Hết than thở chuyện tăng cân, giờ Thúy Ngân đã tự tin khoe eo thon dáng nuột trên MXH
Thúy Ngân vốn được biết tới là người đẹp có cơ địa dễ tăng cân. Nhưng nhờ luôn chú ý tới việc duy trì vóc dáng mà cô nàng lâu nay ghi điểm với thân hình đồng hồ cát.
Thúy Ngân vài năm trở lại đây là cái tên luôn nhận được sự chú ý lớn từ phía công chúng. Đảm nhiệm vai trò là một nữ diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, Thúy Ngân ghi điểm bởi tính cách dí dỏm, vui nhộn cùng gương mặt xinh đẹp, rạng rỡ. Bên cạnh đó, vóc dáng cao ráo, gợi cảm cũng được coi là ưu điểm vô cùng nổi bật ở cô nàng.
Mới đây, Thúy Ngân đã một lần nữa cho thấy vẻ đẹp hình thể đáng ngưỡng mộ khi chia sẻ lên mạng xã hội loạt hình diện bikini đầy gợi cảm. Cụ thể, trong những hình ảnh mới đăng tải, cô đã hút trọn mọi ánh nhìn với thân hình đồng hồ cát hoàn hảo, không chút mỡ thừa.
Thúy Ngân tự tin khoe dáng nuột nà, gợi cảm trên sóng mạng xã hội.
Vòng eo thon gọn của người đẹp làm không ít người mê mẩn.
Thúy Ngân làm fans thích thú với hình ảnh khoe trọn vòng 3 gợi cảm cùng đường cong hình thể nuột nà.
Thân hình thon thả, săn chắc là kết quả sau quá trình tập luyện, giữ dáng của Thúy Ngân.
Tất nhiên, đây không phải lần đầu tiên dân tình được chứng kiến vóc dáng nuột nà của Thúy Ngân. Nhưng trước đây, đã có không ít lần Thúy Ngân bị bạn bè, đồng nghiệp trêu ghẹo vì thân hình dễ tăng cân của mình.
Thậm chí cách đây ít tháng, cô nàng còn than thở rằng trong những ngày ở nhà tránh dịch, việc ăn uống đầy đủ, cộng thêm ngủ đủ giấc sẽ rất dễ dân tới tăng cân.
“Sau bao ngày ở nhà sẽ không ai chê mình mập nữa. Vì ai cũng sẽ mập đều như nhau. Hình này lúc vừa phải", dòng trạng thái đầy dí dỏm này của cô nàng từng làm không ít fans phì cười.
Cô nàng từng than thở chuyện dễ tăng cân trong những ngày nghỉ ở nhà tránh dịch vì chỉ ăn và ngủ.
Thúy Ngân vốn có cơ địa dễ tăng cân, vậy nên cô nàng luôn không ngừng cố gắng để bảo toàn phong độ vóc dáng hoàn hảo.
Trong mọi khung hình, cô luôn khéo léo tạo dáng nhằm khoe trọn đôi chân thon dài đáng ngưỡng mộ.
Thúy Ngân tự tin đáp trả thách đấu khoe eo thon của Ninh Dương Lan Ngọc bằng bức hình phô diễn vòng eo con kiến săn chắc.
Tuy nhiên, hẳn Thúy Ngân đã tận dụng rất tốt khoảng thời gian ở nhà vừa qua để cải thiện, duy trì vóc dáng thon gọn. Vậy nên cách đây không lâu, cô nàng mới tự tin phô diễn vòng eo con kiến khi nhận được lời thách thức khoe eo của nữ diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc, rồi giờ đây lại tiếp tục làm fans mê mẩn với loạt hình thả dáng gợi cảm dưới hồ bơi.
Thế mới thấy, không ai tự nhiên mà đẹp. Đến cả một người mẫu như Thúy Ngân cũng có cơ địa dễ tăng cân, cũng phải nỗ lực không ngừng để bảo toàn hình thể thon gọn, nuột nà.
Cô ấy làm được điều đó, vậy chẳng có lý gì mà các nàng cũng có cơ địa dễ tăng cân phải chuẩn bị tinh thần, chấp nhận sống chung với thân hình đẫy đà, mũm mĩm.
Phải khẳng định rằng, việc luôn chú ý tới chế độ ăn uống và tập luyện là điều vô cùng quan trọng giúp các nàng có cơ địa dễ tăng cân giữ nguyên phong độ vóc dáng.
Cụ thể, dưới đây là những lời khuyên liên quan tới chế độ ăn và tập luyện mà các nàng nhất định nên lưu lại ngay để hạn chế tuyệt đối việc tăng cân mất kiểm soát.
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh với các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, ít chất béo
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng giúp nàng tránh tuyệt đối việc tăng cân mất kiểm soát. Cụ thể, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chứa ít chất béo.
Điển hình như các loại rau xanh, trái cây, các loại hạt, thịt nạc,... Đồng thời, hãy hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chứa nhiều tinh bột để tránh tích tụ mỡ thừa.
Một chế độ ăn bao gồm các thực phẩm chứa ít chất béo là lựa chọn phù hợp nhất cho nàng.
Tuyệt đối không ăn đêm
Thói quen ăn đêm không chỉ gây ảnh hưởng xấu tới dạ dày mà còn làm cơ thể dễ dàng tăng cân. Bởi sau khi ăn, cơ thể cần một khoảng thời gian nhất định để tiêu hoá, đồng thời để giải phóng năng lượng.
Việc ăn đêm xong lên giường ngủ sẽ dẫn tới tình trạng dư thừa năng lượng, từ đó chuyển hoá thành mỡ thừa, gây béo phì.
Ăn 5-6 bữa nhỏ thay vì ăn 3 bữa chính, đồng thời luôn ăn chậm, nhai kỹ
Việc chia nhỏ các bữa ăn có thể giúp các nàng kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể, tránh ăn một lúc quá nhiều như khi áp dụng 3 bữa chính mỗi ngày. Bên cạnh đó, việc ăn vặt, ăn cho đỡ buồn mồm cũng được hạn chế tốt hơn khi áp dụng chia nhỏ các bữa ăn.
Ngoài ra, trong bữa ăn, các nàng nên ăn chậm, nhai kỹ để thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn, đồng thời bản thân cũng có thời gian để cảm nhận khi nào cơ thể đã no, từ đó tránh việc ăn thiếu kiểm soát.
Ăn chậm, nhai kỹ giúp bạn có thời gian để cảm nhận khi nào cơ thể đã no và dừng lại việc ăn.
Luôn nhớ uống đủ 3 lít nước mỗi ngày
Bộ não chúng ta thường hay nhầm lẫn giữa cảm giác đói và cảm giác khát, từ đó dẫn tới việc ăn khi không cần thiết. Bởi vậy nên hãy đảm bảo uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Chắc chắn rằng các nàng sẽ kiểm soát được tốt hơn việc ăn vặt, ăn bừa phứa.
Tạo thói quen tập thể dục ít nhất 3 buổi/tuần
Tập thể dục giúp giải phóng năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, đem tới thân hình thon gọn, săn chắc. Đồng thời, nó còn giúp các nàng có được tinh thần sảng khoái hơn.
Do đó, hãy đừng quên dành ít nhất 3 buổi mỗi tuần cho việc tập luyện 1-2 bộ môn thể thao mà các nàng ưa thích. Chắc chắn nàng sẽ chẳng bao giờ phải lo chuyện tăng cân, phát tưởng.
Tập thể dục giúp giữ cân vô cùng hiệu quả.
Hạn chế ngồi yên một chỗ quá lâu
Việc ngồi một chỗ quá lâu sẽ tạo nên sức ì cho cơ thể, đồng thời dễ dàng gây tích tụ mỡ thừa, nhất là ở vùng đùi, bụng. Bởi vậy, các cô gái, nhất là các nàng công sở, nên hạn chế ngồi một chỗ quá lâu, siêng năng vận động, đi lại để giải phóng năng lượng, tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể.
Theo Thoidaiplus.giadinh.net.vn
-
25 phút trướcPhượng Chanel dù đã ở tuổi gần 50 nhưng nhan sắc của cô vẫn trẻ trung nhờ cách diện đồ thông minh sau khi siết cân hiệu quả.
-
3 giờ trướcTừng gây lo ngại vì thân hình mảnh mai quá mức, việc Rosé tăng cân khiến người hâm mộ vui mừng. Khán giả khen ngợi vẻ ngoài “có da có thịt” của giọng ca chính BlackPink là hoàn hảo.
-
4 giờ trướcCon gái Lê Phương mới 5 tuổi nhưng đã sở hữu chiều cao nổi bật, đôi chân dài. Cô bé thừa hưởng điều này từ mẹ và anh trai.
-
5 giờ trướcNgười đẹp Bolivia - Juliana Barrientos - được bạn trai cầu hôn ngay sau khi lọt vào top 12 trong chung kết Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tại Mexico.
-
6 giờ trướcNước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
-
7 giờ trướcTop 30 thí sinh nam – nữ xuất sắc đã lộ diện, sẵn sàng cho vòng thi chung kết Siêu mẫu Thể hình Việt Nam – Fitness Supermodel Vietnam 2024.
-
7 giờ trướcTân Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 Huỳnh Thanh Thủy đã có những chia sẻ thú vị về hành trình thi đấu và cuộc sống cá nhân.
-
8 giờ trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
8 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
9 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
13 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
22 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
1 ngày trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
1 ngày trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
1 ngày trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
1 ngày trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
1 ngày trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước