5 thực phẩm càng ăn nhiều chân càng thon gọn
Để sở hữu đôi chân thon gọn, mảnh mai, ngoài chế độ luyện tập, bạn nên tăng cường bổ sung những thực phẩm dưới đây.
Trang Ettoday liệt kê 5 thực phẩm bạn càng ăn nhiều càng giúp chân thon gọn.
Đôi chân thon gọn sẽ giúp bạn tự tin khi ra đường. (Nguồn: Ettoday)
Đu đủ
Các enzyme phân giải protein trong đu đủ có thể giúp phân hủy chất béo, thúc đẩy làm trắng hiệu quả, giúp mỡ đùi dần săn chắc hơn, đồng thời còn có tác dụng điều hòa đường ruột, tránh táo bón.
Quả táo
Táo là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể giúp chuyển hóa muối trong cơ thể. Axit malic trong táo còn có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa calo trong cơ thể và giúp thon gọn đôi chân. Axit malic cũng có tác dụng chống lão hóa rất tốt.
Hàm lượng chất xơ phong phú trong táo cũng giúp bạn no lâu hơn sau khi ăn. Khi đó bạn sẽ bớt ăn vặt, giảm ăn các bữa phụ, tránh nạp nhiều thức ăn vào cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân và sở hữu đôi chân thon gọn.
Kiwi
Quả kiwi giàu vitamin C, chứa nhiều chất xơ, có thể làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Chất xơ trong loại quả này cũng tạo cảm giác no, tránh ăn quá nhiều, tác dụng khống chế cân nặng, giảm cân hiệu quả.
Rau chân vịt
Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina, chứa ít calo, giàu chất xơ. Nó không chỉ giúp tiêu hóa mà còn thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giúp bạn kiểm soát cân nặng để có đôi chân thon gọn.
Vừng
Vừng cung cấp vitamin E, B1 và canxi cần thiết cho cơ thể con người. Những dưỡng chất trong vừng như axit oleic, axit linoleic có thể giúp loại bỏ cholesterol trong mạch máu, tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân và làm thon gọn đôi chân dễ dàng hơn.
Theo Vtcnews
-
37 phút trướcMùa thu là thời điểm tóc có xu hướng rụng nhiều hơn bình thường, vì vậy mọi người cần phải có những cách chăm sóc đặc biệt.
-
1 giờ trướcSở hữu nhan sắc xinh như búp bê, vóc dáng cân đối, phong thái trình diễn chuyên nghiệp, Thae Su Nyein - đại diện đến từ Myanmar được nhiều chuyên trang sắc đẹp và khán giả quốc tế dự đoán sẽ lọt top cao tại Miss Grand International 2024, thậm chí có khả năng giành ngôi vị cao nhất.
-
2 giờ trướcCơ hội vào thẳng Top 10 Miss Grand International bằng phiếu vote của Quế Anh khá thấp.
-
3 giờ trướcPhụ nữ trung niên nên tham khảo thời trang đơn giản, sang trọng của Angelina Jolie.
-
5 giờ trướcKhả năng tiếng Anh của đại diện Việt Nam - Cao Ngọc Bích trong clip tự giới thiệu bản thân ở Hoa hậu Trái Đất 2024 bị chê.
-
6 giờ trướcTrang phục trung tính đơn sắc nhẹ nhàng không chỉ dễ phối mà còn mang đến vẻ đẹp tinh tế và thanh lịch.
-
6 giờ trướcVừa qua, Địch Lệ Nhiệt Ba gây chú ý khi nữ diễn viên tham dự một sự kiện thương mại tại Thượng Hải.
-
7 giờ trướcPhần thi Swimsuit (áo tắm) tại Miss Grand International 2024 của Quế Anh khiến fan sắc đẹp nổ ra tranh luận.
-
7 giờ trướcĐể chọn được một chiếc váy dự tiệc mà vẫn đảm bảo được sự sang trọng và lịch thiệp là điều mà nhiều chị em phải đau đầu.
-
20 giờ trướcJin - thành viên lớn tuổi nhất của BTS nổi tiếng với danh hiệu "trai đẹp toàn cầu". Những món đồ thời trang của Jin luôn thu hút sự quan tâm của những người yêu thích thời trang.
-
22 giờ trướcTrong ca khúc mới “Mantra”, Jennie xuất hiện trong nhiều trang phục khoe triệt để hình thể. Điều này làm dấy lên cuộc tranh luận quy mô lớn rằng rapper BlackPink có phải mặc đồ quá khiêu khích hay không.
-
1 ngày trướcHoa hậu Võ Lê Quế Anh khoe hình thể quyến rũ, nhiều thí sinh bị chê nhảy múa quá nhiều khi diễn bikini tại Miss Grand International 2024.
-
1 ngày trướcThảo Trang "xấu lạ" cho biết, ngoài thay đổi phong cách, cô cảm thấy vẻ đẹp của mình nằm ở sự tự tin tỉnh táo.
-
1 ngày trướcLễ cưới ngoài trời của HyunA và Junhyung được tổ chức tại một khu nghỉ dưỡng bên núi sang trọng ở Seoul, Hàn Quốc ngày 11/10, chỉ có gia đình và bạn bè thân thiết được mời.
-
1 ngày trướcThời trang trẻ trung của Minh Hằng ở tuổi U40 rất đáng để học hỏi.
-
2 ngày trướcNgười đẹp Thái Lan Malin Chara-anan liên tục bị công chúng chỉ trích trong quá trình tham dự cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
2 ngày trướcTần Lam nổi tiếng với vai Phú Sát hoàng hậu trong phim "Diên Hi công lược", ở tuổi 45, mỹ nhân Hoa ngữ này có làn da căng mướt, mịn màng.
-
2 ngày trướcChỉ vài giây lướt qua camera nhưng khoảnh khắc giữa Quế Anh và 1 nàng hậu tại Miss Grand International nhận về nhiều tranh cãi.
-
2 ngày trướcNguyễn Thiên Nga là người đầu tiên đăng quang ngôi vị cao nhất ở cả hai cuộc thi mang tên Hoa hậu Việt Nam. Cô sớm rời showbiz phù phiếm, có cuộc sống ở Mỹ “không màu hồng”.
Tin tức mới nhất
-
37 phút trước
-
37 phút trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
20 ngày trước
-
20 ngày trước
-
20 ngày trước
-
20 ngày trước
-
20 ngày trước