Những lí do 'kỳ lạ' giúp bạn sống lâu hơn
Hãy nhìn vào mặt tích cực nhất, rồi bạn sẽ phát hiện ra rằng chỉ thay đổi nhỏ xíu mà bạn làm mỗi ngày đều có thể kéo dài cuộc sống trong vài chục năm sau đó.
Khi những nghiên cứu mới về sức khỏe ra đời, chúng đều tập trung vào những mối nguy hại cho sức khỏe của chúng ta. Thay vì lo lắng, hãy quan tâm tới những lí do này để giúp bạn sống lâu hơn một chút.
Có con
Đây là một tin tốt cho các cặp vợ chồng, mặc dù khi có con, bạn cảm giác cuộc đời mình trôi qua nhanh hơn sau đó, nhưng thực sự đó là cả một quá tình rất dài. Các nhà nghiên cứu cũng nhận ra, khi ở tuổi 60, các bà mẹ sẽ sống lâu hơn 1,5 tháng so với những người phụ nữ không có con.
Bạn có thể vất vả trong 20 năm đầu, nhưng cả cuộc đời còn lại bạn sẽ được chúng chăm sóc chu đáo. Vì vậy, ngưng than vãn vì chúng làm ồn hay khiến bạn mất giấc vì lo lắng, thay vào đó, hãy hít một hơi thật sâu và nghĩ rằng đó là sự ồn ào sẽ khiến bạn hạnh phúc trong những năm tuổi già.
Chơi quần vợt
Chúng ta đều ngầm hiểu với nhau rằng: hoạt động thể chất sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh hơn, nhưng loại hình vận động nào mới làm nên sự khác biệt? Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Y học thể thao Anh đã kiểm tra thói quen tập luyện của hơn 80.000 người với các loại hình khác nhau, và họ nhận thấy có sự khác biệt rõ ràng đối với lợi ích sức khỏe.
Khi so sánh với những người không vận động nhiều, các tay vợt có tuổi thọ cao hơn 47%, bơi lội là 28%, thể dục nhịp điệu là 27%. Có thể thấy rằng, tuy kết quả này không đúng hoàn toàn với tất cả mọi người, nhưng bạn đã có động lực để với lấy một cây vợt và đi tập rồi đấy.
Đọc sách
Vào một buổi sáng chủ nhật mát mẻ, còn gì tuyệt hơn việc ngồi trên giường với cà phê nóng và một quyển sách trên tay? Hãy đọc sách nhiều hơn, vì chúng có lợi cho sức khỏe của bạn.
Đại học Yale đã công bố sau khi thử nghiệm kết quả đọc của hơn 4.000 cá nhân: Những người đọc sách cho thấy biểu hiện tử vong giảm 20% trong vòng 12 năm theo dõi. Lợi ích này không đến từ chiếc màn hình điện thoại đâu. Vì thế, hãy tới thư viện hoặc cầm cuốn sách lên để sống lâu và biết nhiều hơn một chút.
Sống ở Nhật Bản
Khi nhìn vào tuổi thọ trung bình của người dân Nhật Bản, chắc chắn ý định định cư Mỹ của bạn sẽ bị dập tắt hoàn toàn cho mà xem. Lý giải cho điều này, một phần được quyết định bởi chế độ ăn uống truyền thống của Nhật: gồm có rau xanh và cá tươi – những thực phẩm ít đạm và chất béo no.
Nhưng đó chỉ là một lí do rất nhỏ, người Nhật rất có ý thức trong việc duy trì lối sống lành mạnh, dù là người lớn tuổi hay trẻ tuổi đều rất năng động. Ngoài ra, khuynh hướng xã hội cũng tác động rất nhiều tới tuổi thọ của người dân, khi Nhật Bản luôn duy trì nếp sống gia đình êm ả, họ quan tâm, chăm sóc, luôn chia sẻ và cư xử nhẹ nhàng, những bức xúc và ức chế rất hiếm khi xảy ra.
“Sống ảo”
Một trong những nghiên cứu gây bất ngờ nhất đó là: “sống ảo” giúp bạn sông lâu hơn. Bạn có biết rằng việc sử dụng Facebook ở mức độ hợp lí có thể tạo ra và nuôi dưỡng các mối quan hệ tích cực và khiến bạn vui vẻ hơn?
