Từ thân hình cò hương đến chuẩn bụng bia, chàng trai lột xác thành soái ca 6 múi được phái kẹp nơ truy tìm danh tính
Trước khi khiến hội chị em "trụy tim" bởi body 6 múi cuốn hút, Đoàn Việt Long từng có thân hình béo ục ịch.
Mới đây, cư dân mạng được phen xôn xao trước màn lột xác ngoạn mục của anh chàng Đoàn Việt Long (SN 1997) đến từ Hà Nội. Theo đó, đăng tải bức ảnh so sánh ngoại hình bản thân trước và sau thời gian tập luyện, 9X khiến ai nấy cũng phải xuýt xoa.
Qua chia sẻ dễ dàng nhận thấy, trước đó Việt Long mang thân hình béo tròn với vòng eo chuẩn bụng bia. Tuy nhiên ở hiện tại, anh chàng đã biến hóa thành một người hoàn toàn khác với body săn chắc, cơ bụng 6 múi, ngực nở, bờ vai rộng.
Từ thân hình chuẩn bụng bia, chàng trai lột xác thành soái ca 6 múi được phái kẹp nơ truy tìm danh tính.
Trong một chia sẻ, Việt Long cho biết cơ thể của anh thay đổi rất bất thường. Có thời gian Việt Long luôn trong tình trạng mệt mỏi và thường xuyên bị ốm khi chỉ có 45 kg. Đầu tư ăn uống được một chút thì lại tăng vọt hơn 73 kg.
Gặp nhiều khó khăn với thân hình quá khổ, anh chàng quyết định đầu tư nghiêm túc cho tập luyện. Không nằm ngoài sự mong đợi, chỉ sau 13 tuần chăm chỉ tập gym, Việt Long đã sở hữu vóc dáng đáng mơ ước.
Việt Long khi mang thân hình cò hương...
... rồi lại đến chiếc bụng bia khiến 9X mất tự tin.
"Tôi tập luyện trong vòng 13 tuần, giảm được từ 73.5 kg xuống còn 63 kg. Thời gian đầu, việc tập bị chững mất 1 - 2 tuần do tôi không xuống được cân nào. Chán nản, tôi định từ bỏ thì có một người anh đã động viên, giúp đỡ và chỉ cho tôi cách thức tập chuẩn cũng như chế độ dinh dưỡng. Trong thời gian đó, tôi đi làm thêm ở nhà hàng để chạy cầu thang, tiêu hao năng lượng và cũng là để kiếm tiền phục vụ cho công đoạn bổ sung dinh dưỡng hàng ngày.
Tập gym có 3 điều thiết yếu, tôi nghĩ những người mới tập cần phải nắm được. Thứ nhất, phải đi tập đều khoảng 5 - 6 buổi/tuần. Thứ hai về dinh dưỡng, cần phải nạp đủ 3 dưỡng chất thiết yếu là Protein, Carb, Fat. Phải ăn đủ số calo một ngày mới tăng cơ. Thứ ba là nghỉ ngơi, ngủ đủ 8 tiếng vì cơ bắp chúng ta không phát triển trong phòng tập mà nó phát triển trên giường ngủ", Việt Long chia sẻ.
Việt Long khoe body săn chắc sau thời gian tập luyện.
Sự thay đổi về ngoại hình giúp Việt Long trở nên nam tính và cuốn hút hơn trước.
Tâm Diệu
Theo Vietnamnet
-
7 giờ trướcDự tiệc cưới Quang Hải và Chu Thanh Huyền chiều 28/3 tại Đông Anh có HLV Park Hang-seo, cầu thủ Đoàn Văn Hậu, diễn viên Bảo Hân...
-
9 giờ trướcQuang Hải đã nắm tay Chu Thanh Huyền thực hiện nghi lễ cắt bánh cưới và rót rượu sâm banh.
-
10 giờ trướcKhối tài sản của cặp người đẹp, cầu thủ sở hữu rất "khủng" khiến nhiều người phải trầm trồ "xin vía".
-
12 giờ trướcChia sẻ với Dân trí, Cựu HLV đội tuyển Thái Lan Mano Polking cho biết ông sẵn sàng dẫn dắt đội tuyển Việt Nam, thay thế vị trí của HLV Philippe Troussier vừa bị VFF chấm dứt hợp đồng.
-
12 giờ trướcLiên quan vụ việc nam TikToker tố "bị đuổi khỏi quán vì ngồi xe lăn", Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội đã gửi giấy triệu tập 3 lần nhưng nam thanh niên này không tiếp nhận.
-
13 giờ trướcHLV Park Hang Seo "đứng hình" khi được hỏi về khả năng trở lại dẫn dắt tuyển Việt Nam, sau sự ra đi của HLV Philippe Troussier.
-
14 giờ trướcCông nương xứ Wales đã noi gương Nữ hoàng Elizabeth II khi thể hiện hình ảnh truyền thống và tinh thần trách nhiệm trong những lần xuất hiện trước công chúng.
-
15 giờ trướcNgọc Bích sở hữu dung mạo yêu kiều, vóc dáng nổi bật với chiều cao 1m67, số đo 3 vòng lý tưởng.
-
15 giờ trước"Người đẹp hàng không" tập nhiều môn hot để giữ body "đồng hồ cát" săn chắc, vòng nào ra vòng nấy.
-
16 giờ trước13 tuổi đỗ đại học gây chấn động dư luận, nhưng khi tất cả kỳ vọng vào tương lai của thần đồng này thì nam sinh lại sa ngã vì mê game.
-
16 giờ trướcNếu chọn phương án bổ nhiệm huấn luyện viên tạm quyền, Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) có thể cân nhắc đến những gương mặt quen thuộc.
-
17 giờ trướcCô gái 18 tuổi Emily Nask là một trong những người trẻ nhất trên thế giới có trí nhớ siêu phàm, ghi nhớ tất cả những gì đã diễn ra trong quá khứ.
-
17 giờ trướcHành động này của Quang Hải gây chú ý lớn với người hâm mộ.
-
17 giờ trướcBà Indra Nooyi tuyên bố bản thân "chưa bao giờ, chưa bao giờ" yêu cầu tăng lương và thấy toàn bộ ý tưởng này thật đáng xấu hổ.
-
18 giờ trướcChuyện tình yêu ngọt ngào của tiền vệ Nguyễn Quang Hải và Chu Thanh Huyền sẽ có cái kết ngọt ngào bằng lễ cưới diễn ra vào hôm nay ngày 28/3 tại Đông Anh (Hà Nội).
-
18 giờ trướcSáng 28/3, Quang Hải lên đón cô dâu Chu Thanh Huyền về tổ chức đám cưới.
-
18 giờ trướcXe dâu của cầu thủ Quang Hải là chiếc Rolls-Royce trị giá hàng chục tỷ đồng được một người thân quen "cho mượn".
-
19 giờ trướcXét về độ hoành tráng, đầu tư chỉn chu của rạp cưới, nhà cô dâu Chu Thanh Huyền tại thị xã Sơn Tây (Hà Nội) không hề thua kém phía chú rể Quang Hải.
-
19 giờ trướcThông qua ống kính của các tay săn ảnh, Chu Thanh Huyền để lộ bụng lớn khi diện áo dài trắng.
Tin tức mới nhất
-
7 giờ trước
-
8 giờ trước