Top các thực phẩm người gầy nên “tránh xa”

Các loại thực phẩm này không chứa nhiều dinh dưỡng giúp bạn tăng cân, ngược lại còn gây chán ăn nữa!

Người gầy yếu, thiếu cân và dưỡng chất là hệ quả của tạng gầy bẩm sinh hoặc chứng chán ăn. Để khắc phục tình trạng này, không phải bạn cứ ăn càng nhiêu càng tốt. Thực chất, có nhiều loại thực phẩm tưởng chừng sẽ giúp bạn tăng cân lại càng khiến tình trạng thiếu chất trầm trọng hơn.

Để tăng cân và có một vóc dáng khỏe mạnh, ngoài việc bổ sung đủ các nhóm tinh bột, đạm, xơ, chất béo, bạn nên tránh sử dụng các thực phẩm sau:

Nước có ga

1 copy-44711

Thức ăn nhanh

2 copy-44711

Các loại đậu

3 copy-65f82

Trái cây có nhiều đường fructose 

4 copy-a1fee

Kẹo cao su

5 copy-551bf


TheoTri Thức Trẻ

Tin tức mới nhất