Trong kỷ yếu của viện hàn lâm khoa học Mỹ có đề cập tới việc nhận được những lời mời kết bạn mới không chỉ làm bạn cảm thấy tốt hơn, những người bạn “ảo” có thể khiến bạn vui vẻ và một ngày nào đó họ có “biến mất”, bạn cũng không buồn nhiều khi chẳng còn liên lạc với nhau.
Uống cà phê
Trong tạp chí Y khoa New England, một nghiên cứu đã phát hiện ra cà phê thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Họ thử nghiệm trên 400.000 người độ tuổi từ 50 đến 71 trong 13 năm và kết luận được những người càng uống nhiều cà phê, càng ít mắc bệnh về tim mạch, hô hấp, đột quỵ hoặc tiểu đường. Tất nhiên là một cốc mỗi ngày, ít kem và ít đường.
Mèo
Theo Vietnamnet
-
4 giờ trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
4 giờ trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
5 giờ trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
-
9 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 26/4/2024, hầu khắp các vùng trên cả nước đều có nắng nóng, trong đó miền Trung nhiều nơi đến mức đặc biệt gay gắt, vượt 39 độ. Nắng nóng tiếp tục gia tăng những ngày tới.
-
9 giờ trướcQua xác định danh tính 4 nạn nhân tử vong, cơ quan chức năng phát hiện cả 4 người này không có trong danh sách thuyền viên xuất bến. 5 người đăng ký đi trên tàu kéo sà lan đang mất liên lạc.
-
10 giờ trướcLãnh đạo Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) cho biết, đơn vị đang tiến hành xác minh, điều tra, làm rõ, đồng thời truy tìm đối tượng tạt sơn vào nhiều ô tô trên địa bàn.
-
14 giờ trướcBị can Vũ Minh Tiến ở Ninh Bình trong lúc đòi nợ xảy ra mâu thuẫn dẫn đến xô xát. Tiến rút súng bắn 3 phát lên trời.
-
22 giờ trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
-
23 giờ trướcGiá xăng trong nước hôm nay (25/4) được liên bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh giảm. Mỗi lít xăng RON 95 giảm 320 đồng, giá bán xuống dưới mức 25.000 đồng/lít.
-
1 ngày trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
1 ngày trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
-
1 ngày trướcHiện đã có mặt tại hơn 6.000 địa điểm với 19 thương hiệu, trong năm 2024, công ty khách sạn hàng đầu thế giới IHG Hotels & Resorts tiếp tục giới thiệu các trải nghiệm lưu trú mới, sắp đi vào hoạt động tại Đông Nam Á.
-
1 ngày trướcNgoài việc tiếp tục mở rộng tìm kiếm thuyền viên mất tích, thi thể 4 nạn nhân được tìm thấy trên biển Quảng Ngãi sẽ được đưa vào cảng Dung Quất để bàn giao cho cơ quan chức năng.
-
1 ngày trướcTheo HĐXX, bị cáo Trần Quí Thanh chiếm đoạt số tiền lớn, nhưng có nhân thân tốt, phạm tội lần đầu, có nhiều đóng góp cho xã hội, khắc phục một phần thiệt hại...nên tuyên phạt 8 năm tù.
-
1 ngày trướcVào lúc rạng sáng, chiếc thuyền nan chở 6 người bị lật vì gặp giông lốc, 4 người trên thuyền mất tích. Lực lượng chức năng đang tìm kiếm các nạn nhân.
-
1 ngày trướcSau khi rủ N. đến nhà chơi, cả H, M, Đ. (Kon Tum) thay nhau thực hiện hành vi hiếp dâm nạn nhân. Tại thời điểm bị các đối tượng hãm hại, cháu N. chưa đủ 13 tuổi.
-
1 ngày trướcCông an đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam 4 tháng đối với nghi phạm đâm nhầm bạn tử vong ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcMới đây, một số phụ huynh của trường THPT Hà Đông (Hà Nội) bày tỏ bất ngờ trước thông báo đột ngột tăng học phí và học sinh có thể phải thôi học nếu không đáp ứng được mức tăng này.
Tin tức mới nhất
-
6 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước