Từng bị miệt thị ngoại hình vừa béo lại xấu xí, nữ sinh lột xác đến song thân phụ mẫu cũng khó lòng nhận ra
Nhờ chăm chỉ tập luyện và thực hiện chế độ ăn uống hợp lý nên chỉ sau 3 tháng giảm cân, cô gái sinh năm 2002 khiến ai cũng bất ngờ trước sự thay đổi cực lớn.
Tham gia trào lưu khoe ảnh "dậy thì thành công", mới đây cô bạn Trần Ngọc Hân (SN 2002, sống tại Quy Nhơn – Bình Định) khiến ai cũng phải trầm trồ với nhan sắc hiện tại. Theo đó, đặt tấm ảnh trước và sau khi "lột xác" lên bàn cân so sánh, dân tình khó lòng nhận ra đó là cùng một người nếu chủ nhân không chú thích.
Trước đây, Ngọc Hân từng nặng 56 kg và là nạn nhân của "body shaming" (miệt thị ngoại hình).
Ngọc Hân trước và sau khi giảm cân.
Ngọc Hân cho biết, cô đã tập luyện cật lực kết hợp chế độ ăn uống khắt khe nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng trong suốt 3 tháng. Ngoài ra, với việc thay đổi kiểu tóc và gu thời trang ăn mặc nên nhìn Hân ở hiện tại chẳng thua kém bất kỳ hot girl nào.
"Mình giảm cân bằng cách tập gym và cắt bớt khẩu phần ăn. Sáng mình ăn như bình thường, trưa và chiều thì chỉ ăn rau với thức ăn, thay cơm bằng khoai lang luộc. Sau 19 giờ mình sẽ không ăn gì cả. Về tập gym thì một ngày mình tập 2 buổi, mỗi buổi 2 tiếng. Cứ như vậy trong suốt 3 tháng mình đã giảm được 10 kg", cô chia sẻ.
Body nóng bỏng của cô bạn.
Việc ngoại hình thay đổi đã giúp cuộc sống của Ngọc Hân nở hoa hơn rất nhiều. Cô bạn không còn cảm thấy tự ti và thoải mái giao tiếp với mọi người. 10X đặc biệt chia sẻ, nếu trước đây những bức ảnh cô đăng thường chẳng mấy ai quan tâm thì hiện tại lượng người tương tác lại tăng đột biến.
Không chỉ sở hữu ngoại hình xinh đẹp, Ngọc Hân còn khiến bạn bè đồng trang lứa ngưỡng mộ với bảng thành tích học tập tốt. Trong suốt 11 năm học, năm nào nữ sinh cũng đạt danh hiệu học sinh giỏi.
Ngoài việc học, Ngọc Hân còn tích cực tham gia các hoạt động để bản thân thêm năng động: "Ngày xưa mình chỉ chăm chú vào chuyện học hành và ít tham gia các hoạt động ngoại khóa nên bản thân cũng trở nên thiếu năng động, hoạt bát. Giờ mình nhận ra rằng ngoài việc học, chúng ta cũng cần chú trọng tới việc chăm sóc ngoại hình và tham gia các hoạt động vui chơi tập thể, đó mới là điều tốt".
Nana
Theo Vietnamnet
-
55 phút trướcCác clip "biến hình" trên nền bài hát "Khát vọng tuổi trẻ" đang được nhiều TikToker lan tỏa, thể hiện tình yêu nước, khát vọng cống hiến của giới trẻ dịp 30/4.
-
1 giờ trướcViệc người đàn ông ở Trung Quốc đòi nhà gái trả sính lễ do vị hôn thê tự tử ngay trước lễ đính hôn khiến nhiều cư dân mạng phẫn nộ, nhưng nhiều người khác lại bênh.
-
1 giờ trước“Cảm ơn” và “cám ơn” đều được sử dụng khá phổ biến trong tiếng Việt và đều có nguồn gốc từ hai chữ tiếng Hán, có âm Hán Việt đều là “cảm ân”.
-
2 giờ trướcHarry quyết định thay máu ê-kíp truyền thông, chiêu mộ người có kinh nghiệm vào đội ngũ PR nhằm phát triển sự nghiệp trên đất Mỹ.
-
3 giờ trướcLượt trận cuối bảng C vừa hạ màn, đối thủ của U23 Việt Nam ở vòng tứ kết U23 châu Á 2024 cũng đã được hé lộ.
-
4 giờ trướcĐã từng trải qua một lần đổ vỡ cùng 2 người con riêng, cô dâu bị khách quan bàn tán, dè bỉu trong ngày vui khi lấy chồng kém 12 tuổi.
-
4 giờ trướcTrên trang chủ Instagram của LĐBĐ Thái Lan, người hâm mộ bày tỏ nhiều ý kiến khác nhau với thành tích đáng thất vọng của U23 Thái Lan tại giải U23 Châu Á.
-
6 giờ trướcSau nhiều thăng trầm trong chuyện tình cảm, cuối cùng Midu cũng hạnh phúc tiết lộ ngày tổ chức đám cưới của mình.
-
6 giờ trướcCác chuyên gia cho rằng U23 Việt Nam cần tập trung vào màn thể hiện của mình trước U23 Uzbekistan ở lượt cuối bảng D VCK U23 châu Á 2024.
-
7 giờ trướcHLV Hoàng Anh Tuấn thẳng thắn thừa nhận U23 Việt Nam cần tính toán để có lực lượng tốt nhất cho trận tứ kết, trong bối cảnh đội đã cầm chắc tấm vé đi tiếp.
-
8 giờ trướcĐoạn video do camera an ninh ghi lại tại một phòng tập gym ở thủ đô Bangkok của Thái Lan đã khiến người xem phẫn nộ tột cùng.
-
9 giờ trướcLiên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) dự kiến sẽ hoàn tất quá trình chọn HLV trưởng đội tuyển Việt Nam thay ông Philippe Troussier trong tháng 4 này.
-
10 giờ trướcKhông chỉ gây chú ý về sắc vóc, Midu còn là một trong những người đẹp Việt sở hữu những mẫu túi xách có giá trị, mang tính biểu tượng cao trong thế giới thời trang.
-
20 giờ trướcNhiếp ảnh gia thân cận với Hoàng gia Anh cho rằng Harry tự chặt đứt sợi dây liên kết cuối cùng với gia đình sau khi quyết định trở thành công dân Mỹ về mặt giấy tờ.
-
21 giờ trước“Bi Béo” nhà Xuân Bắc đã tốt nghiệp cấp hai, ngoại hình thay đổi nhiều, cao lớn và chững chạc hơn so với khi tham gia gameshow “Bố ơi mình đi đâu thế”.
-
23 giờ trướcMột ông trùm bán lẻ ở Trung Quốc đã đưa ra ngày “nghỉ phép khi không vui” để giúp nhân viên đạt được sự cân bằng tốt hơn giữa công việc và cuộc sống.
Tin tức mới nhất
-
25 phút trước
-
25 phút trước
-
34 phút trước
-
48 phút trước
-
55 phút trước
-
55 phút trước
-
55 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước