Tâm an thân tự an: 5 cách giúp giảm áp lực để cuộc sống an bình
Giống như cốc nước nhiều cặn, nhưng khi để nó tĩnh lặng trên bàn, những hạt cặn dần lắng xuống, bạn sẽ nhìn thấy phần nước trong suốt phía trên.
Mở rộng cảm xúc
Đời người không thể lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió. Bất kỳ ai trong cuộc đời này cũng phải đối mặt với những khó khăn, thất bại và cả phiền não trong cuộc sống.
Khi đối mặt với thất bại, nếu một người có thể giữ được tinh thần lạc quan, tự tin thì người đó sẽ chiến thắng.
Hoàn cảnh và những điều mà một người gặp phải sẽ không quá ảnh hưởng đến độ hạnh phúc của người đó. Một người học được điều chỉnh suy nghĩ và hành vi sẽ mở rộng được cảm xúc tích cực để hạnh phúc.
Suy nghĩ biết ơn
Người biết cảm ơn bề trên, biết ơn đấng sinh thành, biết ơn vạn vật, là người thấu hiểu đạo lý của tự nhiên. Người như vậy mới biết trân quý sinh mệnh, sống thuận theo tự nhiên nên tâm linh của họ cũng tràn ngập sự bình an.
Những người biết đủ, sống hài lòng với cuộc sống này cũng sẽ hiểu được ý nghĩa của lòng biết ơn.
Nuôi dưỡng tấm lòng lương thiện
Lòng người thật vô cùng kỳ lạ, khi chúng ta làm bất kể việc gì thì trong lòng sẽ thấy bất an, không vui vẻ, nội tâm cũng không thoải mái. Nếu như một người làm việc thiện không vì điều kiện gì, trong lòng người đó chắc chắn sẽ vô cùng vui vẻ, hạnh phúc và bình an.
Hãy nhẫn nại
Khi gặp chuyện ngoài tầm kiểm soát, sự nhẫn nại sẽ giúp chúng ta thả lỏng, cởi mở hơn, nhờ đó cách nhìn cũng như suy nghĩ sẽ được mới mẻ hơn.
Hãy học cách nghĩ thoáng ra, bởi vì trong nhiều chuyện, người gây tổn thương còn chẳng hề hay biết, chỉ là chúng ta đang tự làm khổ mình mà thôi.
Tĩnh tại
Người hiện đại có thể giữ mình không lướt điện thoại được bao lâu. Nghe tiếng chuông báo của mạng xã hội, liệu giữ được bao lâu mà không mở ra xem....
Đời người, hãy dành chút thời gian để nhắm mắt cũng như tĩnh tâm. Yên lặng đếm từng hơi thở, không hối tiếc về quá khứ, chẳng lo đến tương lai, chỉ đơn thuần là cảm nhận được thời khắc mà chính bản thân mình đang sống.
Giống như cốc nước bên trong rất nhiều cặn, nhưng khi bạn để cốc nước tĩnh lặng trên bàn, những hạt cặn dần lắng xuống, bạn sẽ nhìn thấy phần nước trong suốt phía trên.
Theo Thể thao và Văn hóa
-
1 giờ trướcCuối cùng, chúng tôi chọn cách ly hôn, tôi nhường chồng cho bạn thân của mình. Chồng tôi không bao giờ muốn ly hôn, nhưng cũng không nỡ cướp đi cơ hội làm mẹ cuối cùng của M.A.
-
3 giờ trướcNgày mua được nhà mới, tôi lập bàn thờ bố nhưng không ngờ lại bị mẹ vợ nói những lời cay đắng.
-
6 giờ trướcMỗi khi ai đó hỏi về chuyện cả đời của con gái, tôi thấy bất lực và xấu hổ; con tôi giỏi giang, có nhà, có xe, có công ty riêng nhưng đã 35 tuổi vẫn chưa kết hôn.
-
22 giờ trướcCho đến ngày Trang vô tình mở chiếc máy tính cũ của Phong cho con gái chơi, gã đàn ông đốn mạt mới lộ nguyên hình là một con cáo già.
-
23 giờ trướcNhưng nếu bố mẹ tôi biết chuyện thì chắc chắn trong nhà sẽ không thể yên ổn. Tôi phải làm sao đây?
-
1 ngày trướcCả tuần nay, tôi nhắn tin, gọi điện cho bạn trai đều không được. Hôm qua, anh nhắn lại: "Chia tay đi! Bọn mình thực sự không hợp đâu, anh hết chịu nổi rồi".
-
1 ngày trướcKhi bị tôi vạch trần tội lỗi, chẳng những anh ta không hối hận mà còn bảo rằng mình yêu nhân tình thật lòng.
-
1 ngày trướcCó lẽ, không có chàng trai nào khổ sở như tôi. Sau khi biết bạn gái mang thai, tôi suốt ngày chạy theo thuyết phục, năn nỉ cô ấy làm đám cưới nhưng vẫn không được.
-
1 ngày trướcChỉ là hiểu nhầm một chút thôi nhưng mẹ chồng quá bảo thủ khiến tôi phát mệt.
-
1 ngày trướcThời điểm nhìn thấy bố ngoại tình cùng bạn thân của mẹ, tôi hoàn toàn suy sụp, tôi muốn chạy về nhà nói với mẹ ngay chuyện này nhưng lại sợ bà tổn thương.
-
1 ngày trướcCấy bi vào dương vật nhưng thấy đau rát khi ân ái nên người đàn ông (56 tuổi, Hà Nội) quyết định tháo bi. Tuy nhiên, sau đó ông bị nhiễm trùng vùng này, dự kiến việc điều trị mất nhiều thời gian.
-
1 ngày trướcTôi ly hôn vợ ngoại tình, để lại ngôi nhà cho cô ấy rồi bỏ việc, vác ba lô đến thành phố khác ở trọ, nhận làm những việc nhỏ nhất, dù bị bố mẹ mắng chửi là ngu ngốc.
-
2 ngày trướcNụ cười chưa kịp tắt khi chào nhau, 3 người phụ nữ trong buổi gặp đều sững sờ, có chút hốt hoảng. Bởi mẹ con tôi và mẹ anh đều nhận ra đối phương là ai...
-
2 ngày trướcVài hôm trước, tôi bắt gặp chồng đi cùng một người phụ nữ, dáng vẻ hai người vô cùng tình tứ. Cơn tức giận còn chưa kịp bùng lên, tôi đã bủn rủn tay chân khi nhìn rõ gương mặt người phụ nữ ấy.
-
2 ngày trướcLần kết hôn thứ hai này, người phụ nữ có cậu con trai 5 tuổi không những tìm được một trai tân mà đối phương còn có kinh tế ổn định.
-
2 ngày trướcMột bên là người yêu cũ, một bên là bạn thân 17 năm. Tôi không hiểu họ nghĩ gì mà lại đến với nhau nữa?
-
3 ngày trướcGiây phút gặp nhau, cả tôi và bố bạn gái đều sững sờ. Trong lúc tôi chưa biết nên phản ứng thế nào, chú ấy đã cười nói: "Nào thanh niên, giúp chú xách đồ vào bếp". Tôi làm theo hệt như một cái máy.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước