Hết than thở chuyện tăng cân, giờ Thúy Ngân đã tự tin khoe eo thon dáng nuột trên MXH
Thúy Ngân vốn được biết tới là người đẹp có cơ địa dễ tăng cân. Nhưng nhờ luôn chú ý tới việc duy trì vóc dáng mà cô nàng lâu nay ghi điểm với thân hình đồng hồ cát.
Thúy Ngân vài năm trở lại đây là cái tên luôn nhận được sự chú ý lớn từ phía công chúng. Đảm nhiệm vai trò là một nữ diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, Thúy Ngân ghi điểm bởi tính cách dí dỏm, vui nhộn cùng gương mặt xinh đẹp, rạng rỡ. Bên cạnh đó, vóc dáng cao ráo, gợi cảm cũng được coi là ưu điểm vô cùng nổi bật ở cô nàng.
Mới đây, Thúy Ngân đã một lần nữa cho thấy vẻ đẹp hình thể đáng ngưỡng mộ khi chia sẻ lên mạng xã hội loạt hình diện bikini đầy gợi cảm. Cụ thể, trong những hình ảnh mới đăng tải, cô đã hút trọn mọi ánh nhìn với thân hình đồng hồ cát hoàn hảo, không chút mỡ thừa.
Thúy Ngân tự tin khoe dáng nuột nà, gợi cảm trên sóng mạng xã hội.
Vòng eo thon gọn của người đẹp làm không ít người mê mẩn.
Thúy Ngân làm fans thích thú với hình ảnh khoe trọn vòng 3 gợi cảm cùng đường cong hình thể nuột nà.
Thân hình thon thả, săn chắc là kết quả sau quá trình tập luyện, giữ dáng của Thúy Ngân.
Tất nhiên, đây không phải lần đầu tiên dân tình được chứng kiến vóc dáng nuột nà của Thúy Ngân. Nhưng trước đây, đã có không ít lần Thúy Ngân bị bạn bè, đồng nghiệp trêu ghẹo vì thân hình dễ tăng cân của mình.
Thậm chí cách đây ít tháng, cô nàng còn than thở rằng trong những ngày ở nhà tránh dịch, việc ăn uống đầy đủ, cộng thêm ngủ đủ giấc sẽ rất dễ dân tới tăng cân.
“Sau bao ngày ở nhà sẽ không ai chê mình mập nữa. Vì ai cũng sẽ mập đều như nhau. Hình này lúc vừa phải", dòng trạng thái đầy dí dỏm này của cô nàng từng làm không ít fans phì cười.
Cô nàng từng than thở chuyện dễ tăng cân trong những ngày nghỉ ở nhà tránh dịch vì chỉ ăn và ngủ.
Thúy Ngân vốn có cơ địa dễ tăng cân, vậy nên cô nàng luôn không ngừng cố gắng để bảo toàn phong độ vóc dáng hoàn hảo.
Trong mọi khung hình, cô luôn khéo léo tạo dáng nhằm khoe trọn đôi chân thon dài đáng ngưỡng mộ.
Thúy Ngân tự tin đáp trả thách đấu khoe eo thon của Ninh Dương Lan Ngọc bằng bức hình phô diễn vòng eo con kiến săn chắc.
Tuy nhiên, hẳn Thúy Ngân đã tận dụng rất tốt khoảng thời gian ở nhà vừa qua để cải thiện, duy trì vóc dáng thon gọn. Vậy nên cách đây không lâu, cô nàng mới tự tin phô diễn vòng eo con kiến khi nhận được lời thách thức khoe eo của nữ diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc, rồi giờ đây lại tiếp tục làm fans mê mẩn với loạt hình thả dáng gợi cảm dưới hồ bơi.
Thế mới thấy, không ai tự nhiên mà đẹp. Đến cả một người mẫu như Thúy Ngân cũng có cơ địa dễ tăng cân, cũng phải nỗ lực không ngừng để bảo toàn hình thể thon gọn, nuột nà.
Cô ấy làm được điều đó, vậy chẳng có lý gì mà các nàng cũng có cơ địa dễ tăng cân phải chuẩn bị tinh thần, chấp nhận sống chung với thân hình đẫy đà, mũm mĩm.
Phải khẳng định rằng, việc luôn chú ý tới chế độ ăn uống và tập luyện là điều vô cùng quan trọng giúp các nàng có cơ địa dễ tăng cân giữ nguyên phong độ vóc dáng.
Cụ thể, dưới đây là những lời khuyên liên quan tới chế độ ăn và tập luyện mà các nàng nhất định nên lưu lại ngay để hạn chế tuyệt đối việc tăng cân mất kiểm soát.
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh với các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, ít chất béo
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng giúp nàng tránh tuyệt đối việc tăng cân mất kiểm soát. Cụ thể, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chứa ít chất béo.
Điển hình như các loại rau xanh, trái cây, các loại hạt, thịt nạc,... Đồng thời, hãy hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chứa nhiều tinh bột để tránh tích tụ mỡ thừa.
Một chế độ ăn bao gồm các thực phẩm chứa ít chất béo là lựa chọn phù hợp nhất cho nàng.
Tuyệt đối không ăn đêm
Thói quen ăn đêm không chỉ gây ảnh hưởng xấu tới dạ dày mà còn làm cơ thể dễ dàng tăng cân. Bởi sau khi ăn, cơ thể cần một khoảng thời gian nhất định để tiêu hoá, đồng thời để giải phóng năng lượng.
Việc ăn đêm xong lên giường ngủ sẽ dẫn tới tình trạng dư thừa năng lượng, từ đó chuyển hoá thành mỡ thừa, gây béo phì.
Ăn 5-6 bữa nhỏ thay vì ăn 3 bữa chính, đồng thời luôn ăn chậm, nhai kỹ
Việc chia nhỏ các bữa ăn có thể giúp các nàng kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể, tránh ăn một lúc quá nhiều như khi áp dụng 3 bữa chính mỗi ngày. Bên cạnh đó, việc ăn vặt, ăn cho đỡ buồn mồm cũng được hạn chế tốt hơn khi áp dụng chia nhỏ các bữa ăn.
Ngoài ra, trong bữa ăn, các nàng nên ăn chậm, nhai kỹ để thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn, đồng thời bản thân cũng có thời gian để cảm nhận khi nào cơ thể đã no, từ đó tránh việc ăn thiếu kiểm soát.
Ăn chậm, nhai kỹ giúp bạn có thời gian để cảm nhận khi nào cơ thể đã no và dừng lại việc ăn.
Luôn nhớ uống đủ 3 lít nước mỗi ngày
Bộ não chúng ta thường hay nhầm lẫn giữa cảm giác đói và cảm giác khát, từ đó dẫn tới việc ăn khi không cần thiết. Bởi vậy nên hãy đảm bảo uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Chắc chắn rằng các nàng sẽ kiểm soát được tốt hơn việc ăn vặt, ăn bừa phứa.
Tạo thói quen tập thể dục ít nhất 3 buổi/tuần
Tập thể dục giúp giải phóng năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, đem tới thân hình thon gọn, săn chắc. Đồng thời, nó còn giúp các nàng có được tinh thần sảng khoái hơn.
Do đó, hãy đừng quên dành ít nhất 3 buổi mỗi tuần cho việc tập luyện 1-2 bộ môn thể thao mà các nàng ưa thích. Chắc chắn nàng sẽ chẳng bao giờ phải lo chuyện tăng cân, phát tưởng.
Tập thể dục giúp giữ cân vô cùng hiệu quả.
Hạn chế ngồi yên một chỗ quá lâu
Việc ngồi một chỗ quá lâu sẽ tạo nên sức ì cho cơ thể, đồng thời dễ dàng gây tích tụ mỡ thừa, nhất là ở vùng đùi, bụng. Bởi vậy, các cô gái, nhất là các nàng công sở, nên hạn chế ngồi một chỗ quá lâu, siêng năng vận động, đi lại để giải phóng năng lượng, tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể.
Theo Thoidaiplus.giadinh.net.vn
-
6 giờ trướcPhần thi tài năng tại Miss International 2024 của đại diện Việt Nam - Hoa hậu Thanh Thuỷ đã khiến bạn cùng phòng bật khóc.
-
7 giờ trướcTriệu Lộ Tư từng bị đánh giá là học theo đàn chị Triệu Lệ Dĩnh, nhờ đó gây chú ý với công chúng.
-
11 giờ trướcNgười đẹp Panama - Johan Mora bất ngờ rút khỏi Miss Universe 2024 dù đã đến Mexico nhận sash. Trước đó, cô được đánh giá là ứng viên sáng giá của khu vực châu Mỹ.
-
17 giờ trướcKỳ Duyên hiện đang chinh chiến tại cuộc thi nhan sắc khốc liệt nhất hành tinh ở Mexico.
-
1 ngày trướcDàn thí sinh Hoa hậu Trái Đất 2024 mặc bikini trong phần thi mặt mộc. Cuộc thi đã diễn ra được hơn nửa chặng đường nhưng vẫn không thu hút được sự chú ý của truyền thông.
-
1 ngày trướcTrường Giang thay đổi cả về ngoại hình và phong cách thời trang, trẻ trung đến khó tin sau khi giảm 11kg.
-
1 ngày trướcTóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.
-
1 ngày trướcDoanh nhân người Italia - Gianluca Vacchi - người được gọi là triệu phú quyến rũ nhất hành tinh đảm nhận vai trò giám khảo của Hoa hậu Hoàn vũ 2024.
-
1 ngày trướcCon gái Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh tạo dáng đáng yêu trong buổi lễ Halloween khiến fan yêu mến. Cô bé ngày càng lém lỉnh và được mẹ khoe nhiều hơn với công chúng.
-
1 ngày trướcNhững hình ảnh đi du lịch của Lưu Diệc Phi thu hút tới 35 triệu lượt xem.
-
1 ngày trướcNgày 31/10, dàn mỹ nhân Hollywood gây bão mạng xã hội với những màn hóa trang nóng bỏng, có cả kinh dị nhân dịp Halloween.
-
1 ngày trướcHành trình tại Miss Universe 2024 của đại diện Việt Nam - Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn nhận được sự quan tâm lớn của khán giả nước nhà.
-
1 ngày trướcTiến sĩ De Silva đã tiến hành phân tích kỹ lưỡng và xác định Aaron Taylor Johnson là người đàn ông đẹp trai nhất thế giới, dựa trên các phép đo khoa học về tính đối xứng và tỷ lệ khuôn mặt.
-
1 ngày trướcBian Ruiying được cộng động mạng xã hội Trung Quốc mến mộ nhờ thân hình cơ bắp lực lưỡng; ít ai biết cô từng bị chê bai là "vừa béo vừa lùn".
-
1 ngày trướcÔng Nawat - Chủ tịch cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế - đang nhờ luật pháp Thái Lan giải quyết vụ việc lùm xùm liên quan tới Htoo Ant Lwin - giám đốc quốc gia Miss Grand Myanmar.
-
1 ngày trướcHot girl Trâm Anh đăng ảnh hóa trang Halloween, giao diện khác lạ.
-
1 ngày trướcMới đây, một đoạn clip quay lén Tiêu Chiến bất ngờ lọt hot search Weibo. Trong đó, đỉnh lưu xứ Trung khiến dân tình không nhận ra vì diện mạo quá khác lạ so với thường ngày.
-
1 ngày trướcMàn hóa thân thành nhân vật hoạt hình, người nổi tiếng của nghệ sĩ Việt dịp Halloween được khán giả quan tâm.
-
2 ngày trướcLý Nhược Đồng nổi tiếng thập niên 90 với vai Tiểu Long Nữ trong phim "Thiên Long Bát Bộ", hiện ở tuổi U60 nhưng nhan sắc cô vẫn trẻ đẹp.
-
2 ngày trướcGia đình Tăng Thanh Hà, gia đình Đan Trường và nhiều sao Việt hóa trang các nhân vật hư cấu trên màn ảnh nhân ngày Halloween.
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước
-
6 giờ trước
-
6 giờ trước
-
7 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước