Thói quen giúp 'phu nhân Diệp Vấn' trẻ đẹp bất chấp tuổi tác
Chuẩn bị bước sang tuổi 42 vào tháng 10 và đã trải qua một lần sinh nở (sinh đôi), Hùng Đại Lâm vẫn giữ gìn được sự trẻ trung cùng vóc dáng nuột nà, gợi cảm nhờ ăn uống điều độ, chăm tập luyện.
Diễn viên Hùng Đại Lâm.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ có vai trò tái tạo năng lượng cho toàn bộ cơ thể, làm dịu và chữa lành các tế bào tổn thương. Khi không được ngủ đủ giấc, cơ thể có xu hướng dễ bị viêm, ảnh hưởng đến các hormone như insulin, cortisol... gây khó kiểm soát cân nặng, tăng tốc độ lão hóa. Ngoài thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc, Hùng Đại Lâm còn dành thời gian giãn cơ, giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn.
Ngâm chân
Trái với số đông thường chỉ ngâm chân vào mùa đông, Hùng Đại Lâm thường xuyên ngâm chân vào mùa hè, khoảng 15-20 phút mỗi ngày. Cô giải thích cách này giúp thoát hơi ẩm tích tụ trong cơ thể, giúp chân thon gọn, không bị phù nề. Nữ diễn viên thậm chí còn mua một chiếc xô ngâm chân có thể gấp gọn để tiện mang theo.
Bà mẹ hai con không kiêng khem hà khắc mà thiên về nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, ăn uống điều độ.
Ăn đủ bữa, đủ dinh dưỡng
Mỹ nhân Hong Kong không kiêng khem quá hà khắc nhưng ưu tiên những nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe, có ích cho việc giữ dáng, làm đẹp da. Diễn viên 8X ưu tiên tinh bột có chỉ số đường huyết thấp và thực phẩm chứa hàm lượng protein cao trong chế độ ăn hàng ngày. Người đẹp có thói quen ăn rau trước, sau đó đến thịt cá, cuối cùng mới đến thực phẩm chứa tinh bột. Trong ngày, Hùng Đại Lâm ăn đủ ba bữa nhưng bữa tối thường được hạn chế tối đa tinh bột. Nếu bữa tối cô ăn hơi muộn, sáng hôm sau, cô cũng sẽ ăn sáng muộn nhằm giúp cơ thể có thể tiêu hóa, chuyển hóa hết năng lượng, tránh tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, cô nói không với các loại nước sốt để tránh độn thêm calo cho món ăn, chỉ dùng một chút giấm để tạo hương vị.
Chăm vận động
Hùng Đại Lâm thường chạy bộ và tập yoga. Sau khi ăn tối khoảng 2 tiếng, cô cũng thường đi bộ khoảng 30 phút đến một tiếng để hỗ trợ tiêu hóa và tránh tích mỡ vùng bụng dưới. Cô còn tranh thủ đi bộ thay vì ngồi ôtô hoặc đi thang bộ thay cho thang máy mỗi khi có thể.
Người đẹp 8X tích cực tập luyện giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.
Hùng Đại Lâm sinh năm 1980, người gốc Hong Kong. Cô nổi tiếng với vai trò người mẫu và đảm nhận vai diễn vợ Diệp Vấn trong cả ba phần phim Diệp Vấn của Chân Tử Đan. Hùng Đại Lâm cũng tham gia một số phim khác như Truy Lùng Cổ Vật, Bát Tinh Báo Hỷ... Cô từng hẹn hò với tài tử Quách Phú Thành gần 8 năm trước khi kết hôn với doanh nhân Quách Khả Tụng.
Theo Ngôi Sao
-
26 phút trướcVì bị thất lạc hành lý, Mai Phương Thuý đành phải mặc áo dài trong phần thi trang phục dạ hội và trong đêm chung kết.
-
2 giờ trướcViệc kết hợp các thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen vào chế độ ăn uống mang lại một làn da căng mướt, mịn màng giúp tái tạo làn da từ bên trong.
-
2 giờ trướcHồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
-
3 giờ trướcNgười đẹp Philippines - Chantal Schmidt - đang được đánh giá là ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đang diễn ra tại Ai Cập.
-
3 giờ trướcPark Min Young ở tuổi U40 ngày càng thành công và xinh đẹp.
-
3 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 món phụ kiện làm điệu cho mái tóc khi đi du lịch, giúp bạn tỏa sáng và nổi bật trong mọi bức ảnh.
-
4 giờ trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
-
4 giờ trướcNhắc đến Hoàng gia Anh, Hoàng tử William và Harry là hai người đàn ông thuộc thế hệ trẻ nổi tiếng nhất. Tuy nhiên, nếu mở rộng phạm vi, gia tộc Windsor còn có nhiều nam quý tộc điển trai, lịch lãm, giàu có và quan trọng là còn độc thân.
-
5 giờ trướcNhan sắc của bà xã siêu mẫu Bình Minh là đề tài được rất nhiều khán giả quan tâm từ năm 2008 đến nay. Thời điểm Bình Minh công khai kết hôn cùng Anh Thơ nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
-
7 giờ trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
-
8 giờ trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
-
9 giờ trướcTrác Thức được mệnh danh là VĐV bóng rổ đẹp nhất Trung Quốc bởi gương mặt ngọt ngào cùng vóc dáng ấn tượng.
-
11 giờ trướcLựa chọn dinh dưỡng phù hợp là nền tảng để có một làn da đẹp trẻ trung, móng tay mịn màng và mái tóc dày bóng mượt.
-
13 giờ trướcVáy "ảo ảnh" gây chú ý mỗi lần đi biển của phái đẹp có gì hot?
-
23 giờ trướcSau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
-
23 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
-
1 ngày trướcĐộng thái mới đây của Lệ Quyên khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi cô tự đăng tấm hình bóc trần nhan sắc của chính mình.
-
1 ngày trướcMàn tái xuất của Hoa hậu Châu Á Việt Nam Kim Nguyên khi hóa thân vào hình ảnh Nữ thần Ai Cập khiến nhiều người bất ngờ.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước