐộng thái mới đây của Lệ Quyên khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi cô tự đăng tấm hình bóc trần nhan sắc của chính mình.
-
1 ngày trướcMàn tái xuất của Hoa hậu Châu Á Việt Nam Kim Nguyên khi hóa thân vào hình ảnh Nữ thần Ai Cập khiến nhiều người bất ngờ.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
-
6 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước