Từ thân hình cò hương đến chuẩn bụng bia, chàng trai lột xác thành soái ca 6 múi được phái kẹp nơ truy tìm danh tính
Trước khi khiến hội chị em "trụy tim" bởi body 6 múi cuốn hút, Đoàn Việt Long từng có thân hình béo ục ịch.
Mới đây, cư dân mạng được phen xôn xao trước màn lột xác ngoạn mục của anh chàng Đoàn Việt Long (SN 1997) đến từ Hà Nội. Theo đó, đăng tải bức ảnh so sánh ngoại hình bản thân trước và sau thời gian tập luyện, 9X khiến ai nấy cũng phải xuýt xoa.
Qua chia sẻ dễ dàng nhận thấy, trước đó Việt Long mang thân hình béo tròn với vòng eo chuẩn bụng bia. Tuy nhiên ở hiện tại, anh chàng đã biến hóa thành một người hoàn toàn khác với body săn chắc, cơ bụng 6 múi, ngực nở, bờ vai rộng.
Từ thân hình chuẩn bụng bia, chàng trai lột xác thành soái ca 6 múi được phái kẹp nơ truy tìm danh tính.
Trong một chia sẻ, Việt Long cho biết cơ thể của anh thay đổi rất bất thường. Có thời gian Việt Long luôn trong tình trạng mệt mỏi và thường xuyên bị ốm khi chỉ có 45 kg. Đầu tư ăn uống được một chút thì lại tăng vọt hơn 73 kg.
Gặp nhiều khó khăn với thân hình quá khổ, anh chàng quyết định đầu tư nghiêm túc cho tập luyện. Không nằm ngoài sự mong đợi, chỉ sau 13 tuần chăm chỉ tập gym, Việt Long đã sở hữu vóc dáng đáng mơ ước.
Việt Long khi mang thân hình cò hương...
... rồi lại đến chiếc bụng bia khiến 9X mất tự tin.
"Tôi tập luyện trong vòng 13 tuần, giảm được từ 73.5 kg xuống còn 63 kg. Thời gian đầu, việc tập bị chững mất 1 - 2 tuần do tôi không xuống được cân nào. Chán nản, tôi định từ bỏ thì có một người anh đã động viên, giúp đỡ và chỉ cho tôi cách thức tập chuẩn cũng như chế độ dinh dưỡng. Trong thời gian đó, tôi đi làm thêm ở nhà hàng để chạy cầu thang, tiêu hao năng lượng và cũng là để kiếm tiền phục vụ cho công đoạn bổ sung dinh dưỡng hàng ngày.
Tập gym có 3 điều thiết yếu, tôi nghĩ những người mới tập cần phải nắm được. Thứ nhất, phải đi tập đều khoảng 5 - 6 buổi/tuần. Thứ hai về dinh dưỡng, cần phải nạp đủ 3 dưỡng chất thiết yếu là Protein, Carb, Fat. Phải ăn đủ số calo một ngày mới tăng cơ. Thứ ba là nghỉ ngơi, ngủ đủ 8 tiếng vì cơ bắp chúng ta không phát triển trong phòng tập mà nó phát triển trên giường ngủ", Việt Long chia sẻ.
Việt Long khoe body săn chắc sau thời gian tập luyện.
Sự thay đổi về ngoại hình giúp Việt Long trở nên nam tính và cuốn hút hơn trước.
Tâm Diệu
Theo Vietnamnet
-
5 phút trướcTác phẩm nghệ thuật ý niệm mang tên "Comedian" (Diễn viên hài) với một quả chuối được dán băng dính lên tường vừa được bán cho một đại gia Trung Quốc với giá 156 tỷ đồng.
-
11 giờ trướcKhông hổ danh chồng quốc dân mỗi lần xuất hiện đều khiến dân mạng xuýt xoa.
-
13 giờ trướcNgười đàn ông Mỹ trúng giải độc đắc 650 nghìn USD (hơn 16 tỷ đồng) nhờ chọn vé số liên quan đến các ngày kỷ niệm với vợ quá cố, nhân ngày giỗ của bà.
-
14 giờ trướcMột khu phố ở Nepal trở nên náo loạn khi một con tê giác rất to xuất hiện và hùng hục đuổi theo người đang đi xe máy trên đường, khiến người này phải quăng cả xe mà bỏ chạy. Đoạn video tê giác đuổi người đã được xem gần 183 triệu lượt, nhiều cư dân mạng nói họ cũng “thót tim” khi nhìn cảnh này.
-
15 giờ trướcBị nhận xét "xinh đẹp, tài năng nhưng bạc phận", MC Mai Ngọc lên tiếng nói rõ về quan điểm sống hậu ly hôn gây chú ý.
-
15 giờ trướcHồng Thanh và bạn gái mới đang bị bàn tán xôn xao sau khi công bố chuyện tình cảm.
-
17 giờ trướcTỷ phú Bill Gates từng có thái độ cứng đầu và thách thức cha mẹ thời niên thiếu. Ông bà Gates đã làm gì để giải quyết chuyện đó?
-
18 giờ trướcPhía nhãn hàng phản hồi Tun Phạm đọc sai tên thương hiệu trong clip booking quảng cáo sản phẩm nên mong muốn nam TikToker thực hiện lại clip. Thế nhưng, thay vì đáp ứng yêu cầu của nhãn hàng, trợ lý của Tun Phạm lại khiến nhiều người bất ngờ vì thẳng thừng từ chối.
-
18 giờ trướcMột người phụ nữ không khai báo một số món đồ trong hành lý của mình tại sân bay ở Singapore, bao gồm mấy con búp bê Labubu, đã bị Hải quan Singapore phạt mức cao nhất, đến gần 100 triệu đồng.
-
19 giờ trướcKhông ai tin rằng có một ngày Hoàng tử William của Hoàng gia Anh lại xuất hiện trên TikTok. Video có William đã được xem hơn 4 triệu lượt chỉ trong một ngày. Vì lý do gì mà William lại thực hiện video bất ngờ này?
-
20 giờ trướcHình ảnh mới của MisThy nhận được sự chú ý.
-
20 giờ trướcTham gia sự kiện về văn hóa, Lý Tử Thất tạo thiện cảm với trang phục lịch sự. Gương mặt của cô trở lại bình thường sau quãng thời gian dài phải điều trị dị ứng do nhiễm độc từ việc làm tranh sơn mài.
-
1 ngày trướcĐoạn clip dài gần 4 phút ghi lại cảnh học trò vùng cao mang những món quà giản dị như cua núi, gừng, hoa lá ven đường... tặng cô giáo, thu hút hơn 16 triệu lượt xem và nhận về nhiều phản hồi tích cực.
-
1 ngày trướcĐây là những khoảnh khắc đang được netizen lan truyền chóng mặt trên MXH.
-
1 ngày trướcĐúng ngày 20/11 và cũng nhân dịp sinh nhật mình, cô giáo nổi tiếng MXH thông báo tin vui đến mọi người.
-
1 ngày trướcTrào lưu xé túi mù chưa kịp hạ nhiệt, giới trẻ lại đua nhau đập hộp mù với những mô hình ngày càng to và đắt tiền hơn, có bạn trẻ tốn 3 - 4 triệu đồng mỗi tháng.
-
1 ngày trướcTên tuổi cô bạn gái mới của Hồng Thanh đang gây xôn xao khắp mạng xã hội.
-
1 ngày trướcTem dán trên ly nước của KATINAT với nội dung không phù hợp đã nhận về nhiều phản ứng tiêu cực của dư luận.
-
1 ngày trướcCha của tỷ phú Facebook từng đưa ra 2 lựa chọn cho con trai: Hoặc là có cơ hội học tại Harvard, hoặc là ông sẽ mua một cửa hàng nhượng quyền McDonald's để anh điều hành.
Tin tức mới nhất
-
9 giờ trước
-
9 giờ trước
-
9 giờ trước
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
-
10 ngày trước